Bhadrasana ezali nini
Bhadrasana na likambo yango Tia makolo nyonso mibale na nse ya scrotum na ngambo nyonso mibale ya périné.
- Tia libɔlɔngɔ ya mwasi na ngámbo ya lobɔkɔ ya mwasi mpe ya mobali na ngámbo ya mobali mpe, simbá makasi makolo na mabɔkɔ, moto asengeli kotikala ngwi.
Yeba mpe lokola: Posture ya malamu, Pose ya malembe, Bhadra Asana, Bhader to Bhadar Asan, .
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Zwá esika ya kofanda kotanda makolo nyonso mibale esika moko liboso, mabɔkɔ pembeni, mabɔkɔ epema na mabele.
- Misapi esengeli kotikala esika moko kolakisa liboso.
- Sikawa kokanga makolo ya mwasi mpe ya mobali malɛmbɛmalɛmbɛ na mabɔlɔngɔ kosangisa makolo nyonso mibale moko na mosusu.
- Simbá makolo na makolo na mabɔkɔ.
- Mema malembe malembe makolo epai na yo moko tii ekokóma na nse ya périné.
- Mabolongo esengeli etikala na mabele, nzoto etelemi mpe Tala na ngambo ya liboso.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Pendant que kozonga lisusu na position originale e dégager makolo pe ezongaka na position ya liboso.
Mateya ya video
Matomba ya Bhadrasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Oyo eza posture ya bien makasi pona lombaire, région pe ezo garder yango en santé.
- Epekisaka enlargement ya prostate, Epekisaka faiblesse ya ba muscles périnéaux mpe ebongisaka santé ya ba organes génitaux.
- Esilisaka sciatique mpe esalisaka mpo na kolendisa misisa ya makolo.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Bhadrasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Tango ozali ko pratiquer yango, stretch moko eyokamaka na se ya cuisse donc, pratiquer yango na bokebi.
- Loketo mpe nkingo esengeli kotikala semba.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Bhadrasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.
