Baddha Padmasana ye mun ye, a nafaw & a ka fɛɛrɛw

Baddha Padmasana ye mun ye

Baddha Padmasana ye Nin sɛgɛn in tɛ baara nɔgɔn ye, nka ni a kɛra ka ɲɛ a bɛ nafa lase i fari ma.

• Nin asana in bɛ se kosɛbɛ kɔnɔboli basigilen na, wa a bɛ jolidɛsɛ bali ka sɔrɔ gɛnɛgɛnɛw na.

Fana Dɔn i n’a fɔ: Lotus jɔcogo sirilen, Lotus jɔcogo dogolen, Badd walima Badh Pad Asan, bandha Padmasana

Asana in daminɛcogo

• Aw bɛ sigi Lotus (Padmasana) jɔcogo la.
• Ni aw bɛ ninakili bɔ, aw bɛ aw yɛrɛ firifiri dɔɔni ka taa kinin fɛ ani ka aw bolo se kɔfɛ ni aw kininbolo ye walasa ka aw kininbolo senkɔni belebele minɛ.
• Aw bɛ fiɲɛ sama.
• Nin sen in fana na ni aw bɛ ninakili bɔ, aw bɛ a firifiri dɔɔni ka taa kinibolo fɛ ka sɔrɔ ka segin kɔfɛ ni aw kininbolo ye walasa ka aw kininbolo senkɔni belebele minɛ.
• Aw bɛ asana mara ka mɛn ni aw bɛ se, ani ka dɔ fara a kuntaala kan dɔɔni dɔɔni ani ni nɔgɔya ye.
• Aw kana ɲinɛ ka fiɲɛ sama ani ka fiɲɛ bɔ a cogo la.

Asana in bɛ se ka ban cogo min na

• Walasa ka a bila, aw bɛ aw bolokɔniw lajɔ ka segin dɔɔni dɔɔni padmasana la.

Wideyo Kalansenw

Baddha Padmasana nafaw

Sɛgɛsɛgɛliw fɛ, nin Asana in bɛ dɛmɛ i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ^(YR/1)

1. A bɛ dɔ bɔ kolotugudaw dimi na.
2. A bɛ dumunikɛcogo ɲɛ, dumuni nege.
3. A bɛ sugunɛ kɛcogo ɲɛ.

Fɛɛrɛ minnu ka kan ka tigɛ sani aw ka Baddha Padmasana kɛ

I n’a fɔ dɔnniyakalan caman y’a jira cogo min na, fɛɛrɛw ka kan ka tigɛ banaw la minnu kofɔlen don i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ^(YR/2)

1. A tɛ kɛ mɔgɔw ye minnu ye kɔnɔboli, sɔgɔsɔgɔninjɛ ni dusukun bonya, fogonfogon wdfl banabagatɔw ye.
2. banaws.

O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni gɛlɛya kofɔlen dɔ bɛ aw la.

Histroy ani dɔnniya basigilen Yoga

K’a sababu kɛ sɛbɛn senumaw cili ye da la ani a kalansiraw gundo la, yoga tɛmɛnenw falen bɛ gundo ni ɲagami na. Yoga sɛbɛn fɔlɔw sɛbɛnna jiribulu nɔgɔlenw kan. O la sa, a tun bɛ tiɲɛ nɔgɔya la, a tun bɛ tiɲɛ, walima a tun tununna. Yoga daminɛ bɛ se ka kɛ san 5000 ni kɔ ye. Nka kalanden wɛrɛw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ san 10000 ye. Yoga tariku jan ni tɔgɔba bɛ se ka tila ka kɛ waati naani ye minnu tɛ kelen ye, minnu bɛ kɛ ka bonya, ka wale kɛ ani ka fɛnw dabɔ.

• Yoga Pre Klasik ye
• Yoga klasiki
• Yoga Klasiki kɔfɛ
• Yoga min bɛ bi waati la

Yoga ye hakili-la-ko dɔnniya ye min bɛ ni filozofi ye. Patanjali b’a ka Yoga fɛɛrɛ daminɛ ni cikan ye ko hakili ka kan ka labɛn – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali tɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ hakili ta fan fɛ fɛnw kan minnu bɛ mɔgɔ hakili labɛn, minnu bɛ sɔrɔ Samkhya ni Vedanta kɔnɔ. Yoga, a bɛ taa a fɛ, o ye hakili labɛnni ye, miiri-fɛnw dantigɛli. Yoga ye dɔnniya ye min sinsinnen bɛ mɔgɔ yɛrɛ ka ko kɛlenw kan. Yoga nafa min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko a b’an dɛmɛ ka farikolo ni hakili kɛnɛya sabati.

Yoga bɛ se ka dɛmɛ don ka kɔrɔya kɛcogo sumaya. Ikomi kɔrɔya bɛ daminɛ a fanba la ni yɛrɛdɔn ye walima ka a yɛrɛ baga. O la, an bɛ se ka dan sigi kosɛbɛ selilɛriw ka tiɲɛni kɛcogo la min bɛ wele ko catabolic processus, an kɛtɔ ka farikolo saniya, ka a yɛrɛ wuli, ani ka a tuluma ka ɲɛ. Yogasana, pranayama ani hakilijakabɔ bɛɛ ka kan ka fara ɲɔgɔn kan walasa ka yoga nafa bɛɛ sɔrɔ.

FARANKAN
Baddha Padmasana bɛ dɛmɛ don ka dɔ fara farikolo yɔrɔw sɛgɛsɛgɛli kan, ka farikolo cogoya ɲɛ, ka hakili degunw dɔgɔya, ka fara kɛnɛya bɛɛ kan.