¿Qué es Dhanurasana?
Dhanurasana Esta asana en realidad se parece mucho al arco de un arquero cuando estás en la postura completa. Esta es una pose que se realiza mejor después de un poco de calentamiento con otras poses.
Puede...
¿Qué es Ardha Tiriyaka Dandasana?
Ardha Tiriyaka Dandasana Esta asana o postura es la misma que tiriyaka-dandasana pero con la pierna doblada.
También conocido como: Postura del bastón medio torcido, Tiriyaka Dundasana doblada, Tiryaka Dunda Asana, Postura de...
¿Qué es Baddha Padmasana?
Baddha padmasana Este estiramiento no es una tarea fácil, pero si se practica correctamente, le dará beneficios a su cuerpo.
Esta asana es muy efectiva para el estreñimiento crónico y previene la formación de artritis en...
Que es bakasana
bakasana En esta postura (Asana), el cuerpo se parece mucho a una elegante grulla parada en el agua.
Esta Asana pertenece a un grupo de posturas conocidas como equilibrios de manos, y aunque pueden parecer desafiantes, una...
¿Qué es Balasana 1?
balasana 1 Balasana es una pose de descanso que puede preceder o seguir a cualquier asana. Parece un feto, por eso también se llama postura del feto o Garbhasana.
También conocido como: Postura del niño,...
¿Qué es Balasana 2?
balasana 2 Cuando se realiza esta asana, la pose lograda se asemeja a la de un feto humano en el útero. Entonces esta asana se llama Garbhasana.
Esta asana es la otra variación de Balasana.
También...
¿Qué es Ardha Chandrasana 2?
Ardha Chandrasana 2 Esta asana es similar a ushtrasana (la postura del camello). Esta asana es otra variación de Ardha-Chandrasana.
También conocido como: Pose de media luna 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Cómo...
¿Qué es Ardha Halasana?
Ardha halasana Esta asana es similar a uttanapadasana. La única diferencia es que, en uttanapadasana, los pies se elevan a unos 30 grados y en Ardha-Halasana a unos 90 grados.
También conocido como: Postura de...
¿Qué es Ardha Matsyendrasana?
Ardha Matsyendrasana Esta Asana en su forma original es difícil de practicar, por lo tanto, se simplificó y se llama 'Ardha-Matsyendrasana'.
Después de una práctica suficiente de esta Asana, es posible practicar Matsyendrasana.
También conocido como:...
¿Qué es Ardha Pavanmuktasana?
Ardha Pavanmuktasana La palabra sánscrita ardha significa mitad, pavana significa aire o viento y mukta significa libertad o liberación. Por lo tanto, esta es la "postura para aliviar el viento", llamada así porque ayuda a liberar...
