Banan (Musa paradisiaca)

Banan er en frugt, der både er spiselig og også en naturlig energibooster.^(HR/1)

Den har et højt indhold af kalium og magnesium, og hele bananplanten (blomster, modne og umodne frugter, blade og stængler) har medicinske egenskaber. Bananer hjælper med at øge energiniveauet, hvilket forbedrer udholdenhed og seksuel sundhed. Indtagelse af umodne grønne bananer hjælper fordøjelsen og lindrer diarré. Bananens antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at styre blodtryk og kolesterolniveauer. Det fremmer vægtøgning, når det kombineres med mælk. På grund af dens høje Ropan (helbredende) egenskab, er det ifølge Ayurveda godt at påføre bananpasta til at kontrollere hudproblemer som tør hud, acne og rynker. Det hjælper også med hårnæring og vækst. Det er bedst at undgå at spise bananer på tom mave. Det anbefales, at du tager det efter et let måltid.

Banan er også kendt som :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banan fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved banan:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved banan (Musa paradisiaca) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Diarré : Ayurveda omtales diarré som Atisar. Det er forårsaget af dårlig ernæring, forurenet vand, forurenende stoffer, mental spænding og Agnimandya (svag fordøjelsesbrand). Alle disse variabler bidrager til forværringen af Vata. Denne forværrede Vata trækker væske ind i tarmen fra adskillige kropsvæv og blander det med ekskrementerne. Dette forårsager løse, vandige afføringer eller diarré. Når du har diarré, skal du inkludere banan i din kost. På grund af dens Grahi (absorberende) kvalitet kan det at spise en grøn banan hjælpe din krop med at optage flere næringsstoffer og håndtere diarré. Tips: a. Indtag 1-2 rå bananer om dagen. c. Ideelt set lige efter et let måltid.
• Seksuel dysfunktion : “Mænds seksuelle dysfunktion kan manifestere sig som tab af libido eller manglende lyst til at deltage i seksuel aktivitet. Det er også muligt at få en kort erektionstid eller få sæd ud kort efter en seksuel aktivitet. Dette er også kendt som “for tidlig sædafgang ” eller “tidlig udflåd.” Regelmæssig indtagelse af bananer hjælper med den normale funktion af mandlig seksuel præstation. Dette skyldes dets afrodisiakum (Vajikarna) egenskaber. Tips: a. Indtag 1-2 rå bananer om dagen. c. Ideelt set , lige efter et let måltid.”
• Forstoppelse : Forstoppelse er forårsaget af Vata dosha-forværringen, ifølge Ayurveda. Dette kan være forårsaget af at spise for mange hurtige måltider, drikke for meget kaffe eller te, sove for sent om natten, stress eller fortvivlelse. Alle disse variabler øger Vata og producerer forstoppelse i tyktarmen. På grund af dens Vata-balancerende egenskaber forhindrer banan forstoppelse ved at gøre afføringen blød og glat. Tips: a. Kombiner 1-2 bananer med et ingefærafkog. b. For at lindre forstoppelse, bland honning i teen og drik den efter et let måltid.
• UTI : Mutrakcchra er et bredt begreb, der bruges i Ayurveda for at indikere urinvejsinfektion. Mutra er sanskritordet for slim, mens krichra er sanskritordet for smerte. Mutrakcchra er den medicinske betegnelse for dysuri og smertefuld vandladning. Bananstængeljuices Sita (kold) egenskab hjælper med at mindske brændende fornemmelser ved urinvejsinfektioner. Det hjælper også med at fjerne toksiner fra kroppen. en. Pres 2-4 teskefulde bananstængelsaft. b. Bland den samme mængde vand i og drik én gang før du spiser.
• Svag hukommelse : Søvnmangel og stress er to af de mest almindelige årsager til hukommelsestab eller svækkelse. Regelmæssig indtagelse af bananer hjælper med at lindre nervesystemet og mindsker søvnighed og spændinger. Dette skyldes dens evne til at balancere Vata. Tips: a. Spis 1-2 rå bananer hver dag. b. Spis dem efter et let måltid.
• Tør hud : En Vata-ubalance er karakteriseret ved tørre læber og hud. Banan balancerer Vata doshaen, som hjælper med at reducere tør hud. Dette skyldes, at det er Snigdha (fedtet). en. Tag 1/2 til 1 tsk frisk bananpasta. b. Bland noget mælk og påfør det på det berørte område. c. Vent 25-30 minutter, før du skyller med postevand.
• Rynker : Rynker er forårsaget af en stigning i Vata dosha, ifølge Ayurveda. Ved at regulere Vata hjælper banan med at reducere rynker og forbedre hudens tekstur. Dette skyldes, at det er Snigdha (fedtet). en. Tag 1/2 til 1 tsk frisk bananpasta. b. Bland noget mælk og påfør det på det berørte område. d. Tillad 30-45 minutter for processen at fuldføre. d. Skyl med almindeligt vand.
• Hårtab : Ifølge Ayurveda er hårtab forårsaget af en irriteret Vata dosha. Banan reducerer hårtab ved at afbalancere Vata dosha og hjælper med at fugte og fugte håret. På grund af dens Snigdha (olieagtige) natur er dette tilfældet. Tips: a. Mos 2 eller flere bananer i en skål, afhængigt af længden på dit hår. b. Lav en pasta med 1-2 spsk kokosolie. d. Massér denne pasta godt ind i dit hår. d. Lad stå i 10-15 minutter før skylning med koldt eller lunkent vand. e. Gentag 1-2 gange om ugen for at eliminere hårproblemer.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger banan:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager banan (Musa paradisiaca)^(HR/3)

• Undgå at indtage for mange bananer, da det tager meget lang tid at fordøje.
• Undgå Banana, hvis du har vejrtrækningsproblemer som astma, da det kan intensivere Kapha.
• Undgå Banana, hvis du har migrænehovedpine.
• Bananblade, stængelsaft eller frugtpasta skal bruges sammen med rosenvand eller enhver form for hudlotion, hvis din hud er overfølsom.

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Banana:-

  I henhold til flere videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager banan (Musa paradisiaca)^(HR/4)

  • Allergi : Bananforbrug kan forårsage følsomme tilbagemeldinger.
  • Patienter med diabetes : Banan har potentiale til at hæve blodsukkergrader. På grund af dette, hvis du har diabetes mellitus, skal du konstant tjekke din læge, før du indtager bananer.

  Sådan skal du tage banan:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan banan (Musa paradisiaca) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Banan frugt : Tag bananfrugt efter din præference efter at have taget let mad.
  • Bananstilkejuice : Tag 2 til 4 tsk bananstængeljuice. Inkluder den samme mængde vand, samt indtag det, før du tager mad.
  • Bananstængelpulver : Tag en 4. til en halv tsk bananstængelpulver. Tilsæt honning eller vand ud over at have det efter opvask 2 gange om dagen.
  • Bananjuice : Bananblade eller stængeljuiceTag en til to tsk banansaftTilsæt lidt klatret vand til det. Brug det på det ramte sted i syv til ti minutter. Vask helt med vandhane.
  • Banan frisk pasta : Tag halvtreds procent til en teskefuld bananpasta. Inkluder honning til det. Påfør på det ramte sted i fire til 5 minutter. Vask grundigt med vandhane.

  Hvor meget banan skal tages:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser bør banan (Musa paradisiaca) tages i de mængder, der er nævnt nedenfor^(HR/6)

  • Bananjuice : En til 2 tsk eller efter dit behov.
  • Bananpasta : En halv til en teskefuld eller efter dit behov.

  Bivirkninger af banan:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager banan (Musa paradisiaca)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med bananen:-

  Question. Er banan meget nærende?

  Answer. Ja, bananer er sunde. Bananer er høje i kalium og hjælper også til at opfylde 23 procent af det daglige kaliumbehov. Dette kalium er afgørende for, at muskelvævet kan løbe effektivt. Bananer har desuden et højt indhold af fibre, såvel som vitamin A, B6, C og D. Bananer har cirka 70 kalorier pr. portion.

  Question. Kan banan spises før træning?

  Answer. Kalium er rigeligt i bananer. Det hjælper med den korrekte opstramning af muskelmasse under opgaven. Bananer er desuden en fremragende ressource af kalorier og også kulhydrater. På grund af dette er bananer en fremragende energiressource. Derfor kan det give et energiboost at spise en banan 30 minutter før en træning, samtidig med at det beskytter mod muskelkramper.

  Question. Kan du spise skindet af en banan?

  Answer. Selvom bananskind ikke er farligt og også kan spises, indtages det ikke almindeligt, da det menes at være uspiselig. Det er højt i magnesium, kalium og vitaminer B6 og også B12.

  Question. Kan du spise honning og banan sammen?

  Answer. Frugtsalater lavet med bananer og også honning er ligetil at tilberede. Det hjælper med tarm uregelmæssighed, vægttab, og også rehydrering af kroppen.

  Question. Kan jeg tage bananstængeljuice?

  Answer. Ja, bananstængelsaft er gavnligt for ens sundhed og velvære. Det hjælper med at passere nyresten ved at øge tissestrømmen. Dette skyldes dets vanddrivende (Mutral) hjem.

  Question. Hvor mange kalorier er der i en enkelt banan?

  Answer. En banan giver omkring 105 kalorier i et enkelt offer.

  Question. Er banan godt mod diarré?

  Answer. Ja, bananer kan hjælpe med diarré, især hos børn. Pektinen i grønne bananer kan ikke opsuges af tyndtarmen. Pektin kommer i tyktarmen ufordøjet samt hjælper med optagelsen af salt og vand.

  Question. Er banan god mod mavesår?

  Answer. Ja, bananer kan hjælpe mod mavesår. Den sure atmosfære i maven neutraliseres af banan, som udvikler en finish på maveslimhinden. Dette hjælper med at behandle byld ved at reducere hævelse samt fremme heling.

  Question. Er banan godt mod forstoppelse?

  Answer. Bananer kan hjælpe med forstoppelse. Bananer har et højt indhold af ufordøjelige fibre, som hjælper med at kontrollere afføringen. Bananpektin tilføjer volumen til afføringen og hjælper også med at optage vand, hvilket gør det blødt.

  Question. Hjælper banan med at sænke blodtrykket?

  Answer. Bananer hjælper med at sænke blodtrykket. Kalium er rigeligt i bananer, hvilket hjælper med at regulere blodtrykket og mindske risikoen for slagtilfælde. Tip: Modne bananer er bedre til at sænke blodtrykket end umodne bananer.

  Question. Har banan en rolle ved sår?

  Answer. Ja, bananer hjælper til at beskytte maven mod sår og også de skader, de udløser. Bananens leucocyanidin fortykker slimhinden i maven. Bananer har et syreneutraliserende resultat. Det hjælper med at neutralisere mavesyre. Bananhjælp til reparation af maveabscesser ud over at undgå ekstra skader og smerter. Syresekretion kan reduceres ved at inkorporere banan og mælk.

  Question. Har banan en rolle i nyresten?

  Answer. Ja, bananer kan hjælpe med at stoppe nyresten i at dannes. Bananer er høje i kalium, som hjælper med at reducere calciumudskillelse med urin, hvilket mindsker risikoen for nyresten.

  Question. Hjælper banan med at håndtere tømmermænd?

  Answer. Ja, banan kan hjælpe med tømmermænd. Elektrolytter som kalium og magnesium går tabt, når du drikker meget. Banan er høj i disse vitale elektrolytter og hjælper med at rehydrere kroppen. Bananer kan også hjælpe med at lindre en urolig mave forårsaget af overdreven drikkeri. Når banan kombineres med honning, hjælper det med at genvinde energi tabt på grund af lave blodsukkerniveauer forårsaget af tungt drikke. Tip: En cocktail lavet ved at kombinere banan, mælk og honning vil hjælpe dig med at komme dig efter tømmermænd.

  Question. Har banan en rolle i at håndtere depression?

  Answer. Ja, banan kan hjælpe med klinisk depression. Tryptofan er et protein, der findes i bananer. Når tryptofan tælles på serotonin i kroppen, afslapper det sindet og får dig til at føle dig glad.

  Question. Kan banan forårsage diarré?

  Answer. Bananer er ikke sunde mod diarré. Det har en tendens til at holde afføringen og affaldsstofferne i skak. Banan indeholder kalium, som hjælper med at balancere vandindholdet i tarmen. Dette hjælper med at opretholde typisk ensartet afføring. Banan er så gavnlig for dem, der kæmper med både diarré og også uregelmæssigheder.

  Når du har diarré, så spis en rå banan. Dens Grahi (absorberende) funktion hjælper med at optage næringsstoffer og også til behandling af diarré.

  Question. Forårsager banan depression?

  Answer. Kalium er rigeligt i bananer. Når vi er stressede eller klinisk deprimerede, øges vores stofskifte, hvilket reducerer vores kaliumgrader. På grund af dette kan indtagelse af en banan dagligt hjælpe dig med at bekæmpe angst såvel som stress og angst.

  En ulighed i Vata dosha kan forårsage angst. Bananens Vata-balancerende boligejendomme hjælper med at behandle depression.

  Question. Er banan med mælk en giftig kombination?

  Answer. Selvom der ikke er tilstrækkelig klinisk dokumentation til at understøtte dette, hævdes bananer såvel som mælk at være uforenelige. Bananens syrlighed og mælkens søde smag kan give maveproblemer.

  Banan bør ikke spises med mælk, ifølge Ayurveda. Dette er fordi det skader Agni, hvilket forårsager sur fordøjelsesbesvær, kvalme og også abdominal tykkelse. Det kan desuden forårsage Ama (giftigt affald tilbage fra forkert madfordøjelse) og øge Kapha. Dette kan forårsage bihuleproblemer, overbelastning, forkølelse og hoste.

  Question. Er det sikkert at have banan om natten?

  Answer. Hvis du har fordøjelsesbesvær, hoste eller bronkial astma, skal du undgå banan om aftenen. Dette er på grund af muligheden for at forværre Kapha dosha. Bananer er også en heftig frugt, som tager meget lang tid at absorbere. Som et resultat, spis det mindst 2-3 timer før sengetid.

  Question. Er bananshake nyttig til at tage på i vægt?

  Answer. Selvom der ikke er tilstrækkelig videnskabelig information, kan banandrikke hjælpe dig med at tage på.

  Banan hjælper med at opretholde kraftniveauer samt vægtøgning. Banandrikke tjener som eksempel til vægtøgning på grund af dets Balya-egenskaber (udholdenhedsbærer).

  Question. Hvad er fordelene ved at spise banan på tom mave?

  Answer. På grund af det faktum, at bananer indeholder C-vitamin, genererer indtagelse af dem på en tom mave hypersyre. Fordi bananer er høje i kalium, kan de udløse hjerteproblemer, hvis de spises på tom mave. Derfor anbefales det ikke at spise banan på en ledig mave.

  På grund af dens Guru (tunge) funktion, som gør den svær at fordøje, behøver bananer ikke at blive indtaget på en ledig mave. Niveau af surhedsgrad og fordøjelsesbesvær kan resultere som følge af dette.

  Question. Kan bananer give dig acne?

  Answer. Bananer kan forårsage akneudbrud, hvis du har acneudsat hud, da de tilskynder din hud til at producere mere olie. Dette er på grund af det faktum, at det er Snigdha (fedtet). Som et resultat er det bedre at undgå at lægge banan på din hud. At lave en bananpakke med klatret vand er en mulighed.

  Question. Kan bananer hjælpe med hårvækst?

  Answer. Bananer, som er høje i antioxidanter, vitaminer, mineraler, naturlige olier og, de fleste af afgørende aminosyrer, kan hjælpe hårvækst. Banan består af aminosyren arginin, som reklamerer for hårvækst og samtidig beskytter det mod skader.

  Question. Hvad sker der, hvis du gnider bananskræl i dit ansigt?

  Answer. På grund af dens antioxidant samt anti-inflammatoriske egenskaber renser bananskrællen og beroliger også huden. Bananens helbredende egenskaber kan ligeledes hjælpe med at reducere ar samt skader i ansigtet.

  På grund af dens Snigdha (fedtet effekt) og også Ropan (gendannelse) egenskaber hjælper bananskræl med at skabe glans og også skinne, når den påføres ansigtet. Dette hjælper også med at fastholde fugt i din hud, den hurtige heling af din hud og også udviklingen af en naturlig glans i dit ansigt.

  SUMMARY

  Det er højt i kalium og også magnesium, og hele bananplanten (blomster, modne såvel som umodne frugter, blade og også stængler) har medicinske egenskaber. Bananer hjælper med at øge kraftniveauet, hvilket forbedrer udholdenhed og kønsrelateret sundhed.