Baheda (Terminalia bellirica)

سنسکرت میں، بہیدہ کو “بیبھیتاکی” کہا جاتا ہے، جس سے پتہ چلتا ہے کہ “وہ جو بیماری سے دور رہتا ہے۔^(HR/1)

یہ جڑی بوٹیوں کے علاج “تریفلا” کے بنیادی اجزاء میں سے ایک ہے، جو عام زکام، گرسنیشوت اور قبض کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اس پودے کا خشک پھل، خاص طور پر، دواؤں کے مقاصد کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ بہیدہ کے پھلوں کا ذائقہ کسیلی (کڑوا) اور تیز (کھٹا) ہوتا ہے۔ بہیدہ کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی الرجک خصوصیات کھانسی اور سردی کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ شہد کے ساتھ بہیدہ پاؤڈر کھانسی کو دور کرتا ہے اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔ بہیدہ چورنا ہاضمے میں معاون ہے جسے گھر میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بہیدا چورن کو ایک گلاس گرم پانی میں ملا کر روزانہ پینے سے بنایا جا سکتا ہے۔ اس کی جلاب خصوصیات کی وجہ سے یہ پاخانہ کو ڈھیلا کر کے قبض کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے اور آنتوں کی حرکت کو آسان بناتا ہے۔ بہیدا پاؤڈر، آیوروید کے مطابق، میٹابولزم کو بہتر بنا کر اور ہاضمے کی آگ کو بڑھا کر اما کو کم کرکے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنی جراثیم کش خصوصیات کی وجہ سے، بہیدہ پھل جلد کے امراض جیسے مہاسوں اور مہاسوں کے نشانات کے لیے مفید ہے۔ بہیدہ پھلوں کے پاؤڈر کو عرقِ گلاب میں ملا کر چہرے پر لگانے سے بیکٹیریا کی افزائش رک جاتی ہے۔ اس کی کسیلی اور رخشا (خشک) خصوصیات کی وجہ سے، بہیدہ پاؤڈر کو عرق گلاب اور بہیدہ کے تیل (ناریل کے تیل کے ساتھ ملا کر) بالوں اور کھوپڑی پر لگانے سے بالوں کی نشوونما ہوتی ہے اور خشکی سے بچا جاتا ہے۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اگر آپ کو تیزابیت یا گیسٹرائٹس ہے تو بہیدہ سے پرہیز کیا جانا چاہیے۔ یہ اس کی زیادہ طاقت کی وجہ سے ہے، جو بعض مسائل کو بڑھا سکتا ہے۔

بہیدہ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- Terminalia bellirica، Vibhita، Akaa، Aksaka، Bhomora، Bhomra، Bhaira، Bayada، Beleric Myrobalan، Bahedan، Bahera، Tare kai، Shanti Kayi، Babelo، Balali، Tannikka، Bahera، Thanrikkai، Thanikkay، Bibhitaki

بہیدہ سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

بہیدہ کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق Baheda (Terminalia bellirica) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• کھانسی اور زکام : بہیدہ ایک جڑی بوٹی ہے جو کھانسی اور نزلہ زکام میں مددگار ہے۔ بہیدہ کھانسی کو دباتا ہے، ہوا کی نالیوں سے بلغم کو صاف کرتا ہے، اور مریض کو آسانی سے سانس لینے دیتا ہے۔ یہ کفا دوشا کو متوازن کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔ تجاویز: a. بہیدا پاؤڈر ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ لیں۔ ب اسے شہد کے ساتھ ملا کر دوپہر اور رات کے کھانے کے درمیان ناشتے کے طور پر کھائیں۔ ب یہ ہر روز کریں جب تک کہ آپ کو کھانسی یا زکام کی علامات نہ ہوں۔
• قبض : قبض دور کرنے کے لیے سب سے اہم جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے بہیدہ۔ یہ اس کی جلاب (ریچنا) خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ یہ معدے کی نالی پر پرسکون اور چکنا کرنے والا اثر رکھتا ہے، جو پاخانے کے اخراج میں مدد کرتا ہے۔ a 1/2 سے 1 چائے کا چمچ بہیدا پاؤڈر لیں۔ c سونے سے پہلے اسے ایک گلاس نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔ c قبض دور کرنے کے لیے یہ عمل روزانہ کریں۔
• وزن میں کمی : وزن میں اضافہ کھانے کی ناقص عادات اور بیٹھے بیٹھے طرز زندگی کی وجہ سے ہوتا ہے جس کے نتیجے میں نظام انہضام کمزور ہو جاتا ہے۔ اس سے اما کے جمع ہونے میں اضافہ ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں میڈا دھتو میں عدم توازن پیدا ہوتا ہے اور اس کے نتیجے میں زیادہ وزن یا موٹاپا ہوتا ہے۔ بہیدہ آپ کے میٹابولزم کو بہتر بنا کر اور آپ کے ہاضمے کی آگ کو بڑھا کر آپ کے اما کی سطح کو کم کر کے وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کی اُشنا (گرم) قوت کی وجہ سے ایسا ہوتا ہے۔ ریچنا (ریچنا) کی خصوصیت کی وجہ سے یہ آنتوں میں جمع فضلہ کو بھی ختم کرتا ہے۔ a ایک چھوٹے پیالے میں 1/2 سے 1 چائے کا چمچ بہیدا پاؤڈر مکس کریں۔ ب دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد اسے معتدل گرم پانی سے نگل لیں۔
• بھوک میں کمی اور اپھارہ : بہیدہ بھوک، پیاس، اپھارہ اور پیٹ پھولنے کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ اس کی اشنا (گرم) قوت اس کی وجہ ہے۔ بہیدہ پچک اگنی (ہضم کی آگ) کو بڑھاتا ہے، جس سے کھانا ہضم کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ اس کی ریچنا (ریچنا) خصوصیات کی وجہ سے یہ قبض کے انتظام میں بھی معاون ہے۔ تجاویز: a. بہیدا پاؤڈر 1/2-1 چائے کا چمچ دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد معتدل گرم پانی کے ساتھ لیں۔ c پیٹ کے مسائل میں مدد کے لیے روزانہ یہ عمل کریں۔
• کمزور قوت مدافعت : بہیدہ کی راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیت قوت مدافعت کو بڑھانے اور لمبی عمر کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ یہ اندرونی انفیکشن کے خلاف جنگ اور بار بار موسمی انفیکشن کی روک تھام میں مدد کرتا ہے۔ تجاویز: a. بہیدا پاؤڈر ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ لیں۔ ب تمام اجزاء کو ایک پیالے میں ملا لیں اور دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد سرو کریں۔ c اپنی قوت مدافعت بڑھانے کے لیے ہر روز یہ عمل کریں۔
• مںہاسی اور مںہاسی کے نشانات : بہیدہ پھل کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات اسے مہاسوں اور مہاسوں کے نشانات کے علاج کے لیے مفید بناتی ہیں۔ یہ اس کے کسیلے (کاشی) اور زندہ کرنے والے (رسیان) اثرات کی وجہ سے ہے۔ 12 – 1 چائے کا چمچ بہیدہ فروٹ پاؤڈر ایک اچھا نقطہ آغاز ہے۔ ب عرق گلاب کے ساتھ پیسٹ بنائیں اور متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ ب 2-3 گھنٹے انتظار کرنے کے بعد نلکے کے پانی سے دھو لیں۔ d مہاسوں اور مہاسوں کے داغوں کو دور رکھنے کے لیے ہفتے میں 2-3 بار ایسا کریں۔
• بالوں کا گرنا اور خشکی ۔ : بہیدہ بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے اور خشکی کو ختم کرتا ہے۔ یہ کشایا (کسیلی) اور رخشا (خشک) کی خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ یہ اضافی تیل کو ہٹا کر اور کھوپڑی کو خشک رکھ کر خشکی کی نشوونما کو روکتا ہے۔ بہیدہ میں ایک خاص کیشیا (بالوں کو بڑھانے والا) فیچر بھی شامل ہے، جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے اور اس کے نتیجے میں گھنے، صحت مند بال ہوتے ہیں۔ بہیدہ فروٹ پاؤڈر کو پہلے قدم کے طور پر لیں۔ c عرق گلاب یا شہد کا استعمال کرکے پیسٹ بنائیں۔ c بالوں اور کھوپڑی میں مساج کریں۔ c 2-3 گھنٹے انتظار کرنے کے بعد، نلکے کے پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ e خشکی کو دور رکھنے اور قدرتی بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے ہفتے میں دو بار ایسا کریں۔
• زخم : اپنی روپن (شفا بخش) نوعیت کی وجہ سے، بہیدا تیل زخموں اور جلد کے زخموں کو جلد بھرنے میں مدد کرتا ہے۔ بہیدہ کا تیل جسم کو بعد میں آنے والے انفیکشن سے بھی بچاتا ہے۔ a بہیدا کے تیل کے 2-3 قطرے اپنی ہتھیلیوں پر لگائیں۔ ب کچھ ناریل کے تیل میں مکس کریں اور زخم کو تیزی سے بھرنے کے لیے متاثرہ جگہ پر لگائیں۔

Video Tutorial

Baheda استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Baheda (Terminalia bellirica) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• Baheda لینے کے دوران اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ کے آنتوں میں ڈھیلے پن یا سرگرمی ڈھیلی ہو۔
• بہیدہ لیتے وقت اپنے معالج سے مشورہ کریں اگر آپ کو اس کی گرم تاثیر کے نتیجے میں ہائی ایسڈٹی یا گیسٹرائٹس ہے۔
• بہیدہ پھل کا پیسٹ پلکوں پر استعمال کرنے سے پہلے کسی بھی قسم کے ڈاکٹر سے بات کریں اگر اس کی گرم طاقت کی وجہ سے آنکھوں کی حالت خراب ہو۔

• Baheda لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Baheda (Terminalia bellirica) لینے کے دوران درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : دودھ پلانے کے دوران Baheda لینے سے پہلے، اپنے معالج سے بات کریں۔
  • ذیابیطس کے مریض : چونکہ Baheda خون میں گلوکوز کی ڈگری کو نیچے لے جا سکتا ہے، اگر آپ اسے اینٹی ذیابیطس دوائی کے ساتھ لے رہے ہیں تو اپنے خون میں گلوکوز کی ڈگریوں کی نگرانی کرنا اچھا خیال ہے۔
  • حمل : توقع کے دوران Baheda لینے سے پہلے، اپنے طبی پیشہ ور سے بات کریں۔
  • الرجی : اس کی گرم تاثیر کے نتیجے میں، بہیدہ پھل کو ناریل کے تیل یا زیادہ پانی کے ساتھ پیسٹ کرنے سے انتہائی حساسیت پیدا ہو سکتی ہے۔

  بہیدہ کو کیسے لینا ہے۔:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، بہیدہ (ٹرمینالیا بیلیریکا) کو ذیل میں بیان کردہ طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • بہیدہ گودا : بہیدا کا گودا پچاس فیصد سے ایک چمچ لیں۔ دوپہر کے کھانے کے بعد رات کے کھانے کے علاوہ دن میں دو بار پانی یا شہد کے ساتھ لیں۔
  • بہیدہ چرنا : آدھا چمچ بہیدا چورنا لیں۔ کھانا ہضم کرنے کے لیے آرام دہ پانی کے ساتھ یا کھانسی کے لیے شہد کے ساتھ دن میں دو بار ترکیب کے بعد پی لیں۔
  • بہیدہ کیپسول : ایک سے 2 بہیدہ کیپسول لیں۔ دوپہر کے کھانے کے ساتھ ساتھ رات کے کھانے کے بعد اسے پانی یا شہد کے ساتھ پی لیں۔
  • بہیدہ پاؤڈر : بہیدہ کے پھلوں کا پاؤڈر لیں۔ اس میں ناریل کا تیل شامل کریں اور اسی طرح متاثرہ جگہ پر استعمال کریں۔ اسے 2 سے 3 گھنٹے تک آرام کرنے دیں اور بعد میں ٹونٹی کے پانی سے پوری طرح دھو لیں۔ اس محلول کو دن میں 1 سے 2 بار استعمال کریں تاکہ سوجن اور اسی طرح سوجن سے محفوظ رہے۔
  • بہیدہ تیل : بہیدہ تیل کی ایک دو کمی لیں۔ اس میں ناریل کا تیل شامل کریں اور ہفتے میں 3 بار کھوپڑی پر لگائیں اس تیل کو مستقل طور پر استعمال کریں کیونکہ یہ غیر معمولی غذائیت سے بھرپور ہونے کے ساتھ ساتھ نشوونما کو بھی تقویت دیتا ہے۔

  بہیدہ کتنا لیا جائے۔:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، بہیدا (ٹرمینالیا بیلیریکا) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • بہیدہ چرنا : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ دن میں دو بار۔
  • بہیدہ کیپسول : ایک سے دو گولی دن میں دو بار۔
  • بہیدہ تیل : 2 سے پانچ کم یا اپنی ضرورت کے مطابق۔
  • بہیدہ پاؤڈر : آدھا ایک چمچ یا حسب ضرورت۔

  بہیدہ کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Baheda (Terminalia bellirica) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  بہیدہ سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. کیا بہیدا پاؤڈر مارکیٹ میں دستیاب ہے؟

  Answer. ہاں، Baheda پاؤڈر وہاں عام طور پر دستیاب ہے، جس کی قیمتیں 50 روپے سے 100 روپے فی 100 گرام تک ہوتی ہیں۔ آپ اپنی پسند کے ساتھ ساتھ ضروریات کی بنیاد پر ایک برانڈ منتخب کر سکتے ہیں۔

  Question. بہیدا پاؤڈر کیسے ذخیرہ کریں؟

  Answer. بہیدہ پاؤڈر کی زندگی کا دورانیہ عام طور پر دو سال ہوتا ہے۔ کنٹینر کو مکمل طور پر سیل کرنے کی ضرورت ہے۔ اسے سرد، خشک جگہ پر رکھا جانا چاہیے، ترجیحاً علاقے کے درجہ حرارت پر۔

  Question. کیا Baheda غنودگی کا سبب بن سکتا ہے؟

  Answer. کچھ افراد کو Baheda کے منفی اثرات کے طور پر نیند، غنودگی، ہائی پو ٹینشن یا سردرد کا تجربہ ہو سکتا ہے، گاڑی چلانا یا بھاری مشینری چلانا خطرناک ہو جاتا ہے۔ اگر دوا آپ کو غنودگی، ہلکا سر، یا آپ کے ہائی بلڈ پریشر کو کافی حد تک کم کرتی ہے، تو آپ کو گاڑی نہیں چلانی چاہیے۔ اگر آپ کو کوئی طبی حالت ہے تو بہیدا کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے طبی پیشہ ور سے بات کریں۔

  Question. کیا بہیدا قوت مدافعت بڑھا سکتا ہے؟

  Answer. ہاں، Baheda آپ کی مزاحمت کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ بہیدہ میں مدافعتی خصوصیات ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ سفید خون کے خلیوں کی نشوونما کے ساتھ ساتھ سرگرمی کو بھی بڑھاتا ہے۔

  Question. کیا بہیدا ٹائیفائیڈ بخار کا علاج کر سکتا ہے؟

  Answer. ہاں، Baheda ٹائیفائیڈ کے زیادہ درجہ حرارت کے علاج میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ بہیدہ کو باقاعدگی سے لینے سے ٹائیفائیڈ پیدا کرنے والے جراثیم (S. typhimurium) کا جگر ختم ہو جاتا ہے۔ یہ انفیکشن کو دور رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ بہیدہ اسی طرح اینٹی پائریٹک رہائشی خصوصیات کا حامل ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ جسم کے درجہ حرارت کی سطح کو بڑھنے سے روکتا ہے۔

  Question. Baheda پاؤڈر کے فوائد کیا ہیں؟

  Answer. بہیدہ پاؤڈر کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ اس کی جلاب رہائشی یا تجارتی خصوصیات کی وجہ سے، یہ قبض کے انتظام میں مدد کرتا ہے اور اسے تریفلا چورن میں بطور حصہ استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی الرجک خصوصیات کی وجہ سے، یہ کھانسی اور نزلہ زکام کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ مزید برآں، یہ میٹابولزم کو بڑھاتا ہے، جس سے یہ وزن کم کرنے میں فائدہ مند ہے۔ بہیدہ پاؤڈر جلد کے لیے بھی اچھا ہے، کیونکہ یہ بیکٹیریا سے ہونے والے جلد کے انفیکشن سے بچنے میں مدد کرتا ہے، اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی بدولت۔

  اس کے کفا کو ہم آہنگ کرنے والی عمارتوں کے نتیجے میں، بہیدہ پاؤڈر کھانسی اور سردی کی علامات اور علامات کے لیے ایک مفید علاج ہے۔ اس کے علاوہ اس میں بھیڈنا یا ریچنا (ریچنا) عنصر ہوتا ہے جو آنتوں کی بے قاعدگی کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔ بہیدہ اس کے علاوہ تریفلا چورن کا ایک عنصر ہے، جو ایک مشہور آیورویدک دوا ہے جو کہ ہاضمے کے مختلف مسائل سے نمٹنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔

  Question. کیا بہیدہ بالوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے؟

  Answer. اگرچہ کلینکل ڈیٹا چاہتا ہے کہ بہیدا کو بالوں کے علاج میں استعمال کرنے میں مدد ملے، لیکن یہ بالوں کے ٹانک کے طور پر کام کر سکتا ہے۔

  بہیدہ بالوں کے گرنے اور خشکی جیسے مسائل کے لیے ایک قابل اعتماد علاج ہے۔ چونکہ اس میں ایک منفرد کیشیا (بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے والا) فنکشن ہے، بہیڈا صحت مند اور متوازن بالوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے، جس کے نتیجے میں بال گھنے ہونے کے ساتھ ساتھ صحت مند اور متوازن بھی ہوتے ہیں۔

  Question. کیا بہیدہ السر کو سنبھالنے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. اس کی اینٹی السر رہائشی یا تجارتی خصوصیات کے نتیجے میں، بہیدا السر کے علاج میں کام کر سکتی ہے۔ اس کے کچھ پہلو ہیں جو معدے میں تیزابیت کو کم کرتے ہیں اور معدے کو بہت زیادہ تیزابیت کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں، السر کی تکلیف اور درد کو بھی کم کرتے ہیں۔

  پھوڑے عام طور پر پٹا دوشا کے تفاوت کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ اس کی اشنا (گرم) فطرت کے باوجود، بہیدہ کا پٹہ ہم آہنگی والی عمارت اس بیماری کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا Baheda کو زخم کی شفا یابی کو فروغ دینے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. ہاں، Baheda کو زخم کی بحالی میں مدد کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ اس میں موجود خاص اجزاء زخم کے طول و عرض کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ بحالی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

  Question. کیا Baheda استعمال کر سکتے ہیں بالوں کی نشوونما کے لیے؟

  Answer. کافی سائنسی شواہد کی عدم موجودگی کے باوجود، بہیدہ بالوں کی نشوونما کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ بالوں کے جھڑنے، ایلوپیشیا، مکمل طور پر خشک بالوں کو کم کرنے میں فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ بہیدہ پھل میں جراثیم کش خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ یہ جراثیم کو بڑھنے سے روک کر مائکروبیل کی نشوونما کو روکتا ہے۔

  Question. کیا Baheda antimicrobial سرگرمی دکھاتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، بہیدہ کی اینٹی آکسیڈنٹ کے ساتھ ساتھ اینٹی ڈپریسنٹ خصوصیات اسے پریشانی کے معاملات میں مددگار بناتی ہیں۔ بہیدہ میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو فری ریڈیکلز کا مقابلہ کرنے کے ساتھ ساتھ دماغی خلیوں کو پہنچنے والے نقصانات سے بھی بچاتے ہیں۔ Baheda قدرتی کیمیکلز (سگنل ٹرانسمیشن میں مدد کرنے والے کنسلیٹر) کی توجہ کو بڑھا کر ڈپریشن اور تناؤ اور اضطراب کا خیال رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا Baheda ڈپریشن کے معاملات میں مفید ہے؟

  Answer.

  SUMMARY

  یہ نامیاتی علاج کے اہم فعال اجزاء میں سے ایک ہے “تریفلا، جسے عام زکام، گرسنیشوت اور آنتوں کی بے قاعدگی کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اس پودے کا خشک پھل، خاص طور پر، طبی مقاصد کے لیے استعمال ہوتا ہے۔