Barna rizs (Oryza sativa)

vadrizs, amelyet “egészséges és kiegyensúlyozott rizsnek” is neveznek, egy olyan rizsválaszték, amely az utóbbi időben nagy vonzerőt kapott.^(HR/1)

Ez egy táplálkozási erőmű, amely teljes kiőrlésű rizsből készül, és csak az ehetetlen külső réteget távolítják el. A barna rizsben lévő élelmi rostnak köszönhetően elősegíti a fogyást. A rostok elősegítik a fogyást azáltal, hogy javítják az emésztést, és hosszabb ideig megőrzik a jóllakottság érzését. A barna rizs antidiabetikus hatása, amely fokozza az inzulinszekréciót, szintén segíti a vércukorszint szabályozását. Segíti az energiatermelést és az egészséges szív fenntartását is. A barna rizsvíz az Ayurveda szerint kiválóan alkalmas bőr (arc és nyak) rendellenességekre, mint például a pattanásokra vagy pattanásokra Ropan (gyógyító) képessége miatt. A bőrre alkalmazva segíti a gyógyulási folyamatot is.

A barna rizst más néven :- Oryza sativa, Dhanya, Vrihi, Nivara, Chaval, Dhana, Cala, Chawl, Sali, Dhan, Rice, Paddy, Shalichokha, Bhata, Corava, Damgara, Coke, Chaval, Bhatto, Nellu, Bhatta, Akki, Ari, Tandulamul, Dhanarmul , Bhata Chamul, Jhona, Arishi, Nelver Dhanyamu, Odalu, Biyyamu, Biranj

A barna rizst innen nyerik :- Növény

A barna rizs felhasználása és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a barna rizs (Oryza sativa) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Hasmenés : “Az Ayurvédában a hasmenést Atisarnak hívják. A helytelen táplálkozás, a szennyezett víz, a szennyező anyagok, a mentális feszültség és az Agnimandya (gyenge emésztési tűz) okozza. Mindezek a változók hozzájárulnak a Vata súlyosbodásához. Ez a rosszabbodott Vata folyadékot von be a a bél számos testszövetből és összekeveri az ürülékkel.Ez laza, vizenyős székletürítést vagy hasmenést okoz.A barna rizs Ushna (forró) jellege miatt segít javítani az emésztést és megnyugtatja az irritált Vatát Szabályozza a laza mozgást ill. hasmenés a folyadék visszatartásával a vastagbélben Tippek 1. Töltsön meg egy edényt félig vízzel, és forralja fel 2. Adjon hozzá 12-1 csésze barna rizst, fedje le, és főzze, amíg a víz forrni kezd. 3. Párolja 45 percig. az edény fedelének levétele nélkül 4. Vegye le a fedőt, és hagyja hatni további 15 percig, miután 45 perc elteltével lekapcsolta a hőt 5. A hasmenés leküzdésére fogyasszon naponta egyszer vagy kétszer ezt a forró, forrásban lévő barna rizst.
• Aranyér : barna rizs hasznos lehet a kupacok szabályozásában. A cölöpök az elhúzódó székrekedés szövődményei. A barna rizs sok rostot tartalmaz. A barna rizs nagyobb térfogatot ad a székletnek, és a víz felszívásával lágyítja azt. A barna rizs ily módon segít a székrekedés és a pácok kezelésében.
• Leégés : Leégés akkor fordul elő, amikor a napsugarak fokozzák a Pitta-t és csökkentik a Rasa Dhatu-t a bőrben. A Rasa Dhatu egy tápláló folyadék, amely színt, tónust és ragyogást kölcsönöz a bőrnek. Mivel a gránátalmának Ropan (gyógyító) funkciója van, a barna rizspor vagy paszta használata a leégett területeken előnyös. Ezáltal különösen hatékonyan csökkenti a leégés tüneteit és visszaállítja a bőr fényét. Tippek: 1. Vegyünk 1-2 teáskanál barna rizsport, vagy szükség szerint. 2. Keverje össze a lisztet és a hideg tejet, hogy sűrű masszát kapjon. 3. Vigye fel az arcra, és hagyja hatni 15 percig. 4. A leégés enyhítésére öblítse le hideg vízzel.
• Ránctalanító : barna rizspor segíthet a ráncok és a finom vonalak ellen. A száraz bőr és a nedvesség hiánya ráncokat okoz. Az Ayurveda szerint a Vata súlyosbodásának köszönhető. A barna rizs Vata-kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt segít megelőzni a ráncokat. Kapha-indukáló tulajdonságai miatt a bőr nedvességszintjét is növeli. 1. Vegyünk 1-2 teáskanál (vagy szükség szerint) barna rizsport. 2. Keverje össze a lisztet és a hideg tejet, hogy sűrű masszát kapjon. 3. Vigye fel az arcra, és hagyja hatni 15 percig. 4. Puha, ráncmentes bőr eléréséhez öblítse le hideg vízzel.

Video Tutorial

A barna rizs használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a barna rizs (Oryza sativa) szedése során.^(HR/3)

• Különleges óvintézkedések a barna rizs szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a barna rizs (Oryza sativa) szedése során.^(HR/4)

  Hogyan kell szedni a barna rizst:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a barna rizs (Oryza sativa) az alábbiak szerint alkalmazható.^(HR/5)

  • Főtt barna rizs : Öntsünk vizet egy edénybe, és forraljuk fel. Amikor a víz forrni kezd, adjuk hozzá a vadrizst, fedjük le, és pároljuk 45 percig anélkül, hogy levennénk az edény fedelét. 45 perc elteltével kapcsolja ki a hőt, és hagyja a maradékot további tizenöt percig a fedő eltávolítása nélkül. Tálaljuk forrón párolt vadrizst.
  • Barna rizs bőrre : Telíts fel fél csésze vadrizst vízben. Hagyja körülbelül tizenöt percig. Szűrje le a keveréket a víz megtakarítása mellett, hogy a bőrön hasznosuljon. Mártson egy tiszta vattakört a Basmati rizsvízbe, és használja az arcra és a nyakra is. Finoman masszázsterápia néhány percig. Hagyja hatni 10 percig. Mossa le vízzel, és szárítsa meg.
  • Barna rizs hajra : Vegyünk egy-két teáskanál barna rizsport. Adjunk hozzá egy tojásfehérjét. Adjunk hozzá egy csésze vizet, hogy jól keverjük össze. Vigye fel ezt a keveréket a hajra, és masszírozza természetesen néhány percig. Hagyja állni néhány percig. Mossa le normál vízzel. Ismételje meg ezt az eljárást hetente egy-két alkalommal a töredezett haj kezelésére.

  Mennyi barna rizst kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a barna rizst (Oryza sativa) az alábbiak szerint kell figyelembe venni.^(HR/6)

  • Barna rizs por : 1-2 teáskanál vagy igény szerint.

  A barna rizs mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a barna rizs (Oryza sativa) szedése során figyelembe kell venni az alábbi mellékhatásokat.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések a barna rizzsel kapcsolatban:-

  Question. A barna rizs jobb, mint a fehér?

  Answer. barna rizs étkezési értékét tekintve felülmúlja a basmati rizst. A barna rizs teljes kiőrlésű rizsből készül, amelyről éppen most távolították el a külső réteget. Nem kezelték, és megőrzi az összes tápanyagát. A barna rizs emellett nagy mennyiségű magnéziumot, vasat és cinket is tartalmaz, szerény mennyiségű cinkkel.

  A vadrizst nehéz megemészteni, mert Guru (nehéz). Ha az Agni (emésztőrendszer tüze) erős, a barna rizs kiváló választás. A fehér rizs viszont Laghu (könnyű), és akkor érdemes fogyasztani, ha az Agni (emésztőtűz) alacsony.

  Question. Mennyi barna rizst egyek egy nap?

  Answer. A vadrizst körülbelül 12 csésze adagonként kell enni.

  Question. Miért olyan drága a barna rizs?

  Answer. A következő két tényező miatt a barna rizs drágább, mint a fehér rizs: 1. A barna rizs egy teljes kiőrlésű rizs, amelynek a korparétege sértetlen és a külső, ehetetlen héj eltávolítva. A rizskorpaolaj ebből a korparétegből készül. A rizskorpaolaj nagy mennyiségben tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírokat, így szív-egészséges olaj. Mivel a termelők nem tudják beszerezni a barnarizs eladásából származó mellékterméket (korpaolajat), ez drága. 2. A barna rizs iránt kisebb a kereslet, ezért luxuscikknek tekintik. Ennek következtében drágább lesz.

  Question. A barnarizses tészta egészséges?

  Answer. Kis mennyiségű vadrizses tészta egészségesebbnek tekinthető, mint a fehérrizses tészta, annak ellenére, hogy nem kalóriaszegény étel. Nagyon sok rostot tartalmaz, és kiváló vasforrás is.

  Question. Mi a különbség a fehér és a barna rizs között?

  Answer. A barna rizs egy teljes kiőrlésű gabona, ami az alapvető különbség a fehér és a barna rizs között. A fehér rizsben nincs rostkorpa, csíra vagy endospermium, de a barna rizsben igen. A barna rizs sokkal egészségesebb, mert sok rostot, ásványi anyagokat és létfontosságú zsírokat tartalmaz. Rágósabb megjelenésű és diósabb ízű. A barna rizs emellett szelént és magnéziumot is tartalmaz, amelyek csökkentik a rossz koleszterinszintet és erősítik a csontokat.

  Question. Gyulladást okozó étel a barna rizs?

  Answer. A vadrizs viszont segít csökkenteni a duzzanatot Madhur (kellemes) természetének köszönhetően. Ha szénhidrátokról, mikrotápanyagokról és élelmi rostokról van szó, akkor a legegészségesebb választások között tartják számon.

  Question. Van-e szerepe a barna rizsnek a cukorbetegségben?

  Answer. vadrizs fontos szerepet játszik a cukorbetegségben. A vadrizs segít az étkezés utáni cukorfokok csökkentésében. A vadrizs táplálkozási rostokat és poliszacharidokat, például arabinoxilánt és -glükánt tartalmaz, amelyek szabályozzák a cukor felszívódását. A vadrizs tartalmaz egy GABA nevű anyagot, amely segít a cukorbetegséggel kapcsolatos problémák kezelésében az inzulinszekréció és az érzékenység fokozása révén.

  Igen, Ushna (forró) erejének köszönhetően a vadrizs segít az egészséges vércukorszint fenntartásában. Segít megelőzni a túlzott Ama felhalmozódást (a rossz emésztés következtében fellépő mérgező lerakódásokat a szervezetben), valamint javítja az inzulinzavart. Ez segít az egészséges vércukorszint megőrzésében.

  Question. Van-e szerepe a barna rizsnek a fogyásban?

  Answer. vadrizs segíthet a fogyásban. Az adipociták leptint termelnek, amely egészséges fehérje. A szervezetben lévő leptin mennyisége szabályozza a táplálékfelvételt és az energiafelhasználást. A barna rizs egy GABA nevű molekulából áll, amely a leptinnel együtt működik az elhízás elkerülése érdekében. A barna rizs ily módon segíti a súlycsökkentést.

  A vadrizs segíthet a fogyásban. A barna rizs valóban teljesnek érzi magát, és csökkenti a vágyakozást. A barna rizs emésztése hosszabb ideig tart, mivel mestere (nehéz) természete miatt.

  Question. A barna rizs csökkentheti a vérnyomást?

  Answer. A vadrizs segít csökkenteni a vérnyomást, tekintve, hogy tartalmaz egy GABA nevű vegyületet. A vadrizs korparétege akadályozza a renin-angiotenzin rendszert (a vérnyomást és a folyadékháztartást szabályozó rendszert).

  Question. Hasznos a barna rizs az izomnöveléshez?

  Answer. A barna rizsben sok rost és szénhidrát is található. Ennek eredményeként extra lassan szívódik be az izomsejtekbe, így ideális testépítőknek. Ezenkívül számos szükséges fehérjét és ásványi anyagokat tartalmaz az izomszövet növekedéséhez.

  Question. Milyen előnyei vannak a barna rizsnek a szív egészségére?

  Answer. barna rizsben magas a szelén, ami jót tesz a szívnek. A barna rizs bevitele segít megállítani a plakkképződés által okozott artériák eltömődését. Ennek következtében kevésbé valószínű a magas vérnyomás és a szívproblémák.

  A vadrizs Hridya (szívbátorító) otthoni segítség a szívbetegségek monitorozásában, és hasznos erőt ad a szívnek.

  Question. A barna rizs segíthet megelőzni az epeköveket?

  Answer. A vadrizs sok oldhatatlan rostot tartalmaz, ami segít megszabadulni az epekőtől. Ez az oldhatatlan rost elősegíti az élelmiszerek gyorsabb mozgását az emésztőrendszeren keresztül, valamint csökkenti a kiválasztott epesav mennyiségét, ami segít elkerülni az epekőképződést.

  Question. A barna rizs okoz pattanásokat?

  Answer. A vadrizs Ropan (gyógyító) épülete segít az olyan bőrproblémák kezelésében, mint a pattanások és a pattanások. Külsőleg alkalmazva elősegíti a gyors gyógyulást.

  Question. A barna rizs jót tesz a bőrnek?

  Answer. barna rizs segíthet a bőrproblémák kezelésében. Ropan (helyreállító) tulajdonságának köszönhetően egészséges és kiegyensúlyozott fényt kölcsönöz a bőrnek, és megállítja a ráncokat. Csökkenti a gyulladást is.

  SUMMARY

  Ez egy diétás erőmű, amely teljes kiőrlésű rizsből készül, csak az ehetetlen külső rétegtől szabadul meg. A barna rizsben található táplálkozási rostnak köszönhetően segít a fogyásban.