Что такое Триконасана
Триконасана Триконасана, поза треугольника, завершает позы йоги в нашей базовой сессии.
Это увеличивает подвижность позы йоги с поворотом наполовину и обеспечивает отличное растяжение мышц по бокам позвоночника, улучшает здоровье спинномозговых нервов и способствует правильному функционированию пищеварительной системы.
...
Что такое Удхарва Тадасана
Удхарва Тадасана Эта асана аналогична тадасане, но в этой асане руки будут соединены вместе вверх.
Также известный как: Уддхава Тадасана, Поза горы на боку, Поза бокового изгиба, Удхарва Тадасана, Удхарв Тад Асан
Как начать эту...
Что такое Тирияка Тадасана
Тирияка Тадасана Тирияка-Тадасана — раскачивание дерева. Эту позу можно увидеть на деревьях, когда дует ветер.
Также известный как: Поза растягивания с наклоном в сторону, поза покачивающейся пальмы, тирияка-тада-асана, трияк-тад-асан
Как начать эту асану
Примите ту...
Что такое Супта Гарбхасана
Супта Гарбхасана Эта асана представляет собой позу ребенка-качания позвоночника. Потому что это похоже на детскую позу раскачивания позвоночника, поэтому она называется спута-гарбхасана.
Также известный как: Ребенок на спине с позой качания позвоночника, поза спящего ребенка,...
Что такое Супта Ваджрасана
Супта Ваджрасана Эта асана является дальнейшим развитием Ваджрасаны. «Супта» на санскрите означает лежать на спине, а Ваджрасана означает лежать на спине.
Лежим на спине со скрещенными ногами, отсюда и название Супта-Ваджрасана.
Также известный как: Ваджрасана на...
Что такое Тадасана
Тадасана Тадасану можно использовать в качестве исходной позиции для всех типов асан, которые выполняются в положении стоя, или ее также можно использовать для улучшения формы тела.
Тадасана — это позиция, используемая в начале, в середине и в...
Что такое Тирияка Дандасана
Тирияка Дандасана Когда вы сидите в дандасане, вы должны согнуть талию руками назад, это называется тирияка-дандасана.
Также известный как: Поза скрученного посоха, Тирияка Дундасана, Тирьяка Дунда Асана, Тирияк Дунд Поза, Тирьяк и Асан,
Как начать эту...
Что такое Тирияка Пашчимоттанасана
Тирияка Пашчимоттанасана Эта асана представляет собой наклон вперед со скрещенными руками. В этой асане левая рука касается правой ступни и наоборот.
Также известный как: Тирьяка-Пашимотанасана, Поза с вытягиванием спины через крест, Поза изгиба...
Что такое Шавасана
Шавасана Мы можем по-настоящему войти в контакт с самой глубокой чакрой Анахата через Шавасану.
В этой асане, когда мы опускаем все тело на землю и позволяем полному эффекту гравитации течь через нас, мы сдерживаем и сохраняем Ваю...
Что такое Ширшасана
Ширшасана Эта поза является наиболее известной позой йоги, чем другие позы. Стояние на голове называется Ширшасана.
Ее также называют королем асан, поэтому эту асану можно практиковать после того, как вы овладеете другими асанами.
Также известный как: Ширшасана,...
