1-简体中文）

马铃薯（马铃薯） 马铃薯，通常称为 Aloo，是医疗和恢复特性的完整组合。(HR/1) 它是一种广泛食用的蔬菜，因为它含有多种关键元素。土豆是一种能量密集的食物，因为它们富含碳水化合物，即使少量也会让你有饱腹感。如果以沸腾的形式食用，它们可能有助于控制体重。将生土豆片直接涂在皮肤上可能有助于预防皮肤疾病，如烧伤和疖子。它还可以作为天然漂白剂，有助于减少色素沉着。过量食用马铃薯可能会导致血糖水平升高。因此，糖尿病患者应该避免或限制他们在饮食中食用土豆。” 马铃薯也被称为 :- 马铃薯、Aloo、Aalu、Batate、Alu-gidde、Batata、Uralakilangu、Wallaraikilangu、Bangaladumpa、Uralagadda、Uralaikkilannu、爱尔兰马铃薯、祖鲁马铃薯、白马铃薯 马铃薯是从 :- 植物 马铃薯的用途和好处:- 根据多项科学研究，马铃薯（Solanum tuberosum）的用途和益处如下所述(HR/2) 肥胖 : 土豆是一种高碳水化合物食物。尽管吃土豆对您的健康非常有益，但这取决于您吃多少以及如何烹饪。土豆，无论是煮熟、烘烤还是烤熟，都不会增加体重。另一方面，油炸土豆会导致肥胖。 酸度 : 消化不良、胃痛和胃灼热是胃病的例子。马铃薯汁有助于中和胃酸，缓解疼痛和酸度。以 1 茶匙马铃薯汁为起点。 2. 倒入12杯水。 3. 如果可能，每天喝两次。 伯恩斯 : “马铃薯的抗炎特性有助于缓解小烧伤或晒伤。通过使引起疼痛的分子失活，降低与烧伤相关的不适和肿胀。在烧伤、皮疹和裂缝的情况下，马铃薯是一种极好的镇静剂。1-2 小时，用绷带包扎。提示： A. 治疗晒伤 i. 取一片切成薄片的土豆片。 ii. 将它们涂在受影响的区域并等待几分钟。 B. 轻微皮肤刺激 i. 准备生土豆泥。 ii. 为缓解疼痛，将其涂抹在患处。 C. 一度烧伤...

Pudina (Mentha viridis) 褐色薄荷、庭院薄荷和女孩薄荷都是普迪纳的名称。(HR/1) 它具有独特的芳香气味和浓郁的风味，并富含多酚。 Pudina 的驱风（缓解气体）和解痉特性有助于消化和体重管理。咀嚼蒲地那叶可以缓解腹胀和胀气。服用pudina片剂或滴剂也可以缓解消化不良。它的抗氧化特性还可以通过减少细胞损伤来帮助增强大脑功能。由于它们的清凉特性，其中的精油可能对牙痛有好处。由于其抗氧化特性，定期饮用 Pudina 茶有助于通过增加新陈代谢来减轻体重。由于它的抗炎特性，用玫瑰水涂抹皮肤的pudina叶粉有助于去除粉刺、疤痕和斑点。由于其抗菌特性，将新鲜的 Pudina 叶膏涂抹在皮肤上可以帮助治疗疖子和皮肤病。为避免皮肤刺激，Pudina 油应与载体油（如椰子油）混合并以稀释形式使用。 普迪纳也被称为 :- 绿薄荷、Pudinaa、Spear-Mint、Garden Mint、Phudino、Pudeenaa、Parari pudina、Rocani、Podinakah、Putiha Pudina 来自 :- 植物 Pudina的用途和好处:- 根据多项科学研究，Pudina（Mentha viridis）的用途和益处如下所述(HR/2) ...

南瓜 (Cucurbita maxima) 南瓜，通常被称为苦瓜，只是自然界最有益的药用蔬菜之一，因为它富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于我们保持健康。(HR/1) 南瓜可以通过增加体内胰岛素分泌来帮助控制糖尿病。它也是增强免疫力的最佳蔬菜之一。尽管使用了植物的所有部分，但由于其巨大的营养价值，种子变得更加重要。南瓜籽中富含具有治疗潜力的生物活性物质。从种子中提取的油用于化妆品、食品和保健品中作为防腐剂和添加剂。南瓜籽油有助于保持皮肤看起来年轻健康。” 南瓜也被称为 :- 西葫芦、Ranga、Kumda、Kumbalakai、Dudde、Al Tumbi、、Koron、Parangikaji、Pushini、Gummadi、Sapurikomra、波斯语、Halwa Kaddu、Lal dhudhiya、Matanga、秋南瓜、冬瓜、红葫芦、瓜南瓜 南瓜是从 :- 植物 南瓜的用途和好处:- 根据多项科学研究，南瓜（Cucurbita maxima）的用途和益处如下所述(HR/2) 蠕虫感染 : 葫芦素和生物碱是南瓜中的活性化合物。南瓜的驱虫（抑制肠道蠕虫）功能是由于这些化学物质。 膀胱过度活动症 (OAB) 症状 : 膀胱过度活动症是一种导致迫切需要排尿的疾病。南瓜籽油含有谷甾醇，可以帮助治疗尿失禁。然而，谷甾醇发挥作用的确切方法尚不清楚。 脱发 : 南瓜籽油含有植物甾醇，它会影响一种参与生产雄性激素（如睾酮和雄甾酮）的酶。虽然具体过程未知，但南瓜子油被认为对治疗男性脱发有效。 ...

橙（柑桔） 橙子，也被称为“Santra”和“Narangi”，是一种美妙多汁的水果。(HR/1) 这种水果富含维生素C，是一种极好的免疫增强剂。橙子富含纤维，含有多种有助于提高能量水平的关键营养素。每天早餐前喝 1-2 杯橙汁可以改善消化。橙子的抗氧化活性有助于抵御疾病，包括肝病、哮喘和高胆固醇水平。涂在头皮上的橙汁可促进头发生长并减缓白发。它的抗病毒特性也有助于防止头皮屑。由于其抗氧化特性，橙皮或精油可能有助于减缓皮肤的老化过程。它可以滋润、软化和清洁皮肤，使其适合油性皮肤。由于其抗炎特性，它还可以降低受影响区域的炎症。过量食用橙子会导致肠胃不适和胃灼热。 橙色也被称为 :- Citrus reticulata、Kamla lebu、Narangi、Santra Kittle、Kamala、Koorg kudagu orange、Kamalapandu、Sumthira、Sohniamtra、Santara、Naranga、Nagaariga、Tvaksugandha、Mukhapriya、Tangerine 橙色来自 :- 植物 橙子的用途和好处:- 根据多项科学研究，橙子（Citrus reticulata）的用途和益处如下所述(HR/2) 癌症 : 橙色可能有助于治疗癌症。橙子含有抗氧化剂、免疫调节剂和称为叶黄素和隐黄质的抗癌化合物。橙色会导致恶性细胞死亡，同时保护健康细胞。因此，食用橙子可以降低患乳腺癌、结肠癌、宫颈癌、肺癌和皮肤肿瘤的风险。 肝病 : 丙型肝炎可能受益于橙子的消费。抗氧化、抗炎和抗病毒特性都存在于橙子中。橙色可以帮助感染丙型肝炎病毒的人减少炎症。 Orange 的柚皮苷和橙皮苷可抑制肝脏中的脂质合成和释放。在丙型肝炎病毒感染的患者中，橙子还可以降低肝酶升高的水平。 肠易激综合症 : 肠易激综合征 (IBS) 可能受益于食用橙子 (IBS)。橙子中含有丰富的纤维。向凳子中添加橙色会使凳子变大并有助于其通过。 肠易激综合征症状可以用橙色 (IBS) 来控制。肠易激综合征 (IBS) 在阿育吠陀中也被称为 Grahani。 Pachak Agni 的不平衡会导致 Grahani（消化火）。由于其 Ushna（热）效力，橙色有助于增加...

李子 (Prunus domestica) 李子，也被称为 Aalu Bukhara，是一种美味多汁的夏季水果。(HR/1) 因为李子富含膳食纤维，在日常饮食中加入李子可能有助于避免便秘。由于其抗炎特性，它还有益于骨骼健康并有助于治疗骨关节炎。李子还可以降低胆固醇并增加血液循环，因为它含有钾，可以放松血管并增强血液流动。这可能有助于保持心脏良好状态并降低患心脏病的风险。李子可能对糖尿病患者有益，因为它们具有降低血糖的特性。将李子膏涂在皮肤上有助于伤口愈合和皮肤软化。它还具有抗菌和抗氧化特性，有助于预防感染，同时还能改善皮肤外观。 李子也被称为 :- Prunus domestica、Alubukhara、Albokhala、Arukum、桃子、Aluppukarappalam、Alpagodapandu、Aru bakhada、Arukam、花园李子、李子李、李子树、Barkuk、Shaftalu 李子是从 :- 植物 李子的用途和好处:- 根据多项科学研究，李子（Prunus domestica）的用途和益处如下所述(HR/2) 消化不良 : 李子增加了 Panchak Agni（消化火），这有助于提高食欲和消化系统的性能。这是因为它是Deepan（开胃菜）。提示：尽可能多地取新鲜李子。湾。把它切成小条。 C。将其浸入蜂蜜中，每天饭后食用一次或两次，以帮助消化。 高胆固醇 : Pachak Agni 的不平衡会导致高胆固醇（消化火）。当组织消化受损（由于消化不当导致体内残留有毒物质）时，会产生过多的废物或 Ama。这会导致有害胆固醇的积累和血液动脉的阻塞。由于其降低 Ama 的特性，李子有助于治疗高胆固醇。它还有助于清除血管中的污染物，从而有助于清除堵塞物。提示：尽可能多地取新鲜李子。湾。把它切成小条。 C。为获得最佳效果，请将其浸入蜂蜜中，每天食用一到两次。 关节痛 : 根据阿育吠陀的说法，骨骼和关节被认为是体内的 Vata 位置。关节不适是由 Vata dosha 不平衡引起的。 Plum 的...

洋葱 洋葱，也被称为 Pyaaz，具有强烈的辛辣气味，并被用于多种食物调味方法。(HR/1) 洋葱有多种颜色和大小，包括白洋葱、红洋葱和葱，可以在沙拉中新鲜食用。切碎洋葱时，会释放出一种挥发性的、富含硫的油，让人流泪。它通过激活我们眼睛中的泪腺来产生眼泪。在夏季，在饮食中加入生洋葱是避免中暑的最有效方法。洋葱还可以通过缓解排便来帮助治疗不同的消化系统疾病。根据阿育吠陀的说法，洋葱的壮阳特性可能有助于改善勃起时间。由于其 Snigdha（油性）和 Ropan（愈合）特性，外用洋葱汁、糊或油有助于缓解过度干燥、减少脱发和促进头发生长。重要的是要记住，吃太多洋葱可能会导致消化问题，尤其是对于患有肠易激综合征 (IBS) 的人。 洋葱也被称为 :- Allium cepa, Plandu, Yevnesth, Sukand, Piyaaz, Pyaj, Piyas, Kando, Nirulli, Dungali, Ullipaya, Vengayam, Venkayam, Peyaj, Ganda, Piyaz, Kanda, Bawang, Cuvannulli, Garden Onion, Common Onion, Besala 洋葱取自 :- 植物 洋葱的用途和好处:- 根据多项科学研究，洋葱（Allium cepa）的用途和益处如下所述(HR/2) 糖尿病（1 型和 2 型）...

尼索 Nisoth，也被称为印度墨西哥胡椒，是一种具有多种健康优势的医用天然草本植物。(HR/1) 该植物有两种类型（黑色和白色），白色品种的干根更常用于治疗目的。根据阿育吠陀的说法，Nisoth 有益于治疗便秘。由于其 Rechna（泻药）特性，Nisoth churna 在与温水一起食用时可促进排便。其强大的抗菌特性也有助于治疗细菌性疾病。 Nisoth 果汁与一杯水混合并每天早上空腹服用，由于其解热特性，有助于通过降低体温来控制发烧。由于其抗溃疡作用，摄入 Nisoth 可能有助于降低胃溃疡、胃酸过多和胃酸过多的风险。胃肠道疾病。如果您将 Nisoth 与另一种抗糖尿病药物一起服用，则应注意血糖水平，因为它可能导致突然下降。 尼索特也被称为 :- Operculina turpethum, Syama, Tribandi, Teudi, Tvuri, Dhdhakalami, Terpeth Root, Indian Jalap, Kala Nasottara, Nishothra, Vili Tigade, Trikolpokanna, Nisotar, Dudholomo, Karum Sivadai, Tella, Tegada, Turbud, Nishotha。 Nisoth 是从 :-...

肉豆蔻（肉豆蔻） 肉豆蔻，也称为 Jaiphal，是一种粉碎的种子，通常用作香料。(HR/1) Mace 或 Javitri 是肉豆蔻种子核上的肉质红色网状皮肤覆盖物，也用作香料。由于其抗抑郁特性，肉豆蔻可以帮助缓解焦虑和悲伤。它可以用作日常饮食中的香料，以帮助消化。此外，肉豆蔻长期以来一直被用作婴儿腹泻和肠胃气胀的家庭疗法。它还有助于减轻炎症和减轻关节不适。肉豆蔻广泛用于阿育吠陀医学和各种菜肴的制备。肉豆蔻油是一种从种子中提取的脂质，用于化妆品和牙膏。肉豆蔻粉与蜂蜜或牛奶混合涂抹在皮肤上有助于控制油脂和消除色素沉着。 肉豆蔻也被称为 :- Myristica fragrans, Jatisasya, Jatiphala, Jaiphal, Kanivish, Jaitri, Jayfar, Jadikai, Jaykai, Jaidikai, Jafal, Jatika, Sathikkai, Jathikkai, Jatikkai, Jadhikai, Jadhikkai, Jajikaya, Jauzbuwa, Javitri。 肉豆蔻来自 :- 植物 肉豆蔻的用途和好处:- 根据多项科学研究，肉豆蔻（Myristica fragrans）的用途和益处如下所述(HR/2) 胀气（气体形成） : 肉豆蔻可以帮助你排出肠内的气体。食物消化不良是产生气体的最常见原因。肉豆蔻是一种有助于消化过程的助消化剂。因此，肉豆蔻用于治疗消化问题，例如胀气和绞痛。 肉豆蔻可能有助于缓解肠道中的气体。 Vata 和 Pitta dosha 的不平衡会导致胀气或胀气。由于低 Pitta...

燕麦 燕麦是一种谷类谷物，可用于为人类制作燕麦粉。(HR/1) 燕麦片是最简单、最健康的早餐选择之一，它可用于制作粥、upma 或 idli。燕麦已经使用了很长时间，被认为是一种很好的能量来源，可以帮助减肥。它们还通过调节胆固醇水平来帮助维持心脏健康。糖尿病患者可以从燕麦中受益，因为它们有助于调节血糖水平。使用燕麦和蜂蜜作为面部磨砂膏可以帮助解决各种皮肤问题。 燕麦也被称为 :- 燕麦 燕麦来自 :- 植物 燕麦的用途和好处:- 根据多项科学研究，燕麦（Avena sativa）的用途和益处如下所述(HR/2) 便秘 : 吃燕麦可以缓解便秘。 -葡聚糖是燕麦中的一种纤维，在小肠中不被消化，而是通过大肠进入。这使粪便体积更大并促进一致性。因此，燕麦具有通便作用并有助于大便通过。 糖尿病（1 型和 2 型） : 燕麦已被证明有助于糖尿病管理。 -葡聚糖是燕麦中的一种纤维，在小肠中不被消化。它有助于调节餐后血糖水平的峰值。燕麦中的镁含量也很高，镁是一种有助于葡萄糖和胰岛素代谢的矿物质。它还有助于长期释放胰岛素，这有助于在较长时间内防止体内葡萄糖合成。 当燕麦包含在日常饮食中时，它们有助于降低血糖水平。根据阿育吠陀的说法，糖尿病是由 Vata 恶化和消化不良引起的。消化不良会导致胰腺细胞中 Ama （由于消化不良而留在体内的有毒废物）的积累，从而削弱胰岛素活性。熟燕麦具有 Deepan（开胃）和 Pachan（消化）的品质，有助于纠正消化不良。这会降低 Ama 并改善胰岛素作用，从而降低血糖水平。小贴士： 1. 量出 1 1/2 杯熟燕麦。 2. 每天早餐吃一次，以控制血糖水平。 高胆固醇 : 燕麦可以帮助降低胆固醇水平。燕麦包括-葡聚糖，它可以降低体内的胆固醇水平。燕麦含有大量纤维。在小肠中，这些纤维的吸收率较低。它有助于消化胆汁酸和脂质。这使它更容易通过粪便排出体外。燕麦中的抗氧化特性有助于防止脂质过氧化。这减轻了胆固醇升高造成的危害。 燕麦可以帮助降低胆固醇水平。 Pachak...

橄榄油（油橄榄） 橄榄油是一种淡黄色至深色的环保油，也被称为“Jaitoon ka tel”(HR/1) 它通常用作沙拉酱和烹饪。橄榄油可以降低体内的总胆固醇和坏胆固醇，这有助于降低高胆固醇。它还通过降低血糖水平来帮助治疗糖尿病，并且由于其泻药特性，有助于控制便秘。除此之外，它可能有助于高血压和类风湿性关节炎的管理。橄榄油对皮肤和头发有益。每晚使用时，它有助于调节干燥并改善皮肤的整体外观。它的抗炎和治疗能力说明了这一点。根据阿育吠陀的说法，橄榄油有助于平衡 Vata-Kapha 和一些 Pitta dosha。与一些精油结合使用时，可用于按摩新生儿。橄榄油有降低血糖水平的潜力。糖尿病患者在食用橄榄油时应经常监测血糖水平，以避免血糖水平突然下降。 橄榄油也被称为 :- Olea europaea, Kaau, Zaitun, Jaitun ka tel, Kaan, Julipe, Olivu, Saidun, Kandeloto, Wild Olive, Oleaster, Zaytoon, Zaytun, Zeitun, Aliv Enney, Jeeta Tailam, Oliva tela, Aliv enne, Jalapai tela, Aliv nune 橄榄油取自 :-...