Kokum (Garcinia indica)

Kokum yra vaisius vedantis medis, dar vadinamas „Indijos sviestmedžiu“.^(HR/1)

“Visos Kokum medžio dalys, įskaitant vaisius, žieveles ir sėklas, turi keletą naudos sveikatai. Karyje džiovinta vaisiaus žievelė naudojama kaip kvapioji medžiaga. Kokum padeda mesti svorį, nes sumažina riebalų rūgščių sintezę ir padidina apetitą slopinančio hormono (serotonino) sekrecija. Dėl savo priešuždegiminių ir antibakterinių savybių kokumas gali būti veiksmingas gydant skrandžio opas, vartojamas per burną. Kokum sultys padeda šalinti šilumą, sumažinti rūgštingumą ir Dėl savo antidiabetinių ir antioksidacinių savybių kokum sultys taip pat padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, didindamos insulino sekreciją. Kokum aliejus yra naudingas odai dėl savo antioksidacinių savybių, kurios padeda pašalinti raukšles ir lėtina senėjimą. Gali būti naudojamas odos nudegimams ir alergijoms gydyti.

Kokum taip pat žinomas kaip :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia lajaus medis, Mangosteen aliejinė medis, laukinis mangostanas.

Kokum gaunamas iš :- Augalas

Kokum naudojimas ir privalumai:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Kokum (Garcinia indica) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau^(HR/2)

• Virškinimo sutrikimai : Kokum gali padėti esant virškinimo sutrikimams. Nevirškinimas, anot Ajurvedos, yra netinkamo virškinimo proceso rezultatas. Virškinimo sutrikimą sukelia paūmėjusi Kapha, kuri veda į Agnimandiją (silpną virškinimo ugnį). Kokum pagerina Agni (virškinimo ugnį) ir palengvina maisto virškinimą. Dėl savo Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimo) savybių taip yra. Paimkite 1/2–1 puodelio Kokum sulčių kaip atspirties tašką. b. Sumaišykite su tokiu pat kiekiu vandens ir gerkite vieną kartą per dieną tuščiu skrandžiu. c. Kartokite tol, kol nebebus virškinimo sutrikimų.
• Uždegiminė žarnų liga : Dirgliosios žarnos ligos simptomus galima valdyti naudojant kokum (IBD). Uždegiminę žarnyno ligą (IBD) sukelia Pachak Agni disbalansas, remiantis Ajurveda (virškinimo ugnis). Kokum padeda pagerinti Pachak Agni (virškinimo ugnį) ir sumažinti IBD simptomus. Paimkite 1/2–1 puodelio Kokum sulčių kaip atspirties tašką. b. Sumaišykite su tokiu pat kiekiu vandens ir gerkite vieną kartą per dieną tuščiu skrandžiu. c. Kartokite kasdien, kad valdytumėte IBD simptomus.
• Viduriavimas : Ajurvedoje viduriavimas vadinamas Atisar. Tai sukelia netinkama mityba, užterštas vanduo, teršalai, psichinė įtampa ir Agnimandya (silpna virškinimo ugnis). Visi šie kintamieji prisideda prie Vata pablogėjimo. Dėl šios pablogėjusios Vata į žarnyną patenka skysčiai iš daugelio kūno audinių ir sumaišomi su išmatomis. Tai sukelia laisvą, vandeningą žarnyno judesį arba viduriavimą. Kokum padeda kontroliuoti viduriavimą. Taip yra dėl sutraukiančių ir sugeriančių Kashaya ir Grahi savybių. Jis sutirština laisvas išmatas ir sumažina tuštinimosi ar viduriavimo dažnį. Patarimai: a. Į stiklinę įpilkite 1/2-1 puodelio Kokum sulčių. b. Sumaišykite su tokiu pat kiekiu vandens ir gerkite vieną kartą per dieną tuščiu skrandžiu. b. Tęskite tai tol, kol nepalengvės viduriavimo simptomų.
• Žaizdų gijimas : Kokum skatina greitą žaizdų gijimą, mažina patinimą ir atkuria natūralią odos tekstūrą. Kokum sviestas skatina greitą gijimą ir mažina uždegimą. Prie to prisideda jo Ropan (gijimo) ir Pitta balansavimo galimybės. Patarimai: a. Naudokite 1/4–1/2 arbatinio šaukštelio lydyto Kokum sviesto arba pagal poreikį. b. Sumaišykite su migdolų aliejumi ir vieną ar du kartus per dieną tepkite paveiktą vietą. c. Pakartokite, kad žaizdos greitai užgytų.
• Įtrūkę kulniukai : Įtrūkę kulnai – dažnas rūpestis. Ajurvedoje jis vadinamas Padadari ir jį sukelia Vata viticija. Jis sausina odą, todėl ji tampa sausa ir dėmėta. Kokum sviestas padeda gydyti įskilusius kulnus ir malšina su jais susijusį skausmą. Taip yra dėl jo Ropan (gydomųjų) ir Vata balansuojančių savybių. Patarimai: a. Naudokite 1/4–1/2 arbatinio šaukštelio lydyto Kokum sviesto arba pagal poreikį. b. Sumaišykite su bičių vašku ir vieną ar du kartus per dieną tepkite pažeistą vietą, kad greitai sugytų kulnas.
• Dilgėlinė : Dilgėlinė yra alerginė reakcija, kuri Ajurvedoje dar vadinama Sheetpitta. Tai atsitinka, kai Vata ir Kapha yra nesubalansuotos, taip pat kai Pitta yra pažeista. Dilgėlinė palengvėja vartojant kokum. Taip yra dėl jo gebėjimo subalansuoti Vata ir Kapha. Patarimai: a. Naudokite 1/4–1/2 arbatinio šaukštelio lydyto Kokum sviesto arba pagal poreikį. b. Sumaišykite su šiek tiek migdolų aliejaus ir vieną ar du kartus per dieną tepkite juo pažeistą vietą, kad sumažintumėte dilgėlinės simptomus.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis naudojant Kokum:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Kokum (Garcinia indica), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Kokum:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Kokum (Garcinia indica), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Žindymas : Norima, kad moksliniai duomenys patvirtintų Kokum vartojimą maitinant krūtimi. Todėl geriausia apsisaugoti nuo Kokum žindymo metu arba vartoti tik prižiūrint gydytojui.
  • Nėštumas : Norima, kad klinikiniai duomenys patvirtintų Kokum vartojimą nėštumo metu. Todėl idealu apsisaugoti nuo Kokum nėštumo metu arba naudoti jį tik laikantis klinikinių nurodymų.

  Kaip vartoti Kokum:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Kokum (Garcinia indica) gali būti naudojamas taikant toliau nurodytus metodus^(HR/5)

  • Kokum sirupas : Paimkite nuo vieno iki 2 šaukštelių Kokum sirupo. Sumaišykite su tokiu pat kiekiu vandens. Gerkite 1 ar 2 kartus per dieną po valgio.
  • Kokum sultys : Paimkite pusę puodelio Kokum sulčių. Įpilkite lygiai tiek pat vandens, taip pat valgykite jį ant laisvo pilvo kartą per dieną. Norėdami gauti saldaus skonio, papildomai galite įdėti jaggery.
  • Kokum sviestas : Paimkite nuo ketvirtadalio iki penkiasdešimties procentų arbatinio šaukštelio ištirpinto Kokum sviesto arba pagal jūsų poreikį. Įpilkite migdolų aliejaus ir padėkite ant pažeistos vietos vieną ar du kartus per dieną. Pakartokite, kad pašalintumėte dilgėlinės požymius ir greitai atsigautumėte nuo sužalojimo.
  • Kokum vaisių pasta : Paimkite vieną ar du Kokum vaisius arba pagal jūsų poreikį. Padarykite pastą, taip pat įpilkite šiek tiek vandens. Tepkite ant odos kasdien, kad sumažintumėte niežėjimą dėl odos alerginės reakcijos.

  Kiek Kokum reikia gerti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Kokum (Garcinia indica) turėtų būti įtraukta į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Kokum sirupas : Nuo vieno iki 2 šaukštelių vieną ar du kartus per dieną.

  Šalutinis Kokum poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Kokum (Garcinia indica), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Kokum:-

  Question. Kas yra juodasis Kokum?

  Answer. Rinkoje parduodama perpus perpjauta ir išdžiovinta kokum odelė, kuri yra tamsiai violetinės arba juodos spalvos. Oda lipni, kraštai susiraukšlėję. Jis suteikia patiekalui malonų ir rūgštų skonį bei rausvai violetinę spalvą.

  Question. Iš kur kilęs Kokum sviestas?

  Answer. Kokum sviestas gaminamas iš Kokum medžio vaisių, kurie spaudžiami ir gerinami. Dėl storėjančių pastatų jis naudojamas kremuose ir kremuose. Kitos kosmetikos priemonės, kurių sudėtyje yra kokum sviesto, yra muilai, kūno sviestai, taip pat lūpų balzamai.

  Question. Koks Kokum skonis?

  Answer. Kadangi išdžiovintas kokumas yra rūgštaus skonio, kartais jis maisto produktuose pakeičiamas tamarindu. Jis turi nuostabų ir aštrų skonį.

  Question. Kada geriausia gerti Kokum sultis?

  Answer. Nors alkoholio vartojimui Kokum sultys nėra nustatytos, jos dažniausiai naudojamos šiltais vasaros mėnesiais kaip vėsus ir malonus gėrimas, apsaugantis nuo dehidratacijos ir saulės smūgio.

  Kokum sultys, pagamintos iš Kokum vaisių, yra naudingos maisto virškinimui ir gali būti vartojamos bet kuriuo metų laiku. Jo Ushna (karštas), Deepana (užkandis) ir Pachan (maisto virškinimas) savybės padeda padidinti virškinimo ugnį (Agni), taip pat padeda virškinti.

  Question. Kaip paruošti Kokum vandenį namuose?

  Answer. Kokum vandens / sulčių galite pasigaminti namuose atlikdami šiuos veiksmus: – Gerai nuplaukite 2–3 Kokum vaisius. Iš vaisių išimkite sėklas ir susmulkinkite. – Panaudokite minkštimą ir išorinę dangą. – Minkštimą sumalkite su trupučiu vandens. – Mišinį nukoškite ir atskirkite. – Norėdami pagaminti Kokum vandenį, į Kokum minkštimą įpilkite šiek tiek vandens. -Iš jo taip pat galite pasigaminti šerbetą, sumaišę su cukraus sirupu ir šaltu vandeniu.

  Question. Ar Kokum tinka nuo kosulio?

  Answer. Nėra pakankamai mokslinių duomenų, kad būtų galima paremti Kokumo pareigą nuo kosulio.

  Dėl Kapha harmonizuojančių pastatų subrendęs Kokum vaisius padeda kontroliuoti kosulį. Dėl savo Ushna (karšto) pobūdžio jis taip pat padeda pašalinti iš plaučių gleivių perteklių.

  Question. Ar Kokum tinka svorio metimui?

  Answer. Kokum sudėtyje yra citrinų rūgšties produkto, kuris gali turėti nutukimą mažinantį poveikį. Kokum padeda žmonėms lieknėti įvairiais būdais. Tai gali sumažinti riebalų rūgščių gamybą arba padidinti hormoninio agento serotonino sekreciją, todėl sumažėja potraukis. Nustatyta, kad Kokum lėtina cukraus metabolizmą. Kokum gali padėti sumažinti svorį dėl šių gyvenamųjų patalpų.

  Kokum gali padėti numesti svorio. Kokum didina sotumo jausmą, taip pat mažina potraukį. Taip yra dėl eksperto (sunkios) asmenybės, kuriai suvirškinti reikia laiko. Dėl savo Deepan (apetito) ir Pachan (virškinimo) savybių jis taip pat padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir taip pat sumažinti Ama (toksiškų likučių kiekį organizme dėl netikslaus virškinimo), o tai tik viena iš pagrindinių per didelio svorio priežasčių.

  Question. Ar Kokum tinka Pitta gamtai?

  Answer. Kokum yra naudingas asmenims, turintiems Pitta prigimtį. Pitta gamta, pasak Ajurvedos, reiškia asmenį, kuris yra pernelyg jautrus šilumai. Tai padeda sumažinti karštį ir uždegimą. Taip yra dėl to, kad tai Ushna (šilta). Kokum sulčių arba vandens, užpilto Kokum, gėrimas padeda sumažinti šilumą, rūgštingumą ir saulės smūgį. Nors Kokum yra Ushna (karštos) prigimties, jos sultys gaminamos su vėsinančiais prieskoniais ir cukraus saldainiais. Tai puikus priešnuodis Pitta dosha, nes mažina karštį ir uždegimą. Visą vasarą alkoholio vartojimas kokum užpiltas vanduo padeda sumažinti karštį, rūgštingumą, taip pat ir saulės smūgį.

  Question. Ar Kokum tinka diabetu sergantiems pacientams?

  Answer. Kokum randamas antioksidacinis ir antidiabetinis poveikis. Kokum grąžina tam tikrų fermentų kiekį, kuris sumažėja sergant 2 tipo cukriniu diabetu. Kokum komponentai papildomai dalyvauja cukraus metabolizme. Vadinasi, Kokum gali būti naudingas gydant diabetą ir jo sunkumus.

  Kokum gali padėti išlaikyti sveiką ir subalansuotą cukraus kiekį kraujyje. Diabetinės problemos Ajurvedoje žinomos kaip Madhumeha, o tai sukelia padidėjęs Vata ir blogas virškinimas. Pažeistas maisto virškinimas sukelia Ama (toksiškų atliekų, likusių organizme dėl netinkamo virškinimo) kaupimąsi kasos ląstelėse ir kenkia insulino veiklai. Kokum Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimo trakto) savybės padeda pagerinti netinkamą virškinimą ir atnaujinti medžiagų apykaitos procesus. Tai sumažina Ama, taip pat padidina insulino aktyvumą, todėl palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje.

  Question. Ar Kokum tinka rūgštingumui?

  Answer. Dėl kai kurių energingų cheminių medžiagų matomumo Kokum gali būti veiksmingas rūgštingumui gydyti.

  Kokum yra naudingas virškinimo sistemai. Dėl savo Ushna (karštos) prigimties Kokum sulčių vartojimas stabilizuoja virškinimo ugnį ir taip pat padeda virškinti maistą. Tai padeda sureguliuoti rūgštingumo lygį, kurį sukelia rūgšties virškinimas.

  Question. Ar Kokum sukelia vidurių užkietėjimą?

  Answer. Kita vertus, Kokum nesukelia žarnyno nelygumo. Tiesą sakant, Kokum buvo naudojamas tradiciniuose vaistuose sprendžiant įvairias virškinimo sistemos problemas, kurias sudaro nereguliarus tuštinimasis.

  Question. Ar Kokum kenkia kepenims?

  Answer. Kokum nėra nesaugus kepenims. Kokum yra daug antioksidantų ir padeda apsaugoti lipidus nuo oksidacijos. Dėl šių funkcijų Kokum turi hepatoprotekcinių arba kepenis apsaugančių savybių.

  Question. Ar Kokum apsaugo nuo skrandžio opų?

  Answer. Taip, buvo atskleista, kad Kokum apsaugo nuo skrandžio absceso. Jį sudaro medžiaga, vadinama garcinoliu, kuri turi antioksidacinių savybių. Jis apsaugo skrandžio (pilvo) ląsteles nuo nemokamos ekstremalios žalos, taip pat turi skrandžio apsaugą, neleidžiančią susidaryti skrandžio opoms.

  Question. Ar Kokum padeda sumažinti nerimą ir depresiją?

  Answer. Taip, Kokum gali padėti įveikti stresą ir nerimą, taip pat neviltį. Serotonino (taip pat vadinamo patenkinta chemine medžiaga) organizme, kuris daugiausia atsakingas už signalo perdavimą protu, pagerėja valgant kokum vaisius. Serotonino laipsnio padidėjimas pagerina smegenų funkciją, taip pat palengvina klinikinę depresiją, taip pat streso ir nerimo požymius ir simptomus.

  Vata prižiūri visus fizinius judesius ir nervų veiksmus. Nerimas ir nerimas yra nervų sutrikimai, kuriuos sukelia Vata došos nelygybė. Dėl savo Vata balansuojančių savybių kokum ramina nervus ir atpalaiduoja protą, atneša vaistų nuo nerimo ir kančios.

  Question. Ar Kokum naudinga širdžiai?

  Answer. Taip, Kokum puikiai tinka širdžiai, nes turi kardioprotekcinius namus. Dėl savo antioksidacinių savybių jame yra tam tikrų elementų (žinomų kaip flavonoidai), kurie apsaugo širdies ląsteles nuo žalos, kurią sukelia nemokami radikalai, todėl gerėja širdies sveikata ir sveikata.

  Taip, Kokum’s Hrdya (širdies tonikas) namai padeda išlaikyti stiprią širdį, stiprindami širdies raumeninius audinius ir pagerindami jos savybes. Tai palaiko sveiką ir subalansuotą širdį, taip pat sumažina širdies problemų tikimybę.

  Question. Kuo naudingos Kokum sultys?

  Answer. Kokum sultys yra natūraliai madingos ir jauninančios, taip pat padeda apsisaugoti nuo dehidratacijos ir saulės smūgio. Jis taip pat padeda reklamuoti virškinimą ir yra naudojamas kaip visiškai natūralus vaistas nuo įvairių skrandžio ir kepenų problemų.

  Kokum sultys gaminamos iš Kokum vaisių ir taip pat yra naudingos maisto virškinimui. Alkoholį galima vartoti bet kuriuo metų laiku. Jo Ushna (šilta), Deepana (užkandis), taip pat Pachan (maisto virškinimas) geriausios savybės padeda sustiprinti virškinimo ugnį (Agni) ir padeda virškinti maistą.

  Question. Ar Kokum naudinga odai?

  Answer. Kokum aliejus yra naudingas odai. Kokum yra daug antioksidantų, kurie padeda išvengti odos ląstelių irimo. Be to, jis padidina odos lankstumą, o tai sumažina raukšles ir taip pat stabdo senėjimo procesą. Kokum buvo naudojamas įprastuose vaistuose odos alergijos sukeltiems bėrimams, taip pat nudegimams ir nutrintai odai gydyti.

  Question. Ar Kokum sviestas tinka plaukams?

  Answer. Nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad Kokum sviestas yra naudingas plaukams.

  Kokum sviestas gali būti naudojamas plaukų problemoms spręsti. Jis naudojamas esant plaukų būklei, ypač plaukų slinkimui. Kokum sviestas reklamuoja plaukų vystymąsi, o papildomai pašalina nešvarumus ir riebalų perteklių iš galvos odos. Taip yra dėl jo sutraukiančios (Kashya) kokybės.

  Question. Kaip galima naudoti Kokum aliejų?

  Answer. Kokum aliejus, dažnai vadinamas Kokum sviestu, išgaunamas iš jo sėklų. Be to, kad jis naudojamas ruošiant maistą sultims ir šerbetui gaminti, jis naudojamas ir kosmetinėje, ir klinikinėje reikmėms. Tam tikri kokum sviesto komponentai turi ir antioksidacinių, ir priešuždegiminių funkcijų. Kokum sviestas naudojamas veido kremams, odos kremams, taip pat lūpų dažams gaminti dėl savo drėkinančių, atpalaiduojančių, sutraukiančių, taip pat raminančių (malšinančių uždegimus) savybių. Jis taip pat naudojamas tepaluose ir žvakutėse kaip pagrindas.

  Drėgno ar žiemos sezono metu kokum aliejus gali būti naudojamas sausoms rankoms ir kojoms. Vata dosha dirginimas yra dažniausia odos sausumo priežastis. Dėl Vata balansuojančių, Snigdha (riebių), taip pat Ropan (gydomųjų) savybių Komum aliejus padeda valdyti sausą odą.

  SUMMARY

  Visos Kokum medžio dalys, įskaitant vaisius, nuluptus ir sėklas, suteikia daug gerovės pranašumų. Kariuose išdžiūvusi vaisiaus žievelė naudojama kaip kvapioji dalis.