100-Malti

X'inhu Ardha Pavanmuktasana Ardha Pavanmuktasana Il-kelma Sanskrit ardha tfisser nofs, pavana tfisser arja jew riħ u mukta tfisser libertà jew ħelsien. Għalhekk din hija l-"qagħda li ttaffi r-riħ" hekk imsejħa minħabba li tassisti fir-rilaxx tal-gass diġestiv maqbud mill-istonku u l-imsaren. ...

X'inhu Ardha Chandrasana 1 Ardha Chandrasana 1 Meta tagħmel l-Ardha-Chandrasana (asana nofs qamar) joħolqu; Inti tirċievi l-enerġija tal-qamar mitluf minn sensih, u din l-enerġija tinbidel skont il-fażijiet ta 'kuljum fuq il-forma tal-qamar. Il-qamar huwa wkoll simboliku fil-yoga. Tmiss lil kull...

X'inhu Ardha Chandrasana 2 Ardha Chandrasana 2 Din l-asana hija simili għal ushtrasana (Il-poża tal-ġemel). Din l-asana hija varjazzjoni oħra ta 'Ardha-Chandrasana. Kun af ukoll bħala: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan Kif tibda din l-Asana ...

X'inhu Ardha Halasana Ardha Halasana Din l-asana hija simili għal uttanapadasana. L-unika differenza hija li, f'uttanapadasana is-saqajn jittieħdu għolja madwar 30 grad u f'Ardha-Halasana huwa madwar 90 grad. Kun af ukoll bħala: Poża ta' Nofs Moħriet, Poża ta' Nofs...

X'inhu Ardha Matsyendrasana Ardha Matsyendrasana Din l-Asana fil-forma oriġinali tagħha hija diffiċli biex tipprattika, għalhekk, ġiet issimplifikata li tissejjaħ 'Ardha-Matsyendrasana'. Wara prattika suffiċjenti ta 'din l-Asana, isir possibbli li tipprattika Matsyendrasana. Kun af ukoll bħala: Nofs twist tas-sinsla Pożizzjoni, Nofs...

X'inhu Ardha Chakrasana Ardha Chakrasana Chakra tfisser rota u Ardha tfisser nofs għalhekk din hija l-Pożizzjoni Nofs Rota. L-Ardha-Chakrasana hija magħrufa wkoll bħala l-urdhva-dhanurasana. Urdhva tfisser mgħollija, elevata jew wieqfa u dhanur tfisser pruwa. Kemm "qagħda tar-rota" kif ukoll "qagħda...

X'inhu Ardha Bhujangasana Ardha Bhujangasana F'din l-asana ħalli l-parti t'isfel ta 'ġismek mis-swaba' saż-żokra tmiss l-art. Poġġi l-pali mal-art u għolli r-ras bħal cobra. Minħabba l-forma tiegħu bħal cobra, tissejjaħ qagħda cobra. Kun af ukoll bħala: Pożizzjoni ta 'nofs cobra,...

X'inhu Anjaneyasana Anjaneyasana Anjaneyasana huwa msemmi wara l-kbir Alla xadini Indjan. F'dan il-qalb asana hija konnessa mal-parti t'isfel tal-ġisem, li tippermetti lill-prana l-opportunità li tgħaddi 'l isfel u 'l fuq. Kun af ukoll bħala: Poża tar-riġlejn maqsuma, Poża tar-riġel...

X'inhu Akaran Dhanurasana Akaran Dhanurasana F'din l-asana il-ġisem jiġġebbed aktar bħal spag ta 'pruwa meta jinġibed fil-ħin tal-qwas. Kun af ukoll bħala: Qawwa Mal-Widna Poża, Qagħda tal-Qawwa U Vleġġa, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan Kif tibda din l-Asana Liwja...

X'inhu Adho Mukha Vrikshasana Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana hija poża tas-siġra li tfisser li inti bil-wieqfa b'idejk mgħollija lejn is-sema. Adho-Mukha-Vrikshasana jista 'jissejjaħ bħala siġra inklinata joħolqu fejn f'idejk qed isostnu l-piż tal-ġisem kollu. Din l-asana meta ssir minn...