Brahmi (Bacopa Monnieri)

Brahmi (kilęs iš Viešpaties Brahmos ir taip pat deivės Saraswati vardų) yra sezoninė natūrali žolė, geriausiai žinoma dėl atminties gerinimo.^(HR/1)

Brahmi arbata, sukurta mirkant brahmi lapus, padeda gydyti peršalimą, krūtinės paburkimą ir bronchitą, nes pašalina gleives iš kvėpavimo takų ir palengvina kvėpavimą. Jo priešuždegiminės savybės taip pat padeda sumažinti diskomfortą ir uždegimą gerklėje ir kvėpavimo takuose. Dėl savo antioksidacinių savybių Brahmi milteliai su pienu padeda pagerinti smegenų funkcijas, nes sumažina laisvųjų radikalų žalą smegenų ląstelėms. Dėl savo gebėjimo skatinti pažinimą, jis naudojamas kaip atminties stiprintuvas ir smegenų tonikas vaikams. Brahmi aliejus, užteptas ant galvos odos, apsaugo nuo plaukų slinkimo, maitindamas ir stiprindamas plaukus. Naudojant išoriškai, jis taip pat dezinfekuoja odą ir pagreitina gijimo procesą. Brahmi neturėtų būti vartojamas dideliais kiekiais, nes jis gali sukelti pykinimą ir burnos džiūvimą.

Brahmi taip pat žinomas kaip :- Bacopa Monnieri, Kūdikių ašaros, Bacopa, Herpestis monniera, Vandens isopas, Sambarenu.

Brahmi gaunamas iš :- Augalas

Brahmi naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Brahmi (Bacopa Monnieri) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Su amžiumi susijęs atminties praradimas : Dėl antioksidantų Brahmi gali būti naudingas valdant su amžiumi susijusį atminties susilpnėjimą. Tai gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms išmokti ir išsaugoti daugiau informacijos, nes sumažina laisvųjų radikalų daromą žalą. Brahmi gali padėti išvengti baltymų, susijusių su Alzheimerio liga, kaupimosi.
  Reguliariai vartojamas Brahmi padeda valdyti su amžiumi susijusį atminties praradimą. Vata, pagal Ajurvedą, yra atsakinga už nervų sistemą. Vata disbalansas sukelia atminties ir psichikos dėmesingumo pablogėjimą. Brahmi yra naudingas gerinant atmintį ir nedelsiant suteikiant protinį budrumą. Taip yra dėl Vata balansavimo ir Medhya (žvalgybos tobulinimo) savybių.
• Dirgliosios žarnos sindromas : Brahmi yra žinomas dėl savo gebėjimo palengvinti žarnyno spazmus. Jis gali laikinai palengvinti dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomus, tačiau tai nėra ilgalaikis DŽS gydymas.
• Nerimas : Dėl savo anksiolitinių (prieš nerimą) savybių Brahmi gali būti naudingas gydant nerimą. Tai gali padėti sumažinti nerimą ir protinį nuovargį, taip pat pagerinti atmintį. Brahmi taip pat gali padėti išvengti neurouždegimo (nervinio audinio uždegimo), kuris yra susijęs su nerimu.
  Brahmi yra naudingas gydant nerimo sutrikimus. Pagal Ajurvedą Vata valdo visus kūno judesius ir judesius, taip pat nervų sistemą. Vata disbalansas yra pagrindinė nerimo priežastis. Brahmi atpalaiduoja nervų sistemą ir padeda reguliuoti Vata.
• Epilepsija / traukuliai : Brahmi sudėtyje esantys antioksidantai padeda apsaugoti smegenų ląsteles. Epilepsijos atveju sumažėja tam tikrų genų ir baltymų sintezė ir aktyvumas. Brahmi skatina šiuos genus, baltymus ir kelius, ištaisydamas tikėtiną epilepsijos priežastį ir pasekmes.
  Brahmi padeda valdyti epilepsijos simptomus. Epilepsija Ajurvedoje žinoma kaip Apasmara. Priepuoliai yra dažnas epilepsija sergančių pacientų reiškinys. Priepuolis įvyksta, kai smegenų elektrinis aktyvumas tampa nenormalus, todėl kūno judesiai tampa nekontroliuojami ir greiti. Gali būti, kad tai sukels sąmonės netekimą. Visos trys došos – Vata, Pitta ir Kapha – yra susijusios su epilepsija. Brahmi padeda subalansuoti tris došas ir sumažina traukulių epizodus. Dėl savo Medhya (padidinti intelektą) savybės Brahmi taip pat padeda palaikyti sveiką smegenų funkciją.
• Astma : Dėl savo antiastminių savybių Brahmi gali būti naudingas gydant astmą. Jis ramina kvėpavimo takus ir padeda gydyti alergines reakcijas.
  Astmos simptomus galima palengvinti naudojant Brahmi. Pagrindinės došos, susijusios su astma, pagal Ajurvedą yra Vata ir Kapha. Plaučiuose pažeista „Vata“ jungiasi su sutrikusia „Kapha dosha“, trukdydama kvėpavimo takams. Dėl to pasunkėja kvėpavimas. Swas Roga arba astma yra medicininis šio negalavimo terminas. Brahmi pašalina gleivių perteklių plaučiuose ir padeda nuraminti Vata-Kapha. Dėl to astmos simptomai palengvėja.
• Seksualinės veiklos gerinimas : Įrodyta, kad brahmi padeda spręsti įvairias seksualines problemas. Tai pagerina vyrų spermos kokybę ir koncentraciją. Moterims tai gali padėti valdyti nevaisingumą. Brahmi taip pat gali padidinti seksualinį potraukį.
• Skausmo malšinimas : Dėl savo analgezinio ir priešuždegiminio poveikio Brahmi gali būti veiksmingas gydant lėtinį skausmą. Tai taip pat gali būti naudinga gydant skausmą, kurį sukelia nervų pažeidimas ar sužalojimas. Brahmi mažina skausmą blokuodamas nervų ląstelių skausmo atpažinimą.
• Balso užkimimas : Nors nėra pakankamai mokslinių įrodymų, Brahmi buvo naudojamas tradicinėje medicinoje balso užkimimui gydyti.
• Depresija : Brahmi turi antidepresinį, neuroprotekcinį ir anksiolitinį (prieš nerimą) poveikį. Šios savybės gali būti naudingos gydant psichines ligas, tokias kaip nerimas, depresija ir beprotybė. Įrodyta, kad brahmi padeda pagerinti psichinę sveikatą, intelektą ir atmintį.
  Brahmi padeda sumažinti simptomus, susijusius su psichinėmis ligomis, tokiomis kaip nerimas ir liūdesys. Pagal Ajurvedą Vata valdo neurologinę sistemą, o Vata disbalansas sukelia psichikos sutrikimus. Brahmi padeda reguliuoti psichikos sutrikimų simptomus, subalansuodamas Vata. Dėl savo Medhya (didina intelektą) savybės Brahmi taip pat padeda palaikyti sveiką smegenų veiklą.
• Nudegimas saulėje : Brahmi yra naudingas gydant saulės nudegimą. Pasak Ajurvedos, saulės nudegimą sukelia Pitta dosha paūmėjimas dėl ilgo buvimo saulėje. Brahmi aliejus turi puikų vėsinantį poveikį ir padeda sumažinti deginimo pojūtį. Dėl savo Sita (šalčio) ir Ropan (gydomųjų) savybių taip yra. Patarimai: Brahmi aliejus yra brahmi rūšis, kilusi iš Indijos. i. Įlašinkite 2–4 lašus Brahmi aliejaus į delnus arba pagal poreikį. ii. Į mišinį įpilkite kokosų aliejaus. iii. Vieną ar du kartus per dieną tepkite saulėje nudegusią vietą, kad greitai palengvėtų.
  Milteliai Brahmi i. Paimkite arbatinį šaukštelį ar du Brahmi miltelių. ii. Padarykite pastą su rožių vandeniu. iii. Tepkite ant saulės nudegusios vietos, kad paspartintumėte gijimo procesą.
• Plaukų slinkimas : Pateptas ant galvos odos, Brahmi aliejus padeda sumažinti plaukų slinkimą ir skatina plaukų augimą. Taip yra dėl to, kad plaukų slinkimą dažniausiai sukelia sudirgusi Vata doša organizme. Brahmi aliejus padeda išvengti plaukų slinkimo reguliuodamas Vata dosha. Tai taip pat padeda pašalinti per didelį sausumą. Tai susiję su Snigdha (riebiosios) ir Ropan (gydomosios) savybėmis.
• Galvos skausmas : Galvos masažas su Brahmi lapų pasta ar aliejumi palengvina galvos skausmą, ypač tuos, kurie prasideda smilkiniuose ir pereina į vidurinę galvos sritį. Taip yra dėl Brahmi Sita (šalčio) stiprumo. Jis malšina galvos skausmą pašalindamas Pitta sunkinančius elementus. 1. Padarykite pastą naudodami 1–2 arbatinius šaukštelius šviežių brahmi lapų. 2. Sumaišykite ingredientus dubenyje su trupučiu vandens ir užtepkite ant kaktos. 3. Atidėkite mažiausiai 1-2 valandoms. 4. Kruopščiai nuplaukite įprastu vandeniu. 5. Atlikite tai vieną ar du kartus per dieną, kad sumažintumėte galvos skausmą.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis naudojant Brahmi:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Brahmi (Bacopa Monnieri), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Brahmi:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Brahmi (Bacopa Monnieri), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Kita sąveika : Įrodyta, kad Brahmi padidina skydliaukės hormonų kiekį. Todėl, jei Brahmi vartojate kartu su skydliaukės vaistais, turėtumėte stebėti savo TSH lygį.
    Raminamieji vaistai gali bendrauti su Brahmi. Todėl, jei vartojate Brahmi kartu su raminamaisiais vaistais, pirmiausia turite pasikalbėti su gydytoju.
  • Pacientai, sergantys širdies ligomis : Iš tikrųjų buvo įrodyta, kad Brahmi sumažina širdies ritmą. Todėl paprastai rekomenduojama pasitikrinti širdies kainą vartojant Brahmi.
  • Alergija : Jei jums nepatinka brahmi, nenaudokite jo arba prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.

  Kaip vartoti Brahmi:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Brahmi (Bacopa Monnieri) gali būti įtrauktas į toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Šviežios Brahmi sultys : Išgerkite nuo dviejų iki keturių šaukštelių šviežių Brahmi sulčių. Įpilkite į jį panašų kiekį vandens ir valgykite alkoholį kasdien prieš valgį.
  • Brahmi Churna : Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės šaukštelio Brahmi churna. Nurykite jį su medumi prieš arba po pietų, taip pat vakarienę.
  • Brahmi kapsulė : Paimkite vieną ar dvi Brahmi kapsules. Nurykite jį su pienu prieš arba po pietų, taip pat vakarienės.
  • Brahmi tabletė : Paimkite vieną ar du Brahmi planšetinius kompiuterius. Nurykite pieną prieš pietus arba po jo, taip pat vakarienę.
  • Brahmi šaltasis infuzija : Paimkite 3–4 šaukštelius Brahmi šalto užpilo. Įpilkite vandens arba medaus ir papildomai suvartokite prieš pietus ir papildomai vakarienę.
  • Brahmi pasta su rožių vandeniu : Paimkite penkiasdešimt procentų į vieną arbatinį šaukštelį Brahmi šviežios pastos. Sumaišykite jį su padidintu vandeniu, ne tik tepkite veidą. Palikite 4–6 minutes. Kruopščiai nuplaukite paprastu vandeniu. Pasinaudokite šia paslauga nuo 1 iki 3 kartų per savaitę.
  • Brahmi aliejus : Paimkite penkiasdešimt procentų į vieną arbatinį šaukštelį Brahmi aliejaus. Atsargiai įmasažuokite galvos odą, taip pat plaukus. Pakartokite šį rinkinį tris kartus per savaitę.

  Kiek Brahmi reikia vartoti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Brahmi (Bacopa Monnieri) turėtų būti įtrauktas į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Brahmi sultys : 2-4 arbatinius šaukštelius kartą per dieną.
  • Brahmi Churna : Nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio du kartus per dieną.
  • Brahmi kapsulė : Nuo vienos iki dviejų tablečių du kartus per dieną.
  • Brahmi tabletė : Nuo vieno iki dviejų planšetinių kompiuterių du kartus per dieną.
  • Brahmi infuzija : 3-4 arbatinius šaukštelius vieną ar du kartus per dieną.
  • Brahmi aliejus : Nuo pusės iki vieno šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.
  • Brahmi pasta : Penkiasdešimt procentų iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.
  • Brahmi milteliai : Nuo pusės iki vieno šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.

  Šalutinis Brahmi poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Brahmi (Bacopa Monnieri), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Sausa burna
  • Pykinimas
  • Troškulys
  • Palpitacijos

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Brahmi:-

  Question. Kokios yra brahmi cheminės sudedamosios dalys?

  Answer. Brahminas ir saponinai, tokie kaip Bacposide An ir B, yra pagrindiniai brahmi alkaloidai, kurie padidina nootropinę funkciją (atstovai, kurie gerina atmintį, kūrybiškumą ir motyvaciją). Dėl to Brahmi yra puikus smegenų tonikas.

  Question. Kokios yra įvairios Brahmi formos, kurias galima rasti rinkoje?

  Answer. Rinkoje yra šešios įvairios Brahmi rūšys: 1. aliejus, 2. sultys, 3. milteliai (churna), 4. planšetinis kompiuteris, 5. kapsulė ir 6. šarbatas.

  Question. Ar galiu vartoti Brahmi tuščiu skrandžiu?

  Answer. Taip, jūs galite pasiimti Brahmi ant tuščio pilvo. Dar geriau vartoti Brahmi ant laisvo pilvo, nes jis pagerina absorbciją.

  Question. Ar Brahmi galima gerti su pienu?

  Answer. Brahmi galima valgyti su pienu. Kai Brahmi pridedamas prie pieno, jis tampa smegenų atkūrimo priemone. Taip yra dėl to, kad jis turi vėsinantį poveikį.

  Question. Ar Brahmi ir Ashwagandha gali būti kartu?

  Answer. Taip, galite pasiimti Brahmi ir Ashwagandha kartu. Iš tikrųjų buvo įrodyta, kad šis mišinys padidina smegenų veiklą.

  Taip, Brahmi ir Ashwagandha gali būti vartojami vienas su kitu dėl to, kad jie abu padeda išsaugoti sveiką ir subalansuotą smegenų veiklą, jei jūsų virškinimo traktas yra geros būklės; kitaip jie gali pabloginti virškinimo sistemos problemas.

  Question. Ar Brahmi tinka plaukams?

  Answer. Aukštos Brahmi Rasayana (jauninančios) savybės padeda sumažinti plaukų slinkimą ir skatina plaukų augimą. Brahmi taip pat turi Sita (šalto) potencijos, kuri padeda subalansuoti Pitą, kuri yra pagrindinė plaukų problemų priežastis.

  SUMMARY

  Brahmi arbata, gaminama mirkant Brahmi lapus, padeda gydyti peršalimą, krūtinės paburkimą, taip pat bronchitą, pašalindama gleives iš oro takų ir palengvindama kvėpavimą. Jo priešuždegiminės savybės taip pat padeda sumažinti diskomfortą, taip pat gerklės ir kvėpavimo takų patinimą.