Adho Mukha Svanasan ni nini
Adho Mukha Svanasan Asana hii ni moja wapo ya asana inayotambulika sana, asana hii ya kunyoosha inatoa nishati mpya kwa mwili.
Mbwa anayetazama chini ni mkao wa kale ulioonyeshwa katika Sanaa ya Misri ambao una...
Adho Mukha Vrikshasana ni nini
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana ni pozi la mti ambalo linamaanisha kuwa umesimama na mkono wako umeinuliwa kuelekea angani.
Adho-Mukha-Vrikshasana inaweza kuitwa kama mti ulioinama ambapo mikononi mwako unaunga mkono uzani wote wa mwili. Asana...
Was ist Uttana Padasana?
Uttana Padasana Dies ist eine traditionelle Asana. Für diese Asana musst du auf dem Rücken liegen. Machen Sie Ihre Füße zusammen.
Legen Sie die Handflächen mit dem Boden nach unten zeigend an Ihre Seite, 4 bis...
Was ist Vajrasana?
Vajrasana Wie Padmasana ist dies auch die Asana für die Meditation. In dieser Asana kann man über einen längeren Zeitraum bequem sitzen.
Dies ist eine Asana, die unmittelbar nach dem Essen ausgeführt werden kann. Sitze in Vajrasana...
Was ist Vakrasana
Vakrasana Bei dieser Asana wird der Oberkörper komplett gedreht und verdreht. Die Wirbelsäule, die Muskeln der Hände, der Beine und des Rückens werden gedehnt.
Auch bekannt als: Drehhaltung, Drehhaltung, Vakra Asana, Vakr Asan
So starten Sie diese...
Was ist Virasana 1
Virasana 1 Die Hero Yoga Pose ist eine der grundlegenden Sitzhaltungen, die sich auch hervorragend für die Meditation eignet.
Die Innenrotation der Oberschenkel und Knie ist der Bewegung in der Lotus Yoga Pose entgegengesetzt; Als solches...
Was ist Virasana 2
Virasana 2 Vira bedeutet mutig. Die Art und Weise, wie ein tapferer Mann eine Position einnimmt, während er seinen Feind angreift, die ähnliche Position wird in diesem Asana gebildet, daher wird es als Virasana bezeichnet.
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Was ist Upavista Konasana?
Upavista Konasana Im Sanskrit bedeutet Upavistha sitzend oder sitzend, Kona bedeutet Winkel und Asana bedeutet Pose. Upavistha-Konasana bedeutet übersetzt sitzende Winkelhaltung.
Im Englischen wird diese Vorwärtsbeuge oft als „Wide Angle Forward Bend“ bezeichnet. Upavistha-Konasana ist eine...
Was ist Ushtrasana?
Ushtrasana Das Wort „ushtra“ bezieht sich auf „Kamel“. In diesem Asana ähnelt der Körper dem Hals eines Kamels, deshalb wird es „Ushtrasana“ genannt.
Auch bekannt als: Kamelhaltung, Ustrasana, Unt- oder Unth-Haltung, Ustra- oder Ushtra-Asana
So starten Sie...
Was ist Utkatasana
Utkatasana Utkatasana wird oft als „Stuhlhaltung“ bezeichnet. Für das äußere Auge sieht es aus wie ein Yogi, der auf einem imaginären Stuhl sitzt.
Wenn Sie die Pose machen, ist es jedoch definitiv keine bequeme, passive Fahrt. Während...
