O que é Shashankasana
Shashankasana Shashanka' em sânscrito significa a lua, é por isso que também é chamada de pose da lua.
Também conhecido como: A postura da lua, postura da lebre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Como iniciar esta...
O que é Paschimottanasana
Paschimottanasana Traduzido literalmente como "estiramento intenso do oeste", Paschimottanasana pode ajudar uma mente distraída a relaxar.
Também conhecido como: Paschimottanasana, Postura de alongamento para trás, pose de flexão para a frente sentada, Pashchim Uttan...
O que é Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Em sânscrito “Pavan” significa ar, “mukta” significa liberação ou livre. Pavanmuktasana equilibra o vento em todo o corpo.
Também conhecido como: Postura de liberação de vento, postura de liberação de vento, postura de aperto...
O que é Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana É frequentemente sugerido para pessoas que não podem fazer Shirshasana, o headstand, para que obtenham benefícios semelhantes que incluem tornar a mente tranquila.
Nesta postura em pé, o corpo está em uma posição...
O que é Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana é uma pose de barco reverso. Este asana é igual a Navasana.
Também conhecido como: Postura reversa do barco, virada para baixo Pose do barco, reverso Nauka Asan
Como iniciar esta Asana
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O que é Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana é uma postura inversa à postura da cobra, que dá uma curvatura para trás na coluna.
Os valores de certos asanas são maximizados quando feitos um após o outro. A postura da...
O que é Padangushtasana
Padangushtasana Pada significa o pé. Angushtha implica o dedão do pé. Esta postura é caracterizada por ficar em pé e segurar os dedões dos pés.
Também conhecido como: Pose de equilíbrio dos dedos dos...
O que é Padasana
Padasana Neste asana, você deve manter a coxa de apoio forte, levantando a rótula na coxa.
Esta postura fortalece os pulsos, braços, ombros, costas, nádegas e músculos do pescoço.
Também conhecido como: Postura dos pés, postura...
O que é Padmasana
Padmasana Padma significa literalmente lótus. Esta é a postura para a meditação. É a melhor pose de ioga, Padmasana requer quadris abertos e prática consistente.
Também conhecido como: Postura/Pose de Lótus, Padma Asan, Padma Asana
Como...
O que é Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Embora este asana seja feito no chão, na verdade é uma pose de equilíbrio desafiadora (o equilíbrio está em suas nádegas).
A postura completa parece um barco, e já que você está se...
