Ginger: Mga gamit, Mga side effect, Mga benepisyo sa kalusugan, Dosis, Mga Pakikipag-ugnayan

Ginger (Opisyal na Ginger)

Sa halos lahat ng miyembro ng pamilyang Indian, ang luya ay ginagamit bilang panlasa, sangkap na pampalasa, at natural na lunas.(HR/1)

Ito ay mataas sa mineral at bioactive substance na may makapangyarihang therapeutic properties. Ang luya ay tumutulong sa panunaw sa pamamagitan ng pagpapalakas ng pagsipsip ng pagkain, na tumutulong sa pagpapabuti ng metabolismo. Bilang resulta, ang regular na pag-inom ng Ginger water ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Nakakatulong din ito sa pamamahala ng mga cardiovascular disorder dahil sa mga katangian ng antioxidant nito, na nagpoprotekta sa mga cell mula sa pinsala sa libreng radical. Bago ka lumipad, uminom ng isang tasa ng Ginger tea upang makatulong na maiwasan ang mga sintomas ng motion sickness tulad ng pagduduwal at pagsusuka. Dahil sa mga katangian nitong aphrodisiac, tinutulungan ng luya ang mga lalaki na mapabuti ang kanilang sekswal na pagganap sa pamamagitan ng pagtaas ng mga antas ng testosterone (male sex hormone). Pinapabuti din nito ang sekswal na pagnanais. Dahil sa mga katangian nitong antispasmodic at analgesic, napatunayang nakakatulong ang luya sa mga kababaihan na pamahalaan ang pananakit ng regla. Ang luya ay ginagamit nang pangkasalukuyan upang alisin ang labis na langis sa balat at upang gamutin ang ilang mga impeksyon sa balat. Ang luya ay kapaki-pakinabang din para sa pagpigil sa pagkawala ng buhok at pagpapasigla sa paglago ng buhok. Ang paggamit ng katas ng luya sa balat ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa acne. Ang labis na pag-inom ng Ginger tea ay maaaring magdulot ng pamumulaklak at hyperacidity sa ilang mga tao.

Ang luya ay kilala rin bilang :- Zingiber officinale, Kulekhara, Ada, Adu, Adarakha, Alla, Hasishunti, Inchi, Ardrak, Ale, Adi, Adrak, Injee, Allam, Lakottai, Inji, Allamu, Allam, Katubhadra, shunthi

Ang luya ay nakukuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Luya:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Ginger (Zingiber officinale) ay binanggit ayon sa ibaba(HR/2)

  • Morning sickness : Maaaring maibsan ang morning sickness sa pamamagitan ng luya, lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Nakakatulong ito sa pagbawas ng kalubhaan ng pagduduwal at pagsusuka pati na rin ang bilang ng mga episode na naranasan sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil sa mga katangian nitong antiemetic (anti-vomiting at anti-nausea).
    Para mabawasan ang morning sickness sa panahon ng pagbubuntis, nguyain ang isang slice ng luya na may rock salt (Sendha namak).
  • Pagduduwal at pagsusuka pagkatapos ng operasyon : Ang luya ay ginagamit upang maiwasan ang pagduduwal at pagsusuka pagkatapos ng operasyon. Ito ay dahil sa mga epekto nito na antiemetic (tumutulong upang maiwasan ang pagduduwal at pagsusuka) at carminative (tumutulong upang maiwasan ang pagbuo ng gas). Kontrolin ang pagduduwal at pagsusuka sa pamamagitan ng pagnguya ng isang piraso ng luya na may asin na bato (Sendha namak).
  • Pananakit ng regla : Mapapawi ang pananakit ng regla sa pamamagitan ng luya. Ang antispasmodic (smooth muscular action) at analgesic effect ay matatagpuan sa luya. Pinipigilan ng luya ang pag-urong ng makinis na mga kalamnan sa matris sa pamamagitan ng pagharang sa mga channel ng calcium.
    “Ang dysmenorrhea ay ang discomfort o cramping na nangyayari sa panahon o bago ang regla. Ang Kasht-aartava ay ang terminong Ayurvedic para sa kondisyong ito. Ang Aartava, o regla, ay pinamamahalaan at pinamumunuan ng Vata dosha, ayon sa Ayurveda. Bilang resulta, kinokontrol ang Vata sa isang babae ay kritikal para sa pamamahala ng dysmenorrhea. Ang luya ay may Vata-balancing effect at maaaring makatulong sa dysmenorrhea. Binabawasan nito ang pananakit ng tiyan at cramps sa buong menstrual cycle sa pamamagitan ng pagkontrol sa lumalalang Vata. Tea na gawa sa luya. 1. Gupitin ang 2 pulgada ng sariwang luya sa manipis na hiwa. ang Luya upang magbigay ng dagdag na lasa 5. Salain at patamisin gamit ang walang asukal na pulot o natural na pampatamis 6. Para maibsan ang discomfort ng period, inumin itong Ginger tea 2-3 beses sa isang araw.
  • Pagduduwal at pagsusuka dahil sa chemotherapy : Ang luya ay ipinakita na nakakatulong sa pagduduwal at pagsusuka na dulot ng chemotherapy. Ito ay dahil sa mga epekto nito na antiemetic (tumutulong upang maiwasan ang pagduduwal at pagsusuka) at carminative (tumutulong upang maiwasan ang pagbuo ng gas). Pinapababa nito ang posibilidad ng gastro-oesophageal reflux disease (isang digestive disorder kung saan ang mga nilalaman ng tiyan ay dumadaloy pabalik, pataas sa esophagus). Nakakatulong din ito sa pagpapalabas ng nakulong na gas at pinapabuti ang pag-alis ng laman ng tiyan.
  • Obesity : “Ang pagtaas ng timbang ay sanhi ng hindi magandang gawi sa pagkain at isang laging nakaupo, na nagreresulta sa isang mahinang digestive tract. Ito ay humahantong sa pagtaas ng akumulasyon ng Ama, na nagbubunga ng kawalan ng timbang sa meda dhatu at labis na katabaan. Ang luya ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagpapabuti ang iyong metabolismo at pagpapababa ng iyong mga antas ng Ama. Ang mga katangian nito sa Deepan (pampagana) at Pachan (pantunaw) ay dahilan para dito. Binabawasan nito ang labis na katabaan sa pamamagitan ng pagbabalanse ng meda dhatu. Upang gumawa ng tsaang luya, sundin ang mga tagubiling ito. 1. Gupitin ang 2 pulgada ng sariwang luya manipis na hiwa. Luya para magbigay ng dagdag na lasa 5. Salain at patamisin ng walang asukal na pulot o natural na pampatamis 6. Para makontrol ang labis na katabaan, inumin itong Ginger tea 2-3 beses sa isang araw.
  • Mataas na kolesterol : Maaaring makatulong ang luya sa paggamot ng mataas na kolesterol. Sa pamamagitan ng pag-convert ng kolesterol sa mga acid ng apdo, nakakatulong ito sa pagbawas ng kolesterol. Pinapataas din nito ang mga antas ng HDL, o magandang kolesterol, sa dugo.
    “Ang kawalan ng timbang ng Pachak Agni ay nagdudulot ng mataas na kolesterol” (digestive fire). Ang mga labis na produkto ng basura, o Ama, ay nagagawa kapag ang tissue digestion ay may kapansanan (nakalalason na nananatili sa katawan dahil sa hindi tamang pagtunaw). Ito ay humahantong sa pagtatayo ng mapaminsalang kolesterol at ang pagbara ng mga arterya ng dugo. Ang luya ay tumutulong sa pagpapabuti ng Agni (digestive fire) at ang pagbawas ng Ama. Ang Deepan (pampagana) at Pachan (pantunaw) na mga katangian nito ang dahilan para dito. Nakakatulong din ito sa pag-alis ng mga lason mula sa mga daluyan ng dugo at pagpapanatili ng isang malusog na puso dahil sa katangian nitong Hrdya (cardiac tonic). Upang gumawa ng tsaa ng luya, sundin ang mga tagubiling ito. 1. Gupitin ang 2 pulgada ng sariwang luya sa manipis na hiwa. 2. Gamit ang pestle at mortar, durugin ito ng magaspang. 3. Ibuhos ang 2 tasang tubig sa isang kawali na may durog na Luya at pakuluan. 4. Pakuluan ito ng 10-20 minuto para magbigay ng dagdag na lasa ang Ginger. 5. Salain at patamisin ng pulot na walang asukal o natural na pampatamis. 6. Para mapababa ang cholesterol level, inumin itong Ginger tea 2-3 beses sa isang araw.
  • Osteoarthritis : Ang luya ay nakakatulong sa paggamot ng osteoarthritis. Ang luya ay nagtataglay ng analgesic at anti-inflammatory effect. Sa kaso ng osteoarthritis, nakakatulong ito sa pagbawas ng pamamaga at kakulangan sa ginhawa.
    Ayon sa Ayurveda, ang osteoarthritis, na kilala rin bilang Sandhivata, ay sanhi ng pagtaas ng Vata dosha. Nagdudulot ito ng pananakit ng kasukasuan, edoema, at mga isyu sa paggalaw. Ang luya ay may Vata-balancing effect at maaaring makatulong sa mga sintomas ng osteoarthritis tulad ng pananakit ng kasukasuan at edoema. Mga Tip: Tea na gawa sa luya. 1. Gupitin ang 2 pulgada ng sariwang luya sa manipis na hiwa. 2. Gamit ang pestle at mortar, durugin ito ng magaspang. 3. Ibuhos ang 2 tasang tubig sa isang kawali na may durog na Luya at pakuluan. 4. Pakuluan ito ng 10-20 minuto para magbigay ng dagdag na lasa ang Ginger. 5. Salain at patamisin ng pulot na walang asukal o natural na pampatamis. 6. Para magamot ang sintomas ng osteoarthritis, inumin itong Ginger tea 2-3 beses sa isang araw.
  • Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) : Ang luya ay maaaring makatulong sa paggamot ng talamak na nakahahawang sakit sa baga. Nauugnay ito sa pag-inis ng daloy ng hangin mula sa mga baga. Nagiging mahirap ang paghinga bilang resulta nito. Ang luya ay nagtataglay ng mga anti-inflammatory at anti-allergic effect. Nakakatulong ito upang maibsan ang pamamaga at pagsikip ng daanan ng hangin.
    Ang Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) ay isang sakit sa baga na nagpapahirap sa paghinga. Ang COPD ay sanhi ng kawalan ng balanse ng lahat ng tatlong dosha, ayon sa Ayurveda (pangunahin ang Kapha). Ang regular na paggamit ng luya ay nakakatulong upang maibsan ang mga sintomas ng COPD sa pamamagitan ng pagbabalanse ng Kapha at pagpapalakas ng mga baga. 1. Kumuha ng 1-2 kutsarita ng sariwang kinatas na katas ng luya. 2. Ihalo sa parehong dami ng pulot. 3. Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang blender at uminom ng dalawang beses sa isang araw upang maibsan ang mga sintomas ng COPD.
  • Diabetes mellitus (Uri 1 at Uri 2) : Ang luya ay ipinakita upang makatulong sa pamamahala ng diabetes. Ang luya ay tumutulong sa paggawa ng insulin at pagbabawas ng insulin resistance. Nakakatulong ito sa mahusay na paggamit ng glucose. Ang mga anti-inflammatory at antioxidant effect ay matatagpuan sa luya. Inaatake nito ang mga libreng radikal at nakakatulong upang maiwasan ang mga problema sa diabetes.
    “Ang diabetes, na kilala rin bilang Madhumeha, ay sanhi ng kawalan ng timbang ng Vata at mahinang panunaw. Ang kapansanan sa panunaw ay nagdudulot ng akumulasyon ng Ama (nakalalasong basura na naiwan sa katawan bilang resulta ng maling panunaw) sa mga selula ng pancreatic, na nakakapinsala sa aktibidad ng insulin. Ang regular na luya ang pagkonsumo ay nakakatulong sa pagbawi ng tamad na panunaw at pagbaba ng ama. Ang mga katangiang Deepan (pampagana) at Pachan (pantunaw) nito ang dahilan. Mga Tip: Tea na gawa sa luya. 1. Gupitin ang 2 pulgadang sariwang luya sa manipis na hiwa. 2. Gamit ang halo at lusong, durugin ito ng magaspang 3. Ibuhos ang 2 tasa ng tubig sa kawali na may dinurog na Luya at pakuluan ito 4. Pakuluan ito ng 10-20 minuto para bigyan ng dagdag na lasa ang Luya. 5. Salain ang Ginger tea at inumin ito 2-3 beses sa isang araw para mapanatili ang iyong asukal sa dugo.
  • Irritable bowel syndrome : Ang mga sintomas ng irritable bowel syndrome ay maaaring pangasiwaan ng luya (IBS). Ang Irritable Bowel Syndrome (IBS) ay kilala rin bilang Grahani sa Ayurveda. Ang kawalan ng timbang ng Pachak Agni ay nagdudulot ng Grahani (digestive fire). Nakakatulong ang mga katangian ng Deepan (pampagana) at Pachan (pantunaw) ni Ginger upang mapataas ang Pachak Agni (sunog sa pantunaw). Nakakatulong ito sa pamamahala ng mga sintomas ng IBS. Tip Para maibsan ang mga sintomas ng IBS, nguyain ang isang slice ng luya na may rock salt (Sendha namak).
  • Rheumatoid arthritis : “Sa Ayurveda, ang Rheumatoid Arthritis (RA) ay tinatawag na Amavata. Ang Amavata ay isang karamdaman kung saan ang Vata dosha ay nababawasan at ang nakakalason na Ama (nananatili sa katawan dahil sa hindi tamang panunaw) ay naipon sa mga kasukasuan. Nagsisimula ang Amavata sa isang tamad na apoy sa pagtunaw. , na humahantong sa pagbuo ng ama. Dinadala ng Vata ang Ama na ito sa iba’t ibang mga site, ngunit sa halip na masipsip, naipon ito sa mga kasukasuan. Nakakatulong ang mga katangian ng Pachan (pantunaw) ng Ginger na balansehin ang sunog sa pagtunaw at mabawasan ang Ama. Mayroon din itong Vata pagbabalanse ng mga katangian at nagbibigay ng lunas mula sa mga sintomas ng Rheumatoid arthritis tulad ng pananakit ng kasukasuan at pamamaga. Para gumawa ng ginger tea, sundin ang mga tagubiling ito. 1. Gupitin ang 2 pulgadang sariwang luya sa manipis na hiwa. 2. Gamit ang isang halo at lusong, durugin ito nang magaspang. 3 . Ibuhos ang 2 tasang tubig sa kawali na may dinurog na Luya at pakuluan 4. Pakuluan ito ng 10-20 minuto para bigyan ng dagdag na lasa ang Ginger 5. Salain at patamisin ng pulot na walang asukal o natural na pampatamis Para mabawasan ang sintomas ng Rheumatoid Arthritis, inumin itong Ginger tea 2-3 beses sa isang araw.
  • Alta-presyon : Maaaring mabisa ang luya sa paggamot ng hypertension. Ito ay anti-hypertensive at anti-oxidant. Ang angiotensin II type 1 receptor ay pinipigilan ng luya. Pinoprotektahan din ng luya ang mga arterya ng dugo sa pamamagitan ng pagpigil sa lipid peroxidation.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Ginger:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Ginger (Zingiber officinale)(HR/3)

  • Mangyaring humingi ng payo mula sa isang medikal na propesyonal bago ang pag-inom ng Ginger o mga suplemento nito kung mayroon kang mga ulser, Namumula na sakit sa digestive tract, Mga bato sa Gallbladder.
  • Maaaring hadlangan ng luya ang paggana ng atay. Kaya, pinapayuhan na regular na sumailalim sa pagsusuri sa mga function ng atay kung umiinom ka ng anumang uri ng mga gamot.
  • Paggamit ng Luya sa pinapayong dosis at panahon. Ito ay dahil ang isang mataas na dosis ay maaaring magresulta sa heartburn, pagluwag ng bituka at hindi komportable sa tiyan dahil sa mainit na bisa nito.
  • Gumamit ng Luya sa maliit na dami pati na rin sa maikling tagal kung mayroon kang anumang uri ng sakit sa pagdurugo pati na rin ang matinding Pitta sa katawan.
  • Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Ginger:-

    Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Ginger (Zingiber officinale)(HR/4)

    • Allergy : Kung ikaw ay allergic sa Ginger o iba pang miyembro ng pamilya ng Ginger, tulad ng Cardamom, dapat kang maghanap ng mga klinikal na rekomendasyon bago gamitin ang Ginger.
      Ang luya ay maaaring lumikha ng hypersensitive na tugon sa balat. Kung makakita ka ng anumang pamamaga o pantal sa iyong balat, magpatingin kaagad sa isang manggagamot.
    • Iba pang Pakikipag-ugnayan : Ang luya ay may posibilidad na magtaas ng tummy acid degrees. Mangyaring humingi ng medikal na mungkahi kung umiinom ka ng mga antacid o PPI.
      Ang luya ay talagang konektado sa isang pinalakas na panganib ng pagdurugo. Mangyaring humanap ng medikal na payo kung gumagamit ka ng mga pampapayat ng dugo.
    • Mga pasyenteng may diabetes : Ang luya ay ipinahayag upang mabawasan ang antas ng glucose sa dugo. Dahil dito, habang ginagamit ang Ginger na may mga gamot na antidiabetic, karaniwang isang magandang mungkahi na bantayan ang iyong blood sugar level.
      Kung gumagamit ka ng isang anti-diabetic na gamot, bantayan ang iyong antas ng asukal sa dugo habang umiinom ng Ginger.
    • Mga pasyenteng may sakit sa puso : Ang luya ay may potensyal na makaapekto sa presyon ng dugo at tampok din sa puso. Dahil dito, kung umiinom ka ng Ginger bilang karagdagan sa anti-hypertensive na gamot, dapat mong bantayan ang iyong mataas na presyon ng dugo pati na rin ang presyo ng pulso.
    • Pagbubuntis : Ang luya ay dapat na manatiling malinis habang buntis dahil pinahuhusay nito ang pagkakataon ng paglabas ng matris.
      Habang buntis, iwasan ang paggamit ng Luya o gamitin ito sa ilalim ng medikal na patnubay.

    Paano kumuha ng Ginger:-

    Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Ginger (Zingiber officinale) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba(HR/5)

    • Ginger Churna : Uminom ng isang ikaapat hanggang kalahating kutsarita ng Luya. Paghaluin ito ng pulot o uminom ng maligamgam na gatas dalawang beses araw-araw.
    • Ginger Capsule : Uminom ng isa hanggang dalawang kapsula ng Ginger. Lunukin ito ng maligamgam na tubig o gatas 2 beses araw-araw.
    • Ginger Tablet : Uminom ng isa hanggang 2 tabletang Ginger. Uminom ito ng maaliwalas na tubig o gatas dalawang beses araw-araw.
    • Ginger Fresh Root : Kumuha ng isa hanggang 2 pulgada ng Ginger rootGamitin ito sa paghahanda ng pagkain o batay sa iyong pangangailangan.
    • Ginger Tea : Kumuha ng dalawang pulgada ng sariwang luya. Dinurog ito ng humigit-kumulang gamit ang halo pati na rin ang mortar. Kasalukuyang kumuha ng dalawang tasa ng tubig at binubuo rin ng nasirang Luya sa isang kawali at pakuluan ito Pakuluan ito ng sampu hanggang dalawampung minuto upang matiyak na ang Ginger ay makapagbibigay ng dagdag na lasa. Alisin ang Luya pati na rin salain ang tsaa. Pindutin ang kalahating lemon at binubuo din ng pulot pagkatapos gawin itong medyo nakakarelaks mula sa mainit-init. Uminom ng Ginger tea na ito para mapahusay ang iyong resistensya gayundin para sa pagharap sa ginaw at masakit na lalamunan.
    • Ginger Gargle : Grate ang isang maliit na bagay ng Ginger. Kumuha ng isang kutsarita nitong gadgad na Luya simula pati na rin isama sa isang tabo ng tubig. Dalhin ito sa singaw sa loob ng sampung minuto. Salain ang likido at magdagdag ng isang pakurot ng asin at gayundin ang itim na paminta dito. Banlawan ng likidong ito nang 4 hanggang 6 na beses sa isang araw upang makontrol ang masakit na lalamunan.
    • Ginger Candy : Gupitin ang ugat ng Ginger sa napakahusay na piraso. Patuyuin ang mga ito sa pamamagitan ng pagpoposisyon sa isang lalagyang salamin sa ilalim ng sikat ng araw nang hindi bababa sa sampung araw. Sa ika-4 na araw magdagdag ng isang tasa ng asukal at gayundin ang asin sa lalagyang ito at hayaan din itong matuyo sa natitirang pitong araw. Maaari mong ubusin ang Luya na ito kaaya-aya sa oras ng pagkahilo o may sakit na tiyan.
    • Mga hiwa ng luya : Gumawa ng mga manipis na piraso ng ugat ng Ginger sa tulong ng isang matalim na talim. Inihaw ang mga piraso ng Ginger hanggang sa maging malutong. Isama ang ilang asin sa mga hiwa na ito. Ubusin ito upang mapangalagaan ang isang ganap na tuyong ubo
    • Katas ng luya : Kumuha ng isa hanggang 2 tsp ng Ginger juice. Idagdag ito sa timba na nilagyan ng maligamgam na tubig. Kumuha ng banyo gamit ang tubig na ito upang mapangalagaan ang muscle spasm o pananakit ng kalamnan.
    • Ginger Skin Toner : Kumuha ng limampung porsyento sa isang kutsarita ng Ginger powder o sariwang gadgad na Luya. Paghaluin ito ng pulot. Ipahid sa mukha. Linisin ito nang lubusan gamit ang tubig ng gripo pagkatapos ng 5 hanggang 7 minuto. Gamitin ang serbisyong ito araw-araw para sa mapagkakatiwalaang paglilinis ng balat pati na rin para sa epekto ng anti-aging.

    Gaano karaming Luya ang dapat inumin:-

    Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang luya (Zingiber officinale) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba(HR/6)

    • Ginger Churna : Isang ika-4 hanggang kalahating kutsarita dalawang beses sa isang araw.
    • Ginger Capsule : Isa hanggang 2 kapsula dalawang beses sa isang araw.
    • Ginger Tablet : Isa hanggang dalawang tablet dalawang beses sa isang araw.
    • Katas ng luya : Isa hanggang 2 kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.
    • Ginger Powder : Kalahati hanggang isang kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.

    Mga side effect ng Ginger:-

    Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Ginger (Zingiber officinale)(HR/7)

    • Heartburn
    • Blenching

    Mga tanong na madalas na may kaugnayan sa Luya:-

    Question. Maaari mo bang kainin ang balat ng Luya?

    Answer. Bagama’t ang balat ng luya ay katanggap-tanggap na kainin, pinakamahusay na alisin ito bago kumain ng hilaw na luya.

    Question. Magagawa ka bang tumae ni Ginger?

    Answer. Ang luya ay isang mahusay na paggamot para sa iregularidad ng bituka dahil ito ay isang natural na laxative.

    Question. Masama ba ang luya sa iyong bato?

    Answer. Bagama’t hindi pa nabe-verify ang luya upang gamutin o pagalingin ang kondisyon ng bato, ito ay ipinakita na tumulong sa mga taong may dialysis na may acid indigestion at pagduduwal.

    Question. Ano ang mga benepisyo at epekto ng Ginger tea?

    Answer. Bago lumipad, uminom ng alak ng isang mug ng Ginger tea upang makatulong na maiwasan ang pagkahilo pati na rin ang pagsusuka na na-trigger ng motion sickness. Upang maibsan ang pagkahilo, uminom ng alak sa isang tasa sa paunang tagapagpahiwatig ng mga isyu sa kalusugan. Nakakatulong ito upang mapabuti ang panunaw ng pagkain at pati na rin ang pagsipsip ng pagkain. Ang labis at araw-araw na pag-inom ng Ginger tea, sa kabilang banda, ay maaaring magdulot ng bloating pati na rin ang hyperacidity.

    Question. Mapapagaling ba ng luya ang ubo?

    Answer. Bagama’t walang sapat na impormasyon, iginiit ng isang pag-aaral na ang luya ay makakatulong sa pagbabawas ng ubo. Ito ay dahil sa katotohanan na mayroon itong anti-tussive properties.

    Question. Ano ang mga benepisyo ng Ginger para sa mga lalaki?

    Answer. Dahil sa mga aphrodisiac na gusali nito, pinapalakas ng luya ang sperm stability pati na rin ang motility. Ang kahusayan sa pakikipagtalik ng mga lalaki ay napabuti bilang resulta nito. Ang luya ay may mga antioxidant na lumalaban sa mga cost-free radical at pinoprotektahan din ang tamud mula sa pinsala. Ang gawain ng androgenic (male hormonal agent) ng luya ay nagpapataas ng antas ng testosterone pati na rin ang mga tulong sa paglaki ng mga katangian ng lalaki. Nakakatulong din ito sa mga lalaki na maging sobrang sagana.

    Ang mga problema ng lalaki sa sperm matter o function ay kadalasang sanhi ng kawalan ng balanse ng Vata dosha. Dahil sa mga katangian nitong Vata balancing at Vrihya (aphrodisiac), ang luya ay madaling gamitin sa mga lalaki. Nakakatulong ito sa promo ng kalusugang sekswal ng lalaki.

    Question. Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng Ginger water?

    Answer. Ang tubig ng luya ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan. Nakakatulong ito sa pagsubaybay sa pananakit, pananabik sa pananabik (na humahantong sa pagbaba ng timbang), at kontrol din sa pagduduwal. Kinokontrol din nito ang kolesterol gayundin ang mga antas ng antas ng asukal sa dugo sa katawan. Bilang resulta ng mga antioxidant na tahanan nito, ang tubig ng luya ay maaaring makatulong din sa pag-iwas sa mga problema sa kalusugan ng cardiovascular.

    Ang tubig ng luya ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng sakit pati na rin ang cramping na na-trigger ng hindi pagkakapantay-pantay ng Vata dosha. Nakakatulong din ito sa pagpapanatili ng timbang, na resulta ng hindi sapat na panunaw. Ang maling pagtunaw ay lumilikha ng katawan upang makabuo pati na rin mangolekta ng mga nakakalason na sangkap sa anyo ng Ama o karagdagang taba, na nagreresulta sa pagtaas ng timbang. Bilang resulta ng Vata balancing nito, Deepan (appetiser), pati na rin sa Pachan (pantunaw) na mga katangian, ang luya ay nakakatulong sa pangangasiwa ng timbang sa pamamagitan ng pagpapalakas ng panunaw ng pagkain at pati na rin sa pagtigil sa build-up ng mga nakakalason na sangkap.

    Question. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng hilaw na Luya?

    Answer. Ang mga antioxidant sa hilaw na luya ay nakakatulong na labanan ang mga libreng radical at pinipigilan din ang mga pinsala sa cell, dahil dito nagbibigay ito ng hanay ng mga benepisyo sa kalusugan at kagalingan. Nakakatulong din ang mga anti-oxidant na ito para mapababa ang panganib ng sakit sa puso at stroke. Ang luya ay may antimicrobial at antibacterial na katangian, na ginagawa itong immune sa mga impeksiyon. Ang Raw Ginger ay maaaring makatulong din sa pagsubaybay sa kolesterol pati na rin sa presyon ng dugo.

    Question. Ano ang mga benepisyo ng Ginger para sa buhok

    Answer. Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang halaga ni Ginger sa pagpapaunlad ng buhok. Ang luya, sa kabilang banda, ay matagal nang ginagamit upang maiwasan ang pagkawala ng buhok at hikayatin ang paglaki ng buhok.

    Question. Nakakatulong ba ang Ginger sa pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit?

    Answer. Dahil sa immunostimulatory residential properties nito, ang luya ay maaaring makatulong sa pagpapahusay ng immunity. Ito ay nagtataglay ng aktibidad na antibacterial, na pumipigil sa pagbuo ng mga mikrobyo pati na rin ang pag-secure laban sa mga nakakahawang problema. Ang luya ay mayroon ding mataas na katangian ng antioxidant pati na rin ang mga anti-namumula, na tumutulong sa labanan laban sa ganap na libreng radicals pati na rin ang pag-iwas sa mga pinsala sa cell.

    Dahil sa Rasayan (rejuvenation) na residential o commercial properties nito, maaaring makatulong ang luya upang mapataas ang immunity. Pinapalakas nito ang katawan at pinahihintulutan itong labanan ang lahat ng uri ng viral at microbial na sakit, na nagreresulta sa mas mahusay na kagalingan.

    Question. Ang luya ba ay mabuti para sa balat?

    Answer. Ang luya ay maaaring makatulong sa acne at iba pang mga isyu sa balat. Ang labis na langis ay tinanggal at ang labis na produksyon ng sebum ay kinokontrol kapag ang luya ay inilapat sa labas. Ito ay dahil sa kakayahan nitong balansehin ang Kapha dosha. Gayunpaman, ang isang patch test na may Ginger juice ay inirerekumenda upang suriin ang anumang pagiging sensitibo sa balat. Tip: 1. Kumuha ng isang kutsara o dalawa ng katas ng luya. 2. Ihalo nang maigi ang pulot. 3. Ilapat ang produkto sa balat at iwanan ito sa loob ng 20 hanggang 30 minuto. 4. Para makontrol ang acne, banlawan ito ng malamig na tubig.

    SUMMARY

    Ito ay mataas sa mineral pati na rin ang mga bioactive na materyales na may makapangyarihang nakapagpapagaling na residential properties. Tinutulungan ng luya ang panunaw ng pagkain sa pamamagitan ng pagpapalakas ng pagsipsip ng pagkain, na tumutulong sa pagsasaayos ng metabolic proc