Banaani (Musa paradisiaca)
Banaani on hedelmä, joka on sekä syötävä että luonnollinen energianlisääjä.(HR/1)
Siinä on paljon kaliumia ja magnesiumia, ja koko banaanikasvilla (kukat, kypsät ja kypsymättömät hedelmät, lehdet ja varret) on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Banaanit auttavat lisäämään energiatasoa, mikä parantaa kestävyyttä ja seksuaalista terveyttä. Kypsymättömien vihreiden banaanien nauttiminen edistää ruoansulatusta ja lievittää ripulia. Banaanin antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat hallitsemaan verenpainetta ja kolesterolitasoja. Se edistää painonnousua yhdistettynä maitoon. Sen korkean Ropan (parantava) ominaisuutensa ansiosta banaanitahnan levittäminen iholle on Ayurvedan mukaan hyvä iho-ongelmien, kuten kuivan ihon, aknen ja ryppyjen hallintaan. Se auttaa myös hiusten ravitsemisessa ja kasvussa. On parasta välttää banaanien syömistä tyhjään vatsaan. On suositeltavaa ottaa se kevyen aterian jälkeen.
Banaani tunnetaan myös nimellä :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz
Banaani saadaan :- Tehdas
Banaanin käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan banaanin (Musa paradisiaca) käyttö ja hyödyt on mainittu alla(HR/2)
- Ripuli : Ayurvedassa ripulia kutsutaan nimellä Atisar. Se johtuu huonosta ravitsemuksesta, saastuneesta vedestä, saasteista, henkisestä jännityksestä ja Agnimandyasta (heikko ruoansulatuspalo). Kaikki nämä muuttujat vaikuttavat Vatan pahenemiseen. Tämä pahentunut Vata vetää nestettä suolistoon lukuisista kehon kudoksista ja sekoittaa sen ulosteisiin. Tämä aiheuttaa löysää, vetistä suolen liikkeitä tai ripulia. Kun sinulla on ripuli, sisällytä banaani ruokavalioosi. Grahi-laatunsa (imukykyisen) ansiosta vihreän banaanin syöminen voi auttaa kehoasi imemään enemmän ravintoaineita ja hallitsemaan ripulia. Vinkkejä: a. Syö 1-2 raakaa banaania päivässä. c. Ihannetapauksessa heti kevyen aterian jälkeen.
- Seksuaalinen toimintahäiriö : “Miesten seksuaalinen toimintahäiriö voi ilmetä libidon menettämisenä tai halun puuttumisena seksuaaliseen toimintaan. On myös mahdollista saada lyhyt erektioaika tai siemenneste erittyy pian seksin jälkeen. Tätä kutsutaan myös “ennenaikaiseksi siemensyöksyksi”. ” tai “varhainen kotiuttaminen.” Säännöllinen banaanin nauttiminen edistää miehen seksuaalisen suorituskyvyn normaalia toimintaa. Tämä johtuu sen afrodisiaakkiominaisuuksista (Vajikarna). Vinkkejä: a. Syö 1-2 raakaa banaania päivässä. c. Ihannetapauksessa , heti kevyen aterian jälkeen.”
- Ummetus : Ayurvedan mukaan ummetus johtuu Vata doshan pahenemisesta. Tämä voi johtua liian monista pika-aterioista, liiasta kahvin tai teen juomisesta, liian myöhään nukkumisesta, stressistä tai epätoivosta. Kaikki nämä muuttujat lisäävät Vataa ja aiheuttavat ummetusta paksusuolessa. Vataa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta banaani estää ummetusta tekemällä ulosteesta pehmeän ja sileän. Vinkkejä: a. Yhdistä 1-2 banaania inkiväärikeittoon. b. Ummetuksen lievittämiseksi sekoita teehun hunajaa ja juo se kevyen aterian jälkeen.
- UTI : Mutrakcchra on laaja termi, jota käytetään Ayurvedassa osoittamaan virtsatietulehdusta. Mutra on sanskritin sana limaa, kun taas krichra on sanskritin sana kipua. Mutrakcchra on lääketieteellinen termi dysurialle ja kivuliaalle virtsaamiselle. Banaanivarren mehun Sita (kylmä) ominaisuus auttaa vähentämään polttavaa tunnetta virtsatietulehduksissa. Se auttaa myös poistamaan myrkkyjä kehosta. a. Purista 2-4 tl banaanivarren mehua. b. Sekoita sama määrä vettä ja juo kerran ennen ruokailua.
- Heikko muisti : Unettomuus ja stressi ovat kaksi yleisintä muistin menettämisen tai heikkenemisen syytä. Säännöllinen banaanin käyttö rauhoittaa hermostoa, vähentää uneliaisuutta ja jännitystä. Tämä johtuu sen kyvystä tasapainottaa Vataa. Vinkkejä: a. Syö 1-2 raakaa banaania joka päivä. b. Syö ne kevyen aterian jälkeen.
- Kuiva iho : Vata-epätasapainolle on ominaista kuivat huulet ja iho. Banaani tasapainottaa Vata doshaa, joka auttaa vähentämään ihon kuivuutta. Tämä johtuu siitä, että se on Snigdha (öljyinen). a. Ota 1/2-1 tl tuoretta banaanitahnaa. b. Sekoita vähän maitoa ja levitä sitä sairastuneelle alueelle. c. Odota 25-30 minuuttia ennen kuin huuhtelet vesijohtovedellä.
- Rypyt : Rypyt johtuvat Vata doshan lisääntymisestä Ayurvedan mukaan. Vataa säätelemällä banaani auttaa vähentämään ryppyjä ja parantamaan ihon rakennetta. Tämä johtuu siitä, että se on Snigdha (öljyinen). a. Ota 1/2-1 tl tuoretta banaanitahnaa. b. Sekoita vähän maitoa ja levitä sitä sairastuneelle alueelle. d. Anna prosessin valmistua 30–45 minuuttia. d. Huuhtele puhtaalla vedellä.
- Hiustenlähtö : Ayurvedan mukaan hiustenlähtö johtuu ärtyneestä Vata doshasta. Banaani vähentää hiustenlähtöä tasapainottamalla Vata doshaa ja auttaa hiusten kosteuttamisessa ja kosteuttamisessa. Snigdha (öljyinen) luonteensa vuoksi näin on. Vinkkejä: a. Muussaa 2 tai useampi banaani kulhossa hiustesi pituudesta riippuen. b. Tee tahna 1-2 rkl kookosöljystä. d. Hiero tämä tahna hyvin hiuksiin. d. Anna vaikuttaa 10-15 minuuttia ennen huuhtelua kylmällä tai haalealla vedellä. e. Toista 1-2 kertaa viikossa hiusongelmien poistamiseksi.
Video Tutorial
Varotoimet banaanin käytön aikana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa banaanin (Musa paradisiaca) käytön aikana.(HR/3)
- Älä syö liikaa banaaneja, sillä niiden sulaminen kestää hyvin kauan.
- Vältä banaania, jos sinulla on hengitysongelmia, kuten astma, koska se voi tehostaa kaphaa.
- Estä banaani, jos sinulla on migreenipäänsärkyä.
- Banaaninlehtiä, varren mehua tai hedelmätahnaa tulee käyttää ruusuveden tai minkä tahansa ihovoiteen kanssa, jos ihosi on yliherkkä.
-
Banaanin käytön aikana on noudatettava erityisiä varotoimia:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia banaanin (Musa paradisiaca) käytön aikana.(HR/4)
- Allergia : Banaanin kulutus saattaa aiheuttaa herkkiä palautetta.
- Diabetespotilaat : Banaani voi nostaa verensokeria. Tämän vuoksi, jos sinulla on diabetes mellitus, sinun on tarkistettava säännöllisesti lääkärisi ennen banaanien syömistä.
Kuinka ottaa banaani:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan banaani (Musa paradisiaca) voidaan ottaa mukaan alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Banaani Hedelmä : Ota banaanihedelmiä makusi mukaan kevyen ruoan jälkeen.
- Banaanivarren mehu : Ota 2-4 tl banaanivarren mehua. Ota mukaan sama määrä vettä ja nauti se ennen ruokailua.
- Banaanivarren jauhe : Ota neljäsosa – puoli tl banaanivarsijauhetta. Lisää lisäksi hunajaa tai vettä, jotta saat sen ruuan jälkeen 2 kertaa päivässä.
- Banaani mehu : Banaaninlehtiä tai varresta valmistettu mehu Ota 1-2 tl banaanimehua. Lisää siihen hieman kiipeiltyä vettä. Käytä sitä kärsivässä paikassa seitsemän tai kymmenen minuutin ajan. Pese kokonaan hanavedellä.
- Banaanin tuorepasta : Ota viisikymmentä prosenttia yhteen teelusikalliseen banaanituorepastaa. Sisällytä siihen hunajaa. Levitä sairastuneelle alueelle 4–5 minuutin ajan. Pese laajasti hanavedellä.
Kuinka paljon banaania tulisi ottaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan banaani (Musa paradisiaca) tulee ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
- Banaani mehu : 1-2 tl tai tarpeidesi mukaan.
- Banaanipasta : Puolesta yhteen teelusikalliseen tai tarpeidesi mukaan.
Banaanin sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä banaania (Musa paradisiaca)(HR/7)
- Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.
Usein kysytyt kysymykset liittyvät banaaniin:-
Question. Onko banaani erittäin ravitsevaa?
Answer. Kyllä banaanit ovat terveellisiä. Banaanit sisältävät runsaasti kaliumia ja auttavat myös täyttämään 23 prosenttia päivittäisestä kaliumtarpeesta. Tämä kalium on välttämätön lihaskudosten tehokkaalle toimimiselle. Banaanit sisältävät lisäksi runsaasti kuitua sekä A-, B6-, C- ja D-vitamiinia. Banaaneissa on noin 70 kaloria annosta kohden.
Question. Voiko banaania syödä ennen treeniä?
Answer. Kaliumia on runsaasti banaaneissa. Se auttaa kiristämään lihasmassaa kunnolla tehtävän aikana. Banaanit ovat lisäksi erinomainen kalorien ja myös hiilihydraattien lähde. Tämän vuoksi banaanit ovat erinomainen energialähde. Siksi banaanin syöminen 30 minuuttia ennen harjoitusta voi tarjota energianlisäystä ja samalla suojata lihaskrampeista.
Question. Voitko syödä banaanin kuorta?
Answer. Vaikka banaanin kuori ei ole vaarallinen ja sitä voidaan myös syödä, sitä ei yleensä kuluteta, koska sen uskotaan olevan syötäväksi kelpaamaton. Se sisältää runsaasti magnesiumia, kaliumia ja B6- ja B12-vitamiinia.
Question. Voitko syödä hunajaa ja banaania yhdessä?
Answer. Banaaneista ja myös hunajasta tehdyt hedelmäsalaatit on helppo valmistaa. Se auttaa suoliston epäsäännöllisyydessä, painonpudotuksessa ja myös kehon nesteyttämisessä.
Question. Voinko ottaa banaanivarren mehua?
Answer. Kyllä, banaanivarren mehu on hyödyllistä terveydelle ja hyvinvoinnille. Se auttaa ohittamaan munuaiskiviä lisäämällä pissan virtausta. Tämä johtuu sen diureettisista (Mutral) kodeista.
Question. Kuinka monta kaloria yhdessä banaanissa on?
Answer. Banaani tarjoaa noin 105 kaloria yksinäisessä uhrina.
Question. Onko banaani hyvä ripuliin?
Answer. Kyllä, banaanit voivat auttaa ripuliin, erityisesti lapsilla. Ohutsuoli ei pysty imemään vihreiden banaanien pektiiniä. Pektiini pääsee paksusuoleen sulamattomana ja auttaa sekä suolan että veden imeytymistä.
Question. Onko banaani hyvä mahahaavoille?
Answer. Kyllä, banaanit voivat auttaa mahahaavoihin. Banaani neutraloi mahan happaman ilmapiirin, joka viimeistelee mahalaukun limakalvon. Tämä auttaa hoitamaan absessia vähentämällä turvotusta ja edistämällä paranemista.
Question. Onko banaani hyvä ummetukseen?
Answer. Banaanit voivat auttaa ummetukseen. Banaanit sisältävät runsaasti sulamattomia kuituja, jotka auttavat säätelemään suoliston liikkeitä. Banaanipektiini lisää ulostetta ja auttaa myös veden imeytymisessä tehden niistä pehmeän.
Question. Auttaako banaani alentamaan verenpainetta?
Answer. Banaanit auttavat alentamaan verenpainetta. Banaaneissa on runsaasti kaliumia, joka auttaa säätelemään verenpainetta ja alentamaan aivohalvauksen riskiä. Vinkki: Kypsät banaanit alentavat verenpainetta paremmin kuin kypsymättömät banaanit.
Question. Onko banaanilla merkitystä haavaumissa?
Answer. Kyllä, banaanit auttavat suojaamaan vatsahaavoilta ja myös niiden aiheuttamilta vaurioilta. Banaanin leukosyanidiini paksuntaa mahalaukun limakalvoa. Banaaneilla on antasidinen vaikutus. Se auttaa neutraloimaan vatsahappoa. Banaani auttaa vatsan paiseen korjauspalvelussa lisävaurioiden ja kivun välttämisen lisäksi. Hapon eritystä voidaan vähentää lisäämällä banaania ja myös maitoa.
Question. Onko banaanilla rooli munuaiskivien muodostumisessa?
Answer. Kyllä, banaanit voivat auttaa estämään munuaiskivien muodostumista. Banaanit sisältävät runsaasti kaliumia, mikä auttaa vähentämään kalsiumin erittymistä virtsaan, mikä vähentää munuaiskivien riskiä.
Question. Auttaako banaani hallitsemaan krapulaa?
Answer. Kyllä, banaani voi auttaa krapulaan. Elektrolyytit, kuten kalium ja magnesium, menetetään, kun juot paljon. Banaani sisältää runsaasti näitä tärkeitä elektrolyyttejä ja auttaa kehon nesteyttämisessä. Banaanit voivat myös auttaa lievittämään liiallisen juomisen aiheuttamia vatsavaivoja. Kun banaani yhdistetään hunajaan, se auttaa palauttamaan runsaan juomisen aiheuttaman alhaisen verensokeritason vuoksi menetettyä energiaa. Vinkki: Banaania, maitoa ja hunajaa yhdistämällä valmistettu cocktail auttaa toipumaan krapulasta.
Question. Onko banaanilla roolia masennuksen hoidossa?
Answer. Kyllä, banaani voi auttaa kliinisen masennuksen hoidossa. Tryptofaani on banaanissa oleva proteiini. Kun tryptofaani lasketaan serotoniiniin kehossa, se rentouttaa mieltä ja saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi.
Question. Voiko banaani aiheuttaa ripulia?
Answer. Banaanit eivät ole terveellisiä ripuliin. Sillä on taipumus pitää suolen liikkeet ja jäteaineet kurissa. Banaani sisältää kaliumia, joka auttaa tasapainottamaan suoliston vesiverkon sisältöä. Tämä auttaa säilyttämään tyypillisen ulosteen yhtenäisyyden. Banaani on niin hyödyllinen niille, jotka kamppailevat sekä ripulin että epäsäännöllisyyden kanssa.
Kun sinulla on ripuli, syö raaka banaani. Sen Grahi (imukykyinen) ominaisuus auttaa ravinteiden imeytymisessä ja myös ripulin hoidossa.
Question. Aiheuttaako banaani masennusta?
Answer. Kaliumia on runsaasti banaaneissa. Kun olemme stressaantuneita tai kliinisesti masentuneita, aineenvaihdunta kiihtyy ja kaliumtaso laskee. Tämän vuoksi banaanin päivittäinen nauttiminen voi auttaa sinua torjumaan ahdistusta sekä stressiä ja ahdistusta.
Vata doshan eriarvoisuus voi aiheuttaa ahdistusta. Banaanin Vata-tasapainottavat asuinrakennukset auttavat masennuksen hoidossa.
Question. Onko banaani maidon kanssa myrkyllinen yhdistelmä?
Answer. Vaikka tämän tueksi ei ole riittävästi kliinisiä todisteita, banaanien ja maidon väitetään olevan yhteensopimattomia. Banaanin happamuus ja maidon makea maku voivat aiheuttaa vatsavaivoja.
Ayurvedan mukaan banaania ei pidä syödä maidon kanssa. Tämä johtuu siitä, että se vahingoittaa Agnia aiheuttaen happamia ruoansulatushäiriöitä, pahoinvointia ja myös vatsan paksuutta. Se voi lisäksi aiheuttaa Amaa (myrkyllistä jätettä, joka on jäänyt väärän ruoansulatuksen seurauksena) ja lisätä kaphaa. Tämä voi aiheuttaa poskiontelo-ongelmia, tukkoisuutta, vilustumista ja yskimistä.
Question. Onko turvallista syödä banaania yöllä?
Answer. Jos sinulla on ruoansulatushäiriöitä, yskää tai keuhkoastmaa, sinun on vältettävä banaania illalla. Tämä johtuu mahdollisuudesta pahentaa Kapha doshaa. Banaanit ovat myös muhkea hedelmä, jonka imeytyminen kestää hyvin kauan. Tämän vuoksi syö se vähintään 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Question. Auttaako banaanipirtelö painonnousussa?
Answer. Vaikka riittävää tieteellistä tietoa ei ole, banaanijuomat voivat auttaa sinua lihomaan.
Banaani auttaa ylläpitämään tehotasoa sekä painonnousua. Esimerkiksi banaanijuomat edistävät painonnousua sen Balya (kestävyyden kantaja) ominaisuuksien ansiosta.
Question. Mitä hyötyä on banaanin syömisestä tyhjään vatsaan?
Answer. Koska banaanit sisältävät C-vitamiinia, niiden nauttiminen tyhjällä mahalla aiheuttaa ylihappoisuutta. Koska banaanit sisältävät runsaasti kaliumia, ne voivat laukaista sydänongelmia, jos ne syödään tyhjään vatsaan. Näin ollen banaanin syömistä tyhjällä vatsalla ei suositella.
Koska banaaneja on vaikea sulattaa, sen Guru-funktion (raskas) vuoksi banaaneja ei tarvitse ottaa tyhjään mahaan. Tämän seurauksena voi olla happamuutta ja ruoansulatushäiriöitä.
Question. Voiko banaani aiheuttaa aknen?
Answer. Banaanit voivat aiheuttaa aknen puhkeamista, jos sinulla on akneen taipuvainen iho, koska ne kannustavat ihoasi tuottamaan enemmän rasvaa. Tämä johtuu siitä, että se on Snigdha (öljyinen). Tämän seurauksena on parempi pysyä poissa laittamasta banaania ihollesi. Yksi vaihtoehto on tehdä banaanipakkaus kiipeävällä vedellä.
Question. Voiko banaani auttaa hiusten kasvua?
Answer. Banaanit, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, vitamiineja, kivennäisaineita, luonnollisia öljyjä ja suurimman osan tärkeimmistä aminohapoista, voivat auttaa hiusten kasvua. Banaani koostuu aminohaposta arginiini, joka mainostaa hiusten kasvua ja lisäksi suojaa niitä vaurioilta.
Question. Mitä tapahtuu, jos hierot banaaninkuorta kasvoillesi?
Answer. Antioksidanttisten ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta banaaninkuori puhdistaa ja myös rauhoittaa ihoa. Banaanin parantavat ominaisuudet voivat myös auttaa vähentämään arpia ja vammoja kasvoilla.
Snigdha (öljyinen vaikutus) ja myös Ropan (palautus) -ominaisuuksiensa ansiosta banaaninkuori auttaa luomaan kiiltoa ja myös kiiltoa kasvoille levitettynä. Tämä auttaa myös kosteuden säilyttämisessä ihossasi, ihosi nopeaa paranemista ja myös luonnollisen kiillon kehittymistä kasvoillesi.
SUMMARY
Siinä on paljon kaliumia ja myös magnesiumia, ja koko banaanikasvilla (kukat, kypsät ja kypsymättömät hedelmät, lehdet ja myös varret) on lääketieteellisiä ominaisuuksia. Banaanit lisäävät voimatasoa, mikä parantaa kestävyyttä ja seksiin liittyvää terveyttä.
