Baheda (Terminalia bellirica)

Dalam bahasa Sanskrit, Baheda dirujuk sebagai “Bibhitaki,” yang menunjukkan “yang menjauhkan diri daripada penyakit.^(HR/1)

Ia adalah salah satu ramuan utama ubat herba “Triphala,” yang digunakan untuk merawat selesema biasa, faringitis, dan sembelit. Buah kering tumbuhan ini, khususnya, digunakan untuk tujuan perubatan. Rasa buah Baheda adalah astringen (pahit) dan pedas (masam). Ciri antibakteria dan anti-alergi Baheda membantu dalam melegakan simptom batuk dan selsema. Serbuk Baheda yang diambil bersama madu melegakan batuk dan menguatkan sistem imun. Baheda churna adalah bantuan penghadaman yang boleh digunakan di rumah. Ia boleh dibuat dengan mencampurkan Baheda churna dengan segelas air suam dan meminumnya setiap hari. Disebabkan sifat julapnya, ia juga membantu dalam pencegahan sembelit dengan melonggarkan najis dan memudahkan pergerakan usus. Serbuk Baheda, menurut Ayurveda, membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangkan Ama dengan meningkatkan api pencernaan. Kerana sifat antimikrobnya, buah baheda berguna untuk gangguan kulit seperti jerawat dan parut jerawat. Pertumbuhan bakteria terhalang apabila serbuk buah Baheda dicampur dengan air mawar dan disapu pada muka. Kerana ciri astringen dan Ruksha (kering), mengurut serbuk Baheda dengan air mawar dan minyak Baheda (digabungkan dengan minyak kelapa) pada rambut dan kulit kepala menggalakkan pertumbuhan rambut dan menghalang kelemumur. Adalah penting untuk diingat bahawa Baheda harus dielakkan jika anda mempunyai hiperasiditi atau gastrik. Ini disebabkan oleh potensinya yang tinggi, yang boleh memburukkan masalah tertentu.

Baheda juga dikenali sebagai :- Terminalia bellirica, Vibhita, Akaa, Aksaka, Bhomora, Bhomra, Bhaira, Bayada, Beleric Myrobalan, Bahedan, Bahera, Tare kai, Shanti Kayi, Babelo, Balali, Tannikka, Bahera, Thanrikkai, Thanikkay, Bibhitaki

Baheda diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Baheda:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Baheda (Terminalia bellirica) disebut seperti di bawah^(HR/2)

• Batuk dan Selsema : Baheda adalah herba yang boleh membantu masalah batuk dan selsema. Baheda menyekat batuk, membersihkan lendir dari saluran pernafasan, dan membolehkan pesakit bernafas dengan mudah. Ini adalah kerana keupayaannya untuk mengimbangi Kapha dosha. Petua: a. Ambil satu perempat hingga setengah sudu teh serbuk Baheda. b. Campurkan dengan madu dan makan sebagai snek antara makan tengahari dan makan malam. b. Lakukan ini setiap hari sehingga anda tidak lagi mengalami gejala batuk atau selsema.
• sembelit : Salah satu herba yang paling penting untuk melegakan sembelit ialah baheda. Ini kerana sifat julapnya (Rechana). Ia mempunyai kesan menenangkan dan pelincir pada saluran gastrousus, yang membantu dengan pembuangan najis. a. Ambil 1/2 hingga 1 sudu kecil Serbuk Baheda. c. Sebelum tidur, ambil dengan segelas air suam. c. Lakukan ini setiap hari untuk melegakan sembelit.
• Pengurangan berat : Pertambahan berat badan disebabkan oleh tabiat pemakanan yang buruk dan gaya hidup yang tidak aktif, yang mengakibatkan saluran penghadaman yang lemah. Ini membawa kepada peningkatan dalam pengumpulan Ama, mengakibatkan ketidakseimbangan dalam Meda dhatu dan, akibatnya, berat badan berlebihan atau obesiti. Baheda boleh membantu anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme anda dan menurunkan tahap Ama anda dengan meningkatkan api pencernaan anda. Kerana potensi Ushna (panas), ini berlaku. Oleh kerana ciri Rechana (julap), ia juga menghapuskan bahan buangan terkumpul dalam usus. a. Campurkan 1/2 hingga 1 sudu teh serbuk Baheda dalam mangkuk kecil. b. Selepas makan tengahari dan makan malam, telan dengan air panas sederhana.
• Hilang selera makan dan kembung perut : Baheda membantu dalam pengurusan lapar, dahaga, kembung perut, dan perut kembung. Kekuatan Ushna (panas) adalah sebab untuk ini. Baheda meningkatkan Pachak Agni (api penghadaman), menjadikannya lebih mudah untuk mencerna makanan. Oleh kerana sifat Rechana (julap), ia juga membantu dalam pengurusan sembelit. Petua: a. Ambil 1/2-1 sudu teh Serbuk Baheda dengan air panas sederhana selepas makan tengahari dan makan malam. c. Lakukan ini setiap hari untuk membantu masalah perut.
• Imuniti Lemah : Ciri Rasayana (meremajakan) Baheda membantu meningkatkan imuniti dan meningkatkan umur panjang. Ia membantu dalam memerangi jangkitan dalaman dan pencegahan jangkitan bermusim yang berulang. Petua: a. Ambil satu perempat hingga setengah sudu teh serbuk Baheda. b. Satukan semua bahan dalam mangkuk dan hidangkan selepas makan tengahari dan makan malam. c. Lakukan ini setiap hari untuk meningkatkan imuniti anda.
• Jerawat dan Parut Jerawat : Kualiti antibakteria buah baheda menjadikannya berguna untuk merawat jerawat dan parut jerawat. Ini disebabkan oleh kesan astringen (Kashya) dan menghidupkan semula (Rasayana). 12 – 1 sudu kecil serbuk buah Baheda adalah titik permulaan yang baik. b. Buat pes dengan air mawar dan sapukan pada kawasan yang terjejas. b. Selepas menunggu 2-3 jam, basuh dengan air paip. d. Lakukan ini 2-3 kali seminggu untuk mengelakkan jerawat dan parut jerawat.
• Rambut Gugur dan Kelemumur : Baheda menggalakkan pertumbuhan rambut dan menghilangkan kelemumur. Ini disebabkan oleh kualiti Kashaya (astringen) dan Ruksha (kering). Ia menghalang pertumbuhan kelemumur dengan mengeluarkan minyak berlebihan dan mengekalkan kulit kepala kering. Baheda juga termasuk ciri khas Keshya (penambah pertumbuhan rambut), yang menggalakkan perkembangan rambut dan menghasilkan rambut yang tebal dan sihat. Ambil serbuk buah Baheda sebagai langkah pertama. c. Buat pes menggunakan air mawar atau madu. c. Urut ke rambut dan kulit kepala. c. Selepas menunggu 2-3 jam, betul-betul basuh dengan air paip. e. Lakukan ini dua kali seminggu untuk mengelakkan kelemumur dan menggalakkan perkembangan rambut semula jadi.
• luka : Kerana sifat Ropan (penyembuhan), minyak Baheda membantu dalam penyembuhan cepat luka dan kecederaan kulit. Minyak Baheda juga melindungi tubuh daripada jangkitan seterusnya. a. Sapukan 2-3 titis minyak Baheda pada tapak tangan anda. b. Campurkan sedikit minyak kelapa dan sapukan pada kawasan yang terjejas untuk penyembuhan luka yang lebih cepat.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Baheda:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Baheda (Terminalia bellirica)^(HR/3)

• Rujuk doktor anda semasa mengambil Baheda jika anda mengalami kelonggaran usus atau aktiviti longgar.
• Rujuk doktor anda semasa mengambil Baheda jika anda mengalami hiperasiditi atau gastrik akibat keberkesanannya yang panas.
• Bercakap dengan mana-mana jenis doktor sebelum menggunakan pes buah Baheda pada kelopak mata sekiranya berlaku masalah mata kerana potensi panasnya.

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Baheda:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Baheda (Terminalia bellirica)^(HR/4)

  • Menyusu : Sebelum mengambil Baheda semasa menyusu, berbincang dengan doktor anda.
  • Pesakit kencing manis : Kerana Baheda boleh menurunkan darjah glukosa darah, adalah idea yang baik untuk memantau tahap glukosa darah anda jika anda mengambilnya bersama ubat antidiabetik.
  • Kehamilan : Sebelum mengambil Baheda semasa mengandung, berbincang dengan profesional perubatan anda.
  • Alahan : Hasil daripada keberkesanannya yang dipanaskan, pes buah Baheda dengan minyak kelapa atau air yang ditambah mungkin menimbulkan hipersensitiviti.

  Cara mengambil Baheda:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Baheda (Terminalia bellirica) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Pulpa Baheda : Ambil lima puluh peratus kepada satu sudu kecil pulpa Baheda. Ambil dengan air atau madu dua kali sehari selepas makan tengahari sebagai tambahan kepada makan malam.
  • Baheda Churna : Ambil setengah sudu kecil Baheda Churna. Minum dengan air yang selesa untuk penghadaman makanan atau madu untuk batuk dua kali sehari selepas resipi.
  • Kapsul Baheda : Ambil satu hingga 2 Kapsul Baheda. Minum dengan air atau madu selepas makan tengah hari dan juga makan malam.
  • Serbuk Baheda : Ambil Serbuk buah Baheda. Masukkan minyak kelapa ke dalamnya dan begitu juga gunakan pada lokasi yang dipengaruhi. Biarkan ia berehat selama 2 hingga 3 jam dan kemudian basuh sepenuhnya dengan air paip. Gunakan penyelesaian ini satu hingga 2 kali sehari untuk melegakan bengkak dan juga bengkak.
  • Minyak Baheda : Ambil beberapa penurunan minyak Baheda. Masukkan minyak kelapa padanya bersama-sama dengan sapuan pada kulit kepala 3 kali semingguGunakan minyak ini secara tetap kerana ia sangat berkhasiat serta juga menguatkan perkembangan.

  Berapa banyak Baheda perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Baheda (Terminalia bellirica) hendaklah diambil kira dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Baheda Churna : Satu perempat hingga setengah sudu teh dua kali sehari.
  • Kapsul Baheda : Satu hingga dua pil dua kali sehari.
  • Minyak Baheda : 2 hingga lima berkurangan atau mengikut keperluan anda.
  • Serbuk Baheda : Setengah hingga satu sudu kecil atau mengikut permintaan anda.

  Kesan sampingan Baheda:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Baheda (Terminalia bellirica)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Baheda:-

  Question. Adakah Serbuk Baheda ada di pasaran?

  Answer. Ya, Serbuk Baheda biasanya tersedia di luar sana, dengan harga antara Rs 50 hingga Rs 100 setiap 100 gm. Anda boleh memilih jenama berdasarkan pilihan anda serta keperluan.

  Question. Bagaimana cara menyimpan Serbuk Baheda?

  Answer. Serbuk Baheda biasanya mempunyai jangka hayat dua tahun. Bekas perlu dimeterai sepenuhnya. Ia mesti disimpan di lokasi yang sejuk dan kering, sebaik-baiknya pada suhu kawasan.

  Question. Bolehkah Baheda menyebabkan rasa mengantuk?

  Answer. Sesetengah individu mungkin mengalami rasa mengantuk, wooziness, tekanan darah rendah atau sakit kepala sebagai kesan negatif Baheda, menjadikannya berisiko untuk memandu atau menjalankan jentera berat. Jika ubat membuat anda mengantuk, pening, atau mengurangkan tekanan darah tinggi anda dengan ketara, anda tidak sepatutnya memandu. Jika anda mempunyai keadaan perubatan, berbincang dengan profesional perubatan anda sebelum menggunakan Baheda.

  Question. Bolehkah Baheda meningkatkan imuniti?

  Answer. Ya, Baheda boleh membantu anda meningkatkan daya tahan anda. Baheda mempunyai sifat imunomodulator, yang membayangkan ia meningkatkan pembangunan sel darah putih serta aktiviti.

  Question. Bolehkah Baheda menyembuhkan demam kepialu?

  Answer. Ya, Baheda mungkin membantu dalam terapi suhu tinggi kepialu. Pengambilan Baheda secara berkala menghilangkan hati kuman penyebab kepialu (S. typhimurium). Ini membantu mengekalkan jangkitan. Baheda juga mempunyai ciri kediaman antipiretik, yang bermaksud ia menghalang paras suhu badan daripada meningkat.

  Question. Apakah kebaikan serbuk Baheda?

  Answer. Serbuk Baheda mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Disebabkan sifat julap kediaman atau komersialnya, ia membantu dalam pengurusan sembelit dan juga digunakan sebagai sebahagian dalam triphala churna. Oleh kerana sifat antibakteria serta anti-alergi, ia juga digunakan untuk merawat batuk dan juga selsema. Tambahan pula, ia meningkatkan metabolisme, menjadikannya berfaedah untuk penurunan berat badan. Serbuk Baheda juga baik untuk kulit, kerana ia membantu mengelakkan jangkitan kulit yang disebabkan oleh bakteria, berkat sifat anti-bakterianya.

  Hasil daripada bangunan yang menyelaraskan Kapha, serbuk baheda adalah rawatan yang berguna untuk batuk dan juga tanda dan simptom selsema. Ia juga mempunyai unsur Bhedna atau Rechana (julap) yang membantu dalam mengurangkan ketidakteraturan usus. Baheda juga merupakan unsur Triphala Churna, ubat Ayurveda terkenal yang digunakan untuk menangani pelbagai masalah penghadaman.

  Question. Bolehkah Baheda bermanfaat untuk rambut?

  Answer. Walaupun ada mahu data klinikal menyokong penggunaan Baheda dalam rawatan rambut, ia mungkin berfungsi sebagai tonik rambut.

  Baheda adalah terapi yang boleh dipercayai untuk masalah rambut seperti keguguran rambut serta kelemumur. Memandangkan ia mempunyai fungsi Keshya (penggalak perkembangan rambut) yang unik, Baheda membantu dalam pemeliharaan pertumbuhan rambut yang sihat dan seimbang, menghasilkan rambut yang lebat serta sihat dan seimbang.

  Question. Adakah Baheda membantu menguruskan ulser?

  Answer. Hasil daripada sifat kediaman atau komersial antiulsernya, Baheda mungkin berfungsi dalam terapi ulser. Ia mempunyai aspek tertentu yang menurunkan asid perut serta melindungi perut daripada kerosakan yang disebabkan oleh terlalu banyak asid, mengurangkan ketidakselesaan ulser dan juga kesakitan.

  Abses biasanya disebabkan oleh percanggahan pitta dosha. Walaupun sifatnya Ushna (panas), bangunan penyelarasan pitta Baheda membantu dalam pengurusan penyakit ini.

  Question. Bolehkah Baheda digunakan untuk menggalakkan penyembuhan luka?

  Answer. Ya, Baheda telah ditunjukkan untuk membantu pemulihan luka. Komponen tertentu di dalamnya membantu untuk meminimumkan dimensi luka serta mempercepatkan proses pemulihan.

  Question. Bolehkah Baheda digunakan untuk pertumbuhan rambut?

  Answer. Walaupun tiada bukti saintifik yang mencukupi, Baheda mungkin bermanfaat dalam meningkatkan perkembangan rambut serta mengurangkan keguguran rambut, alopecia, rambut kering sepenuhnya. Sifat antimikrob terdapat dalam buah Baheda. Ia menghentikan perkembangan mikrob dengan menghentikan kuman daripada meningkat.

  Question. Adakah Baheda menunjukkan aktiviti Antimikrobial?

  Answer. Ya, antioksidan Baheda serta ciri-ciri antidepresan menjadikannya membantu dalam kes-kes kebimbangan. Baheda mengandungi antioksidan yang memerangi radikal bebas serta melindungi daripada kerosakan sel minda. Baheda juga membantu untuk menjaga kemurungan dan juga tekanan dan kebimbangan dengan meningkatkan tumpuan bahan kimia semula jadi (konsiliator yang membantu dalam penghantaran isyarat).

  Question. Adakah Baheda berguna dalam kes kemurungan?

  Answer.

  SUMMARY

  Ia adalah antara bahan aktif utama rawatan organik “Triphala, yang digunakan untuk merawat selesema biasa, faringitis, dan juga usus yang tidak teratur. Buah kering tumbuhan ini, khususnya, digunakan untuk tujuan perubatan.