Gervuogės (Rubus fruticosus)

Gervuogė yra vaisius, turintis daugybę klinikinių, estetinių ir dietinių pastatų.^(HR/1)

Jis naudojamas įvairiose virtuvėse, salotose ir kepiniuose, pavyzdžiui, uogienėse, užkandžiuose ir desertuose. Gervuogėse yra daug svarbių maistinių medžiagų ir stiprių antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, kurie padeda pagerinti imuninę sistemą. Dėl savo senėjimą stabdančių savybių reguliarus gervuogių vartojimas puikiai tinka esant odos problemoms. Dėl savo antibakterinių savybių iš gervuogių lapų pagamintą kadą Ajurvedoje galima duoti tarp valgymų, siekiant sumažinti viduriavimą. Juo išplaunant burną kadha taip pat gali būti naudojama gerklės uždegimui malšinti. Dėl savo priešuždegiminių savybių gervuogės padeda sumažinti uždegimą ir skausmą pažeistoje vietoje. Dėl antidiabetinių savybių, kasdien vartojant Blackberry, sumažėja gliukozės kiekis kraujyje. Gervuogių lapų pudros veido pakuotė padeda išvengti raukšlių, spuogų ir pūlių, kartu išlaikant sveiką odą. Dėl savo sutraukiančių savybių gervuogių lapai padeda greitai išgydyti burnos opas.

Blackberry taip pat žinomas kaip :- Rubus fruticosus, tikroji gervuogė, vakarietiška gervuogė, vakarietiška rasa, uogienė, uoga

Blackberry gaunama iš :- Augalas

„Blackberry“ naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, gervuogių (Rubus fruticosus) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Skysčių kaupimas : Yra mažai mokslinių duomenų, pagrindžiančių Blackberry funkciją skysčių susilaikyme.
• Viduriavimas : Blackberry gali padėti valdyti viduriavimą dėl savo antibakterinių ir viduriavimą stabdančių savybių.
  “Ajurvedoje viduriavimas vadinamas Atisar. Jį sukelia netinkama mityba, užterštas vanduo, teršalai, psichinė įtampa ir Agnimandya (silpna virškinimo ugnis). Visi šie kintamieji prisideda prie Vata paūmėjimo. Ši pablogėjusi Vata įtraukia skysčius į žarnyną iš daugelio kūno audinių ir sumaišo su išmatomis. Tai sukelia laisvą, vandeningą tuštinimąsi arba viduriavimą. Gervuogių lapai padeda valdyti Vata ir sulaiko skysčius žarnyne. Taip yra dėl sutraukiančio poveikio (Kashya) savybės, padedančios reguliuoti vandeningus judesius ar viduriavimą. Patarimai: Gervuogių arbata yra numeris vienas (Kada) a. Puodelyje verdančio vandens ištirpinkite 1/2 arbatinio šaukštelio džiovintų gervuogių lapų c. Palikite 10 minučių prieš perkošimą c) Norėdami kontroliuoti viduriavimą, išgerkite 3 puodelius vandens per dieną tarp valgymų.
• psoriazė : Psoriazė yra lėtinė autoimuninė būklė, dėl kurios oda tampa sausa, raudona, pleiskanojanti ir pleiskanojanti. Vartojant išoriškai, gervuogės padeda valdyti psoriazės simptomus. Dėl savo Ropan (gydomojo) pobūdžio gervuogių lapų pasta padeda sumažinti raudonas pleiskanojančias dėmes. a. Paimkite nuo 1/2 iki 1 arbatinio šaukštelio gervuogių lapų miltelių arba pastos. b. Supilkite šiek tiek kokosų aliejaus. c. Tolygiai tepkite ant pažeistos vietos. c. Atidėkite 4-5 valandoms, kad skoniai susimaišytų. e. Kruopščiai nuplaukite švariu vandeniu.
• Burnos opa : Ajurvedoje burnos opos vadinamos Mukh Pak ir atsiranda ant liežuvio, lūpų, skruostų viduje, apatinės lūpos viduje arba ant dantenų. Dėl savo Kashaya (sutraukiamųjų) ir Ropan (gydančių) savybių gervuogės padeda greitai išgydyti burnos opas. Patarimai: a. Išmatuokite 1–2 arbatinius šaukštelius susmulkintų džiovintų gervuogių lapų. b. Virkite mažiausiai 15 minučių su 1-2 puodeliais vandens. c. Leiskite jam atvėsti iki kambario temperatūros. d. Nukoškite ir pagardinkite medumi pagal skonį. f. Naudokite du kartus per dieną kaip burnos skalavimo skystį arba skalavimo skystį.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis naudojant Blackberry:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant gervuogių (Rubus fruticosus) reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Blackberry:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant gervuogių (Rubus fruticosus) reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Žindymas : Vartodami Blackberry žindymo laikotarpiu, pasitarkite su gydytoju.
  • Nėštumas : Jei laukiatės ir ketinate naudoti Blackberry, iš anksto pasikalbėkite su savo medicinos specialistu.
  • Alergija : Jei žmogaus oda yra pernelyg sausa arba labai jautri, gervuogių miltelius reikia derinti su medumi ar pienu.

  Kaip vartoti Blackberry:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Blackberry (Rubus fruticosus) gali būti naudojamas taikant toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Gervuogių žalias vaisius : Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį Blackberry su sultimis arba pagal savo poreikius. Pageidautina gerti su rytiniu maistu.
  • Gervuogių arbata : Arbatą galima paruošti iš vieno iki 2 šaukštelių džiovintų gervuogių lapų viename puodelyje verdančio vandens. Palaikykite maždaug dešimt–penkiolika minučių, kol nepajusite streso. Šią arbatą galima gerti nuo vieno iki 2 kartų per dieną, geriausia tarp valgymų.
  • „Blackberry Fruit“ pudros veido pakuotė : Paimkite nuo pusės iki vieno Blackberry vaisių miltelių. Į jį įpilkite medaus, taip pat papildomai padarykite pastą. Tepkite kaip ant veido ir kaklo. Leiskite pailsėti porą valandų. Kruopščiai išskalbkite gėlu vandeniu. Pasinaudokite šia galimybe porą kartų per savaitę, kad būtumėte gaivi ir spindinti.
  • Gervuogių lapų pudros veido pakuotė : Paimkite penkiasdešimt procentų vienam Blackberry numestų lapų miltelius. Įpilkite į jį sustiprinto vandens ir taip pat pagaminkite pastą. Panašiai tepkite ant veido ir kaklo. Leiskite jam pailsėti dvi ar tris valandas. Kruopščiai išskalbkite gėlu vandeniu. Šią procedūrą naudokite du ar tris kartus per savaitę, kad oda būtų aiškiai ir be jokios naudos.
  • Gervuogių sėklų pudros veido šveitiklis : Paimkite penkiasdešimt procentų iki vieno arbatinio šaukštelio gervuogių sėklų miltelių. Įpilkite į jį medaus. Švelniai masažuokite veidą kartu su kaklu 5–7 minutes. Visiškai nuvalykite vandeniu iš čiaupo. Naudokite šią priemonę 2–3 kartus per savaitę, kad oda būtų sveika ir spindėtų.

  Kiek Blackberry reikia gerti:-

  Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, gervuogių (Rubus fruticosus) kiekis turėtų būti vartojamas taip, kaip nurodyta toliau.^(HR/6)

  Šalutinis Blackberry poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant gervuogių (Rubus fruticosus) reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Blackberry:-

  Question. Kokios yra Blackberry cheminės sudedamosios dalys?

  Answer. Šio augalo vaisiuose gausu antocianinų, taip pat įvairių kitų fenolinių medžiagų, daugiausia flavonolių ir ellagitanninų, o tai padidina jo antioksidacinį pajėgumą ir įvairias kitas organines funkcijas. Genetika, besiplečiantys scenarijai, o taip pat ir brendimas – visa tai įtakoja gervuogių fenolio sudėtį ir koncentraciją.

  Question. Kokiomis formomis „Blackberry“ galima įsigyti rinkoje?

  Answer. Gervuogių vaisius galima įsigyti rinkoje. Paprasčiausias būdas gauti kuo daugiau naudos – vartoti vaisių pavidalu. Daugeliu prekių ženklų „Blackberry“ taip pat galima įsigyti tablečių, tablečių, miltelių ir kitų rūšių pavidalu.

  Question. Kaip išsirinkti tinkamą Blackberry rūšį?

  Answer. Idealių uogų parinkimas paprastai yra sudėtingas darbas, reikalaujantis patirties, nes uogose, skirtingai nei kituose vaisiuose, nėra spalvos indikatoriaus. Veiksmingiausias būdas skinti tinkamas gervuoges yra pirštų galiukais pajusti jautrumo lygį.

  Question. Kaip laikyti „Blackberry“?

  Answer. Gervuoges laikykite inde su ribotu dangteliu vėsioje vietoje, geriausia šaldytuve. Kadangi gervuogių galiojimo laikas trumpas, jas suvalgykite per 2–3 dienas.

  Question. Ar galima valgyti gervuogių lapus?

  Answer. Taip, jaunus gervuogių lapus galima valgyti žalius, nes juose yra į antioksidantus panašių savybių (flavonoidų). Šie antioksidantai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, taip pat apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, didindami atsparumą. Gervuogių lapų valgymas padeda numalšinti galvos skausmą. Jų taip pat galima dėti į salotas, kad būtų lengviau tvarkyti atsilaisvinusius dantis.

  Question. Ar BlackBerry yra saugus diabetui?

  Answer. Taip, BlackBerry yra nerizikingas diabetikams, nes turi antidiabetinių savybių, taip pat padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje sergantiesiems 2 tipo cukriniu diabetu. Be to, jis gali būti naudingas mažinant gliukozės kiekį kraujyje po valgio.

  Question. Ar Blackberry turi įtakos nerimui?

  Answer. Taip, „Blackberry“ gali padėti jums susitvarkyti su nerimu. Blackberry yra CNS slopinanti medžiaga, kuri sustiprina nerimo požymius.

  Question. Ar gervuogės gali padėti pagerinti smegenų sveikatą?

  Answer. Taip, dėl savo antioksidacinių savybių gervuogės gali padėti pagerinti smegenų funkcijas. Gervuogės susideda iš antioksidantų, kurie kovoja su papildomais radikalais ir taip pat apsaugo smegenų ląsteles (neuronus) nuo žalos, kurią sukelia visiškai laisvieji radikalai. Gervuogės taip pat padeda sumažinti proto uždegimą, o tai padeda atminti ir atrasti.

  Question. Ar gervuogės padeda nuo uždegimo?

  Answer. Taip, dėl specifinių antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio aspektų gervuogės gali padėti patinimui. Šios veikliosios medžiagos padeda sumažinti diskomfortą ir patinimą paveiktoje srityje, taip pat valdo patinimą.

  Taip, gervuogės gali padėti suvaldyti uždegimą, kurį sukelia Vata-Pitta dosha disbalansas (ypač Vata dosha). Dėl Vata pusiausvyrą subalansuojančių gyvenamųjų savybių gervuogės padeda sumažinti uždegimą.

  Question. Ar gervuogės padeda numesti svorio?

  Answer. Taip, kadangi gervuogėse yra daug skaidulų, jos gali padėti deginti riebalus. Jie palengvina virškinamojo trakto judesius ir suteikia sotumo jausmą. Gervuogių vartojimas taip pat pagerina organizmo medžiagų apykaitą, o tai padeda numesti svorio.

  Question. Ar gervuogės naudingos virškinimui?

  Answer. Taip, manoma, kad dėl netirpių skaidulų gervuogės yra naudingos virškinimui. Šios skaidulos yra atsparios skilimui ir taip pat padeda absorbuoti vandenį didžiojoje žarnoje. Tai padeda pagerinti virškinimą reklamuojant virškinamojo trakto judesius.

  Question. Ar Blackberry turi įtakos odos senėjimui?

  Answer. Taip, BlackBerry gali padėti stabdyti odos senėjimą. Visiškai laisvųjų radikalų kiekio padidėjimas yra susijęs su odos senėjimu. Gervuogėse esantis antioksidacinis tinklas padeda kovoti su papildomais radikalais. Tai padeda išlaikyti sveiką ir subalansuotą odą, taip pat sumažina raukšlių atsiradimą.

  Question. Ar Blackberry turi įtakos odos sutrikimams?

  Answer. Taip, Blackberry gali sukelti odos problemų. „Blackberry“ antioksidantų namai padeda išlaikyti sveiką ir subalansuotą odą. Dėl savo antioksidacinių savybių gervuogės yra naudojamos odos ir plaukų gydymui. Gervuogės taip pat naudojamos odos ligoms, tokioms kaip spuogai, virimai, nudegimai ir išsiveržimai, gydyti.

  SUMMARY

  Jis naudojamas įvairiuose maisto produktuose, salotose ir kepiniuose, tokiuose kaip uogienės, skanėstai ir desertai. Gervuogėse yra daug svarbių maistinių medžiagų, taip pat galingų antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, kurie padeda pagerinti imuninę sistemą.