Beras Perang (Oryza sativa)

Nasi liar, yang juga dipanggil “nasi yang sihat dan seimbang,” ialah pilihan beras yang telah mendapat banyak tarikan sejak kebelakangan ini.^(HR/1)

Ia adalah kuasa pemakanan yang diperbuat daripada beras bijirin penuh dengan hanya lapisan luar yang tidak boleh dimakan dikeluarkan. Oleh kerana kehadiran serat makanan dalam beras perang, ia membantu dalam penurunan berat badan. Serat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan penghadaman dan memastikan anda berasa kenyang untuk jangka masa yang lebih lama. Tindakan anti-diabetes beras perang, yang meningkatkan rembesan insulin, juga membantu dalam kawalan gula darah. Ia juga membantu dalam pengeluaran tenaga dan penyelenggaraan jantung yang sihat. Air beras perang, menurut Ayurveda, sangat baik untuk gangguan kulit (muka dan leher) seperti jerawat atau jerawat kerana keupayaan Ropan (penyembuhan). Ia juga membantu dalam proses penyembuhan apabila disapu pada kulit.

Beras Perang juga dikenali sebagai :- Oryza sativa, Dhanya, Vrihi, Nivara, Chaval, Dhana, Cala, Chawl, Sali, Dhan, Beras, Padi, Shalichokha, Bhata, Corava, Damgara, Coke, Chaval, Bhatto, Nellu, Bhatta, Akki, Ari , Tandulamul, Dhanarmul , Bhata Chamul, Jhona, Arishi, Nelver Dhanyamu, Odalu, Biyyamu, Biranj

Beras Perang diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Beras Perang:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Beras Perang (Oryza sativa) disebut seperti di bawah^(HR/2)

• Cirit-birit : “Dalam Ayurveda, cirit-birit dipanggil sebagai Atisar. Ia disebabkan oleh pemakanan yang buruk, air yang tercemar, bahan pencemar, ketegangan mental, dan Agnimandya (api penghadaman yang lemah). Semua pembolehubah ini menyumbang kepada keterukan Vata. Vata yang lebih teruk ini menarik cecair ke dalam usus daripada pelbagai tisu badan dan mencampurkannya dengan najis. Ini menyebabkan pergerakan usus yang longgar dan berair atau cirit-birit. Beras perang, kerana sifat Ushna (panas), membantu meningkatkan api penghadaman dan menenangkan Vata yang merengsa. Ia mengawal pergerakan longgar atau cirit-birit dengan mengekalkan cecair dalam kolon Petua 1. Isi periuk separuh dengan air dan biarkan mendidih 2. Masukkan 12-1 cawan beras perang, tutup dan masak apabila air mula mendidih 3. Reneh selama 45 minit tanpa menanggalkan penutup periuk 4. Buka penutup dan biarkan selama 15 minit lagi selepas tutup api selepas 45 minit 5. Untuk mengawal cirit birit, makan nasi perang panas mendidih ini sekali atau dua kali sehari.
• longgokan : Beras perang boleh berguna dalam mengawal buasir. Buasir adalah komplikasi sembelit yang berpanjangan. Beras perang mengandungi banyak serat. Beras perang memberikan lebih banyak isipadu najis dan melembutkannya dengan menyerap air. Beras perang membantu dalam pengurusan sembelit dan buasir dengan cara ini.
• Selaran matahari : Selaran matahari berlaku apabila sinaran matahari meningkatkan Pitta dan mengurangkan Rasa Dhatu dalam kulit. Rasa Dhatu ialah cecair berkhasiat yang memberikan warna, ton dan keserian kulit. Kerana Delima mempunyai fungsi Ropan (penyembuhan), menggunakan serbuk beras perang atau tampal pada kawasan yang terbakar matahari adalah berfaedah. Ini menjadikannya amat berkesan untuk mengurangkan simptom selaran matahari dan memulihkan kilauan kulit. Tips: 1. Ambil 1-2 sudu teh serbuk beras perang, atau mengikut keperluan. 2. Satukan tepung dan susu sejuk untuk membuat pes pekat. 3. Sapukan pada muka dan biarkan selama 15 minit. 4. Untuk melegakan selaran matahari, bilas dengan air sejuk.
• Anti kedut : Serbuk beras perang boleh membantu dengan kedutan dan garis halus. Kulit kering dan kekurangan lembapan menyebabkan kedutan. Ia kelihatan disebabkan oleh Vata yang semakin teruk, menurut Ayurveda. Beras perang, kerana sifat pengimbangan Vata, membantu mencegah kedutan. Kerana sifatnya yang merangsang Kapha, ia juga meningkatkan tahap kelembapan kulit. 1. Ambil 1-2 sudu teh (atau mengikut keperluan) serbuk beras perang. 2. Satukan tepung dan susu sejuk untuk membuat pes pekat. 3. Sapukan pada muka dan biarkan selama 15 minit. 4. Untuk mendapatkan kulit yang lembut dan bebas kedutan, bilas dengan air sejuk.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Beras Perang:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Beras Perang (Oryza sativa)^(HR/3)

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Beras Perang:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Beras Perang (Oryza sativa)^(HR/4)

  Cara pengambilan Beras Perang:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Beras Perang (Oryza sativa) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Nasi perang rebus : Masukkan air ke dalam periuk dan juga masak sehingga mendidih. Sebaik sahaja air mula mendidih, masukkan nasi liar, tutup, serta reneh selama 45 minit, tanpa menghilangkan penutup periuk. Selepas 45 minit, tutup api dan biarkan baki selama lima belas minit lagi tanpa menutup penutupnya. Hidangkan nasi liar kukus panas.
  • Beras perang untuk kulit : Jenuhkan setengah cawan beras liar dalam air. Biarkan selama kira-kira lima belas minit. Tapis gabungan selain untuk menjimatkan air untuk menggunakannya pada kulit. Celupkan kapas bulat yang kemas ke dalam air beras Basmati bersama-sama dengan penggunaan pada muka dan juga leher. Terapi urutan halus selama beberapa minit. Biarkan selama 10 minit. Basuh dengan air dan juga keringkannya.
  • Beras perang untuk rambut : Ambil satu hingga dua sudu kecil serbuk beras perang. Tambah satu putih telur ke dalamnya. Tambah satu cawan air sebagai tambahan untuk sebati. Sapukan campuran ini pada rambut dan terapi urut secara semula jadi selama beberapa minit. Biarkan selama beberapa minit. Basuh dengan air biasa. Ulangi prosedur ini satu atau dua kali seminggu untuk merawat rambut yang rosak.

  Berapa banyak Beras Perang yang perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Beras Perang (Oryza sativa) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Serbuk beras perang : Satu hingga 2 sudu teh atau berdasarkan keperluan anda.

  Kesan sampingan Beras Perang:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Beras Perang (Oryza sativa)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Beras Perang:-

  Question. Adakah beras perang lebih baik daripada putih?

  Answer. Beras perang adalah lebih baik daripada beras Basmati dari segi nilai pemakanan. Beras perang diperbuat daripada beras bijirin penuh yang baru sahaja dibuang lapisan luarnya. Ia tidak dirawat serta mengekalkan semua khasiatnya. Beras perang juga tinggi dalam magnesium, besi, dan juga zink, dengan kuantiti zink yang sederhana.

  Nasi liar sukar dihadam kerana ia adalah Guru (berat). Jika Agni (kebakaran sistem penghadaman) anda kuat, beras perang adalah pilihan terbaik. Nasi putih, sebaliknya, adalah Laghu (ringan) dan harus diambil jika Agni (api penghadaman) anda rendah.

  Question. Berapa banyak beras perang yang perlu saya makan dalam sehari?

  Answer. Nasi liar harus dimakan dalam bahagian kira-kira 12 cawan setiap persembahan.

  Question. Mengapa beras perang begitu mahal?

  Answer. Kerana dua faktor berikut, beras perang lebih mahal daripada beras putih: 1. Beras perang ialah beras bijirin penuh dengan lapisan dedak utuh dan kulit luar yang tidak boleh dimakan dibuang. Minyak dedak beras diperbuat daripada lapisan dedak ini. Minyak dedak padi mengandungi lemak tak jenuh tunggal yang tinggi, menjadikannya minyak yang menyihatkan jantung. Kerana pengeluar tidak boleh memperoleh hasil sampingan (minyak dedak) daripada menjual beras perang, ia mahal. 2. Beras perang mempunyai permintaan yang lebih rendah dan oleh itu dianggap sebagai komoditi mewah. Ia menjadi lebih mahal akibat daripada ini.

  Question. Adakah pasta beras perang sihat?

  Answer. Sebilangan kecil pasta nasi liar dianggap lebih sihat daripada pasta nasi putih, walaupun pada hakikatnya ia bukan makanan rendah kalori. Ia mempunyai banyak serat dan juga merupakan sumber zat besi yang hebat.

  Question. Apakah perbezaan antara beras putih dan perang?

  Answer. Beras perang adalah bijirin penuh, yang merupakan perbezaan asas antara beras putih dan perang. Beras putih tidak mempunyai dedak serat, kuman, atau endosperma, tetapi beras perang ada. Beras perang jauh lebih sihat kerana ia kaya dengan serat, mineral dan lemak penting. Ia mempunyai penampilan yang lebih kenyal serta rasa yang lebih pedas. Beras perang juga mengandungi selenium dan juga magnesium, yang membantu mengurangkan kolesterol jahat dan juga meningkatkan tulang.

  Question. Adakah beras perang adalah makanan yang meradang?

  Answer. Nasi liar pula membantu meredakan bengkak akibat sifat Madhur (menyenangkan). Apabila ia berkaitan dengan karbohidrat, mikronutrien, serta serat pemakanan, ia dianggap antara pilihan yang paling sihat.

  Question. Adakah beras perang mempunyai peranan dalam diabetes?

  Answer. Padi liar memainkan ciri dalam diabetes mellitus. Nasi liar membantu dalam pengurangan tahap gula selepas makan. Beras liar mengandungi serat pemakanan dan polisakarida seperti arabinoxylan dan juga -glucan, yang menawarkan untuk mengawal penyerapan gula. Beras liar termasuk bahan yang dipanggil GABA, yang membantu menguruskan isu diabetes dengan meningkatkan rembesan insulin serta tahap sensitiviti.

  Ya, kerana kekuatan Ushna (panas), beras liar membantu mengekalkan paras gula darah yang sihat. Ia membantu dalam pencegahan pembentukan Ama yang berlebihan (mendapan toksik dalam badan akibat penghadaman yang salah) serta penambahbaikan gangguan insulin. Ini membantu dalam mengekalkan tahap paras gula darah yang sihat.

  Question. Adakah beras perang mempunyai peranan dalam penurunan berat badan?

  Answer. Nasi liar boleh membantu anda menurunkan berat badan. Adiposit menghasilkan leptin, yang merupakan protein yang sihat. Kuantiti leptin dalam badan mengawal pengambilan makanan dan perbelanjaan tenaga. Beras perang terdiri daripada molekul yang dipanggil GABA, yang berfungsi seiring dengan leptin untuk mengelakkan obesiti. Beras perang membantu pengurusan berat badan dengan cara ini.

  Nasi liar boleh membantu anda menurunkan berat badan. Beras perang membuatkan anda benar-benar berasa lengkap dan mengurangkan keinginan anda. Beras perang mengambil masa lebih lama untuk dihadam kerana sifatnya yang Master (berat).

  Question. Bolehkah beras perang mengurangkan tekanan darah?

  Answer. Beras liar membantu menurunkan tekanan darah memandangkan ia termasuk sebatian yang dipanggil GABA. Lapisan dedak padi liar menghalang sistem renin-angiotensin (sistem yang mengawal tekanan darah dan keseimbangan cecair).

  Question. Adakah beras perang membantu untuk mendapatkan otot?

  Answer. Beras perang mempunyai banyak serat dan juga karbohidrat kemudahan. Akibatnya, ia menyerap lebih perlahan ke dalam sel tisu otot, menjadikannya sesuai untuk pembina badan. Ia juga mengandungi beberapa protein yang diperlukan dan juga mineral untuk pertumbuhan tisu otot.

  Question. Apakah kebaikan beras perang untuk kesihatan jantung?

  Answer. Beras perang kaya dengan selenium, yang memberi manfaat kepada jantung anda. Pengambilan beras perang membantu menghentikan penyumbatan arteri yang disebabkan oleh pembentukan plak. Kebimbangan hipertensi dan jantung kurang berkemungkinan akibat daripada ini.

  Rumah Hridya (menggalakkan hati) beras liar membantu dalam pemantauan penyakit jantung dan membekalkan kekuatan yang berguna kepada jantung anda.

  Question. Bolehkah beras perang membantu mencegah batu karang?

  Answer. Beras liar mempunyai banyak serat tidak larut, yang membantu mengelakkan batu karang. Serat tidak larut ini membantu makanan bergerak lebih cepat melalui sistem penghadaman serta mengurangkan jumlah asid hempedu yang dirembes, yang membantu mengelakkan pembentukan batu karang.

  Question. Adakah beras perang menyebabkan jerawat?

  Answer. Binaan Ropan (penyembuhan) beras liar membantu dalam terapi masalah kulit seperti jerawat dan juga jerawat. Apabila digunakan secara luaran, ia membantu penyembuhan cepat.

  Question. Adakah beras perang baik untuk kulit?

  Answer. Beras perang boleh membantu dengan masalah kulit. Hasil daripada Ropan (pemulihan) tertentu, ia membekalkan kulit bersinar yang sihat dan seimbang serta menghentikan kedutan. Ia juga mengurangkan keradangan.

  SUMMARY

  Ia adalah kuasa pemakanan yang diperbuat daripada beras bijirin penuh dengan hanya lapisan luar yang tidak boleh dimakan telah disingkirkan. Disebabkan kewujudan serat pemakanan dalam beras perang, ia membantu dalam penurunan berat badan.