Was ist Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Obwohl diese Asana auf dem Boden ausgeführt wird, ist sie eigentlich eine herausfordernde Gleichgewichtshaltung (das Gleichgewicht liegt auf Ihrem Gesäß).
Die komplette Haltung sieht aus wie ein Boot, und da balanciert man wie ein...
Was ist Parvatasana
Parvatasana Dabei wird der Körper so gestreckt, dass er wie ein Berggipfel aussieht, und wird daher Parvatasana genannt (parvat bedeutet Berg auf Sanskrit).
Auch bekannt als: Sitzende Berghaltung, Sitzende Hügelhaltung, Parvata Asana, Parvat Asan
So starten...
Was ist Navasana
Navasana Boat Pose erfordert, dass Sie das Gleichgewicht auf dem Stativ halten, mit Beckenknochen (auf denen Sie sitzen).
Diese Asana hilft, die vorderen Seitenmuskeln der Hüfte und des Bauches zu stärken. Die Körpermitte verbindet den Unterkörper mit...
Was ist Makarasana 3
Makarasana 3 Dieses Asana ist gleich wie Makarasana-2, aber in diesem Asana sind die Beine gefaltet.
Auch bekannt als: Krokodilhaltung, Krokohaltung, Delphin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
So starten...
Was ist Mandukasana?
Mandukasana Die Form dieser Formation ähnelt einem Frosch, deshalb wird diese Asana Mandukasana genannt. Auf Sanskrit wird Frosch Manduk genannt.
Auch bekannt als: Froschhaltung, Froschhaltung, Manduka Asana, Manduk Asan
So starten Sie diese Asana
Setzen Sie...
Was ist Matsyendrasana
Matsyendrasana Es ist eine sehr kraftvolle Asana des Yoga. Bei dieser Asana wird der Körper aus einer sitzenden Position gedreht.
Die Verdrehung der Wirbelsäule berührt die grundlegende Grundlage und Funktionsweise des Skeletts selbst. Ein flexibler Geist und...
Was ist Mayurasana?
Mayurasana Es ist eine klassische Yogahaltung, die sehr zu empfehlen ist, wenn Sie die Ausstrahlung Ihrer Haut, den Tonus Ihrer Muskeln und die Funktion Ihrer inneren Organe verbessern möchten.
Bei dieser Asana muss man seinen ganzen Körper...
Was ist Natrajasana
Natrajasana Nataraja, auch Kosmischer Tänzer genannt, ist ein anderer Name für Shiva.
Sein Tanz symbolisiert kosmische Energie in seinen „fünf Handlungen“: Erschaffung, Erhaltung und Zerstörung oder Wiederaufnahme der Welt, Verhüllung des authentischen Seins und erlösende Gnade.
Auch...
Was ist Lolasana?
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) ist eine beginnende Armbalance, die eine Erfahrung darstellt, die Mut erfordert: den Mut, der notwendig ist, um sich buchstäblich vom Boden hochzuziehen.
Auch bekannt als: Schwingende Haltung, hängende Haltung, Lol Asan, Lola...
Was ist Majrasana
Majrasana Cat Pose oder Majrasana lehrt dich, Bewegungen von deinem Zentrum aus zu initiieren und deine Bewegungen und deinen Atem zu koordinieren.
Dies sind zwei der wichtigsten Themen in der Asana-Praxis.
Auch bekannt als: Katzenhaltung, Billihaltung,...
