Что такое Сиддхасана
Сиддхасана Одной из самых популярных поз для медитации является Сиддхасана. Санскритское название означает «Совершенная поза», потому что в йоге можно достичь совершенства, медитируя в этой позе.
Сиддхасану полезно изучать, поскольку она используется в качестве места для практики...
Что такое Симхасана
Симхасана Положив ладони на колени, растопырив пальцы (и) широко открыв рот, следует смотреть на кончик носа и быть хорошо (спокойно).
Это Симхасана, обожаемая древними йогами.
Также известный как: Поза Льва, Поза Тигра, Сингх Асан, Синга или Сингха...
Что такое Ширша-Ваджрасана
Ширша-Ваджрасана Ширша-Ваджрасана так же равна Ширшасане. Но единственная разница в том, что в Ширша-Ваджрасане ноги согнуты, а не прямые.
Также известный как: Поза молнии в стойке на голове, поза бриллианта, поза на коленях, Ширш Ваджр Асан,...
Что такое Самасана
Самасана В этой позе тело остается в симметричном положении, поэтому она называется Самасана. Это медитативная асана.
Также известный как: Симметричная поза, Равная поза, Сэм Асан, Сама Асана
Как начать эту асану
Расставьте обе ноги и держите их...
Что такое Сарвангасана 1
Сарвангасана 1 Эта загадочная асана, которая дает замечательные преимущества. В этой асане весь вес тела переносится на плечи.
Вы действительно стоите на плечах с помощью и поддержкой локтей. Сконцентрируйтесь на щитовидной железе, расположенной в передней нижней...
Что такое Сарвангасана 2
Сарвангасана 2 Это вариант Сарвангасаны-1. Эта поза сложнее, чем первая поза, потому что в этой асане не будет поддержки спины.
Также известный как: Стойка на вытянутых плечах, Виприта Карни Асан/Мудра, Виприт Карани Мудра, Сараванга/Сарванга...
Что такое Сету Бандха Сарвангасана
Сету Бандха Сарвангасана «Сету» означает «мост». «Бандха» — это «замок», а «асана» — это поза или поза. «Сету-бандхасана» означает строительство моста.
Сету-Бандха-Сарвангасана — полезная асана после Уштрасаны или Ширшасаны, потому что она удлиняет заднюю часть...
Что такое Шашанкасана
Шашанкасана Шашанка в переводе с санскрита означает луна, поэтому ее также называют позой луны.
Также известный как: Поза Луны, Поза Зайца, Шашанка-Асана, Шашанк-Асана, Сасанкасана, Сасанк
Как начать эту асану
Сядьте, согнув ноги назад, пятки врозь, колени...
Что такое Паванмуктасана
Паванмуктасана На санскрите «паван» означает воздух, «мукта» означает освобождение или освобождение. Паванмуктасана уравновешивает ветер во всем теле.
Также известный как: Поза освобождения от ветра, поза освобождения ветра, поза сжатия колена, Паван или Паван Муктасан, Павана или...
Что такое Прасарита Падоттанасана
Прасарита Падоттанасана Его часто рекомендуют людям, которые не могут выполнять Ширшасану, стойку на голове, чтобы они получили аналогичные преимущества, включая успокоение ума.
В этой позе стоя тело находится в том же положении, что и в Упавиштха-Конасане,...
