O que é Vrishchikasana
Vrishchikasana A posição do corpo nesta pose se assemelha a um escorpião quando se prepara para atacar sua vítima arqueando a cauda acima de suas costas e atingindo a vítima além de sua própria cabeça.
Antes...
O que é Yastikasana
Yastikasana Este asana também é uma pose ou alongamento de descanso. Pode-se facilmente fazer este asana.
Também conhecido como: Postura/Pose do Stick, Yastika Asana, Yastik Asan
Como iniciar esta Asana
Deite-se de costas.
Estenda as pernas...
O que é Vakrasana
Vakrasana Neste asana, a parte superior do corpo é completamente virada e torcida. A coluna, os músculos das mãos, as pernas e as costas são alongados.
Também conhecido como: Postura de torção, postura de torção,...
O que é Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose é uma das posturas sentadas básicas, também excelente para meditação.
A rotação interna da parte superior das pernas e joelhos é oposta ao movimento envolvido na postura do Lotus Yoga;...
O que é Utkatasana
Utkatasana Utkatasana é muitas vezes chamado de "Pose da Cadeira". Para o olho externo, parece um iogue sentado em uma cadeira imaginária.
Quando você faz a pose, no entanto, definitivamente não é um passeio confortável e...
O que é Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' significa tartaruga. No primeiro estágio os braços se estendem de cada lado do corpo, as pernas estão sobre os braços, o peito e os ombros no chão.
Esta é a tartaruga com...
O que é Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" em sânscrito significa sapo. O corpo em Uttana-Mandukasana se assemelha a um sapo ereto, por isso é chamado de 'uttana-mandukasana'.
Também conhecido como: Pose estendida do sapo, postura esticada do...
O que é Uttana Padasana
Uttana Padasana Este é um asana tradicional. Para este asana você tem que deitar de costas. Faça os pés juntos.
Coloque as palmas das mãos voltadas para o chão ao seu lado a 4 a...
O que é Vajrasana
Vajrasana Como Padmasana, este também é o Asana para meditação. Pode-se sentar confortavelmente por um período prolongado neste Asana.
Este é um asana que pode ser feito imediatamente após o consumo de alimentos. Sente-se em Vajrasana...
O que é Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Quando este asana é realizado, o corpo assume a forma de escamas. Por isso é chamado de Tolangulasana. Isso veio através da tradição.
Em sua posição final, todo o corpo está equilibrado em...
