Banana (Musa paradisiaca)

Banana je voće koje je i jestivo, ali i prirodni pojačivač energije.^(HR/1)

Ima visok sadržaj kalija i magnezija, a cijela biljka banane (cvjetovi, zreli i nezreli plodovi, listovi i peteljke) ima ljekovita svojstva. Banane pomažu u povećanju razine energije, što poboljšava izdržljivost i seksualno zdravlje. Konzumacija nezrelih zelenih banana pomaže probavu i ublažava proljev. Antioksidativna i protuupalna svojstva banane pomažu u kontroli krvnog tlaka i razine kolesterola. Pospješuje debljanje u kombinaciji s mlijekom. Zbog visokog Ropan (ljekovitog) svojstva, nanošenje paste od banane na kožu je dobro za kontrolu kožnih problema kao što su suha koža, akne i bore, prema Ayurvedi. Također pomaže u hranjenju i rastu kose. Najbolje je izbjegavati jesti banane na prazan želudac. Preporučuje se uzimanje nakon laganog obroka.

Banana je poznata i kao :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banana se dobiva iz :- Biljka

Koristi i prednosti banane:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti banane (Musa paradisiaca) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Proljev : Ayurvedi se proljev naziva Atisar. Uzrokuje ga loša prehrana, kontaminirana voda, zagađivači, mentalna napetost i Agnimandya (slaba probavna vatra). Sve ove varijable doprinose pogoršanju Vate. Ova pogoršana Vata uvlači tekućinu u crijeva iz brojnih tjelesnih tkiva i miješa je s izmetom. To uzrokuje labavu, vodenastu stolicu ili proljev. Kada imate proljev, uključite bananu u prehranu. Zbog svoje Grahi (upijajuće) kvalitete, jedenje zelene banane može pomoći vašem tijelu da apsorbira više hranjivih tvari i upravlja proljevom. Savjeti: a. Konzumirajte 1-2 sirove banane dnevno. c. Idealno, odmah nakon laganog obroka.
• Seksualna disfunkcija : “Seksualna disfunkcija kod muškaraca može se očitovati kao gubitak libida ili nedostatak želje za seksualnom aktivnošću. Također je moguće imati kratko vrijeme erekcije ili ispuštanje sjemena nedugo nakon seksualne aktivnosti. To je također poznato kao “prerana ejakulacija ” ili “rano pražnjenje.” Redovita konzumacija banane pomaže u normalnom funkcioniranju muške spolne sposobnosti. To je zahvaljujući svojstvima afrodizijaka (Vajikarna). Savjeti: a. Konzumirajte 1-2 sirove banane dnevno. c. Idealno , odmah nakon laganog obroka.”
• Zatvor : Zatvor je uzrokovan pogoršanjem Vata doshe, prema Ayurvedi. To može biti uzrokovano jedenjem previše brzih obroka, pijenjem previše kave ili čaja, spavanjem prekasno noću, stresom ili očajem. Sve ove varijable povećavaju Vatu i stvaraju zatvor u debelom crijevu. Zbog svojih svojstava balansiranja Vate, banana sprječava zatvor čineći stolicu mekom i glatkom. Savjeti: a. Pomiješajte 1-2 banane s izvarkom đumbira. b. Za ublažavanje zatvora, u čaj umiješajte med i popijte nakon laganog obroka.
• UTI : Mutrakcchra je širok izraz koji se koristi u Ayurvedi za označavanje infekcije mokraćnog sustava. Mutra je sanskrtska riječ za sluz, dok je krichra sanskrtska riječ za bol. Mutrakcchra je medicinski izraz za disuriju i bolno mokrenje. Svojstvo Sita (hladnoće) soka od stabljike banane pomaže u smanjenju osjećaja pečenja kod infekcija mokraćnog sustava. Također pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. a. Iscijedite 2-4 žličice soka od stabljike banane. b. Pomiješajte s istom količinom vode i popijte jednom prije jela.
• Slabo pamćenje : Nedostatak sna i stres dva su najčešća uzroka gubitka ili oštećenja pamćenja. Redovita konzumacija banana pomaže umiriti živčani sustav, smanjujući pospanost i napetost. To je zbog njegove sposobnosti da uravnoteži Vata. Savjeti: a. Pojedite 1-2 sirove banane svaki dan. b. Jedite ih nakon laganog obroka.
• Suha koža : Vata neravnotežu karakteriziraju suhe usne i koža. Banana uravnotežuje Vata doshu, što pomaže smanjiti suhoću kože. To je zbog činjenice da je Snigdha (mastan). a. Uzmite 1/2 do 1 žličicu svježe paste od banane. b. Pomiješajte malo mlijeka i nanesite ga na zahvaćeno područje. c. Pričekajte 25-30 minuta prije ispiranja vodom iz slavine.
• Bore : Bore su uzrokovane povećanjem Vata doshe, prema Ayurvedi. Regulirajući Vatu, banana pomaže smanjiti bore i poboljšati teksturu kože. To je zbog činjenice da je Snigdha (mastan). a. Uzmite 1/2 do 1 žličicu svježe paste od banane. b. Pomiješajte malo mlijeka i nanesite ga na zahvaćeno područje. d. Ostavite 30-45 minuta da se proces završi. d. Isperite običnom vodom.
• Gubitak kose : Prema Ayurvedi, gubitak kose uzrokuje nadražena Vata dosha. Banana smanjuje gubitak kose uravnotežujući Vata došu i pomaže u vlaženju i hidrataciji kose. Zbog svoje Snigdha (uljne) prirode, to je slučaj. Savjeti: a. Zgnječite 2 ili više banana u zdjeli, ovisno o dužini vaše kose. b. Napravite pastu s 1-2 žlice kokosovog ulja. d. Dobro umasirajte ovu pastu u kosu. d. Ostavite 10-15 minuta prije ispiranja hladnom ili mlakom vodom. e. Ponovite 1-2 puta tjedno kako biste uklonili probleme s dlačicama.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom korištenja banane:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate bananu (Musa paradisiaca):^(HR/3)

• Izbjegavajte konzumiranje previše banana, jer se jako dugo probavljaju.
• Spriječite bananu ako imate problema s disanjem poput astme jer može pojačati Kapha.
• Spriječite bananu ako imate migrenoznu glavobolju.
• Lišće banane, sok od stabljike ili voćnu pastu morate koristiti s ružinom vodicom ili bilo kojom vrstom losiona za kožu ako je vaša koža preosjetljiva.

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti tijekom uzimanja Banane:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja banane (Musa paradisiaca) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.^(HR/4)

  • Alergija : Konzumacija banana može izazvati osjetljive povratne informacije.
  • Bolesnici s dijabetesom : Banana ima potencijal podići razinu šećera u krvi. Zbog toga, ako imate dijabetes melitus, morate stalno kontrolirati svog liječnika prije konzumiranja banana.

  Kako uzimati bananu:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, banana (Musa paradisiaca) se može koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Banana voće : Nakon uzimanja lagane hrane uzmite Banana voće prema svojim željama.
  • Sok od stabljike banane : Uzmite 2 do 4 žličice soka od stabljike banane. Uključite istu količinu vode i konzumirajte je prije jela.
  • Prašak za peteljke banane : Uzmite jednu 4 do pola žličice praha stabljike banane. Dodati med ili vodu i popiti nakon jela 2 puta dnevno.
  • Sok od banane : Sok od lišća ili stabljike banane Uzmite jednu do dvije žličice soka od banane i dodajte mu malo vode. Nanesite ga na oboljelo mjesto sedam do deset minuta. Potpuno operite vodom iz slavine.
  • Svježa pasta od banane : Uzmite pedeset posto na jednu čajnu žličicu svježe paste od banane. Uključite med u to. Nanesite na zahvaćeno mjesto četiri do pet minuta. Obilno operite vodom iz slavine.

  Koliko banane treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, bananu (Musa paradisiaca) treba uzimati u dolje navedenim količinama^(HR/6)

  • Sok od banane : Jedna do 2 žličice ili prema vašim zahtjevima.
  • Pasta od banane : Pola do jedne žličice ili prema vašem zahtjevu.

  Nuspojave banane:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja banane (Musa paradisiaca) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s bananom:-

  Question. Je li banana vrlo hranjiva?

  Answer. Da, banane su zdrave. Banane su bogate kalijem i također pomažu zadovoljiti 23 posto dnevnih potreba za kalijem. Ovaj kalij neophodan je za učinkovito funkcioniranje mišićnog tkiva. Banane su dodatno bogate vlaknima, kao i vitaminima A, B6, C i D. Banane imaju približno 70 kalorija po porciji.

  Question. Može li se banana jesti prije treninga?

  Answer. Banane su bogate kalijem. Pomaže u pravilnom zatezanju mišićne mase tijekom zadatka. Banane su također izvrstan izvor kalorija i ugljikohidrata. Zbog toga su banane izvrstan izvor energije. Stoga, jedenje banane 30 minuta prije vježbanja može pružiti poticaj energije, a istovremeno štiti od grčeva u mišićima.

  Question. Možete li jesti koru banane?

  Answer. Iako kora banane nije opasna i može se jesti, ne konzumira se često jer se vjeruje da je nejestiva. Ima visok sadržaj magnezija, kalija i vitamina B6 i B12.

  Question. Možete li jesti med i bananu zajedno?

  Answer. Voćne salate od banana i meda jednostavne su za pripremu. Pomaže kod nepravilnog pražnjenja crijeva, smanjenju tjelesne težine, a također rehidrira tijelo.

  Question. Mogu li uzimati sok od stabljike banane?

  Answer. Da, sok od stabljike banane koristan je za zdravlje i dobrobit. Pomaže izbacivanje bubrežnih kamenaca povećavajući protok mokraće. To je zbog svojih diuretika (Mutral) domova.

  Question. Koliko kalorija ima jedna banana?

  Answer. Banana daje otprilike 105 kalorija u pojedinačnoj ponudi.

  Question. Je li banana dobra za proljev?

  Answer. Da, banane mogu pomoći kod proljeva, osobito kod djece. Pektin u zelenim bananama ne može se apsorbirati u tanko crijevo. Pektin dospijeva u debelo crijevo neprobavljen te pomaže u apsorpciji soli i vode.

  Question. Je li banana dobra za čir na želucu?

  Answer. Da, banane mogu pomoći kod čira na želucu. Kiselu atmosferu u trbuhu neutralizira banana, koja stvara završni sloj na sluznici želuca. Ovo pomaže u liječenju apscesa smanjenjem otekline, kao i pospješujućim zacjeljivanjem.

  Question. Je li banana dobra za zatvor?

  Answer. Banane mogu pomoći kod zatvora. Banane su bogate neprobavljivim vlaknima koja pomažu u kontroli pražnjenja crijeva. Pektin iz banane dodaje volumen fecesu i također pomaže u apsorpciji vode, čineći ga mekim.

  Question. Pomaže li banana u snižavanju krvnog tlaka?

  Answer. Banane pomažu u snižavanju krvnog tlaka. Banane obiluju kalijem koji pomaže u regulaciji krvnog tlaka i smanjenju rizika od moždanog udara. Savjet: Zrele banane su bolje za snižavanje krvnog tlaka od nezrelih banana.

  Question. Ima li banana ulogu u čirevima?

  Answer. Da, banane pomažu u zaštiti želuca od čira i oštećenja koja izazivaju. Leucocyanidin iz banane zadebljava sluznicu želuca. Banane imaju antacidni učinak. Pomaže u neutralizaciji trbušne kiseline. Banana pomaže u liječenju trbušnog apscesa uz izbjegavanje dodatnih oštećenja i boli. Izlučivanje kiseline može se smanjiti unosom banane i mlijeka.

  Question. Ima li banana ulogu u bubrežnim kamencima?

  Answer. Da, banane mogu spriječiti stvaranje kamenca u bubrezima. Banane su bogate kalijem, koji pomaže u smanjenju izlučivanja kalcija urinom, čime se smanjuje rizik od bubrežnih kamenaca.

  Question. Pomaže li banana u borbi protiv mamurluka?

  Answer. Da, banana može pomoći kod mamurluka. Elektroliti poput kalija i magnezija gube se kada puno pijete. Banana je bogata ovim vitalnim elektrolitima i pomaže u rehidraciji tijela. Banane također mogu pomoći u smirivanju želučanih tegoba uzrokovanih pretjeranim pijenjem. Kada se banana kombinira s medom, pomaže u povratu energije izgubljene zbog niskih razina šećera u krvi izazvanih obilnim pijenjem. Savjet: Koktel od kombinacije banane, mlijeka i meda pomoći će vam da se oporavite od mamurluka.

  Question. Ima li banana ulogu u liječenju depresije?

  Answer. Da, banana može pomoći kod kliničke depresije. Triptofan je protein koji se nalazi u bananama. Kada se triptofan računa na serotonin u tijelu, opušta um i čini da se osjećate sretno.

  Question. Može li banana uzrokovati proljev?

  Answer. Banane nisu zdrave za proljev. Ima tendenciju održavati pokrete crijeva kao i otpadne tvari pod kontrolom. Banana sadrži kalij, koji pomaže uravnotežiti sadržaj vodene mreže u crijevima. To pomaže u održavanju tipične ujednačenosti stolice. Banana je vrlo korisna za one koji se bore i s proljevom i s nepravilnim ishranom.

  Kada imate proljev, pojedite sirovu bananu. Njegovo Grahi (upijajuće) svojstvo pomaže u apsorpciji hranjivih tvari i također u liječenju proljeva.

  Question. Uzrokuje li banana depresiju?

  Answer. Banane sadrže puno kalija. Kada smo pod stresom ili klinički depresivni, metabolizam se ubrzava, smanjujući razinu kalija. Zbog toga vam svakodnevna konzumacija banane može pomoći u borbi protiv tjeskobe, kao i stresa i tjeskobe.

  Nejednakost Vata doshe može uzrokovati tjeskobu. Banana’s Vata-balansirajuća stambena svojstva pomažu u terapiji depresije.

  Question. Je li banana s mlijekom otrovna kombinacija?

  Answer. Iako nema dovoljno kliničkih dokaza koji bi to potvrdili, za banane i mlijeko se tvrdi da su nekompatibilni. Kiselost banane i sladak okus mlijeka mogu stvoriti želučane probleme.

  Banana se ne bi smjela jesti s mlijekom, prema Ayurvedi. To je zato što oštećuje Agni, uzrokujući probavne smetnje, mučninu i debljinu trbuha. Dodatno može uzrokovati Amu (toksični otpad koji je ostao od pogrešne probave hrane) i povećati Kapha. To može uzrokovati probleme sa sinusima, začepljenje, prehladu i kašalj.

  Question. Je li sigurno jesti bananu tijekom noći?

  Answer. Ako imate probavne smetnje, kašljete ili imate bronhijalnu astmu, trebate izbjegavati bananu navečer. To je zbog mogućnosti pogoršanja Kapha doshe. Banane su također jako voće koje se jako dugo apsorbira. Kao rezultat toga, pojedite ga najmanje 2-3 sata prije spavanja.

  Question. Pomaže li shake od banane kod debljanja?

  Answer. Iako nema odgovarajućih znanstvenih podataka, napitci od banane mogu vam pomoći u udebljanju.

  Banana pomaže u održavanju razine snage, kao i u debljanju. Napici od banane, na primjer, služe u debljanju zbog svojih svojstava Balya (nosilac izdržljivosti).

  Question. Koje su prednosti jedenja banane na prazan želudac?

  Answer. S obzirom na to da banane sadrže vitamin C, njihova konzumacija na prazan trbuh stvara hiperaciditet. Budući da su banane bogate kalijem, mogu izazvati probleme sa srcem ako se jedu na prazan želudac. Stoga se ne preporučuje jedenje banane na prazan trbuh.

  Zbog svoje Guru (teške) funkcije, koja ju čini teško probavljivom, banane se ne smiju uzimati na prazan želudac. Kao rezultat toga može doći do razine kiselosti i probavnih smetnji.

  Question. Mogu li vam banane izazvati akne?

  Answer. Banane mogu uzrokovati izbijanje akni ako imate kožu sklonu aknama jer potiču vašu kožu da proizvodi više masnoće. To je zbog činjenice da je Snigdha (mastan). Kao rezultat toga, bolje je izbjegavati nanošenje banane na kožu. Jedna od mogućnosti je izrada paketa banana s penjanjem vode.

  Question. Mogu li banane pomoći u rastu kose?

  Answer. Banane, koje su bogate antioksidansima, vitaminima, mineralima, prirodnim uljima i, što je najvažnije, aminokiselinama, mogu pomoći u rastu kose. Banana se sastoji od aminokiseline arginina koja potiče rast kose i dodatno je štiti od ozljeda.

  Question. Što se događa ako koru od banane trljate po licu?

  Answer. Zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih svojstava, kora banane čisti i umiruje kožu. Ljekovita svojstva banane također mogu pomoći u smanjenju ožiljaka, ali i ozljeda na licu.

  Zbog svojih Snigdha (uljnog učinka) i također Ropan (oporavljajućih) karakteristika, kora banane pomaže u stvaranju sjaja i sjaja kada se nanese na lice. Ovo također pomaže u zadržavanju vlage u vašoj koži, brzom zacjeljivanju vaše kože, kao i razvoju prirodnog sjaja na vašem licu.

  SUMMARY

  Ima visok sadržaj kalija i magnezija, a cijela biljka banane (cvjetovi, zreli i nezreli plodovi, listovi, a također i stabljike) ima ljekovita svojstva. Banane pomažu u povećanju razine snage, što poboljšava izdržljivost i zdravlje povezano sa seksom.