ハーブ

Gudmar (Gymnema sylvestrae) Gudmar は、病気の選択を治療するために葉が利用される低木を登る医療用木材です。(HR/1) Gurmar としても知られる Gudmar は、I 型糖尿病と II 型糖尿病の両方に効果があるため、糖尿病患者にとって奇跡の薬です。体内のインスリンレベルを上昇させることにより、血糖値を下げます。 Gudmar (Gurmar) churna または kwatha は、悪玉コレステロール (LDL) を低下させ、善玉コレステロール (HDL) を増加させることにより、コレステロールの調節を助けるために、水と一緒に摂取することもできます。ココナッツオイルを混ぜたグドマーの葉の粉末を1日1回皮膚に塗布すると、かゆみや灼熱感が軽減され、傷の治癒も促進されます。 グドマーは別名 :- Gymnema sylvestrae、Mesha-shringi、Madhunashini、Ajaballi、Avartini、Kavali、Kalikardori、Vakundi、Dhuleti、Mardashingi、Podapat、Adigam、Cherukurinja、Sannagerasehambu グドマーはから入手 :- 工場 グドマーの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、Gudmar (Gymnema sylvestrae) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) ...

グッグル (Commiphora wightii) グッグルはまた、「病気を防ぐ」ことを示す「Pura」とも呼ばれます。(HR/1) 「ガムグッグル」の商業的供給源として利用されています。グッグルの主な生物活性成分は、オレオガム樹脂（植物の茎または樹皮から分泌される油と黄色または茶色がかった液体の混合物）です。このオレオガム樹脂は、薬効があると考えられています. アーユルヴェーダによると、グッグルは体重管理に効果的です. 消化の火を増加させ、新陳代謝を促進し、アーマ（誤った消化による体内の有毒残留物）を排除するのに役立ちます. その抗炎症および抗-関節炎の特性は、変形性関節症や関節リウマチの場合の関節の腫れ、痛み、こわばりを軽減するのにも役立ちます.グッグルは、総コレステロール、低密度リポタンパク質（LDLまたは悪玉コレステロール）、および血中のトリグリセリドレベルを下げるのにも役立ちます.グッグルは、皮脂の生成を減らすのを助けるために粉末、錠剤、またはカプセルとして摂取することができ、その抗菌特性のために、にきびの原因となる細菌の増殖を妨げます. 関節の不快感は、グッグルのペーストをぬるま湯で関節に混ぜます。グッグルを最大限に活用するには、摂取する前に常によく噛む必要があることを覚えておくことが重要です. グッグルは別名 :- Commiphora wightii、Pura、Mahisaksa、Kausika、Palankasa、Guggula、Gum-gugul、Indian Bdellium、Gugal、Guggal、Gugar、Kanthagana、Guggala、Mahishaksha guggulu、Guggulugida、Guggulu、Guggal Dhoop、Kant Gan、Gulglu、Mahishaksh、Mahisaksi Guggalu、マキシャクシ グッグル、グギパンヌ、ムキル（シハプ） グッグルはから入手 :- 工場 グッグルの使い方とメリット:- いくつかの科学的研究によると、Guggul (Commiphora wightii) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) 肥満 : 科学的証拠によると、グッグルは肥満の治療には効果がない可能性があります。それは伝統的に体重を制御するために使用されてきましたが。 体重増加は、食生活の悪さと座りっぱなしの生活が原因であり、消化管が弱体化します。これにより、メダ ダートゥのバランスが崩れ、アマ (不適切な消化による体内の有毒残留物) の蓄積が増加し、肥満につながります。グッグルは、代謝を改善することで脂肪を減らし、消化の火を増やすことでアマを減らすのに役立ちます.これはディーパン（前菜）だからです。グッグルのレハニヤ（こすり落とす）特性は、体内の余分な脂肪を制御するのに役立つ可能性があります.ヒント: 1. グッグル 1 錠または 2 錠を服用してください。 2. 1日1～2回、ぬるま湯で服用してください。 3.これを毎日行い、体重を抑えます。 変形性関節症 : その抗炎症特性のために、グッグルは変形性関節症の治療に有益である可能性があります.腫れ、痛み、こわばりを軽減することにより、変形性関節症の症状を緩和します。 グッグルは、変形性関節症の痛みの治療に有益です。アーユルヴェーダによると、Sandhivata...

ゴクシュラ（トリビュラス） ゴクシュラ (Tribulus terrestris) は、免疫力を高め、媚薬効果があり、活性化効果があることで有名なアーユルヴェーダ植物です。(HR/1) 実が牛のひづめに似ていることから、サンスクリット語で牛を意味する「Go」とひづめを意味する「Aakshura」が語源となっています。ゴクシュラをアシュワガンダと組み合わせると、スタミナの増加に役立ち、ボディビルディングや運動能力の向上に優れています.天然の媚薬として、勃起不全などの性疾患の治療にも広く使用されています.アーユルヴェーダでは、ゴクシュラはトリドーシャのバランスをとると言われています。ミュートラル (利尿) 特性があるため、尿の問題の治療にも使用されます。血圧の薬を使用している場合は、ゴクシュラを服用する前に医師に相談してください。 ゴクシュラとも呼ばれる :- Tribulus terrestris, Goksuraka, Trikanata, Small Caltrop, Devil's thorn, Goat head, Puncture vine, Gokhru, Gokhuri, Gokshra, Sharatte, Palleruveru, Nerinjil, Betagokharu, Bhakhra, Gokharu, Neggilu, Gokhri, Michirkand, Khar-e-Khasak Khurd ゴクシュラは :- 工場 ゴクシュラの用途と効果:- いくつかの科学的研究によると、Gokshura (Tribulus terrestris) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) 運動能力...

ぶどう（Vitis vinifera） アーユルヴェーダではドラクシャとも呼ばれるブドウは、健康と医療の建物が数多くある広く知られている果物です。(HR/1) フレッシュフルーツ、ドライフルーツ、ジュースとして食べられます。ブドウとブドウの種は、ビタミン C や E などのミネラルが豊富で、抗酸化作用が高く、肌の活性化に役立ちます。フェイスパックとして定期的に適用されるブドウは、紫外線やフリーラジカルによるダメージから肌を保護し、しわやシミを最小限に抑えます.日常的に使用されるグレープ ジュースには、免疫システムを強化することで、いくつかの病気と闘う力があります。ブドウやグレープ ジュースを過剰に摂取すると、酸過多を引き起こす可能性があります。また、腹痛を引き起こし、下痢につながることもあります。 ぶどうは別名 :- Vitis vinifera、Zabeeb、Maneka、干しぶどう、レーズン、Darakh、Drakh、Munakka、Dakh、Kishmish、Angur、Draksh、Angore Khushk、Mavaiz、Draksha、Munaqqa、Angoor ブドウはから得られます :- 工場 ブドウの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、ブドウ (Vitis vinifera) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) 便秘 : 悪化したヴァータ ドーシャは便秘につながります。これは、頻繁にジャンク フードを食べたり、コーヒーや紅茶を飲みすぎたり、夜遅くまで寝たり、ストレスや絶望が原因である可能性があります。これらの変数はすべてヴァータを増加させ、大腸で便秘を引き起こします。ブドウのヴァータ バランスとサラ (可動性) 特性は、便秘のコントロールに役立ちます。腸の滑らかさを改善し、便の排出を容易にします。ヒント: 1. 1/2～1 カップのぶどうを、必要に応じて計ります。 2. 朝一番、または食後数時間後に食べる。 杭 : アーユルヴェーダでは、痔はアルシュと呼ばれ、偏った食生活と座りっぱなしの生活が原因です。この結果、3 つのドーシャすべて、特にヴァータが損なわれます。炎症を起こしたヴァータによって引き起こされる低消化性の火は、慢性的な便秘につながります.痔は、直腸領域の静脈の拡張によって引き起こされます。ぶどうは、痔の主な原因である便秘の緩和に役立ちます。そのヴァータのバランスとサラ（機動性）の性質により、これが当てはまります。ヒント: 1. 1/2～1 カップのぶどうを、必要に応じて計ります。 2....

ギー（ガバギー） ギー、またはアーユルヴェーダのグルタは、ハーブの高品質を体の深部組織に移すための素晴らしいアヌパナ（修復車）です.(HR/1) ギーには 2 つの形態があります。1 つは牛乳に由来し、もう 1 つは植物油から製造されたバナスパティ ギーまたは植物性ギーとして知られています。デイリー ギーは純粋で栄養価が高く、脂溶性ビタミン (A、D、E、K) が豊富に含まれているため、より健康的であると考えられています。骨を強化し、体に栄養素と強さを供給します。ギーはインドの食事で最も一般的な乳製品であり、食物の正しい消化と吸収を助け、体内の毒素の蓄積を減らします.また、空腹を抑え、食べ過ぎの欲求を減らすことで減量を助けます.アーユルヴェーダによると、毎日の食事にギーを取り入れると、繰り返される病気と闘い、免疫力を高めるのに役立つかもしれません.その下剤の特性のために、ギーは腸の動きを刺激することによって便秘の軽減にも役立ちます.ギーは、脳全体の機能を促進するのに役立つヴァータとバーリャの性質のために、脳にも有益です。その抗炎症特性により、ギーの局所適用は傷の治癒を助け、腫れを軽減します.そのシタ（冷たい）性質のために、それはまた灼熱感を和らげます.ギーはしわの予防を助け、肌の水分含有量を高めます。風邪をひく特性があるため、風邪や咳をしているときに大量のギーを摂取することは避けるのが最善です.嘔吐や緩い排便は、過剰摂取のその他の考えられる副作用です。 ギーは別名 :- ガバギー、ガバグリット、清澄バター、ガヤギー、トゥッパ、パス、ネイ、パスネイ、トゥープ、ガイギア、ネイ、ネイイ、ネイ、ガヤカギー ギーはから得られます :- 工場 ギーの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、ギー (Gava Ghee) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) 栄養失調 : アーユルヴェーダでは、栄養失調はカーシャ病に関連しています。これは、ビタミン不足と消化不良が原因です。ギーの定期的な使用は、栄養失調の管理に役立ちます。これは、体に強さを与えるカパ誘導特性によるものです。ギーは急速なエネルギーを与え、体のカロリー要件を満たします. 弱い記憶 : 記憶力の低下や記憶障害の主な原因は、睡眠不足とストレスです。ギーは、集中力と記憶力を高めるのに役立つ脳の強壮剤です。そのヴァータのバランスとバリャ（力を提供する）特性のために、これが当てはまります。 食欲減少 : ギーを定期的に摂取すると、食欲の改善に役立ちます。アーユルヴェーダによると、アグニマンディアは食欲不振 (弱い消化力) の原因です。これは、ヴァータ、ピッタ、カパのドーシャの悪化によって生成され、食物の消化が不十分になります。その結果、胃での胃液分泌が不十分になり、食欲不振につながります。ギーは消化の火を刺激し、毎日摂取すると空腹感を高めます。 再発性感染症 : ギーは、季節の変化によって引き起こされるアレルギー性鼻炎だけでなく、咳や風邪などの再発性の病気の制御にも役立ちます.ギーは、そのような病気に対する最も効果的なアーユルヴェーダ治療法の1つです.食事にギーを定期的に使用することは、免疫力の発達と感染の繰り返しの防止に役立ちます.これはオージャス（免疫）属性を高めるためです。 創傷治癒 : ローパン (治癒)...

ギロイ (Tinospora cordifolia) アムリタとも呼ばれるジロイは、免疫系の調整を助ける天然ハーブです。(HR/1) 葉はハート形でキンマの葉に似ています。ジロイは苦味があり、血糖値をコントロールするのに役立つため、糖尿病患者に適しています.また、代謝を改善することで減量にも役立ちます。新鮮なジロイ ジュースは免疫力を高め、その解熱特性のおかげで発熱の治療に使用できます。また、血小板数を増やし、デング熱の治療に役立つ可能性があります。ジロイ パウダー、カダ (お茶)、または錠剤は、体から毒素を除去するのを助けることにより、さまざまな皮膚の状態を治療するために使用できます。ジロイ リーフ ペーストを皮膚に塗布すると、コラーゲンの形成と皮膚の再生が促進され、創傷治癒プロセスが促進されます。 ギロイは別名 :- Tinospora cordifolia、Guduchi、Madhuparni、Amruta、Amritavallari、Chinnaruha、Chakralakshanika、Somvalli、Rasayani、Devnirmita、Gulvel、Vatsadani、Jwarari、Bahuchinna、Amrita ギロイはから入手 :- 工場 Giloy の用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、Giloy (Tinospora cordifolia) の用途と利点は以下のように言及されています。(HR/2) デング熱 : デング熱はギロイで治療できます。抗炎症作用と解熱作用があります（つまり、熱を下げることを意味します）。デング熱の間、定期的にジロイを服用すると、免疫システムを強化するのに役立ちます.また、血小板の成長を助けます。一緒に摂取すると、デング熱の治療に役立ちます。 熱 : Giloy は、免疫システムと感染に対する体の保護を強化するのに役立つ、抗炎症および解熱 (熱を下げる) ハーブです。マクロファージ（異物やバクテリアと戦う細胞）の活性を高め、回復の初期段階を助けます。 ギロイのジャバルガナ（解熱剤）特性は、熱を下げるのに役立ちます。アーユルヴェーダによると、高熱を引き起こす原因は 2 つあります。Ama と外部の粒子または病原体です。ギロイは、ディーパン（前菜）とパチャン（消化）の特徴により、消化と吸収を高めて熱を下げ、アマの生成を防ぎます。 Rasayana の特性により、外部の粒子や病原体に対する免疫力も高めます。 1. 小さじ数杯のジロイ ジュースを飲みます。 2. 同量の水に混ぜて、1日1回朝の空腹時にお飲みください。 花粉症 :...

ジンジャー（公式ジンジャー） ほぼすべてのインドの家族で、ショウガは風味、香味成分、および自然療法として使用されています.(HR/1) 強力な治療特性を持つミネラルと生理活性物質が豊富です。ショウガは食物の吸収を促進することで消化を助け、新陳代謝の改善を助けます。その結果、ジンジャーウォーターを定期的に飲むと、体重を減らすのに役立ちます.また、細胞をフリーラジカルによる損傷から保護する抗酸化特性により、心血管障害の管理にも役立ちます.フライトの前に、ジンジャー ティーを 1 杯飲んで、吐き気や嘔吐などの乗り物酔いの症状を防ぎましょう。ショウガには催淫作用があるため、テストステロン（男性ホルモン）のレベルを上げることで、男性の性的能力を向上させます。また、性的欲求を改善します。ジンジャーは鎮痙作用と鎮痛作用があるため、女性が月経痛を管理するのに役立つことが証明されています.ジンジャーは、皮膚から余分な油を除去し、いくつかの皮膚感染症を治療するために局所的に使用されます.ジンジャーは、抜け毛を防ぎ、発毛を刺激するのにも役立ちます.ジンジャージュースを皮膚に使用すると、にきびの予防に役立つ可能性があります.ジンジャーティーの過剰摂取は、特定の人に膨満感や過酸を引き起こす可能性があります. 生姜は別名 :- Zingiber officinale, Kulekhara, Ada, Adu, Adarakha, Alla, Hasishunti, Inchi, Ardrak, Ale, Adi, Adrak, Injee, Allam, Lakottai, Inji, Allamu, Allam, Katubhadra, shunthi ショウガは :- 工場 ジンジャーの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、ショウガ (Zingiber officinale) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) つわり : つわりは、特に妊娠中のショウガで緩和できます。吐き気や嘔吐の重症度を軽減し、妊娠中に経験するエピソードの数を減らすのに役立ちます.これは、その制吐性 (抗嘔吐および抗悪心) 特性によるものです。 妊娠中のつわりを軽減するには、生姜のスライスを岩塩 (センダー ナマック) と一緒に噛んでください。 ...

フェヌグリーク種子（Trigonella foenum-graecum） .最も一般的に使用される治癒植物の 1 つは、フェヌグ リークです。(HR/1) その種子と粉末は、ほんのり甘くてナッツのような風味があるため、世界中でスパイスとして使用されています.テストステロンレベルを改善し、精子数を増加させるため、フェヌグリークは男性の性的健康を高めるのに非常に適しています.フェヌグリークシードは、朝食前に毎日摂取すると血糖値を下げるのに役立つため、糖尿病患者に有益な場合があります.抗炎症作用があるため、フェヌグリーク シードは関節炎の痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。また、月経痛や閉経後の膣の乾燥を治療するためにも使用されます。フェヌグリークの種子は、髪の発達を促進するのに役立つタンパク質とニコチン酸の優れた供給源です.種子をココナッツオイルと一緒にすりつぶしてペーストを作り、シャンプーとして1日2回頭皮に塗布することができます.フェヌグリークシードクリームは、肌の水分を保つためにも使用できます.フェヌグリークの種は、下痢、膨満感、鼓腸などの胃腸の問題を引き起こす可能性があります. フェヌグリーク種子は、としても知られています :- Trigonella foenum-graecum、Methi、Menthe、Mente、Uluva、Mendium、Ventaiyam、Mentulu、Medhika、Peetbeeja フェヌグリークの種は :- 工場 フェヌグリーク種子の用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、フェヌグリーク種子 (Trigonella foenum-graecum) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) 糖尿病（1型・2型） : フェヌグリークシードは、糖尿病のリスクを軽減することが示されています.ガラクトマンナンと必要なアミノ酸は、フェヌグリークの種子に含まれています。ガラクトマンナンは血糖値を下げ、必須アミノ酸はインスリン値を高めます。これを総合すると、糖尿病の管理に役立ちます。ヒント: 1. フェヌグリークの種を大さじ 1 ～ 2 杯取り、混ぜ合わせます。 2. 1カップの水で10分間沸騰させます。 3. ストレーナーを使用して種を水から濾します。 4. 毎日 1 ～ 2 杯のフェヌグリーク ティーを飲みます。 5. これを 1 ～ 2...

魚油 魚油は、脂肪の多い魚の細胞に由来する脂肪の一種です。(HR/1) 素晴らしいオメガ3脂肪酸サプリメントです。健康的な食事と組み合わせると、魚油は体重を減らすのに役立ちます.オメガ3脂肪酸が含まれており、体内のトリグリセリドとコレステロールレベルの低下を助けます.その心保護特性により、魚油は心臓組織も保護し、不規則な心拍を防ぎます.抗酸化物質の存在により、魚油は乾癬などの皮膚病に適しています.抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる皮膚細胞の損傷を防ぐのに役立ちます.その抗酸化および抗炎症特性のために、1日あたり1〜2個のフィッシュオイルカプセルを摂取すると、皮膚のかゆみや発赤を軽減するのに役立ちます.魚油は、骨を強く保つのに役立つカルシウムが体内から除去されるのを防ぐことにより、骨粗しょう症を防ぐのに役立ちます.魚油を使用する前に、過剰な用量は吐き気や息苦しさを引き起こす可能性があるため、医師に相談してください. 魚油 :- 魚油 :- 動物 魚油:- いくつかの科学的研究によると、魚油の用途と利点は以下のように言及されています(HR/2) 高トリグリセリド : 魚油には、トリグリセリドの生成を防ぐオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。消費される魚油の量は、トリグリセリドの減少の程度に比例します. 魚油はトリグリセリドの減少を助けます。アーユルヴェーダによると、高コレステロールは、パチャク アグニ (消化器の火) の不均衡によって引き起こされます。組織の消化が損なわれると、過剰な老廃物、つまり Ama が生成されます (不適切な消化のために体内に毒性が残ります)。これは、有害なコレステロールの蓄積と血管の閉塞につながります.そのウシュナ（熱い）性質のために、魚油はアマの減少と過剰なコレステロールレベルの調節を助けます.ヒント: 1. 魚油の丸薬を 1 ～ 2 錠服用します。 2. 軽食の後にコップ一杯の水で服用してください。 注意欠陥・多動性障害（ADHD） : 十分な科学的証拠はありませんが、魚油は注意欠陥多動性障害（ADHD）の若者に役立つ可能性があります. 魚油は、注意欠陥多動性障害 (ADHD) の子供たちが症状を管理するのに役立ちます。アーユルヴェーダによると、ADHD はヴァータ ドーシャの不均衡によって引き起こされます。魚油は、ADHDの症状を管理するのに役立つヴァータドーシャを調節するのに役立ちます. 双極性障害 : 標準治療と組み合わせて使用すると、魚油は双極性障害の管理に役立つ可能性があります.双極性障害の人では、中枢神経系の多くの経路が過剰に活動します。魚油はこれらの経路をブロックし、気分を安定させます.うつ病の症状には効果があるかもしれませんが、躁病には効果がありません。 膵臓癌 : 魚油には、がん関連の減量に役立つ成分が含まれている可能性があります。これは、膵臓がん患者の体重減少に寄与する多くの側面に影響を与えます。魚油は、特定の炎症性分子の合成を減少させ、血中インスリンレベルを上昇させることにより、減量を管理するのに役立つ可能性があります. 心臓病...

にんにく（ネギ） アーユルヴェーダでは、にんにくを「ラソーナ」と呼びます。(HR/1) にんにくは、刺激臭と治療効果があるため、人気のある料理材料です。多くの硫黄化合物が含まれているため、多くの健康上の利点があります。にんにくは体の新陳代謝を高めて体重管理を助けます。 . プロパティ, それは心臓の健康に有益です. 善玉コレステロール値と悪玉コレステロール値のバランスを維持するため. 抗酸化作用があるため、プラーク形成を抑制し、血管を拡張して血圧を下げるのに役立ちます. ニンニクはまた、免疫力を高め、体の能力を高めます. . 病気と戦う. 呼吸器系の粘液産生を促進することにより、風邪や咳の症状を緩和するのに役立ちます. ニンニクの抗酸化特性は、フリーラジカルによる損傷を回避することにより、記憶の問題を潜在的に助ける可能性があります. . 脳細胞. 組織や筋肉への酸素の流れを改善することにより、スポーツパフォーマンスの向上にも役立ちます. 牛乳と混ぜたニンニクペースト、アーユルヴェーダによると、そのバジカラナ（媚薬）特性により性的健康を改善します. できれば朝の空腹時にガーリックジュースを飲むと、減量に役立ちます.朝一番に生のニンニクのクローブを飲み込むことは、昔ながらのコレステロール低下治療法です.ニンニクの抗真菌性と抗菌性は、感染症やにきびなどの皮膚の状態の治療に役立ちます.ガーリック オイルは、皮膚の白癬、いぼ、寄生虫の治療に使用できます。そのスニグダ (油性) の性質により、ガーリック ペーストとハチミツで構成されるヘア パックは、髪の発達を促進し、過度の乾燥を緩和します。生のにんにくがひどい息を助長することは注目に値します.生にんにくを飲み込んだ後は、歯を磨いたり、ミントを食べたりして口臭を取り除くことをお勧めします. ニンニクは別名 :- アリウム サティバム、ラソナ、ヤバネスタ、マハル、ラスン、ラサン、ラスン、ラハスン、ブルッチ、ヴェッルーリ、ネルトゥリ、ヴェライプーンドゥ、ヴェッルーリ、テラピア、テラガッダ、ラーサン、シーア。 にんにくは :- 工場 ニンニクの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、ニンニク (Allium sativum) の用途と利点は以下のように言及されています(HR/2) アテローム性動脈硬化症（動脈内のプラーク沈着） : ニンニクは、アテローム性動脈硬化症の治療に役立ちます。ニンニクには、抗炎症作用と抗酸化作用を持つアリシンが含まれています。ニンニクは悪玉コレステロールの吸収を低下させ、体内の善玉コレステロール値を上昇させます。ニンニクは、有害なコレステロールの沈着を阻害することにより、血管内のプラーク形成を防ぎます.ニンニクは脂質の過酸化と血管の損傷を軽減します。 ニンニクは有害なコレステロールを減らし、アテローム性動脈硬化の管理に役立ちます.これは、コレステロールの上昇がパチャク アグニの不均衡（消化器の火）によって引き起こされるためです。組織の消化が損なわれると、過剰な老廃物、つまり Ama が生成されます (不適切な消化のために体内に毒性が残ります)。これは、有害なコレステロールの蓄積と血管の閉塞につながります.ニンニクのディーパン (前菜) とパチャン (消化)...