Tolangulasana 2 ni nini
Tolangulasana 2 Tofauti ya pili ya Tolangulasana pia ni pozi la kusawazisha. Uzito wote wa mwili utakuwa mikononi mwako.
Pia Jua kama: Msimamo wa Mizani ya Kupima, Msimamo wa Wafanyikazi wa Mizani ya Mizani,...
Trikonasana ni nini
Trikonasana Trikonasana, Pozi ya Pembetatu, inahitimisha misimamo ya yoga katika Kipindi chetu cha Msingi.
Inaongeza msogeo wa Half Spinal Twist Yoga Pose, na inatoa mkao bora kwa misuli karibu na upande wa mgongo, inaboresha afya ya mishipa...
Tiriyaka Paschimottanasana ni nini
Tiriyaka Paschimottanasana Asana hii ni aina ya bend mbele na mikono iliyovuka. Katika asana hii mkono wa kushoto unagusa mguu wa kulia na kinyume chake.
Pia Jua kama: Tiryaka-Paschimotanasana, Mkao wa Kunyoosha Nyuma,...
Tiriyaka Tadasana ni nini
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana ni mti unaoyumbayumba. Mkao huu unaweza kuonekana kwenye miti wakati upepo unavuma.
Pia Jua kama: Mkao wa Kunyoosha Unaopinda Upande, Mkao wa Mti wa Mtende Unaoyumba, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Jinsi ya kuanza hii...
Tolangulasana 1 ni nini
Tolangulasana 1 Wakati asana hii inafanywa, mwili huchukua sura ya mizani. Kwa hiyo inaitwa Tolangulasana. Hii imekuja kupitia mapokeo.
Katika nafasi yake ya mwisho mwili wote ni usawa kwenye ngumi zilizofungwa.
Pia Jua kama: Msimamo wa...
Simhasana ni nini
Simhasana Kuweka mitende kwa magoti, kueneza vidole (na) kufungua mdomo kwa upana, mtu anapaswa kutazama ncha ya pua na kuwa vizuri (iliyoundwa).
Simhasana huyu, anayeabudiwa na yogi ya zamani.
Pia Jua kama: Mkao wa Simba, Mkao wa...
Sirsha-Vajrasana ni nini
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana ni sawa na Shirshasana. Lakini tofauti pekee ni kwamba, katika Sirsha-Vajrasana miguu imeinama badala ya kuiweka sawa.
Pia Jua kama: Mkao wa Ngurumo ya Kichwa, pozi la almasi, Mkao wa kupiga magoti, Shirsh Vajr...
Supta Garbhasana ni nini
Supta Garbhasana Asana hii ni pozi la mtoto la kutikisa mgongo. Kwa sababu inaonekana kama mkao wa kutikisa mgongo wa mtoto, ndiyo sababu, inaitwa sputa-garbhasana.
Pia Jua kama: Supine Child with Spinal Rocking posture, Sleeping...
Supta Vajrasana ni nini
Supta Vajrasana Asana hii ni maendeleo zaidi ya Vajrasana. 'Supta' katika Sanskrit ina maana ya supine na Vajrasana ina maana ya kulala chali.
Tunalala chali na miguu iliyokunjwa, kwa hivyo inaitwa Supta-Vajrasana.
Pia Jua kama: The...
