He aha te Padmasana
Padmasana Ko te tikanga o Padma he lotus. Ko te tu tenei mo te whakaaroaro. Koia te tino tuunga yoga, me tuwhera nga hope me nga mahi rite tonu a Padmasana.
Kia mohio ano: Lotus...
He aha te Padasana
Padasana I roto i tenei asana me kaha tonu to huha tautoko, ka hiki ake te puri ki runga ki te huha.
Ko tenei mahi ka whakapakari i nga ringaringa, nga ringa, nga pakihiwi, te tuara,...
He aha te Padangushtasana
Padangushtasana Ko Pada te tikanga o te waewae. Ko te Angushtha te tikanga o te koromatua. Ko te ahua o tenei ahua ko te tu me te pupuri i nga matimati nui.
Kia mohio...
He aha te Navasana
Nawahana Ko te Pose Poti kia mau tonu koe i te taurite i runga i te hikoi, me nga koiwi pelvic (e noho ana koe).
Ka awhina tenei asana ki te whakapakari i nga uaua taha...
He aha te Natrajasana
Natrajasana Ka kiia ano ko te Cosmic Dancer, ko Nataraja tetahi ingoa mo Shiva.
Ko tana kanikani e tohu ana i te kaha o te ao i roto i ana "mahi e rima:" te hanga, te...
He aha te Mayurasana
Mayurasana He tuunga yoga matarohia e tino taunakitia ana mena kei te pirangi koe ki te whakapai ake i te kanapa o to kiri, te tangi o ou uaua me nga mahi o o whekau o...
He aha te Matsyendrasana
Matsyendrasana He asana tino kaha o te yoga. I roto i tenei asana ka whiria te tinana mai i te tuunga noho.
Ko te kowiri o te tuara ka pa ki te turanga taketake me te...
He aha te Mandukasana
Mandukasana He rite te ahua o tenei hanganga ki te poroka, no reira i kiia ai tenei asana ko Mandukasana. I te reo Sanskrit ka kiia ko te poroka he manduk.
Kia mohio ano:...
He aha a Makarasana 3
Makarasana 3 He rite tenei asana ki te makarasana-2 engari i roto i tenei asana ka takai nga waewae.
Kia mohio ano: Crocodile Pose, Croco Posture, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar,...
He aha te Makarasana 2
Makarasana 2 He rite tenei asana ki te makarasana. Ko te rereketanga anake ko te ahua o tenei kanohi asana ka piki ki runga.
Kia mohio ano: Crocodile Pose, Croco Posture, Dolphine, Makara Asan,...
