Hvað er Adva Matsyasana
Adva Matsyasana YO3/C
Þekktu líka sem: Tilhneigingu til fiskastellingar/stöðu, Adho Matsya Asana, Adha Matsy Asan
Hvernig á að byrja þetta Asana
Leggstu á jörðina á bakinu í shavasana.
Haltu nú rassinum á gólfinu, andaðu að þér...
Hvað er Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana YO2/C
Hægt er að kalla Adho-Mukha-Vrikshasana sem hallaða tréstelling þar sem í höndum þínum styður við alla líkamsþyngdina. Þetta asana þegar það er gert af byrjendum verður að gera mjög vandlega þar...
Hvað er Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan YO1/C
Hundur sem snýr niður er forn stelling sem lýst er í egypskri list sem er þúsund ára gömul.
Það kennir okkur að hvernig allt tengist; hvernig hælar okkar eru tengdir axlum...
