वेलची (Elettaria वेलची)

वेलची, ज्याला अनेकदा मसाल्यांची राणी म्हटले जाते,” एक चवदार आणि जिभेला ताजेतवाने करणारा मसाला आहे.^(HR/1)

प्रतिजैविक, अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी क्रियाकलाप सर्व उपस्थित आहेत. वेलची मळमळ आणि उलट्या टाळण्यास मदत करते. हे पोटदुखीपासून आराम देते आणि अपचन आणि गॅसमध्ये मदत करते. वेलची पावडर मधात मिसळणे हा एक प्रभावी खोकला आणि श्लेष्माचा घरगुती उपचार आहे. वेलची चहा कामोत्तेजक आहे आणि कामवासना वाढवण्यास मदत करते. सुक्ष्मा एला (छोटी इलायची) आणि भरत ईला वेलची (बडी इलायची) या दोन जाती आहेत. काळी वेलची, भरत ईला, हिरव्या वेलची, सुख्मा इला पेक्षा मोठ्या शेंगा आहेत.”

वेलची म्हणूनही ओळखले जाते :- इलेत्तरिया वेलची, इलायची, छोटी इलाची, उपकुंचिका, हील खुर्द, वेलदोडे, इलाची, एलम, वेलाची, एलक्के, यालाकुलू, एला, एल्का

पासून वेलची मिळते :- वनस्पती

वेलचीचे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, वेलची (Elettaria cardamomum) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• श्लेष्मा सह खोकला : खोकला आणि सर्दीच्या उपचारात वेलची फायदेशीर ठरू शकते. त्याचे कफ पाडणारे औषध, प्रतिजैविक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म यामध्ये योगदान देतात. हे श्वसनमार्गातून श्लेष्मा सोडण्यास आणि बाहेर टाकण्यास मदत करते.
  श्वसनमार्गामध्ये श्लेष्मा जमा झाल्यामुळे खोकला होतो, ही एक कफ स्थिती आहे. वेलची शरीरातील कफ संतुलित करून फुफ्फुसातून श्लेष्मा बाहेर टाकण्यास मदत करते. श्वसन प्रणालीमध्ये श्लेष्मा जमा झाल्यामुळे खोकला होतो, ही एक कफ स्थिती आहे. वेलची शरीरातील कफ संतुलित करून फुफ्फुसातून श्लेष्मा बाहेर टाकण्यास मदत करते. 1. 250 मिग्रॅ वेलची पावडर घ्या किंवा तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार घ्या. 2. हलके जेवणानंतर दिवसातून दोनदा मधासोबत घ्या.
• घसा खवखवणे : बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणांमुळे, वेलची घसा खवखवण्याच्या उपचारात प्रभावी ठरू शकते.
  वेलची घशातील जळजळ कमी करून आणि अंतर्निहित संसर्गाचा मुकाबला करून घसादुखीपासून आराम देते. त्याची सीता (थंड) आणि रसायन (पुनरुत्थान) वैशिष्ट्ये यासाठी कारणीभूत आहेत. वेलची सामान्य सर्दी किंवा खराब झालेल्या कफामुळे घशातील खाज आणि जळजळ दूर करण्यास देखील मदत करते. 1. 250 मिग्रॅ वेलची पावडर घ्या किंवा तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार घ्या. 2. हलके जेवणानंतर दिवसातून दोनदा मधासोबत घ्या. किंवा तुमचा घसा खवखवणे नाहीसे होईपर्यंत दररोज 1-2 कप वेलची चहा प्या.
• फुशारकी (गॅस निर्मिती) : खराब पचनाचा परिणाम म्हणून गॅस तयार होतो. वेलची अपचन कमी करते आणि पाचक, कार्मिनेटिव आणि गॅस्ट्रोप्रोटेक्टिव्ह एजंट म्हणून वायू तयार होण्यास प्रतिबंध करते.
  वात आणि पित्त दोष समतोल नसल्यामुळे वायू होतो. कमी पित्त दोष आणि वाढलेल्या वातदोषामुळे पचनशक्ती कमी होते. गॅस निर्मिती किंवा फुशारकी पचनाच्या समस्येमुळे होते. दीपन (भूक वाढवणाऱ्या) कार्यामुळे, वेलची पावडर पाचन अग्नीला मदत करते आणि वायू तयार होण्यास प्रतिबंध करते. 1. 250 मिग्रॅ वेलची पावडर घ्या किंवा तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार घ्या. 2. फुशारकी टाळण्यासाठी ते आपल्या आहारात मिसळून वापरा.
• छातीत जळजळ : छातीत जळजळ हायपर अॅसिडिटीमुळे होते, जी खराब पचनामुळे होते. वेलचीमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटी-स्पास्मोडिक प्रभाव असतो. हे पचनास मदत करते, पोटातील ऍसिडचे उत्पादन कमी करते आणि छातीत जळजळ प्रतिबंधित करते.
  पोटात आम्ल जमा झाल्यामुळे छातीत जळजळ होते. फुगलेल्या पित्तामुळे पाचक अग्नीला इजा होते, परिणामी अन्नाचे अयोग्य पचन होते आणि आमची निर्मिती होते. हा अमा पचनमार्गात तयार होतो आणि छातीत जळजळ निर्माण करतो. त्याच्या सीता (थंड) गुणवत्तेमुळे, वेलची पावडर पोटातील अतिरिक्त ऍसिड निष्प्रभ करून छातीत जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते. दीपन वर्णामुळे ते पचनास देखील मदत करते. 1. 250 मिग्रॅ वेलची पावडर घ्या किंवा तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार घ्या. 2. तुमच्या नियमित आहारात याचा समावेश करा.
• भूक उत्तेजक : पुरेसा पुरावा नसला तरी, वेलची पावडर, मधाबरोबर एकत्र केल्यास, भूक वाढण्यास मदत होऊ शकते.
  आयुर्वेदात (कमकुवत पचन) भूक न लागणे हे अग्निमांड्याशी जोडलेले आहे. वात, पित्त आणि कफ दोषांच्या वाढीमुळे भूक मंदावते. यामुळे अन्नाचे अपुरे पचन आणि अपुरा जठरासंबंधी रस स्राव होतो. यामुळे भूक लागत नाही. वेलची गॅस्ट्रिक ज्यूसचे उत्पादन उत्तेजित करते आणि भूक वाढवते. हे त्याच्या आकर्षक गंध आणि दीपन (भूक वाढवणारी) गुणवत्तेमुळे आहे. 1. 250 मिग्रॅ वेलची पावडर घ्या किंवा तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार घ्या. 2. तुमच्या नियमित आहारात याचा समावेश करा.
• डोकेदुखी : डोकेदुखीमध्ये वेलचीच्या भूमिकेचा बॅकअप घेण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नाही.
  “डोकेदुखीचा परिणाम संपूर्ण डोके, डोक्याचा एक भाग, कपाळावर किंवा डोळ्यांवर होतो आणि तो हलका, मध्यम किंवा गंभीर असू शकतो. आयुर्वेदानुसार वात आणि पित्त असंतुलनामुळे डोकेदुखी होते. वात डोकेदुखीसह वेदना निद्रानाश, उदासीनता आणि बद्धकोष्ठता या लक्षणांचा समावेश होतो. डोकेदुखीचा दुसरा प्रकार म्हणजे पित्त, ज्यामुळे डोक्याच्या एका बाजूला वेदना होतात. त्याचा वात संतुलित प्रभाव आणि सीता (थंड) शक्तीमुळे, वेलची पावडरचा नियमित वापर वात आणि पित्त प्रकाराच्या डोकेदुखीवर मदत करते. वेलची चहा हा एक उत्तम पर्याय आहे. 1. चहा तयार करताना 1-2 वेलचीच्या शेंगा किंवा 1/2 चमचे वेलची पावडर घाला. 2. पाणी उकळून आणा. 3. गाळून सेवन करा.
• उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) : त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे, वेलची उच्च रक्तदाबाच्या उपचारात प्रभावी ठरू शकते. हे हृदयाच्या पडद्याचे लिपिड पेरोक्सिडेशन रोखून हृदयाच्या पेशींचे संरक्षण करते. वेलचीमध्ये अँटीप्लेटलेट आणि फायब्रिनोलिटिक गुणधर्म असतात जे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून रोखतात आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करतात. वेलचीमध्ये लघवीचे प्रमाणही असते, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते.
  आयुर्वेदामध्ये, उच्च रक्तदाबाला रक्त गत वात असे संबोधले जाते, ज्याचा संदर्भ रक्तवाहिन्यांमधील रक्तदाब वाढणे होय. वेलचीमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी होतो आणि नियमित रक्ताभिसरण राखून अतिरक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. याचे कारण असे की त्याचा हृदया (हृदयाचा टॉनिक) प्रभाव असतो. 1. 250 मिग्रॅ वेलची पावडर घ्या किंवा तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार घ्या. 2. दिवसातून दोनदा, हलके जेवणानंतर, मध किंवा कोमट पाण्यासोबत घ्या.
• वायुमार्गाची जळजळ (ब्राँकायटिस) : वेलचीचे कफ पाडणारे औषध, प्रतिजैविक आणि दाहक-विरोधी गुण ब्राँकायटिस आणि संबंधित लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी बनवू शकतात. हे श्लेष्मा सैल करून आणि फुफ्फुसातून बाहेर पडू देऊन ब्राँकायटिसपासून आराम देते.
  ब्राँकायटिसला आयुर्वेदात कासरोग म्हणतात आणि तो खराब पचनामुळे होतो. फुफ्फुसात श्लेष्माच्या रूपात अमा (दोष पचनामुळे शरीरातील विषारी शिल्लक) जमा होणे हे अयोग्य आहार आणि अपुरा कचरा काढणे यामुळे होते. दीपन (पाचक) गुणामुळे, वेलची पचनास मदत करते आणि अमा कमी करते. वेलचीचा कफ दोषावर देखील संतुलित प्रभाव असतो, जो फुफ्फुसातून अतिरिक्त श्लेष्मा बाहेर टाकण्यास मदत करतो आणि ब्रॉन्कायटिसपासून आराम देतो. 1. 250 मिग्रॅ वेलची पावडर घ्या किंवा तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार घ्या. 2. हलके जेवणानंतर दिवसातून दोनदा मधासोबत घ्या.
• बद्धकोष्ठता : बद्धकोष्ठतेमध्ये वेलचीच्या भूमिकेचा बॅकअप घेण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नाही.
• अपस्मार : त्यांच्या शांत प्रभावामुळे, वेलचीमध्ये आढळणारे फायटोकॉन्स्टिट्यूंट एपिलेप्सीच्या लक्षणांच्या व्यवस्थापनात मदत करतात.
• गुळगुळीत स्नायू उबळ झाल्यामुळे वेदना : त्याच्या अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्मांमुळे, वेलची आतड्यांसंबंधी उबळांवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते.
• आतड्यात जळजळीची लक्षणे : इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) च्या उपचारात वेलचीच्या वापराचे समर्थन करण्यासाठी पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.
  इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) याला ग्रहणी असेही म्हणतात आणि ते पाचक अग्नी असंतुलनामुळे (पाचक अग्नी) होते. मग अतिसार, अपचन आणि तणाव आहे. दीपन (भूक वाढवणाऱ्या) गुणवत्तेमुळे, वेलची पाचक अग्नी (पाचक अग्नी) संतुलित करून IBS लक्षणे कमी करण्यास मदत करते. हे पोट शांत करते, आतड्यांमधील क्रॅम्पिंगपासून मुक्त होते आणि पचनास प्रोत्साहन देते. 1. 250 मिग्रॅ वेलची पावडर किंवा डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार घ्या. 2. तुमच्या रोजच्या आहारात त्याचा समावेश करा.
• यकृत रोग : वेलची एक अँटिऑक्सिडेंट, प्रक्षोभक आणि अँटीव्हायरल मसाला आहे जो यकृताच्या समस्यांवर मदत करू शकतो.
• पोस्टऑपरेटिव्ह मळमळ आणि उलट्या : वेलचीचे तेल शस्त्रक्रियेनंतर मळमळ आणि उलट्यांमध्ये मदत करू शकते. मानेवर वेलचीचे आवश्यक तेल लावल्याने मळमळ आणि उलट्या यांसारख्या भूलची लक्षणे कमी होतात. वेलची तेल अरोमाथेरपी शस्त्रक्रियेनंतर अँटीमेटिक औषधांची आवश्यकता कमी करते. 1. आले आणि वेलची आवश्यक तेले समान भाग एकत्र करा. 2. शस्त्रक्रियेनंतर, मानेच्या भागात मिश्रण लावा.

Video Tutorial

वेलची वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, Cardamom (Elettaria cardamomum) घेताना खालील सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• पित्ताशयात खडे असल्यास वेलची किंवा त्याचे सप्लिमेंट्स घेताना डॉक्टरांशी संपर्क साधणे चांगली कल्पना आहे.

• वेलची घेताना घ्यावयाची विशेष खबरदारी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, वेलची (Elettaria cardamomum) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • इतर संवाद : 1. वेलचीमध्ये यकृताच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणण्याची क्षमता असते. तुम्ही वेलची सप्लिमेंट्स आणि हेपॅटोप्रोटेक्टिव्ह औषधे वापरत असल्यास, तुमच्या यकृताच्या एन्झाईम्सवर लक्ष ठेवणे चांगली कल्पना आहे. 2. वेलचीमुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो. जर तुम्ही रक्त पातळ करणारे असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे चांगली कल्पना आहे.
  • ऍलर्जी : वेलचीच्या तेलामुळे त्वचेवर प्रतिक्रिया येऊ शकतात, म्हणून जर तुम्हाला तुमच्या त्वचेवर कोणत्याही प्रकारची लालसरपणा किंवा पुरळ दिसली तर तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे.
    जर तुमची त्वचा अतिसंवेदनशील असेल तर खोबरेल तेलात वेलचीचे तेल मिसळा.

  वेलची कशी घ्यावी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, वेलची (Elettaria cardamomum) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतली जाऊ शकते.^(HR/5)

  • हिरवी वेलची : इको-फ्रेंडली वेलची भुसी घ्या. जेव्हाही बोलावले तेव्हा खा. ताज्या श्वासासाठी तसेच अन्नाचे पचन चांगले होण्यासाठी तुम्ही एका दिवसात दोन वातावरणात आनंददायी वेलची घेऊ शकता.
  • वेलची पावडर (चुर्ण) : 250 मिलीग्राम वेलची पावडर (चुर्ण) किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार घ्या. हलके अन्न घेतल्यानंतर दिवसातून दोन वेळा मध किंवा दुधासोबत घ्या.
  • Cardamom Tablet (एलाडी वटी) : एक वेलची टॅब्लेट कॉम्प्युटर घ्या किंवा डॉक्टरांच्या शिफारसीनुसार घ्या. हलके अन्न घेतल्यानंतर दिवसातून दोनदा ते पाण्यासोबत प्या.
  • वेलची कॅप्सूल : वेलचीची एक कॅप्सूल किंवा वैद्यांनी सांगितल्याप्रमाणे घ्या. हलके अन्न घेतल्यानंतर दिवसातून दोनदा ते पाण्यासोबत प्या.
  • वेलची चहा : तुमची दिनचर्या आवडीनुसार बनवताना, त्यात एक ते दोन वेलची किंवा अर्धा चमचा वेलची पावडरचा समावेश करा. एक उकळी आणा. ताण तसेच पेय देखील.
  • खोबरेल तेलासह वेलची : वेलचीचे 2 ते 5 घट घ्या नारळाच्या तेलात मिसळा आणि त्वचेवर देखील वापरा. पाच ते सहा मिनिटे थांबा. ताजे पाण्याने चांगले धुवा. त्वचारोग तसेच सोरायसिस सारख्या त्वचेच्या संसर्गावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आठवड्यातून दोन वेळा या थेरपीचा वापर करा.

  वेलची किती घ्यावी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, वेलची (Elettaria cardamomum) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतली पाहिजे.^(HR/6)

  • वेलची पावडर : 250 मिलीग्राम दिवसातून दोन वेळा किंवा वैद्यकीय व्यावसायिकाने शिफारस केल्यानुसार.
  • वेलची गोळी : एक टॅब्लेट संगणक दिवसातून दोन वेळा किंवा वैद्यकीय व्यावसायिकाने शिफारस केल्यानुसार.
  • वेलची कॅप्सूल : एक गोळी दिवसातून दोनदा किंवा डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे.
  • वेलची तेल : 2 ते पाच नकार किंवा आपल्या गरजेनुसार.

  वेलचीचे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Cardamom (Elettaria cardamomum) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • या औषधी वनस्पतीच्या दुष्परिणामांबद्दल अद्याप पुरेसा वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नाही.

  वेलचीशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. वेलची कुठे वापरता येईल?

  Answer. वेलची ही एक कार्यात्मक चव आहे जी कॉफी, खाद्यपदार्थ आणि जगभरातील मांस आणि माशांच्या पदार्थांमध्ये असू शकते. पाककृतीची चव वाढवण्यासाठी, वेलचीच्या ताज्या शेंगा वापरा.

  Question. वेलचीची चव काय आहे?

  Answer. वेलचीची चव आनंददायी तसेच सुवासिक असते आणि ती इतर चवींबरोबरही चांगली मिसळते. परिणामी, हे सहसा भारतीय पदार्थांमध्ये एक जीभ रीफ्रेशर कोर्स आणि मसाला म्हणून वापरले जाते.

  Question. हिरव्या आणि काळ्या वेलचीमध्ये काय फरक आहे?

  Answer. सुक्षमा एला (छोटी इलायची) आणि भरत ईला वेलची (बडी इलायची) या दोन जाती आहेत. काळी वेलची, भरत ईला, हिरव्या वेलची, सुक्ष्मा इला पेक्षा मोठे आवरणे आहेत.

  Question. वजन कमी करण्यासाठी वेलची चांगली आहे का?

  Answer. पुरेशी माहिती नसली तरी वेलची पावडर वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. हे तळमळ कमी करण्यात आणि चरबी चयापचय दर वाढविण्यात मदत करू शकते. वेलचीमध्ये मेलाटोनिन असते, जे शरीरातील चरबी जाळण्याच्या प्रक्रियेत मदत करते.

  आहार आणि जीवनशैलीतील असंतुलन ही वजन वाढण्याची दोन सर्वात सामान्य कारणे आहेत. यामुळे पचनाची अग्नी कमी होते आणि अमा तयार होतो, परिणामी मेडा धातू असंतुलन आणि शेवटी लठ्ठपणा येतो. पचनशक्ती वाढवून आणि शरीरातील अतिरिक्त आमवा काढून टाकून, वेलची पावडर वजन नियंत्रणात मदत करते. हे दीपन (भूक वाढवणारे) गुणधर्म असल्यामुळे आहे. 250 मिलीग्राम वेलची पावडर घ्या. 2. हलके जेवणानंतर दिवसातून दोनदा मधासोबत घ्या.

  Question. वेलचीचा वापर मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी केला जाऊ शकतो का?

  Answer. मधुमेहाच्या उपचारात वेलचीचा उपयोग होतो. वेलचीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंटचे प्रमाण जास्त असते. हे स्वादुपिंडाच्या पेशींना दुखापतीपासून वाचवते तसेच रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करते. स्नायूंच्या वस्तुमानावर तसेच शरीरातील इतर पेशी ग्लुकोजचा कसा वापर करतात यावरही त्याचा परिणाम होतो.

  मधुमेह, ज्याला मधुमेहा देखील म्हणतात, वात असंतुलन आणि खराब पचन यांमुळे होतो. अमा (दोष पचनामुळे शरीरातील विषारी शिल्लक) स्वादुपिंडाच्या पेशींमध्ये खराब पचनामुळे तयार होते. यामुळे इन्सुलिनचे कार्य बिघडते. वेलची रक्तातील साखरेची पातळी निरोगी ठेवण्यास मदत करते. हे पचनशक्ती वाढवते आणि अतिरिक्त अम्मा शरीराला फ्लश करते. हे दीपन (भूक वाढवणारे) गुणधर्म असल्यामुळे आहे. 250 मिलीग्राम वेलची पावडर घ्या. 2. हलके जेवणानंतर कोमट पाण्यासोबत दिवसातून दोनदा घ्या.

  Question. वेलची उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करू शकते का?

  Answer. वेलची पावडर वारंवार घेतल्यास उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते. त्याचे अँटिऑक्सिडंट आणि लिपिड-कमी करणारे प्रभाव हे बनवतात.

  Question. वेलचीमुळे गॅस्ट्रोएन्टेरिटिसचा धोका कमी होतो का?

  Answer. होय, वेलची गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस टाळण्यास मदत करू शकते. बॅक्टेरियाच्या पेशींच्या पडद्याला हानी पोहोचवून, वेलची गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस-उद्भवणाऱ्या कॅम्पिलोबॅक्टर एसपीपी सारख्या विषाणूपासून संरक्षण करते. हे त्याच्या प्रतिजैविक निवासी गुणधर्मांचा परिणाम आहे.

  Question. वेलची कामोत्तेजक म्हणून काम करते का?

  Answer. होय, वेलची एक कार्यक्षम कामोत्तेजक आहे. वेलची जननेंद्रियाच्या अवयवांमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवून पुरुष आणि स्त्रिया दोघांच्याही लैंगिक-संबंधित आरोग्यास प्रोत्साहन देते.

  वेलची चहा टीप 1. तुमच्या नेहमीच्या चहाच्या कपमध्ये 1-2 वेलचीच्या शेंगा किंवा 1/2 चमचे वेलची पावडर घाला. 2. एक रोलिंग उकळणे पाणी आणा. 3. गाळून सेवन करा.

  Question. वेलची तुम्हाला झोपायला मदत करते का?

  Answer. त्यांच्या शामक इमारतींमुळे, वेलचीमध्ये आढळणारे फायटोकॉन्स्टिट्यूंट्स विश्रांतीच्या नूतनीकरणात मदत करतात.

  Question. वेलची ही अँटीडिप्रेसेंट आहे का?

  Answer. वेलचीच्या तेलातील फायटोकॉन्स्टिट्यूंट्सच्या दृश्यमानतेच्या परिणामी, त्याचा उपयोग मनाची स्थिती सुधारण्यासाठी तसेच चिंता नियंत्रित करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. सुडीजच्या मते, वेलचीचे तेल मेंदूतील सेरोटोनिनच्या वाढीस मदत करते, ज्याला आनंदी रसायन म्हणतात.

  Question. वेलची टेस्टोस्टेरॉन वाढवते का?

  Answer. होय, कॅरडामोम अनेक प्रक्रियांद्वारे टेस्टोस्टेरॉनचे प्रमाण वाढविण्यात मदत करते. संशोधन अभ्यासानुसार, वेलचीचे सार अँटिऑक्सिडेंट ग्लूटाथिओनची क्रिया वाढवते. ग्लुटाथिओनची पातळी वाढल्याने गोनाडोट्रोपिन-रिलीझिंग हार्मोन (GnRH) चे प्रमाण अधिक होते. पिट्यूटरी ग्रंथीला GnRH द्वारे Luteinizing हार्मोनल एजंट (LH) लाँच करण्यासाठी उत्तेजित केले जाते. शेवटी, LH लेडिग पेशींद्वारे टेस्टोस्टेरॉनचे स्राव वाढवते.

  Question. वेलची दृष्टीसाठी चांगली आहे का?

  Answer. होय, मधासोबत घेतल्यास वेलची दृष्टी वाढवण्यास मदत करते.

  Question. वेलची रेचक आहे का?

  Answer. वेलची पावडर एक रेचक आहे जी आतड्यांच्या अनियमिततेस मदत करू शकते. संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी किंवा तुमच्या वैद्यकीय व्यावसायिकाच्या मार्गदर्शनानुसार 250mg वेलची पावडर एका ग्लास कोमट पाण्यासोबत घ्या.

  Question. वेलची तोंडाच्या आरोग्यासाठी चांगली आहे का?

  Answer. होय, वेलची तुम्हाला दात चांगल्या स्थितीत ठेवण्यास मदत करू शकते. वेलचीमध्ये सिनोल असते, ज्यामध्ये जीवाणूनाशक तसेच जंतुनाशक परिणाम असतात तसेच तोंडावाटे घातक सूक्ष्मजीव काढून टाकतात. त्याची चव, तसेच त्याच्या पृष्ठभागावरील खडबडीत आच्छादन, लाळेचे उत्पादन वाढवते आणि नीटनेटके दातांना मदत करते. यामुळे, वेलची खाल्ल्याने दुर्गंधीयुक्त श्वास आणि इतर विविध तोंडी संसर्ग दूर करण्यात मदत होते.

  Question. त्वचेच्या समस्यांसाठी वेलचीचे तेल चांगले आहे का?

  Answer. वेलचीचे तेल किंवा पेस्ट जखमा, पुरळ आणि इतर विविध त्वचेच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. हे त्वरीत बरे होण्याची जाहिरात करते आणि कोणत्याही प्रकारच्या जळजळीच्या बाबतीत थंड अनुभव देखील पुरवते. त्याचे रोपण (पुनर्प्राप्ती) तसेच सीता (थंड होणे) शीर्ष गुण हे दर्शवतात.

  Question. वेलची ही ऍलर्जी आहे का?

  Answer. शिफारस केलेल्या डोसमध्ये आणि कालावधीमध्ये सेवन केल्यावर, वेलची क्वचितच ऍलर्जी निर्माण करते. तुम्ही Cardamon बद्दल अतिसंवेदनशील असल्यास किंवा तुम्ही ते जास्त प्रमाणात घेतल्यास, त्यामुळे त्वचेची ऍलर्जी होऊ शकते.

  SUMMARY

  प्रतिजैविक, अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी कार्ये सर्व विद्यमान आहेत. वेलची मळमळ किंवा उलट्या आणि फेकणे टाळण्यास मदत करते.