Balasana ezali nini 1
Balasana 1. Ezali ndenge moko Balasana ezali pose ya kopema oyo ekoki kozala liboso to kolanda asana nyonso. Emonani lokola mwana oyo azali na kati ya libumu yango wana babengaka yango mpe Fetus pose to Garbhasana.
Yeba mpe lokola: Posture ya mwana, Pose ya bebe, Pose ya fœtus, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Ya liboso fukama na nse.
- Simbá misapi na yo ya minene ya makolo esika moko mpe fandá na bitambi na yo, na nsima kabolá mabɔlɔngɔ na yo na bonene ya monene lokola loketo na yo.
- Bimisa mpema mpe lalisa nzoto na yo na nse na katikati ya makolo na yo.
- Panza sacrum na yo na nsima ya libumu na yo mpe kitisá bisika na yo ya loketo epai ya nombril, mpo ete ekita tii na makolo ya kati.
- Longola mokuwa na yo ya mokila mosika na nsima ya libumu ntango ozali kotombola moboko ya mokuwa ya motó na yo mosika na nsima ya nkingo na yo.
- Yoká ndenge kilo ya mapeka ya liboso ebendaka mapeka ya monene na mokɔngɔ na yo.
- Balasana ezali pose ya kopema.
- Fanda esika nyonso kobanda na 30 secondes kino mwa miniti.Baoyo babandi bakoki mpe kosalela Balasana mpo na kozwa elengi ya kogumbama na mozindo liboso, epai wapi nzoto epema na makolo.
- Tikala na pose kobanda 1 kino 3 minutes.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Mpo na komata, liboso, salá molai na nzoto ya liboso, mpe na nsima na kopema, tombolá ntolo longwa na eteni ya nse ya mokuwa ya mokɔngɔ.
Mateya ya video
Matomba ya Balasana 1
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Esembolaka malɛmbɛmalɛmbɛ loketo, makolo mpe makolo.
- Ekitisaka bɔɔngɔ mpe esalisaka mpo na kosilisa mitungisi mpe kolɛmba.
- Esilisaka mpasi ya mokɔngɔ mpe ya nkingo soki esalemi na motó mpe nzoto oyo esimbami.
Bokebisi oyo esengeli kozwa liboso ya kosala Balasana 1
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Pulupulu.
- Kozala na zemi.
- Kozoka na libɔlɔngɔ: Bokima Balasana longola kaka soki ozali na bokengeli ya molakisi oyo ayebi makambo mingi.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Balasana 1 ezali na litomba mpo na kobakisa flexibilité ya misisa, kobongisa lolenge ya nzoto, kokitisa mitungisi ya makanisi, mpe kobongisa bokolongono mobimba.
