10-日本

Alsi (Linum Usitatissimum) Alsi、または亜麻仁は、医療用途の選択を持つ重要な油糧種子です.(HR/1) 食物繊維、炭水化物、タンパク質、ミネラルが豊富で、ローストしてさまざまな食事に加えることができます。アルシを水に加えたり、サラダにまぶしたりすると、さまざまな病気に役立ちます.アーユルヴェーダによると、毎日の食事 (特に朝食) に焙煎したアルシの種子を含めると、アーマが減少し、消化の火が改善されるため、減量に役立ちます。 Alsiは、下剤として作用することで腸の動きを助け、便を簡単に取り除くことができるため、便秘の治療にも有益です.アルシは、その抗酸化特性と抗菌特性により、毛髪の発達を促進し、フケを管理するため、髪にも有益です。抗酸化作用があるため、Alsi オイルを皮膚に塗布すると、皮膚アレルギー、皮膚の炎症、および創傷治癒の管理に役立つ可能性があります。 Alsi は、消化を困難にする Guru の性質のため、決して単独で消費しないでください。必ず水で服用してください。 Alsi としても知られています。 :- Linum usitatissimum、Alasi、Tesi、亜麻仁、亜麻仁、Marshina、Javasu、Alasi、Atasi、Bittu、Neempushpi、Kshuma アルシはから得られます :- 工場 Alsiの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、Alsi (Linum usitatissimum) の用途と利点は以下のように言及されています(HR/2) 便秘 : 便秘は、Alsi (亜麻仁) を使用することで予防および管理できます。解毒作用があるからです。便の量を増やしながら、腸の筋肉の弛緩と収縮を促進します。これにより、便の排出が容易になります。 便秘は、アルシ油で緩和できます。悪化したヴァータ ドーシャは便秘につながります。これは、頻繁にジャンク フードを食べたり、コーヒーや紅茶を飲みすぎたり、夜遅くまで寝たり、ストレスや絶望が原因である可能性があります。これらの変数はすべてヴァータを増加させ、大腸で便秘を引き起こします。そのヴァータバランスとレチャナ（下剤）の特性により、アルシオイルは便秘の緩和を助けます. 1. 小さじ 1 ～ 2 杯の Alsi シードを、または必要に応じて計量します。 2.生でも軽く焼いても食べられます。 3. 便秘を避けるため、食後によく噛んでお召し上がりください。 糖尿病（1型・2型）...

Achyranthes Aspera (チルチラ) Achyranthes aspera の植物と種子には、炭水化物、健康なタンパク質、フラボノイド、タンニン、サポニンなどの特定の要素が多く含まれており、これらのすべてが個人の一般的な健康に貢献します.(HR/1) そのディーパン (前菜) とパチャン (消化) の特徴により、アーユルヴェーダでは、消化を助けるために Achyranthes aspera パウダーを蜂蜜と混ぜることをお勧めします。定期的に消費されるほんの一握りの Achyranthes aspera 種子は、余分な脂肪の蓄積を減らすことによって体重管理を助け、結果として体重減少につながります.収れん作用と抗炎症作用があるため、Achyranthes aspera の葉のジュースを患部に直接投与すると、傷の治癒が促進される可能性があります。抗潰瘍作用と胃保護作用があるため、潰瘍の治療にも使用できます。その加熱された効力のために、Achyranthes aspera の葉または根のペーストを水またはミルクと混合してから皮膚に適用するのが最善です。皮膚の発疹や刺激を引き起こす可能性があるためです. Achyranthes Aspera としても知られています。 :- Chirchira、Adhoghanta、Adhvashalya、Aghamargava、Apang、Safed aghedo、Anghadi、Andhedi、Agheda、Uttaranee、Kadaladi、Katalati Achyranthes Aspera は :- 工場 Achyranthes Asperaの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、Achyranthes Aspera (Chirchira) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) 消化不良 : ディーパン (前菜) とパチャン (消化) の優れた能力により、Achyranthes...

Adoosa (Adhatoda zeylanica) Adoosa は、アーユルヴェーダでは Vasa とも呼ばれ、広く使用されている薬用ハーブです。(HR/1) この植物の葉、花、根にはすべて薬効があります。独特のにおいと苦味が特徴です。去痰作用があるため、Adoosa パウダーをハチミツと一緒に摂取すると、百日咳、気管支炎、喘息などの呼吸器感染症の場合に効果的であると考えられています。アドオサ (Vasaka) は、その抗酸化作用と抗炎症作用により、関節炎の症状の管理に役立つ可能性があります。関節炎や痛風に関連する関節の痛みや腫れを和らげます。その鎮痙特性は、けいれんを和らげるのにも役立ちます。 Adoosa は、皮膚の問題に効果的な家庭用治療薬です。その抗炎症特性により、新鮮な Adoosa の葉のペーストを皮膚に塗布すると、患部の不快感と炎症が軽減され、おできや潰瘍の治療に役立ちます。抗菌特性があるため、Adoosa パウダーとハチミツを患部に均等に使用すると、白癬、かゆみ、皮膚の発疹を軽減するのに役立ちます.その解熱特性により、アドーサペースト、粉末、および根の煎じ薬も、体温を下げることによって熱を和らげるのに役立ちます. Adoosa としても知られています。 :- Adhatoda zeylanica, Titabahak, Bahak, Vachaka, Bakas, Basak, Vasaka, Malabar Nut tree , Aradusi, Araduso, Arusa, Aduss, Adusoye, Adalodakam, Adarooshaka, Adulsa, Vasa, Vasanga, Basanga,...

アガル（Aquilaria agallocha） アガルは、しばしば「ウード」と呼ばれ、アロエ材または沈香と呼ばれることも多く、常緑植物です。(HR/1) お香の製造や香水産業で使用される貴重な香木です。においが強く、苦味が強い。アガルの抗炎症特性は、痛みと炎症を軽減することにより、関節の不快感と関節リウマチを制御するのに役立ちます.アーユルヴェーダによると、ヴァータのバランスをとる特性により、アガルオイルで定期的に関節をマッサージすると、関節の痛みを取り除くことができます.そのウシュナ (ホット) 効力とカパ バランス特性により、アガル パウダーをハチミツと一緒に使用すると、気道から余分な粘液を取り除き、気管支炎を管理するのに役立ちます. アガルの抗酸化特性は、肝臓をフリーラジカルによる損傷から保護するのに役立ち、炎症特性は、肝臓の炎症を緩和するのに役立つ可能性があります。そのロパン（治癒）品質のために、アガルオイルはココナッツオイルと組み合わせて湿疹などの皮膚疾患を治療するために使用することができます. あがるは別名 :- Aquilaria agallocha, Lauha, Krmija, Agarkashtha, Agar Chandan, Eagle Wood, Agar, Krishna Agaru, Akil, Ooda, Pharsi, Akil kattai, Ood アガルはから入手 :- 工場 あがるの用途と効果:- いくつかの科学的研究によると、アガル (Aquilaria agallocha) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) 咳と風邪 : あがるは、咳や風邪の時によく効くハーブです。アガルは咳を鎮め、粘液を取り除き、気道をきれいにして、患者の呼吸を楽にします。これは、カパ ドーシャのバランスをとる能力によるものです。を。小さじ1/4～1/2のアガル粉をとります。 b.はちみつと混ぜて、昼食と夕食の間のおやつとして食べます。 b.咳や風邪の症状がなくなるまで、毎日これを行います。 気管支炎...

セロリ（Trachyspermum ammi） Ajwain はインドのフレーバーで、消化不良、不要なガス、疝痛などの腸の問題に対処するために定期的に利用されています。(HR/1) 駆風、抗菌、および肝臓保護の特性はすべてアジュワインの種子に見られます。また、気管支拡張作用（肺への気流を促進する化学物質）と血圧低下作用もあります。 Ajwain水は、酸性度と消化不良のための優れた家庭用治療法です.コップ一杯のぬるま湯と少しトーストしたアジュワインの種を混ぜ合わせて作られます。関節リウマチの患者は、便秘を解消するためにアジュモダ チャーナを服用することがあります。これは、下剤効果があるためです。 Ajwainに関しては、妊娠中は避けるべきであることを覚えておくことが重要です.これは、流産につながる可能性のある子宮収縮を引き起こす可能性があるという事実によるものです. アジュウェインは別名 :- Trachyspermum ammi、司教の雑草、Dipyaka、Yamani、Yamanika、Yavanika、Jain、Yauvan、Yavan、Javan、Yavani、Yoyana、Ajma、Ajmo、Javain、Jevain、Oma、Yom、Omu、Oman、Ayanodakan、Onva、Juani、Omam、ヴァム アジュウェインはから入手 :- 工場 アジュウェインの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、Ajwain (Trachyspermum ammi) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2) 消化不良 : アジュウェインに含まれるチモールには、駆風作用と抗菌作用があり、消化不良、鼓腸、下痢などの胃腸の問題の治療に使用されます。チモールはまた、消化を助ける胃液の放出を助けます。 消化不良 : ディーパン (前菜) 機能により、アジュウェインは消化器系の火を増強することで消化器系の問題の管理を助けます。そのパチャン (消化) の美徳はまた、食物の消化を助け、ガスからの解放を提供します。を。鍋の半分まで水を入れます。 b.小さじ1杯のアジュワインの種を入れます。 d.弱火で8～10分煮込みます。 d. 1日3〜6回、小さじ2〜3杯の煎じ薬を服用してください。 喘息 : Ajwain の気管支拡張効果は、肺の気管支気道を拡張し、軽度の喘息を軽減します。 喘息 : アジュウェインは悪化したカパのバランスを取るため、喘息患者に有益である可能性があります。アジュウェインは粘液の除去を助け、慢性気管支炎と喘息の管理を大いに助けます。 1....

アブラク（ガガン） Abhrak は、シリコン、マグネシウム、カルシウム、カリウム、およびアルミニウムを少量含むミネラル化合物です。(HR/1) 現代科学によると、アフラクには 2 種類あります。フェロマグネシウム マイカとアルカリ マイカです。アーユルヴェーダでは、アブラックをピナック、ナーグ、マンドゥク、ヴァジュラの 4 つのカテゴリに分類しています。さらに、色に基づいて、黄色、白、赤、黒の 4 つのカテゴリに分類されます。アーユルヴェーダでは、アブラックは微粉末であるバスマの形で利用されます。精子の数を増やす能力と媚薬の特性により、精子の数が少ない、性的欲求の欠如などの男性の性的障害を治療するために一般的に使用されています.アブラック バスマは、血糖値を下げる (低血糖) 効果があるため、糖尿病患者に有益である可能性があります。ディーパン (前菜)、パチャン (消化器)、およびラサヤナの特徴があるため、アーユルヴェーダはアブラック バスマをグドゥチ サットヴァまたはターメリック ジュースと一緒に摂取して代謝を高めることを推奨しています。そして血糖値を調節します。アーユルヴェーダの医師のアドバイスによると、アブラック バスマは指定された用量と推奨される期間摂取する必要があります。 Abhrak は次のようにも知られています。 :- Gagan、Bhrung、Vyom、Vajra、Ghan、Kha、Girija、Bahupatra、Megh、Antariksh、Aakash、Shubhra、Amber、Girijabeej、Gauritej、Mica アブラクはから得られます :- 金属・鉱物 アブラックの用途と利点:- いくつかの科学的研究によると、アブラック（ガガン）の用途と利点は以下のように言及されています(HR/2) 消化不良 : ディーパン (前菜) とパチャン (消化) の特性があるため、アブラク バスマは消化を助けるために利用されます。 咳 : アフラク バスマは、そのカパ バランス特性により、咳や風邪、胸のうっ血、呼吸困難、過度の咳の緩和に役立ちます。 ...

Virasana2とは ビラサナ2 ビラは勇敢を意味します。勇敢な男が敵を攻撃しているときに位置を決める方法で、このアーサナでも同様の位置が形成されるため、ビラサナと呼ばれます。 としても知られています: ヒーローの姿勢/ポーズ2、VeeraまたはVira Asana、VeerまたはVir Asan、Veerasana このアサナの始め方 左足を前に出し、左足を初期位置から最大距離で床に置きます。 両手を合わせ、手のひらを合わせて左足の膝の上に置きます。 太ももとふくらはぎが90度になるように、左足を膝で曲げます。 右足をまっすぐにしてください。 結合した手を上げて頭の上に戻し、肘の手を曲げずに、頭を後ろに曲げて、視界を後ろに向けます。 このアサナを終わらせる方法 解放するには、体を前に出し、手を膝に置きます。正面を見てください。 膝をまっすぐにして、手を元の場所に戻します。 左足を元の位置に戻し、立った状態にします。 ビデオチュートリアル https://www.youtube.com/watch?v=ZbKDEQGYKNE Virasana2の利点 調査によると、このアサナは以下のように役立ちます(YR/1) このアーサナでは、脚の関節、腰、脊柱、首への血液循環が調節されています。 脊柱は弾力性があり、その機能が向上します。 消化器に圧力がかかり、お腹が伸びて機能が促進されます。 Virasana2を行う前に取るべき注意事項 いくつかの科学的研究によると、以下のように言及された病気には予防策を講じる必要があります(YR/2) 後方への曲げのプロセスはゆっくりと制御する必要があります。そうしないと、バランスを維持することが困難になります。 バランスの喪失は、体の特定の部分に有害であることが判明する場合があります。 ゆっくりと制御された動きは、必要なポイントで停止し、不要な緊張を回避するのに役立ちます。 ...

Vrishchikasanaとは何ですか Vrishchikasana このポーズでの体の位置は、尻尾を背中の上にアーチ状に曲げ、犠牲者を頭を越えて打つことで犠牲者を打つ準備ができたときのサソリに似ています。 この難しいアーサナを試す前に、両方のポーズがスコーピオンポーズに入る方法であるため、手と頭のバランスを数分間維持しながら快適に感じる必要があります。 としても知られています: Vrischikasana、Vrichikasana、蠍座の姿勢/ポーズ、Vrishchika Asana、VischikaまたはVrishchik Asan、Pincha-Vrishchikasana このアサナの始め方 立ちポーズのTadasanaから始めて、手のひらを床の肩幅に広げて腕を完全に伸ばして、逆立ちポーズのAdho-Mukha-Vrikshasanaに入ります。 脚を持ち上げ、膝を曲げて息を吐きながら腕のバランスを完全に保ち、頭と首をできるだけ高く保ちます。 快適なバランスをとった後。 膝を吐き出して曲げ、かかとを持ち上げた頭頂部に向かって下げ、つま先を向け、脚と腕を互いに平行に保ちます。 快適に感じる限り、できるだけスムーズに呼吸するようにしてください。 このアサナを終わらせる方法 解放するには、ゆっくりと慎重に最初の位置に戻り、リラックスします。 ビデオチュートリアル https://www.youtube.com/watch?v=cRMafA8-5Tk Vrishchikasanaの利点 調査によると、このアサナは以下のように役立ちます(YR/1) このポーズは背骨を整え、促進し、バランスを取り、心と体に調和をもたらします。 肩、腹筋、背中を強化します。 バランスを改善します。 Vrishchikasanaを行う前に取るべき注意事項 いくつかの科学的研究によると、以下のように言及された病気には予防策を講じる必要があります(YR/2) 背中の怪我をしている人にはお勧めできません。 バランスの問題に直面している場合は、サポートを利用するか、友達の助けを借りることができます。 ...

ヤスティカサナとは ヤスティカサナ このアーサナは休息ポーズやストレッチでもあります。このアーサナは簡単にできます。 としても知られています: スティック姿勢/ポーズ、Yastika Asana、Yastik Asan このアサナの始め方 仰向けになります。 足を完全に伸ばします。 腕を頭に向かって3秒間伸ばします。 つま先と指を外側に伸ばします。 息を吐き、通常に戻ります。 このアサナを終わらせる方法 このストレッチを6秒間保持し、3秒間息を吐きながらストレッチの張力を解放します。 ビデオチュートリアル https://www.youtube.com/watch?v=h6HMY9IRGUg ヤスティカサナのメリット 調査によると、このアサナは以下のように役立ちます(YR/1) 太もも、腕、背骨を完全に伸ばした後、完全にリラックスできるので、これは素晴らしいポーズです。 Yastikasanaを行う前に取るべき注意事項 いくつかの科学的研究によると、以下のように言及された病気には予防策を講じる必要があります(YR/2) 急性の心臓の問題、または後弯症の問題がある場合は、このアーサナを避けてください。 ...

ヨガムードラとは ヨガムードラ 「ヨガムドラ」という言葉は、ヨガ（気づき）とムードラ（シール）の2つの言葉から派生しています。したがって、Yogamudraは「気づきの封印」です。 それはあなたが意識の最高の段階を達成することを確実にします。 としても知られています: サイキックユニオンポーズ、サイキオユニオンポーズ、ヨグムドラアサン、ヨグムドラアサナ このアサナの始め方 かかとに座った位置から、座っている骨を下に押します。 頭頂部を肩から離して押し、背骨の伸びを感じます。 手を背中の後ろに持ってきて、指を織り交ぜ、可能であれば、手のひらのかかとを一緒に引きます。 手を肩から離して押し、腕を伸ばし、肩甲骨を合わせ、胸を広げます。 尾骨を持ち上げ、持ち上げて胴体を膝の上まで前方に伸ばし、額を地面に置きます。 小指を前の床に向かって押しながら、腕が頭の上にくるようにします。 このアサナを終わらせる方法 解放するには、脚の前部を下に向かって押し、開始位置に戻るときに脊椎の下部を下げます。 ビデオチュートリアル https://www.youtube.com/watch?v=4pDP7lrfTEs ヨガムードラの利点 調査によると、このアサナは以下のように役立ちます(YR/1) それは腹部の内臓を強化します。 便秘や消化不良を和らげます。 それは女性の卵巣と子宮を刺激します。 それは早漏の問題を修正します。 それはメモリパワーを増加させます。 腹部の余分な脂肪を取り除きます。 それは「クンダリーニシャクティ」（蛇の力）を目覚めさせます。 人は宇宙意識と一体になります。 ヨガムードラを行う前に取るべき注意事項 いくつかの科学的研究によると、以下のように言及された病気には予防策を講じる必要があります(YR/2) 糖尿病患者はこのアーサナを実行するべきではありません。 深刻な目、心臓、または背中の状態のある人は、このアーサナを避ける必要があります。 ...