O que é Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana é tão igual quanto Shirshasana. Mas a única diferença é que, em Sirsha-Vajrasana, as pernas são dobradas em vez de mantê-las retas.
Também conhecido como: Postura de Trovão de Headstand, pose de diamante,...
O que é Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Este asana é uma pose de criança balançando a coluna vertebral. Porque parece uma pose de balanço da coluna vertebral infantil, é por isso que é chamado de sputa-garbhasana.
Também conhecido como:...
O que é Shavasana
Shavasana Podemos realmente entrar em contato com o mais profundo do Anahata Chakra através de Shavasana.
Neste asana, à medida que liberamos todo o corpo no chão e permitimos que o efeito total da gravidade flua...
O que é Shirshasana
Shirshasana Esta pose é a pose de ioga mais reconhecida do que as outras poses. Ficar de cabeça para baixo é chamado Sirsasana.
Também é chamado de rei dos asanas, então pode-se praticar este asana depois...
O que é Siddhasana
Siddhasana Uma das posturas de meditação mais populares é Siddhasana. O nome sânscrito significa "Postura Perfeita", porque a pessoa atinge a perfeição na ioga meditando nessa posição.
Siddhasana é útil para aprender, pois é usado como...
O que é Simhasana
Simhasana Colocando as palmas das mãos sobre os joelhos, estendendo os dedos (e) abrindo bem a boca, deve-se olhar para a ponta do nariz e estar bem (composto).
Este Simhasana, adorado pelos antigos iogues.
Também conhecido...
O que é Samasana
Samasana Nesta postura, o corpo permanece em posição simétrica e, por isso, é denominado Samasana. É um Asana meditativo.
Também conhecido como: Pose simétrica, postura igual, Sam Asan, Sama Asana
Como iniciar esta Asana
Abra as...
O que é Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Este misterioso Asana que oferece benefícios maravilhosos. Neste Asana todo o peso do corpo é jogado sobre os ombros.
Você realmente fica sobre os ombros com a ajuda e o apoio dos cotovelos....
O que é Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Esta é a variação de Sarvangasana-1. Esta postura é mais difícil do que a primeira, porque neste asana nenhum apoio para as costas será dado.
Também conhecido como: Suporte de ombro...
O que é Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" significa ponte. "Bandha" é Fechadura, e "Asana" é Pose ou Postura. "Setu Bandhasana" significa construção de uma ponte.
Setu-Bandha-Sarvangasana é um asana útil para seguir Ushtrasana ou Shirshasana porque alonga...
