Bananas (Musa paradisiaca)

Bananas yra vaisius, kuris yra valgomas ir natūralus energijos stiprintuvas.^(HR/1)

Jame daug kalio ir magnio, o visas bananų augalas (gėlės, prinokę ir neprinokę vaisiai, lapai ir stiebai) turi gydomųjų savybių. Bananai padeda padidinti energijos lygį, o tai pagerina ištvermę ir seksualinę sveikatą. Neprinokusių žalių bananų vartojimas gerina virškinimą ir mažina viduriavimą. Bananų antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės padeda valdyti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Jis skatina svorio augimą, kai jis derinamas su pienu. Remiantis Ajurveda, bananų pastos užtepimas ant odos dėl savo didelės Ropan (gydomosios) savybės padeda kontroliuoti odos problemas, tokias kaip sausa oda, spuogai ir raukšlės. Tai taip pat padeda maitinti ir augti plaukus. Geriausia nevalgyti bananų tuščiu skrandžiu. Rekomenduojama vartoti po lengvo valgio.

Bananas taip pat žinomas kaip :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Bananas gaunamas iš :- Augalas

Bananų naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, bananų (Musa paradisiaca) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau^(HR/2)

• Viduriavimas : Ajurvedoje viduriavimas vadinamas Atisar. Tai sukelia netinkama mityba, užterštas vanduo, teršalai, psichinė įtampa ir Agnimandya (silpna virškinimo ugnis). Visi šie kintamieji prisideda prie Vata pablogėjimo. Dėl šios pablogėjusios Vata į žarnyną patenka skysčiai iš daugelio kūno audinių ir sumaišomi su išmatomis. Tai sukelia laisvą, vandeningą žarnyno judesį arba viduriavimą. Kai viduriuojate, į savo racioną įtraukite bananų. Dėl Grahi (absorbuojančios) kokybės žalio banano valgymas gali padėti organizmui pasisavinti daugiau maistinių medžiagų ir susidoroti su viduriavimu. Patarimai: a. Suvartokite 1-2 žalius bananus per dieną. c. Idealiu atveju iškart po lengvo valgio.
• Seksualinė disfunkcija : “Vyrų seksualinė disfunkcija gali pasireikšti kaip lytinio potraukio praradimas arba noro užsiimti seksualine veikla stoka. Taip pat gali būti trumpa erekcija arba sperma gali pasišalinti netrukus po seksualinės veiklos. Tai taip pat žinoma kaip “priešlaikinė ejakuliacija”. ” arba “ankstyvas iškrovimas”. Reguliarus bananų vartojimas padeda normaliai veikti vyrų seksualinę veiklą. Taip yra dėl jų afrodiziakinių (Vajikarna) savybių. Patarimai: a. Suvartokite 1–2 žalius bananus per dieną. c. Idealiu atveju , iškart po lengvo valgio“.
• Vidurių užkietėjimas : Pasak Ajurvedos, vidurių užkietėjimą sukelia Vata dosha pasunkėjimas. Tai gali sukelti per daug greito maisto valgymas, per daug kavos ar arbatos gėrimas, per vėlus miegas, stresas ar neviltis. Visi šie kintamieji padidina Vata ir sukelia vidurių užkietėjimą storojoje žarnoje. Dėl Vata balansuojančių savybių bananas apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, nes išmatos tampa minkštos ir lygios. Patarimai: a. 1-2 bananus sumaišykite su imbiero nuoviru. b. Norėdami palengvinti vidurių užkietėjimą, į arbatą įmaišykite medaus ir gerkite po lengvo valgio.
• UTI : Mutrakcchra yra platus terminas, vartojamas Ajurvedoje, nurodant šlapimo takų infekciją. Mutra yra sanskrito žodis, reiškiantis gleives, o krichra – sanskrito žodis, reiškiantis skausmą. Mutrakcchra yra medicininis terminas dizurijai ir skausmingam šlapinimuisi. Bananų stiebo sulčių savybė Sita (šalta) padeda sumažinti deginimo pojūtį esant šlapimo takų infekcijoms. Tai taip pat padeda pašalinti toksinus iš organizmo. a. Išspauskite 2-4 arbatinius šaukštelius banano stiebo sulčių. b. Sumaišykite su tokiu pat kiekiu vandens ir išgerkite vieną kartą prieš valgydami.
• Silpna atmintis : Miego trūkumas ir stresas yra dvi dažniausios atminties praradimo ar pablogėjimo priežastys. Reguliarus bananų vartojimas padeda nuraminti nervų sistemą, mažina mieguistumą ir įtampą. Taip yra dėl jo gebėjimo subalansuoti Vata. Patarimai: a. Kasdien suvalgykite 1-2 žalius bananus. b. Valgykite juos po lengvo valgio.
• Sausa oda : Vata disbalansas būdingas sausomis lūpomis ir oda. Bananas subalansuoja Vata dosha, kuri padeda sumažinti odos sausumą. Taip yra dėl to, kad jis yra Snigdha (riebus). a. Paimkite 1/2–1 arbatinį šaukštelį šviežios bananų pastos. b. Sumaišykite šiek tiek pieno ir patepkite juo paveiktą vietą. c. Palaukite 25-30 minučių prieš nuplaukite vandeniu iš čiaupo.
• Raukšlės : Ajurvedos teigimu, raukšles sukelia padidėjęs Vata dosha. Reguliuodami Vata, bananas padeda sumažinti raukšles ir pagerinti odos tekstūrą. Taip yra dėl to, kad jis yra Snigdha (riebus). a. Paimkite 1/2–1 arbatinį šaukštelį šviežios bananų pastos. b. Sumaišykite šiek tiek pieno ir patepkite juo paveiktą vietą. d. Palaukite 30–45 minutes, kol procesas baigsis. d. Nuplaukite paprastu vandeniu.
• Plaukų slinkimas : Pagal Ajurvedą plaukų slinkimą sukelia sudirgusi Vata doša. Bananas sumažina plaukų slinkimą subalansuodamas Vata dosha ir padeda drėkinti bei drėkinti plaukus. Dėl savo Snigdha (riebios) prigimties taip yra. Patarimai: a. Dubenyje sutrinkite 2 ar daugiau bananų, priklausomai nuo jūsų plaukų ilgio. b. Padarykite pastą su 1-2 šaukštais kokosų aliejaus. d. Gerai įmasažuokite šią pastą į plaukus. d. Palikite 10-15 minučių prieš nuplaukite šaltu arba drungnu vandeniu. e. Pakartokite 1-2 kartus per savaitę, kad pašalintumėte plaukų problemas.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant bananus:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant bananus (Musa paradisiaca), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Nevartokite per daug bananų, nes juos virškinti reikia labai ilgai.
• Venkite bananų, jei turite kokių nors kvėpavimo problemų, tokių kaip astma, nes tai gali sustiprinti Kapha.
• Venkite Bananų, jei turite migrenos galvos skausmą.
• Bananų lapus, stiebų sultis arba vaisių pastą reikia naudoti su rožių vandeniu arba bet kokio tipo odos losjonu, jei jūsų oda yra itin jautri.

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant bananus:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant bananus (Musa paradisiaca), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Alergija : Bananų vartojimas gali sukelti jautrius atsiliepimus.
  • Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu : Bananai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Dėl šios priežasties, jei sergate cukriniu diabetu, prieš vartodami bananus turite nuolat tikrintis savo gydytoją.

  Kaip vartoti bananą:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, bananai (Musa paradisiaca) gali būti naudojami taikant toliau nurodytus metodus^(HR/5)

  • Bananų vaisiai : Vartokite bananų vaisius pagal savo skonį po lengvo maisto.
  • Bananų stiebų sultys : Paimkite 2–4 šaukštelius bananų stiebų sulčių. Įtraukite tokį patį kiekį vandens ir suvartokite jį prieš valgydami.
  • Bananų stiebų milteliai : Paimkite nuo 4 iki pusės šaukštelio bananų stiebų miltelių. Po valgio 2 kartus per dieną įpilkite medaus ar vandens.
  • Bananų sultys : Bananų lapai arba stiebo sultys Paimkite vieną ar du šaukštelius bananų sulčių Įpilkite šiek tiek laipioto vandens. Naudokite jį paveiktoje vietoje nuo septynių iki dešimties minučių. Visiškai nuplaukite vandeniu iš čiaupo.
  • Šviežia bananų pasta : Paimkite penkiasdešimt procentų į vieną arbatinį šaukštelį šviežios bananų pastos. Įtraukite į jį medaus. Tepkite ant pažeistos vietos 4–5 minutes. Gausiai nuplaukite vandeniu iš čiaupo.

  Kiek bananų reikia suvartoti:-

  Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, bananai (Musa paradisiaca) turėtų būti įtraukti į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Bananų sultys : Nuo vieno iki 2 šaukštelių arba pagal jūsų poreikį.
  • Bananų pasta : Nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.

  Šalutinis bananų poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant bananą (Musa paradisiaca), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su bananais:-

  Question. Ar bananas yra labai maistingas?

  Answer. Taip, bananai yra sveiki. Bananuose yra daug kalio ir jie padeda patenkinti 23 procentus kasdienio kalio poreikio. Šis kalis yra būtinas, kad raumenų audiniai veiktų efektyviai. Bananuose papildomai yra daug skaidulų, taip pat vitaminų A, B6, C ir D. Vienoje bananų porcijoje yra apie 70 kalorijų.

  Question. Ar galima valgyti bananą prieš treniruotę?

  Answer. Kalio gausu bananuose. Tai padeda tinkamai įtempti raumenų masę atliekant užduotį. Be to, bananai yra puikus kalorijų ir angliavandenių šaltinis. Dėl šios priežasties bananai yra puikus energijos šaltinis. Todėl bananų valgymas 30 minučių prieš mankštą gali suteikti energijos ir apsaugoti nuo raumenų mėšlungio.

  Question. Ar galima valgyti banano odą?

  Answer. Nors bananų odelė nėra pavojinga ir gali būti valgoma, ji dažnai nevartojama, nes manoma, kad ji nevalgoma. Jame yra daug magnio, kalio ir vitaminų B6 bei B12.

  Question. Ar galima kartu valgyti medų ir bananą?

  Answer. Vaisių salotos, pagamintos iš bananų ir medaus, yra lengvai paruošiamos. Tai padeda esant žarnyno nereguliarumui, svorio mažinimui ir kūno rehidratacijai.

  Question. Ar galiu gerti bananų stiebų sultis?

  Answer. Taip, bananų stiebų sultys yra naudingos sveikatai ir savijautai. Jis padeda pašalinti inkstų akmenis padidindamas šlapimo srautą. Taip yra dėl diuretikų (Mutral) namų.

  Question. Kiek kalorijų yra viename banane?

  Answer. Vienoje atnašoje bananas suteikia apie 105 kalorijas.

  Question. Ar bananas tinka viduriavimui?

  Answer. Taip, bananai gali padėti nuo viduriavimo, ypač vaikams. Pektino, esančio žaliuose bananuose, negali pasisavinti plonoji žarna. Pektinas patenka į storąją žarną nesuvirškintas, taip pat padeda įsisavinti druską ir vandenį.

  Question. Ar bananai tinka skrandžio opoms gydyti?

  Answer. Taip, bananai gali padėti nuo skrandžio opų. Rūgščią pilvo atmosferą neutralizuoja bananas, kuris sukuria skrandžio gleivinės apdailą. Tai padeda gydyti abscesą, nes sumažina patinimą ir skatina gijimą.

  Question. Ar bananai tinka vidurių užkietėjimui?

  Answer. Bananai gali padėti nuo vidurių užkietėjimo. Bananuose yra daug nevirškinamų skaidulų, kurios padeda kontroliuoti žarnyno judesius. Bananų pektinas suteikia išmatoms apimties, taip pat padeda įsisavinti vandenį, todėl jos tampa minkštos.

  Question. Ar bananai padeda sumažinti kraujospūdį?

  Answer. Bananai padeda sumažinti kraujospūdį. Bananuose yra daug kalio, kuris padeda reguliuoti kraujospūdį ir sumažinti insulto riziką. Patarimas: prinokę bananai geriau mažina kraujospūdį nei neprinokę bananai.

  Question. Ar bananai turi įtakos opoms?

  Answer. Taip, bananai padeda apsaugoti skrandį nuo opų ir jų sukeliamos žalos. Bananuose esantis leukocianidinas sutirština skrandžio gleivinę. Bananai turi antacidinį poveikį. Tai padeda neutralizuoti pilvo rūgštį. Bananai padeda taisyti pilvo abscesą, be to, padeda išvengti papildomų pažeidimų ir skausmo. Rūgščių sekreciją galima sumažinti įmaišius bananų ir pieno.

  Question. Ar bananai turi įtakos inkstų akmenims?

  Answer. Taip, bananai gali padėti sustabdyti inkstų akmenų susidarymą. Bananuose yra daug kalio, kuris padeda sumažinti kalcio išsiskyrimą su šlapimu, taip sumažinant inkstų akmenų susidarymo riziką.

  Question. Ar bananas padeda suvaldyti pagirias?

  Answer. Taip, bananas gali padėti nuo pagirių. Kai geriate daug, netenkama elektrolitų, tokių kaip kalis ir magnis. Bananuose yra daug šių gyvybiškai svarbių elektrolitų ir jie padeda rehidratuoti organizmą. Bananai taip pat gali padėti nuraminti skrandžio sutrikimus, kuriuos sukelia nesaikingas gėrimas. Kai bananas derinamas su medumi, jis padeda susigrąžinti energiją, prarastą dėl mažo cukraus kiekio kraujyje, kurį sukelia gausus gėrimas. Patarimas: kokteilis, pagamintas derinant bananą, pieną ir medų, padės atsigauti nuo pagirių.

  Question. Ar bananai turi įtakos valdant depresiją?

  Answer. Taip, bananas gali padėti nuo klinikinės depresijos. Triptofanas yra baltymas, esantis bananuose. Kai organizme serotoninas yra skaičiuojamas triptofano, jis atpalaiduoja protą ir leidžia jaustis laimingiems.

  Question. Ar bananas gali sukelti viduriavimą?

  Answer. Bananai nėra sveiki nuo viduriavimo. Jis turi tendenciją palaikyti žarnyno judrumą ir kontroliuoti atliekas. Bananuose yra kalio, kuris padeda subalansuoti vandens tinklo turinį žarnyne. Tai padeda išlaikyti tipišką išmatų vienodumą. Bananas yra labai naudingas tiems, kurie kovoja su viduriavimu ir netaisyklingumu.

  Kai viduriuojate, valgykite žalią bananą. Grahi (absorbuojančioji) savybė padeda įsisavinti maistines medžiagas ir taip pat gydo viduriavimą.

  Question. Ar bananai sukelia depresiją?

  Answer. Kalio yra daug bananuose. Kai patiriame stresą ar kliniškai prislėgti, mūsų medžiagų apykaita suaktyvėja ir sumažėja kalio kiekis. Dėl šios priežasties kasdienis bananų vartojimas gali padėti kovoti su nerimu, stresu ir nerimu.

  Vata došos nelygybė gali sukelti nerimą. Bananų Vata balansą subalansuojančios gyvenamosios savybės padeda gydyti depresiją.

  Question. Ar bananas su pienu yra toksiškas derinys?

  Answer. Nors nėra pakankamai klinikinių įrodymų, kad tai patvirtintų, teigiama, kad bananai ir pienas yra nesuderinami. Dėl banano rūgštumo ir saldaus pieno skonio gali atsirasti skrandžio problemų.

  Pagal Ajurvedą bananų negalima valgyti su pienu. Taip yra todėl, kad jis pažeidžia Agni, sukelia rūgštinį virškinimą, pykinimą ir pilvo storį. Be to, jis gali sukelti Ama (toksiškas atliekas, likusias po netinkamo maisto virškinimo) ir padidinti Kapha. Tai gali sukelti sinusų problemas, spūstis, peršalimą ir kosulį.

  Question. Ar saugu valgyti bananą naktį?

  Answer. Jei sutrinka virškinimas, kamuoja kosulys ar bronchinė astma, vakare reikia vengti bananų. Taip yra dėl galimybės pabloginti Kapha dosha. Bananai taip pat yra stiprus vaisius, kurį įsisavinti reikia labai ilgai. Todėl valgykite bent 2-3 valandas prieš miegą.

  Question. Ar bananų kokteilis padeda priaugti svorio?

  Answer. Nors nėra pakankamai mokslinės informacijos, bananų gėrimai gali padėti priaugti svorio.

  Bananai padeda išlaikyti energijos lygį ir priaugti svorio. Pavyzdžiui, bananų gėrimai padeda priaugti svorio dėl savo Balya (ištvermės nešiklio) savybių.

  Question. Kuo naudinga valgyti bananus tuščiu skrandžiu?

  Answer. Dėl to, kad bananuose yra vitamino C, valgant juos ant tuščio pilvo atsiranda padidėjęs rūgštingumas. Kadangi bananuose yra daug kalio, jie gali sukelti širdies problemų, jei jie valgomi tuščiu skrandžiu. Todėl nerekomenduojama valgyti bananų ant laisvo pilvo.

  Dėl savo Guru (sunkiosios) funkcijos, kuri apsunkina virškinimą, bananų nereikia valgyti tuščiame skrandyje. Dėl to gali padidėti rūgštingumas ir sutrikti virškinimas.

  Question. Ar bananai gali sukelti spuogų?

  Answer. Bananai gali sukelti spuogų atsiradimą, jei turite į spuogus linkusią odą, nes jie skatina jūsų odą gaminti daugiau riebalų. Taip yra dėl to, kad jis yra Snigdha (riebus). Dėl to geriau nedėti bananų ant odos. Viena iš galimybių yra pasigaminti bananų pakuotę su laipioto vandens.

  Question. Ar bananai gali padėti plaukams augti?

  Answer. Bananai, kuriuose yra daug antioksidantų, vitaminų, mineralų, natūralių aliejų ir, svarbiausia, aminorūgščių, gali padėti plaukams augti. Bananas susideda iš aminorūgšties arginino, kuri skatina plaukų augimą ir papildomai apsaugo juos nuo sužalojimų.

  Question. Kas atsitiks, jei veidą patepsite bananų žievele?

  Answer. Dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių bananų žievelė valo ir ramina odą. Bananų gydomosios savybės taip pat gali padėti sumažinti randus ir sužalojimus ant veido.

  Dėl savo Snigdha (riebaus efekto) ir Ropan (atkūrimo) savybių bananų žievelė padeda sukurti blizgesį ir blizgesį tepant ant veido. Tai taip pat padeda išlaikyti drėgmę odoje, greitai išgydyti odą ir sukurti natūralų veido blizgesį.

  SUMMARY

  Jame daug kalio ir magnio, o visas bananų augalas (gėlės, prinokę ir neprinokę vaisiai, lapai, taip pat stiebai) turi gydomųjų savybių. Bananai padeda padidinti jėgos lygį, o tai pagerina ištvermę ir su seksu susijusią sveikatą.