Que es Baddha Padmasana, Sus Beneficios & Precauciones

Imataq Baddha Padmasana

Baddha Padmasana nisqa Kay estiramientoqa manan facil ruwaychu, ichaqa allinta practicaspaqa cuerpoykimanmi allinta yanapasunki.

• Kay asanaqa ancha allinmi constipación crónica kaqpaq chaymanta hark’an artritis qunqurkunapi rikhurinanpaq.

También Conocer como: Postura de Loto encuadernada, Pose de Loto Oculta, Badd o Badh Pad Asan, bandha Padmasana

Imaynatataq kay Asana qallarina

• Siente en la postura de Loto (Padmasana).
• Samayta hurquchkaspaqa pañaman asllata muyurispa paña makiwan qipaman aypay paña hatun chaki dedoykita hapinaykipaq.
• Inhalay.
• Yapamanta samayta hurquchkaspa, pañaman asllata muyuriy hinaspa lluqi makiykiwan qipaman aypay paña hatun chaki dedoykita hapinaykipaq.
• Asanataqa atisqaykiman hina unayta waqaychay, hinaspa pisi-pisimanta mana sasachakuspalla unayta yapay.
• Ama qunqaychu normalmente inhalayta hinaspa exhalayta.

Imaynatataq kay Asana tukuna

• Kacharinaykipaqqa makiykikunata suchuy hinaspa pisi pisimanta padmasanaman kutimuy.

Video Yachachiy

Beneficios de Baddha Padmasana

Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina^(YR/1)

1. Articulaciones nanaykunata pisiyachin.
2. Sistema digestivo, apetito nisqa allinchan.
3. Higadopa ruwayninkunata allinta ruwan.

Precaución ruwanapaq manaraq Baddha Padmasana ruwachkaspa

As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo^(YR/2)

1. Mana chay runakunapaqchu pikunachus kanku kay unqusqakuna kay úlcera gástrica kaqmanta, hatunyachisqa bazo kaqmanta chanta sunqumanta, pulmones kaqmanta ima.
2. unquykuna.

Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.

Histroy y base científica de Yoga

Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.

• Yoga Pre Clásico
• Yoga Clásico
• Yoga Post Clásico
• Yoga Moderna

Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.

Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.

PISIYACHISQA
Baddha Padmasana yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy salud.