O que é Parvatasana
Parvatasana Neste o corpo é esticado para parecer um pico de montanha e por isso é chamado de Parvatasana (parvat significa montanha em sânscrito).
Também conhecido como: Pose de montanha sentada, postura de colina...
O que é Navasana
Navasana Boat Pose exige que você mantenha o equilíbrio no tripé, com os ossos pélvicos (nos quais você se senta).
Este asana ajuda a fortalecer os músculos frontais do quadril e do abdômen. A seção intermediária...
O que é Makarasana 3
Makarasana 3 Este asana é igual ao makarasana-2, mas neste asana as pernas são dobradas.
Também conhecido como: Pose de Crocodilo, Postura de Croco, Golfinho, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach,...
O que é Mandukasana
Mandukasana A forma desta formação se assemelha a um sapo, então é por isso que este asana é chamado Mandukasana. Em sânscrito, o sapo é chamado de manduk.
Também conhecido como: Postura do Sapo,...
que é Matsyendrasana
Matsyendrasana É um asana muito poderoso de yoga. Neste asana o corpo é torcido a partir de uma posição sentada.
A torção da coluna toca o fundamento básico e o funcionamento do próprio esqueleto. Uma mente flexível...
O que é Mayurasana
Mayurasana É uma postura clássica de ioga que é altamente recomendada se você deseja melhorar o brilho de sua pele, o tônus de seus músculos e o funcionamento de seus órgãos internos.
Neste asana a pessoa...
O que é Natrajasana
Natrajasana Também chamado de Dançarino Cósmico, Nataraja é outro nome para Shiva.
Sua dança simboliza a energia cósmica em suas "cinco ações": criação, manutenção e destruição ou reabsorção do mundo, ocultação do ser autêntico e graça...
O que é Kurmasana
Kurmasana Este asana parece uma tartaruga, por isso é chamado de pose de tartaruga. Em sânscrito, 'kurma' significa tartaruga, por isso também é chamado de kurmasana.
Também conhecido como: Postura da tartaruga, Kachhua ou Kachua...
O que é Lolasana
Lolasana Lolasana (Pose do Pendente) é um equilíbrio de braço inicial que apresenta uma experiência que exige coragem: a coragem necessária para literalmente se levantar do chão.
Também conhecido como: Postura de balanço, pose de...
O que é Majrasana
Majrasana Cat Pose ou Majrasana ensina você a iniciar o movimento a partir do seu centro e coordenar seus movimentos e respiração.
Estes são dois dos temas mais importantes na prática dos asanas.
Também conhecido...
