ما هو فاجراسانا
فاجراسانا مثل Padmasana ، هذه أيضًا Asana للتأمل. يمكن للمرء أن يجلس بشكل مريح لفترة طويلة في هذا Asana.
هذا هو واحد من الأسانا التي يمكن القيام بها مباشرة بعد تناول الطعام. اجلس في فاجراسانا وقم بالتنفس...
ما هو Ushtrasana
أوشتراسانا كلمة أوشترا تشير إلى الجمل. في هذه الأسانا ، يشبه الجسم رقبة الجمل ، ولهذا يطلق عليه اسم "أوشتراسانا".
كما يعرف ب: وضعية الجمل ، أوستراسانا ، أو وضعية أونث أو أنث ، أوسترا أو...
ما هو تولانجولاسانا 1
تولانجولاسانا 1 عندما يتم تنفيذ هذا الأسانا ، يأخذ الجسم شكل المقاييس. لذلك يطلق عليه Tolangulasana. لقد جاء هذا من خلال التقاليد.
في وضعه النهائي ، يتم موازنة الجسم كله بقبضات مغلقة.
كما يعرف ب: وضعية...
ما هو تولانجولاسانا 2
تولانجولاسانا 2 الشكل الثاني من Tolangulasana هو أيضًا وضع موازنة. سيكون وزن الجسم كله على يديك.
كما يعرف ب: وضعية مقياس الوزن ، وضعية طاقم الميزان ، وضعية قياس الوزن ، و Tolangula Asana...
ما هو تريكوناسانا
تريكوناسانا يختتم Trikonasana ، The Triangle Pose ، أوضاع اليوغا في جلستنا الأساسية.
يزيد من حركة تمرين وضع اليوغا Half Spinal Twist ، ويمنح تمددًا ممتازًا للعضلات حول جانب العمود الفقري ، ويحسن صحة الأعصاب الشوكية ويساعد...
ما هو Udharva Tadasana
Udharva تاداسانا هذه الأسانا تساوي تاداسانا ولكن أيدي أسانا هذه ستجمع معًا لأعلى.
كما يعرف ب: Uddhava Tadasana ، وضع الجبل الجانبي ، وضعية الانحناء الجانبي ، Udharva Tada Asana ، Udharv Tad Asan
كيف...
ما هو Upavista Konasana
Upavista Konasana في اللغة السنسكريتية Upavistha تعني الجلوس أو الجلوس ، Kona تعني الزاوية وتعني Asana وضعية. Upavistha-Konasana يترجم إلى Seated Angle Pose.
في اللغة الإنجليزية ، غالبًا ما يشار إلى وضع الانحناء الأمامي هذا باسم...
ما هو سوبتا فاجراسانا
سوبتا فاجراسانا هذا أسانا هو مزيد من تطوير فاجراسانا. تعني كلمة "Supta" باللغة السنسكريتية الاستلقاء وتعني Vajrasana الاستلقاء على الظهر.
نستلقي على ظهورنا بأرجل مطوية ، وبالتالي يطلق عليها Supta-Vajrasana.
كما يعرف ب: The Supine Vajrasana...
ما هو تاداسانا
تاداسانا يمكن استخدام Tadasana كنقطة انطلاق لجميع أنواع الأسانا التي تتم في وضع الوقوف ، أو يمكن استخدامها أيضًا لتحسين شكل الجسم.
Tadasana هو وضع يتم استخدامه في البداية وفي المنتصف وفي النهاية ، حيث تنتبه إلى...
ما هو تيريا دانداسانا
تيريا دانداسانا أثناء الجلوس في dandasana ، عليك أن تلف خصرك للخلف بيديك ، وهذا ما يسمى tiriyaka-dandasana.
كما يعرف ب: Twisted Staff Pose، Tiriyaka Dundasana، Tiryaka Dunda Asana، Tiriyak Dund Posture، Tiryak dand Asan،
كيف...
