Burak ćwikłowy (Beta vulgaris)

Burak, zwykle znany jako „Beetroot” lub „Chukunder”, jest warzywem pochodzenia.^(HR/1)

Ze względu na bogactwo niezbędnych pierwiastków, takich jak kwas foliowy, potas, żelazo i witamina C, zyskał ostatnio uznanie jako pożywienie. Ze względu na swoje właściwości przeciwstarzeniowe burak jest dobry dla skóry. Jego sok można nakładać na twarz, aby uzyskać młodzieńczy wygląd. Regularne spożywanie buraków w postaci surowych sałatek może pomóc w zwalczaniu anemii poprzez zwiększenie stężenia żelaza we krwi. Burak ćwikłowy jest również bogaty w antyoksydanty, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu serca, a co za tym idzie w regulacji ciśnienia krwi. Ma również działanie afrodyzjakalne, które pomagają mężczyznom zwiększyć popęd seksualny i leczyć zaburzenia erekcji. Kiedy spożywasz zbyt dużo buraków, kał lub mocz mogą zmienić kolor na czerwony lub różowy. Burak ćwikłowy jest również szeroko stosowany w przemyśle spożywczym jako składnik barwiący.

Burak jest również znany jako :- Beta vulgaris, Palanki, Chukunder, Chakunder, Sensira, Neysisa, Sensirayi, Bitpalang, Shakharkand, Bipfruit, Burak ćwikłowy, Burak ćwikłowy, Burak cukrowy biały, Burak liściowy, Burak ćwikłowy, Burak szpinakowy, Salaq, Silikh, Chakundar

Burak pozyskiwany jest z :- Zakład

Zastosowania i zalety Buraka:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, zastosowania i zalety buraka ćwikłowego (Beta vulgaris) są wymienione poniżej^(HR/2)

• wyniki sportowe : Obecność nieorganicznych azotanów w burakach może pomóc sportowcom w osiąganiu lepszych wyników. Poprawia efektywność ćwiczeń o wysokiej intensywności poprzez zmniejszenie zużycia tlenu w płucach.
  Guru buraka (ciężki) pomaga w poprawie wyników sportowych. Poprawia również zdrowie i siłę organizmu poprzez zwiększenie Kapha. Regularne spożywanie buraków zwiększa poziom energii i wspomaga wyniki sportowe. Wskazówki: 1. Weź kilka surowych buraków. 2. Umyj je i pokrój na małe kawałki. 3. Możesz również dodać dowolne warzywa. 4. Dodaj do niego pół cytryny. 5. Dopraw solą do smaku. 6. Jedz przed lub po posiłku.
• Choroba wątroby : Burak może pomóc w zapobieganiu chorobom i uszkodzeniom wątroby. Betanina, substancja występująca w burakach, zwiększa produkcję białek antyoksydacyjnych przez organizm. Białka te pomagają chronić komórki wątroby przed uszkodzeniem oksydacyjnym.
• Wysokie trójglicerydy : Burak może pomóc w obniżeniu poziomu trójglicerydów we krwi. To dlatego, że obecne są flawonoidy i/lub saponiny.
  Brak równowagi Pachak Agni powoduje wysoki poziom cholesterolu (ogień trawienny). Nadmiar produktów przemiany materii, czyli Ama, powstaje, gdy trawienie tkanek jest upośledzone (toksyny pozostają w organizmie z powodu nieprawidłowego trawienia). Prowadzi to do nagromadzenia się szkodliwego cholesterolu i niedrożności tętnic krwi. Ze względu na moc Ushna (gorącą), włączenie buraków do diety pomaga poprawić Agni (trawienność). Obniża również Ama i pomaga w zarządzaniu podwyższonym poziomem cholesterolu w organizmie. Jako pierwszy krok weź 1-2 surowe buraki. 2. Umyj je i pokrój na małe kawałki. 3. Możesz również dodać dowolne warzywa. 4. Dodaj do niego pół cytryny. 5. Dopraw solą do smaku. 6. Jedz przed lub po posiłku.
• Nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi) : Ze względu na wysokie stężenie nieorganicznych azotanów burak może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Tlenek azotu powstaje w wyniku przemiany w niego azotanów, co rozszerza naczynia krwionośne i reguluje ciśnienie krwi.
• Przeciw zmarszczkom : Zmarszczki pojawiają się w wyniku starzenia się, suchości skóry i braku wilgoci w skórze. Według Ajurwedy pojawia się z powodu zaostrzonej vaty. Ze względu na właściwości równoważące vata burak pomaga w zapobieganiu zmarszczkom. Pomaga również zredukować drobne linie i zmarszczki poprzez zwiększenie nawilżenia skóry. Wskazówki: Weź 1-2 łyżeczki soku z buraków lub w razie potrzeby. b. Wymieszać z miodem i równomiernie nałożyć na twarz. c. Odstaw na 15-30 minut, aby smaki się połączyły. d. Dobrze spłucz pod bieżącą wodą. mi. Aby zredukować drobne linie i zmarszczki, stosuj ten lek 2-3 razy w tygodniu.
• Przeciwłupieżowy : Według Ajurwedy łupież to dolegliwość skóry głowy definiowana przez płatki suchej skóry, które mogą być spowodowane zaostrzoną doszą Vata lub Pitta. Sok z buraków pomaga kontrolować łupież, równoważąc dosze Vata i Pitta. Nadmierną suchość i swędzenie skóry głowy można złagodzić, nakładając na skórę głowy sok z buraków wymieszany z olejem kokosowym. Wskazówki: Weź 1-2 łyżeczki soku z buraków lub w razie potrzeby. b. Dodaj trochę oleju kokosowego i nałóż na skórę głowy. c. Odstaw na kilka godzin. d. Spłucz dokładnie pod bieżącą wodą.

Video Tutorial

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z buraków:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania buraków (Beta vulgaris) należy zachować następujące środki ostrożności^(HR/3)

• Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania Buraków:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, poniżej należy zachować szczególne środki ostrożności podczas przyjmowania buraków (Beta vulgaris)^(HR/4)

  • Karmienie piersią : W procentach żywności buraki są bezpieczne do spożycia. Jednak przed zażyciem suplementów z buraków podczas karmienia piersią należy udać się do lekarza.
  • choroba nerek : Jeśli masz dolegliwości nerek, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem buraka.
  • Ciąża : W proporcjach pokarmowych buraki są bezpieczne do spożycia. Jednak przed zażyciem suplementów z buraków w czasie ciąży należy udać się do lekarza.

  Jak wziąć Burak:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, buraki (Beta vulgaris) można uwzględnić w metodach wymienionych poniżej^(HR/5)

  • Sałatka z Buraków : Weź od jednego do dwóch surowych Buraków Umyj, a także zmniejsz je do rzeczy zalecanego typu i rozmiaru. Możesz również dodać do niego swoje popularne warzywa. Wyciśnij do niego pół cytryny. Posyp solą według uznania. Miej to z lub przed potrawami.
  • Sok z buraków : Weź pół do jednej szklanki soku z buraków. Dodaj do niej sok z pomarańczy lub granatu.Pij go najlepiej do porannego posiłku.
  • Kapsułka z buraków : Weź jedną lub dwie tabletki buraka Połknij go z wodą najlepiej po posiłku 2 razy dziennie.
  • Burak w proszku : Weź pięćdziesiąt procent do jednej łyżeczki proszku z buraków. Połykać z wodą lub miodem najlepiej po posiłku dwa razy dziennie.
  • Olej z buraków : Weź 4 do 5 kropli oleju z buraków. Dodaj do niego olej sezamowy. Masuj równomiernie w dotkniętym miejscu. Stosuj ten zabieg od 1 do 2 razy dziennie, aby wyeliminować ból.

  Ile Buraków należy brać:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, buraki (Beta vulgaris) należy uwzględnić w ilościach wymienionych poniżej^(HR/6)

  • Sok z buraków : Pół do jednego kubka lub zgodnie z życzeniem.
  • Kapsułka z buraków : Jedna lub dwie tabletki buraków dwa razy dziennie
  • Burak w proszku : Pół do jednej łyżeczki lub w zależności od potrzeb.
  • Olej z buraków : Od czterech do 5 spadków lub zgodnie z potrzebami.

  Skutki uboczne Buraka:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania buraków (Beta vulgaris) należy wziąć pod uwagę poniższe działania niepożądane^(HR/7)

  • Nie ma jeszcze wystarczających danych naukowych na temat skutków ubocznych tego zioła.

  Często zadawane pytania związane z burakiem:-

  Question. Czy możemy jeść buraki na surowo?

  Answer. Lepiej jest spożywać surowe buraki w przeciwieństwie do gotowanych buraków. Surowe buraki mają znacznie słodszy smak i mają więcej składników odżywczych niż gotowane buraki.

  Tak, możesz spożywać surowe buraki. Jeśli jednak masz słaby Agni (pożar układu trawiennego), musisz wziąć go ugotowany. Wynika to z jego Guru (ciężkiej) natury, której strawienie na surowo zajmuje trochę czasu.

  Question. Czy sok z buraków można pić na pusty żołądek?

  Answer. Na pusty żołądek można jeść sok z buraków. Ma wyrazisty smak. Można go spożywać bezpośrednio lub w połączeniu z sokiem pomarańczowym lub granatowym.

  Tak, po rozcieńczeniu innym sokiem owocowym lub wodą, sok z buraków można pić pustym brzuchem. Ze względu na swoją guru (ciężką) naturę, jest bardzo skoncentrowany i wymaga czasu na przetrawienie.

  Question. Co robi sok z buraków?

  Answer. Burak ćwikłowy jest bogaty w azotany, które są naturalnymi substancjami. Azotany w organizmie przekształcają się w tlenek azotu, który poprawia przepływ krwi i kontroluje wysokie ciśnienie krwi. Sok z buraków może dodatkowo wspomóc wytrzymałość.

  Question. Czy burak to pożywienie?

  Answer.

  Question. Czy można jeść liście buraka?

  Answer. Tak, możesz jeść liście buraka. Można je gotować, smażyć, a także dodawać do zup, a także spożywać na surowo.

  Opadłe liście buraków można jeść. Mają właściwości moczopędne i przeczyszczające, zarówno mieszkalne, jak i komercyjne. Pomaga również w łagodzeniu obrzęków i frustracji.

  Question. Czy Burak jest dobry dla pacjentów z cukrzycą?

  Answer. Tak, burak ma w sobie bardzo dużo substancji bioaktywnych. Może zmniejszać poziom glukozy we krwi po posiłkach, zmniejszając trawienie i wchłanianie cukrowych pokarmów. Może dodatkowo reklamować wydzielanie insuliny.

  Tak, burak jest korzystny dla diabetyków. Problemy z cukrzycą, znane również jako Madhumeha, są spowodowane brakiem równowagi Vata i złym trawieniem. Upośledzone trawienie powoduje nagromadzenie Amy (toksycznych odpadów pozostawionych w organizmie w wyniku nieprawidłowego trawienia) w komórkach trzustki, szkodząc aktywności insuliny. Uszna (ciepła) siła buraka pomaga w usunięciu Amy, a także prawo zaostrzonej Vata. Pomaga to w monitorowaniu podwyższonego poziomu cukru we krwi.

  Question. Czy Burak jest dobry na tarczycę?

  Answer. Tak, tarczyca może czerpać korzyści z buraków. Produkcja hormonów tarczycy jest zmniejszona, gdy w organizmie brakuje jodu. Ponieważ burak jest bogaty w jod, może pomóc w problemach z tarczycą.

  Question. Czy Burak jest dobry na odchudzanie?

  Answer. Nadwaga może być spowodowana wzrostem stresu oksydacyjnego i niepokoju, a także obrzękiem. Burak ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. W związku z tym burak może być przydatny w kontroli redukcji masy ciała.

  Tak, burak może pomóc Ci schudnąć. Burak to mistrzowskie (ciężkie) warzywo, którego strawienie zajmuje bardzo dużo czasu. Zapewnia to uczucie objętości, a także zapobiega nadmiernemu jedzeniu.

  Question. Czy burak jest dobry na anemię?

  Answer. Tak, burak zwiększa produkcję hemoglobiny i jest przydatny w leczeniu niedoboru żelaza, a także anemii. Wynika to z wysokiej zawartości żelaza w burakach, a także zawartości sieci kwasu foliowego.

  Question. Czy Burak powoduje czerwony mocz?

  Answer. Betalainy to praktyczna grupa znajdująca się w znacznych ilościach w burakach. Kiedy spożywasz buraki, twoje siusiu stają się szkarłatne.

  Question. Czy Burak powoduje czerwone stolce?

  Answer. Tak, kiedy jesz buraki, twoje odchody mogą się zaczerwienić. Wynika to z obecności całkowicie naturalnego barwnika zwanego Betalains. Jeśli chodzi o tempo przemiany materii, kolor ten nadaje odchodom szkarłatny kolor.

  Question. Czy sok z buraków może powodować zaparcia?

  Answer. Z drugiej strony burak to doskonała strategia zapobiegania i łagodzenia nieprawidłowości. Wynika to z jego przeczyszczających (Rechana) nieruchomości mieszkalnych lub komercyjnych. Burak jest dodatkowo bogaty w błonnik, który obciąża kał, a także wspomaga wyrzucanie.

  Question. Jakie korzyści zdrowotne ma sałatka z buraków?

  Answer. W sałatkach powszechnym składnikiem jest burak. Można go spożywać na surowo poprzez krojenie, szatkowanie lub mieszanie z innymi warzywami. Jest również doskonale przygotowany z odrobiną octu i oliwy z oliwek. Jest bogaty w błonnik, a także pomaga w łagodzeniu nieregularnych wypróżnień. Jego wysokie stężenie żelaza pomaga zatrzymać, a także radzić sobie z anemią. Burak zwiększa potrzeby seksualne, obniża poziom cholesterolu, a także pomaga przy problemach z nerkami.

  Burak pomaga w radzeniu sobie z chorobami, takimi jak niedobór żelaza w organizmie, który często jest spowodowany brakiem równowagi doszy Pitta. Dzieje się tak, ponieważ ma efekt równoważenia Pitta. Pomaga w zapobieganiu anemii oraz poprawie poziomu energii w organizmie. Wskazówki: 1. Weź kilka surowych buraków. 2. Umyj je i pokrój w żądany kształt i rozmiar. 3. Możesz również dodać dowolne warzywa. 4. Dodaj do niego 12 soków z cytryny. 5. Dopraw solą do smaku. 6. Jedz przed lub po posiłku.

  Question. Jakie są zalety soku z buraków dla skóry?

  Answer. Ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne, burak ma wiele zalet skórnych. Zwalcza wolne rodniki w skórze oraz spowalnia procesy starzenia. Zapobiega również ekspansji komórek, co zmniejsza ryzyko komórek rakowych skóry. Burak może być również wykorzystany do radzenia sobie z czyrakami, stanami zapalnymi skóry, a także epizodami trądziku i krost.

  Sok z buraków wspomaga profilaktykę starzenia, a także leczenie czyraków i stanów zapalnych skóry. Jest to zwykle spowodowane rozbieżnością doszy Pitta. Ze względu na równoważenie Pitta oraz właściwości Ropan (odzyskiwanie), sok z buraków może pomóc złagodzić te objawy.

  Question. Czy barszcz czerwony jest dobry na zdrowie?

  Answer. Tak, zupa z buraków jest korzystna dla dobrego samopoczucia, ponieważ działa jako smaczna przystawka, a także pomaga w trawieniu. Łagodzi nieregularne wypróżnienia i pomaga w leczeniu niestrawności ze względu na wysoką zawartość błonnika. Pomaga również w prawidłowej pracy serca, a także nerek.

  Tak, zupa z buraków jest korzystna dla dobrego samopoczucia ze względu na jej właściwości Ushna (ciepło), a także właściwości stabilizujące Pitta, które pomagają w odnowie Agni (ogień trawienny). Pomaga to ogólnie w znacznie lepszym trawieniu.

  Question. Czy Burak jest korzystny dla kobiety w ciąży?

  Answer. Tak, burak jest dobry na oczekiwanie samic, ponieważ zawiera kwas foliowy, który spożywany jako sałatka pomaga w rozwoju płodu. Burak zawiera związek, który pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi u kobiet w ciąży z nadciśnieniem.

  Question. Czy burak jest dobry na włosy?

  Answer. Tak, widoczność karotenoidów w burakach może przydać się włosom. Poprawia się jakość włosów, gęstość, połysk, a także rozwój.

  Question. Czy Burak jest dobry na trądzik?

  Answer. Burak ma antybakteryjne właściwości mieszkalne lub komercyjne. Porzuca rozwój mikroorganizmów, które powodują trądzik i różne inne problemy skórne.

  Question. Czy Burak może być używany jako farba do włosów?

  Answer. Tak, burak może być wykorzystany do nadania włosom uroczego czerwonego odcienia. Wynika to z faktu, że istnieje Betalains, pigment, który prezentuje całkowicie naturalny kolor.

  SUMMARY

  Ze względu na bogactwo niezbędnych pierwiastków, takich jak kwas foliowy, potas, żelazo, a także witamina C, zyskał ostatnio uznanie jako pożywienie. Ze względu na swoje przeciwstarzeniowe właściwości mieszkalne, burak jest dobry dla skóry.