Was ist Makarasana 1
Makarasana 1 Makara“ bedeutet „Krokodil“. Während dieser Asana ähnelt der Körper der Form eines „Krokodils“, daher ist er als Makarasana bekannt.
Es gilt auch als entspannendes Asana wie Savasana. Makarasana erhöht die Körperwärme.
Auch bekannt als:...
Was ist Makarasana 2
Makarasana 2 Diese Asana ist ähnlich wie Makarasana. Der einzige Unterschied besteht darin, dass bei dieser Asana das Gesicht nach oben geht.
Auch bekannt als: Krokodilhaltung, Krokohaltung, Delphin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh,...
Was ist Katti Chakrasana?
Katti Chakrasana Dies ist auch eine einfache, aber effektive und sichere Haltung, die fast jeder üben kann, um hauptsächlich den Rumpf zu trainieren.
Seine leicht kontrollierbare Kreisbewegung ist ein gutes Mittel gegen Rückenschmerzen.
Auch bekannt...
Was ist Konasana 1
Konasana 1 Die Haltung hat die Form eines Winkels, der durch Arme und Beine gebildet wird. Es heißt also Konasana.
In dieser Asana wird das Gleichgewicht mit den Handflächen und den Fersen fest auf dem Boden...
Was ist Konasana 2
Konasana 2 In dieser Asana berührt eine Hand den gegenüberliegenden Fuß, während die andere Hand im 90-Grad-Winkel gerade steht.
Auch bekannt als: Angle Pose, Reverse Tee-Haltung, Kona Asana, Kon Asan
So starten Sie diese Asana
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Was ist Kukkutasana?
Kukkutasana Kukkuta ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet Hahn. Diese Asana ähnelt der des Hühnervogels und daher der Name Kukkutasana.
Es ist auch eine aufregende Variation von Padmasana (Lotus). Es ist zwar schwer zu meistern, aber wenn Sie...
Was ist Kurmasana?
Kurmasana Dieses Asana sieht aus wie eine Schildkröte, deshalb wird es Schildkrötenpose genannt. In Sanskrit bedeutet „Kurma“ Schildkröte, deshalb wird es auch Kurmasana genannt.
Auch bekannt als: Schildkrötenhaltung, Kachhua oder Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
So...
Was ist Halasana?
Halasana Halasana ist Ruhe, um maximalen Nutzen zu gewährleisten.
Sie besteht darin, sich kurz auf den Rücken zu legen und dann die Beine langsam über den Rumpf zu heben. Mit Hilfe, um sie mit dem Druck der...
Was ist Hamsasana
Hamsasana Diese Asana wirkt auf den Bauchbereich und erhöht den Blut- und Energiefluss.
Die Bauchorgane werden massiert und die zweite Position wärmt auch die Knie- und Hüftgelenke auf. Schultern und Arme werden gut gedehnt, die Muskulatur gestrafft...
Was ist Hanumanasana
Hanumanasana Ein mächtiger Affenhäuptling (Lord Hanuman) von außergewöhnlicher Stärke und Tapferkeit, dessen Heldentaten im epischen Ramayana gefeiert werden.
Er war der Sohn von Anjana und Vayu, dem Gott des Windes. Diese Pose, in der die Beine...
