Balasana 2, feydeyên wê û pêşgirên wê çi ye

Balasana 2 çi ye

Balasana 2 Dema ku ev asana tê kirin, pozê ku tê bidestxistin dişibe ya fetusek mirovî ya di zikê de. Ji ber vê yekê ji vê asana re Garbhasana tê gotin.

• Ev asana guhertoyek din a Balasana ye.

Wekî din jî dizanin: Helwesta Zarokan, Pozê Zarok, Pozê Fetus, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan

Meriv çawa vê Asana dest pê dike

• Bi rûniştina li Padmasana dest pê bikin.
• Destên di navbera ran û golik de derxin.
• Bila destên we di bin çengên we de rihet bin.

Meriv çawa vê Asana biqedîne

• Ji bo berdanê, vegerin padmasana û rehet bibin.

Vîdyo Tutorial

Feydeyên Balasana 2

Li gorî lêkolînê, ev Asana li gorî jêrîn arîkar e^(YR/1)

1. Ev asana ji bo dermankirina nexweşiyên mîna êşa kolikê, metelok, enterît, taya kronîk, qebizbûn, hwd.
2. Ev asana organên zikê paqij dike.
3. Ew kêşeya gazê derman dike û hêza dehandinê zêde dike.
4. Organên zik, sîng û movikên dest û lingan bi saya vê asana têra xwe temrîn û nexweşî winda dibin.
5. Ev asana ji bo parastina semenê dibe alîkar û hiş dest bi têkiliya bi giyanê dike.

Berî ku hûn Balasana 2 bikin, tedbîr bêne girtin

Li gorî gelek lêkolînên zanistî, divê di nexweşiyên ku li jêr têne destnîşan kirin de tedbîr bêne girtin^(YR/2)

1. Ne ji bo kesên ku îshal, ducanî ne.
2. Birîna çokê: Ji Garbhasana dûr bixin heya ku hûn nebin çavdêriya mamosteyek pispor.

Ji ber vê yekê, heke we yek ji wan pirsgirêkên ku li jor hatine destnîşan kirin hebin, bi doktorê xwe şêwir bikin.

Dîrok û bingeha zanistî ya Yoga

Ji ber veguheztina devkî ya nivîsarên pîroz û nepeniya hînkirinên wê, rabirdûya yogayê bi sir û tevliheviyê dagirtî ye. Wêjeya destpêkê ya yogayê li ser pelên xurmê yên nazik hatine tomarkirin. Ji ber vê yekê ew bi hêsanî hate xerakirin, hilweşandin, an winda kirin. Dibe ku eslê Yogayê ji 5,000 sal şûnda vegere. Lêbelê akademîsyenên din bawer dikin ku ew dikare bi qasî 10,000 salî be. Dîroka dirêj û berbiçav a Yoga dibe ku li çar serdemên cihêreng ên mezinbûn, pratîk û dahênanê were dabeş kirin.

• Yoga Pre Classical
• Yoga Klasîk
• Post Yoga Klasîk
• Yoga Modern

Yoga zanistek psîkolojîk e ku bi rengên felsefî ve girêdayî ye. Patanjali bi rêbaza xwe ya Yogayê dest pê dike ku rê dide ku hiş were rêkûpêk kirin – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali xwe nade binê bingehên rewşenbîrî yên hewcedariya birêkûpêkkirina hişê xwe, ku di Samkhya û Vedanta de têne dîtin. Yoga, ew berdewam dike, birêkûpêkkirina hiş e, astengkirina tiştên ramanê ye. Yoga zanistek li ser ezmûna kesane ye. Feydeya herî bingehîn a yogayê ev e ku ew ji me re dibe alîkar ku em rewşa laş û giyanî ya tendurist biparêzin.

Yoga dikare bibe alîkar ku pêvajoya pîrbûnê hêdî bike. Ji ber ku pîrbûn bi piranî bi xweserbûn an xwe-jehrîbûnê dest pê dike. Ji ber vê yekê, em dikarin pêvajoya katabolîk a dejenerasyona hucreyê bi girtina laş paqij, maqûl û bi rêkûpêk rûnkirî bi girîngî sînordar bikin. Yogasanas, pranayama, û meditation divê hemî bi hev re bêne hev kirin da ku feydeyên tam ên yogayê bistînin.

BERHEVKIRINÎ
Balasana 2 di zêdekirina nermbûna masûlkan de alîkar e, şeklê laş çêtir dike, stresa derûnî kêm dike, û hem jî tenduristiya giştî çêtir dike.