Bruine rijst (Oryza sativa)

Wilde rijst, ook wel “gezonde en evenwichtige rijst” genoemd, is een rijstselectie die de laatste tijd veel aantrekkingskracht heeft gekregen.^(HR/1)

Het is een voedingskrachtcentrale die is gemaakt van volkoren rijst waarvan alleen de oneetbare buitenste laag is verwijderd. Door de aanwezigheid van voedingsvezels in bruine rijst, helpt het bij het afvallen. Vezels helpen bij het afvallen door de spijsvertering te verbeteren en je langer een vol gevoel te geven. De antidiabetische werking van bruine rijst, die de insulinesecretie verhoogt, helpt ook bij de controle van de bloedsuikerspiegel. Het helpt ook bij de productie van energie en het behoud van een gezond hart. Bruin rijstwater is volgens de Ayurveda uitstekend geschikt voor huidaandoeningen (gezichts- en nekaandoeningen zoals acne of puistjes) vanwege het Ropan (genezende) vermogen. Het helpt ook bij het genezingsproces wanneer het op de huid wordt aangebracht.

Bruine rijst is ook bekend als: :- Oryza sativa, Dhanya, Vrihi, Nivara, Chaval, Dhana, Cala, Chawl, Sali, Dhan, Rijst, Paddy, Shalichokha, Bhata, Corava, Damgara, Cola, Chaval, Bhatto, Nellu, Bhatta, Akki, Ari, Tandulamul, Dhanarmul , Bhata Chamul, Jhona, Arishi, Nelver Dhanyamu, Odalu, Biyyamu, Biranj

Bruine rijst wordt verkregen uit: :- Plant

Gebruik en voordelen van bruine rijst:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van bruine rijst (Oryza sativa) hieronder vermeld:^(HR/2)

• Diarree : “In Ayurveda wordt diarree Atisar genoemd. Het wordt veroorzaakt door slechte voeding, vervuild water, verontreinigende stoffen, mentale spanning en Agnimandya (zwak spijsverteringsvuur). Al deze variabelen dragen bij aan de verergering van Vata. Deze verslechterde Vata trekt vocht in de darm uit talrijke lichaamsweefsels en vermengt deze met de uitwerpselen. Dit veroorzaakt een losse, waterige stoelgang of diarree. Bruine rijst, vanwege zijn Ushna (hete) aard, helpt het spijsverteringsvuur te verbeteren en geïrriteerde Vata te kalmeren. Het reguleert losse beweging of diarree door vocht in de dikke darm vast te houden Tips 1. Vul een pan voor de helft met water en breng aan de kook 2. Voeg 12-1 kop bruine rijst toe, dek af en kook als het water begint te koken 3. Laat 45 minuten sudderen zonder het deksel van de pan te verwijderen 4. Verwijder het deksel en laat het nog 15 minuten aanstaan nadat het vuur na 45 minuten is uitgezet 5. Eet deze hete kokende bruine rijst een of twee keer per dag om diarree onder controle te houden.
• Stapels : Bruine rijst kan nuttig zijn bij het beheersen van stapels. Stapels zijn een complicatie van langdurige constipatie. Bruine rijst bevat veel vezels. Bruine rijst geeft de ontlasting meer volume en verzacht het door water op te nemen. Bruine rijst helpt op deze manier bij het beheersen van constipatie en stapels.
• Zonnebrand : Zonnebrand treedt op wanneer de zonnestralen Pitta versterken en Rasa Dhatu in de huid verminderen. Rasa Dhatu is een voedzame vloeistof die de huid kleur, teint en uitstraling geeft. Omdat Granaatappel een Ropan (genezende) functie heeft, is het nuttig om bruine rijstpoeder of pasta te gebruiken op de verbrande regio. Dit maakt het bijzonder effectief bij het verminderen van de symptomen van zonnebrand en het herstellen van de glans van de huid. Tips: 1. Neem 1-2 theelepels bruine rijstpoeder, of indien nodig. 2. Combineer de bloem en de koude melk tot een dikke pasta. 3. Aanbrengen op het gezicht en 15 minuten laten inwerken. 4. Spoel af met koud water om zonnebrand te verlichten.
• Anti rimpel : Bruine rijstpoeder kan helpen bij rimpels en fijne lijntjes. Een droge huid en een gebrek aan vocht veroorzaken rimpels. Het lijkt te wijten aan een verergerde Vata, volgens de Ayurveda. Bruine rijst helpt vanwege zijn Vata-balancerende eigenschappen rimpels te voorkomen. Vanwege de Kapha-inducerende eigenschappen verhoogt het ook het vochtgehalte van de huid. 1. Neem 1-2 theelepels (of indien nodig) bruine rijstpoeder. 2. Combineer de bloem en de koude melk tot een dikke pasta. 3. Aanbrengen op het gezicht en 15 minuten laten inwerken. 4. Om een zachte, rimpelvrije huid te krijgen, afspoelen met koud water.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van bruine rijst:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van bruine rijst (Oryza sativa)^(HR/3)

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van bruine rijst:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van bruine rijst (Oryza sativa)^(HR/4)

  Hoe bruine rijst in te nemen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan bruine rijst (Oryza sativa) worden gebruikt in de onderstaande methoden:^(HR/5)

  • Gekookte bruine rijst : Voeg water toe aan een pan en breng het ook aan de kook. Zodra het water begint te koken, voeg je de wilde rijst toe, dek je het af en laat je het 45 minuten sudderen zonder het deksel van de pan te verwijderen. Zet na 45 minuten het vuur uit en laat ook nog een kwartier staan zonder het deksel te verwijderen. Serveer hete gestoomde Wilde rijst.
  • Bruine rijst voor de huid : Verzadig een half kopje wilde rijst in water. Laat het ongeveer een kwartier staan. Zeef de combinatie en bewaar het water om het op de huid te gebruiken. Dompel een opgeruimd wattenstaafje in het Basmati-rijstwater en gebruik het op het gezicht en ook op de hals. Delicaat massagetherapie voor een aantal minuten. Laat het 10 minuten intrekken. Wassen met water en bovendien drogen.
  • Bruine rijst voor haar : Neem een tot twee theelepels bruine rijstpoeder. Voeg er een eiwit aan toe. Voeg daarnaast een kopje water toe om goed te mengen. Breng dit mengsel een paar minuten op natuurlijke wijze aan op haar en massagetherapie. Laat het een paar minuten staan. Wassen met gewoon water. Herhaal deze procedure een of twee keer per week om kapot haar te behandelen.

  Hoeveel bruine rijst moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet bruine rijst (Oryza sativa) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden:^(HR/6)

  • Bruine rijst poeder : Een tot 2 theelepels of op basis van uw behoefte.

  Bijwerkingen van bruine rijst:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen bij het gebruik van bruine rijst (Oryza sativa)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de bruine rijst:-

  Question. Is bruine rijst beter dan wit?

  Answer. Bruine rijst is superieur aan basmatirijst in termen van voedingswaarde. Bruine rijst is gemaakt van volkoren rijst waarvan de buitenste laag net is verwijderd. Het is niet zo goed behandeld en behoudt al zijn voedingsstoffen. Bruine rijst is bovendien rijk aan magnesium, ijzer en ook zink, met een bescheiden hoeveelheid zink.

  Wilde rijst is moeilijk te verteren omdat het Guru (zwaar) is. Als je Agni (spijsverteringsstelselvuur) sterk is, is bruine rijst een uitstekende optie. Witte rijst daarentegen is Laghu (licht) en moet worden ingenomen als je Agni (spijsverteringsvuur) laag is.

  Question. Hoeveel bruine rijst moet ik op een dag eten?

  Answer. Wilde rijst moet worden gegeten in secties van ongeveer 12 kopjes per offer.

  Question. Waarom is bruine rijst zo duur?

  Answer. Vanwege de volgende twee factoren is bruine rijst duurder dan witte rijst: 1. Bruine rijst is een volkoren rijst waarvan de zemelenlaag intact is en de buitenste oneetbare schil is verwijderd. Van deze laag zemelen wordt rijstzemelenolie gemaakt. Rijstzemelenolie bevat veel enkelvoudig onverzadigde vetten, waardoor het een hart-gezonde olie is. Omdat producenten het bijproduct (zemelenolie) van de verkoop van bruine rijst niet kunnen verkrijgen, is het prijzig. 2. Bruine rijst heeft een lagere vraag en wordt daarom beschouwd als een luxeartikel. Het wordt daardoor duurder.

  Question. Is bruine rijstpasta gezond?

  Answer. Kleine hoeveelheden pasta met wilde rijst worden als gezonder beschouwd dan pasta met witte rijst, ondanks het feit dat het geen caloriearm voedsel is. Het bevat veel vezels en is ook een geweldige bron van ijzer.

  Question. Wat is het verschil tussen witte en bruine rijst?

  Answer. Bruine rijst is een volkoren, wat het fundamentele onderscheid is tussen witte en bruine rijst. Witte rijst heeft geen vezelzemelen, kiem of endosperm, maar bruine rijst wel. Bruine rijst is een stuk gezonder omdat het veel vezels, mineralen en vitale vetten bevat. Het heeft een taaier uiterlijk en een nootachtige smaak. Bruine rijst bestaat bovendien uit selenium en ook magnesium, die helpen om slechte cholesterol te verminderen en ook botten te verbeteren.

  Question. Is bruine rijst een ontstekingsvoedsel?

  Answer. Wilde rijst daarentegen helpt de zwelling te verminderen vanwege het Madhur (aangename) karakter. Als het gaat om koolhydraten, micronutriënten en voedingsvezels, wordt het beschouwd als een van de gezondste keuzes.

  Question. Speelt bruine rijst een rol bij diabetes?

  Answer. Wilde rijst speelt wel een rol bij diabetes mellitus. Wilde rijst helpt bij het verminderen van het suikergehalte na de maaltijd. Wilde rijst bevat voedingsvezels en polysachariden zoals arabinoxylan en ook -glucan, die de opname van suiker onder controle houden. Wilde rijst bevat een materiaal genaamd GABA, dat helpt bij het beheersen van diabetische problemen door de insulinesecretie en de gevoeligheid te stimuleren.

  Ja, vanwege de Ushna (hete) kracht helpt wilde rijst bij het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel. Het helpt bij het voorkomen van overmatige Ama-opbouw (toxische afzettingen in het lichaam als gevolg van een verkeerde spijsvertering) en bij het verbeteren van insulinestoornissen. Dit helpt bij het behouden van een gezonde bloedsuikerspiegel.

  Question. Speelt bruine rijst een rol bij het afvallen?

  Answer. Wilde rijst kan je helpen om af te vallen. Adipocyten maken leptine aan, een gezond eiwit. De hoeveelheid leptine in het lichaam regelt de voedselinname en het energieverbruik. Bruine rijst bestaat uit een molecuul genaamd GABA, dat samen met leptine werkt om obesitas te voorkomen. Bruine rijst helpt op deze manier gewichtsbeheersing.

  Wilde rijst kan je helpen om af te vallen. Bruine rijst zorgt ervoor dat je je echt compleet voelt en vermindert je verlangens. Bruine rijst duurt langer om te verteren vanwege het feit dat het naar zijn meester (zware) aard is.

  Question. Kan bruine rijst de bloeddruk verlagen?

  Answer. Wilde rijst helpt de bloeddruk te verlagen, aangezien het een verbinding bevat die GABA wordt genoemd. De zemelenlaag van wilde rijst blokkeert het renine-angiotensinesysteem (systeem dat de bloeddruk en de vochtbalans regelt).

  Question. Is bruine rijst nuttig voor spiergroei?

  Answer. Bruine rijst heeft veel vezels en ook koolhydraten. Hierdoor wordt het extra langzaam opgenomen in spierweefselcellen, waardoor het ideaal is voor bodybuilders. Het bevat bovendien verschillende noodzakelijke eiwitten en ook mineralen voor de groei van spierweefsel.

  Question. Wat zijn de voordelen van bruine rijst voor de gezondheid van het hart?

  Answer. Bruine rijst bevat veel selenium, wat goed is voor je hart. De inname van bruine rijst helpt om de verstopping van de slagader te stoppen die wordt veroorzaakt door de ontwikkeling van tandplak. Hypertensie en hartproblemen zijn hierdoor minder waarschijnlijk.

  De Hridya (hartstimulerende) huishoudhulp van Wild Rice helpt bij het bewaken van hartaandoeningen en geeft een nuttige kracht aan uw hart.

  Question. Kan bruine rijst galstenen helpen voorkomen?

  Answer. Wilde rijst heeft veel onoplosbare vezels, die helpen om galstenen te voorkomen. Deze onoplosbare vezel helpt voedsel sneller via het spijsverteringssysteem te bewegen en vermindert de hoeveelheid uitgescheiden galzuur, wat helpt om galsteenvorming te voorkomen.

  Question. Veroorzaakt bruine rijst acne?

  Answer. Ropan (genezende) opbouw van wilde rijst helpt bij de behandeling van huidproblemen zoals acne en acne. Bij uitwendig gebruik bevordert het een snelle genezing.

  Question. Is bruine rijst goed voor de huid?

  Answer. Bruine rijst kan helpen bij huidproblemen. Door de bijzondere Ropan (herstel) geeft het de huid een gezonde en evenwichtige glans en stopt het rimpels. Het vermindert ook ontstekingen.

  SUMMARY

  Het is een voedingskrachtpatser die is gemaakt van volkoren rijst waarvan alleen de oneetbare buitenste laag is verwijderd. Vanwege het bestaan van voedingsvezels in bruine rijst, helpt het bij het afvallen.