Βατόμουρο (Rubus fruticosus)

Το βατόμουρο είναι ένα φρούτο που έχει αμέτρητα κλινικά, αισθητικά, αλλά και διαιτητικά κτίσματα.^(HR/1)

Χρησιμοποιείται σε μια ποικιλία από κουζίνες, σαλάτες και είδη αρτοποιίας όπως μαρμελάδες, σνακ και επιδόρπια. Τα βατόμουρα είναι πλούσια σε κρίσιμα θρεπτικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Λόγω των αντιγηραντικών ιδιοτήτων του, η τακτική κατανάλωση βατόμουρων είναι εξαιρετική για δερματικά προβλήματα. Λόγω των αντιβακτηριδιακών ιδιοτήτων του, ένα kadha φτιαγμένο από φύλλα βατόμουρου μπορεί να χορηγηθεί μεταξύ των γευμάτων στην Αγιουρβέδα για να βοηθήσει στη μείωση της διάρροιας. Πλένοντας το στόμα με αυτό, το kadha μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από τη φλεγμονή του λαιμού. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το βατόμουρο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στην πληγείσα περιοχή. Λόγω των αντιδιαβητικών ιδιοτήτων του, η κατανάλωση Blackberry σε καθημερινή βάση μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η χρήση μιας συσκευασίας σε σκόνη από φύλλα βατόμουρου βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων, της ακμής και των βρασιών, ενώ διατηρεί επίσης υγιές δέρμα. Λόγω των στυπτικών ιδιοτήτων του, τα φύλλα βατόμουρου βοηθούν στην ταχεία επούλωση των στοματικών ελκών.

Το Blackberry είναι επίσης γνωστό ως :- Rubus fruticosus, True Blackberry, Western Blackberry, Western Dewberry, Drupelet, Berry

Το Blackberry λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Blackberry:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Blackberry (Rubus fruticosus) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Κατακράτηση υγρών : Υπάρχουν λίγα επιστημονικά δεδομένα που να τεκμηριώνουν τη λειτουργία του Blackberry στην κατακράτηση υγρών.
• Διάρροια : Το βατόμουρο μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της διάρροιας λόγω των αντιβακτηριακών και αντιδιαρροϊκών ιδιοτήτων του.
  “Στην Αγιουρβέδα, η διάρροια ονομάζεται Atisar. Προκαλείται από κακή διατροφή, μολυσμένο νερό, ρύπους, ψυχική ένταση και Agnimandya (αδύναμη πεπτική φωτιά). Όλες αυτές οι μεταβλητές συμβάλλουν στην επιδείνωση του Vata. Αυτό το επιδεινωμένο Vata έλκει υγρό το έντερο από πολλούς ιστούς του σώματος και το αναμιγνύει με τα περιττώματα. Αυτό προκαλεί χαλαρές, υδαρείς κινήσεις του εντέρου ή διάρροια. Το βατόμουρο αφήνει το kadha βοηθά στη διαχείριση του Vata και στην κατακράτηση υγρών στο έντερο. Αυτό οφείλεται στο στυπτικό του (Kashya) ιδιότητες, που βοηθούν στη ρύθμιση των υδαρών κινήσεων ή της διάρροιας Συμβουλές: Το τσάι βατόμουρου είναι το νούμερο ένα (Kada) α. Σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, διαλύστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα βατόμουρου γ. Αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά πριν το στραγγίσετε γ. Για τον έλεγχο της διάρροιας, πίνετε 3 φλιτζάνια νερό την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
• Ψωρίαση : Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί το δέρμα ξηρό, κόκκινο, φολιδωτό και ξεφλουδισμένο. Όταν χορηγείται εξωτερικά, το βατόμουρο βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ψωρίασης. Λόγω του Ropan (θεραπευτικού) χαρακτήρα της, η εφαρμογή πάστας από φύλλα Blackberry βοηθά στη μείωση των κόκκινων φολιδωτών κηλίδων. ένα. Πάρτε 1/2 έως 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ή πάστα από φύλλα βατόμουρου. σι. Ρίξτε λίγο λάδι καρύδας. ντο. Εφαρμόστε ομοιόμορφα στην πληγείσα περιοχή. ντο. Αφήνουμε στην άκρη για 4-5 ώρες για να ενωθούν οι γεύσεις. μι. Πλύνετε καλά με καθαρό νερό.
• Έλκος στόματος : Στην Αγιουρβέδα, τα στοματικά έλκη ονομάζονται Mukh Pak και εμφανίζονται στη γλώσσα, στα χείλη, στο εσωτερικό των μάγουλων, στο κάτω χείλος ή στα ούλα. Λόγω των χαρακτηριστικών του Kashaya (στυπτικό) και Ropan (επουλωτικό), το βατόμουρο βοηθά στη γρήγορη επούλωση των στοματικών ελκών. Συμβουλές: α. Μετρήστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σε σκόνη αποξηραμένα φύλλα βατόμουρου. σι. Βράζουμε για τουλάχιστον 15 λεπτά με 1-2 φλιτζάνια νερό. ντο. Αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. ρε. Σουρώνουμε και αλατοπιπερώνουμε με μέλι για γεύση. φά. Χρησιμοποιήστε δύο φορές την ημέρα ως στοματικό διάλυμα ή για γαργάρες.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Blackberry:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/3)

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Blackberry:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/4)

  • Θηλασμός : Ενώ παίρνετε Blackberry ενώ θηλάζετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
  • Εγκυμοσύνη : Εάν περιμένετε και σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το Blackberry, μιλήστε με τον γιατρό σας εκ των προτέρων.
  • Αλλεργία : Εάν το δέρμα ενός ατόμου είναι υπερβολικά εντελώς ξηρό ή υπερευαίσθητο, η σκόνη βατόμουρου θα πρέπει να συνδυάζεται με μέλι ή γάλα.

  Πώς να πάρετε το Blackberry:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Blackberry (Rubus fruticosus) μπορεί να συμπεριληφθεί στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Ακατέργαστα φρούτα Blackberry : Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού Blackberry με χυμό ή με βάση τις ανάγκες σας. Πάρτε το κατά προτίμηση με το πρωινό γεύμα.
  • Τσάι Blackberry : Το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί από 1 έως 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα βατόμουρου σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Βράστε για περίπου δέκα με δεκαπέντε λεπτά πριν πιαστεί. Αυτό το τσάι μπορεί να πιει μία έως 2 φορές την ημέρα, ιδανικά μεταξύ των γευμάτων.
  • Συσκευασία προσώπου Blackberry Fruit Powder : Πάρτε μισό με ένα σκόνη φρούτων Blackberry. Προσθέστε μέλι σε αυτό και επιπλέον φτιάξτε μια πάστα. Εφαρμόστε όπως ακριβώς στο πρόσωπο και το λαιμό. Αφήστε το να ξεκουραστεί για μερικές ώρες. Πλύνετε καλά τα ρούχα με γλυκό νερό. Χρησιμοποιήστε αυτήν την επιλογή μερικές φορές την εβδομάδα για ανανέωση και λάμψη.
  • Συσκευασία προσώπου Blackberry Leaf Powder : Πάρτε το πενήντα τοις εκατό σε μία σκόνη φύλλου Blackberry. Προσθέστε ενισχυμένο νερό σε αυτό και κάντε επίσης μια πάστα. Εφαρμόστε ομοίως στο πρόσωπο αλλά και στο λαιμό. Αφήστε το να ξεκουραστεί για δύο με τρεις ώρες. Πλύνετε καλά τα ρούχα με γλυκό νερό. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για καθαρή υπερμελάγχρωση του δέρματος χωρίς χρέωση.
  • Scrub προσώπου Blackberry Seed Powder : Πάρτε πενήντα τοις εκατό έως ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη σπόρων Blackberry. Προσθέστε μέλι σε αυτό. Κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπο μαζί με το λαιμό για 5 έως 7 λεπτά. Καθαρίστε πλήρως με νερό βρύσης Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο 2 έως 3 φορές την εβδομάδα για υγιές και λαμπερό δέρμα.

  Πόση ποσότητα Blackberry πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Blackberry (Rubus fruticosus) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  Παρενέργειες του Blackberry:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη Blackberry (Rubus fruticosus)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το Blackberry:-

  Question. Ποια είναι τα χημικά συστατικά του Blackberry;

  Answer. Οι ανθοκυανίνες καθώς και διάφορες άλλες φαινολικές ουσίες, κυρίως φλαβονόλες και ελλαγιταννίνες, είναι άφθονες στον καρπό αυτού του φυτού, προσθέτοντας στην υψηλή αντιοξειδωτική του ικανότητα αλλά και σε διάφορες άλλες οργανικές λειτουργίες. Η γενετική, τα σενάρια επέκτασης και η ωρίμανση επηρεάζουν τη φαινολική σύνθεση καθώς και τις συγκεντρώσεις των βατόμουρων.

  Question. Σε ποιες μορφές διατίθεται το Blackberry στην αγορά;

  Answer. Το Blackberry διατίθεται ως φρούτο στην αγορά. Η απλούστερη προσέγγιση για να αποκομίσετε τα μέγιστα από αυτό είναι να το καταναλώσετε με τη μορφή φρούτου. Κάτω από πολλές εμπορικές ονομασίες, το Blackberry είναι επίσης διαθέσιμο σε χάπια, δισκία, σκόνη, καθώς και σε άλλους τύπους.

  Question. Πώς να επιλέξετε το σωστό είδος Blackberry;

  Answer. Η επιλογή των ιδανικών μούρων είναι γενικά μια δύσκολη διαδικασία που απαιτεί εμπειρία, καθώς δεν υπάρχει ένδειξη χρώματος στα μούρα, σε αντίθεση με άλλα φρούτα. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να διαλέξετε τα κατάλληλα βατόμουρα είναι να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να αισθανθείτε το επίπεδο ευαισθησίας.

  Question. Πώς να αποθηκεύσετε το Blackberry;

  Answer. Διατηρήστε τα βατόμουρα σε ένα δοχείο με περιορισμένο καπάκι σε δροσερό μέρος, κατά προτίμηση στο ψυγείο. Επειδή τα βατόμουρα έχουν μικρή διάρκεια ζωής, καταναλώστε τα μέσα σε 2-3 ημέρες.

  Question. Μπορείτε να φάτε φύλλα Blackberry;

  Answer. Ναι, τα νεαρά φύλλα βατόμουρου μπορούν να καταναλωθούν ωμά, δεδομένου ότι περιέχουν στοιχεία που μοιάζουν με αντιοξειδωτικά (φλαβονοειδή). Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών καθώς και στην άμυνα των κυττάρων από βλάβες, βελτιώνοντας την αντίσταση. Η κατανάλωση φύλλων βατόμουρου βοηθά στην ανακούφιση από πονοκεφάλους. Μπορούν επίσης να συνεισφέρουν σε σαλάτες για να βοηθήσουν στη διαχείριση των χαλαρωμένων δοντιών.

  Question. Είναι το Blackberry ασφαλές για τον διαβήτη;

  Answer. Ναι, το Blackberry είναι ακίνδυνο για τους διαβητικούς επειδή έχει αντιδιαβητικά χαρακτηριστικά καθώς και βοηθά στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Μπορεί επιπλέον να είναι πολύτιμο για τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα μετά τα πιάτα.

  Question. Έχει ρόλο το Blackberry στο άγχος;

  Answer. Ναι, το Blackberry μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας. Το Blackberry είναι ένα κατασταλτικό του ΚΝΣ που ενισχύει τα σημάδια άγχους.

  Question. Μπορούν τα βατόμουρα να βοηθήσουν στην ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου;

  Answer. Ναι, λόγω των αντιοξειδωτικών τους χαρακτηριστικών, τα βατόμουρα μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση των χαρακτηριστικών του εγκεφάλου. Τα βατόμουρα αποτελούνται από αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις συμπληρωματικές ρίζες και επίσης προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα (νευρώνες) από βλάβες που προκαλούνται από εντελώς ελεύθερες ρίζες. Τα βατόμουρα βοηθούν επίσης στη μείωση της φλεγμονής στο μυαλό, η οποία βοηθά στη μνήμη καθώς και στην ανακάλυψη.

  Question. Τα βατόμουρα βοηθούν στη φλεγμονή;

  Answer. Ναι, λόγω της ύπαρξης συγκεκριμένων πτυχών με αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, τα βατόμουρα μπορούν να βοηθήσουν στο πρήξιμο. Αυτά τα ενεργά συστατικά βοηθούν στη μείωση της ενόχλησης καθώς και του οιδήματος στην πληγείσα περιοχή, μαζί με τη διαχείριση του οιδήματος.

  Ναι, τα βατόμουρα μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση της φλεγμονής που προκαλείται από μια ανισορροπία Vata-Pitta dosha (ειδικά Vata dosha). Ως αποτέλεσμα των οικιστικών ιδιοτήτων του που εξισορροπούν το Vata, το βατόμουρο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.

  Question. Τα Blackberries σας βοηθούν να χάσετε βάρος;

  Answer. Ναι, επειδή τα βατόμουρα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, μπορεί να βοηθήσουν στην καύση λίπους. Βοηθούν στις κινήσεις του πεπτικού συστήματος και σας προσφέρουν ένα αίσθημα πληρότητας. Η κατανάλωση βατόμουρων επίσης ενισχύει τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος, ο οποίος βοηθά στην απώλεια βάρους.

  Question. Είναι τα βατόμουρα καλά για την πέψη;

  Answer. Ναι, ως αποτέλεσμα της ύπαρξης αδιάλυτων ινών, τα βατόμουρα πιστεύεται ότι είναι καλά για την πέψη. Αυτές οι ίνες έχουν ανοσία στην αποικοδόμηση και επίσης βοηθούν στην απορρόφηση νερού στο τεράστιο έντερο. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της πέψης διαφημίζοντας τις κινήσεις του πεπτικού συστήματος.

  Question. Το Blackberry παίζει ρόλο στη γήρανση του δέρματος;

  Answer. Ναι, το Blackberry μπορεί να βοηθήσει στη γήρανση του δέρματος. Η αύξηση της ποσότητας των εντελώς ελεύθερων ριζών συνδέεται με τη γήρανση του δέρματος. Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο ιστού των βατόμουρων βοηθά στην καταπολέμηση των συμπληρωματικών ριζών. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της υγείας και της ισορροπίας του δέρματος και επίσης μειώνει την ανάπτυξη των ρυτίδων.

  Question. Έχει ρόλο το Blackberry στις δερματικές διαταραχές;

  Answer. Ναι, το Blackberry μπορεί να δημιουργήσει δερματικά προβλήματα. Τα αντιοξειδωτικά σπίτια του Blackberry βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς και ισορροπημένου δέρματος. Το Blackberry χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης δέρματος και μαλλιών ως αποτέλεσμα των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Το Blackberry χρησιμοποιείται επιπλέον για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ακμή, οι βράσεις, τα εγκαύματα, καθώς και τα εξανθήματα.

  SUMMARY

  Χρησιμοποιείται σε μια ποικιλία από φαγητά, σαλάτες και είδη αρτοποιίας, όπως μαρμελάδες, λιχουδιές, αλλά και επιδόρπια. Τα βατόμουρα είναι πλούσια σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά καθώς και ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.