Ardha Halasana ye mun ye
Ardha Halasana ye O asana in ni uttanapadasana bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Danfara kelen min bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ o ye ko, uttanapadasana la senw bɛ Taa sanfɛ degere 30 ɲɔgɔn na ani Ardha-Halasana la a bɛ Taa degere 90 ɲɔgɔn na.
Fana Dɔn i n’a fɔ: Half-Plough Posture, Half-Plough Pose, Adha hal Asan, Bamako, Mali
Asana in daminɛcogo
- Aw bɛ aw da aw kɔ kan ni aw bɛ aw sen fila bɛɛ to ɲɔgɔn na.
- Aw bɛ aw bolokɔniw to cɛya kɛrɛfɛ, ka u ɲɛsin duguma ma.
- Sisan, aw bɛ fiɲɛ sama ka aw kininbolo sen kɔrɔta, ni aw bɛ se, ka sɔrɔ aw ma aw biri gɛnɛgɛnɛw la.
- Aw bɛ to o cogo la waati dɔ kɔnɔ.
- O kɔ, aw bɛ segin asana kan ni kininbolo sen ye.
Asana in bɛ se ka ban cogo min na
- Walasa ka a labɔ, aw bɛ ninakili bɔ ka na ni sen jigin dɔɔni dɔɔni ka a lafiɲɛ.
Wideyo Kalansenw
Ardha Halasana nafaw
Sɛgɛsɛgɛliw fɛ, nin Asana in bɛ dɛmɛ i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/1)
- Nin asana in ye farikoloɲɛnajɛ ɲumanba ye basibɔn yɔrɔ la.
- Dimi o dimi bɛ kɔkolo yɔrɔ la ka a sababu kɛ jɔcogo barikama walima degun ye, o bɛ se ka ɲɛnabɔ ka caya ni a kɛcogo ye tuma bɛɛ.
- Ardha-Halasana fana bɛ tulumafɛn tɛmɛnenw jeni cɛya, kɔkili ani kɔnɔbara la.
Fɛɛrɛ minnu ka kan ka tigɛ sani aw ka Ardha Halasana kɛ
I n’a fɔ dɔnniyakalan caman y’a jira cogo min na, fɛɛrɛw ka kan ka tigɛ banaw la minnu kofɔlen don i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/2)
- Aw kana nin asana in kɛ ni nin gɛlɛya ninnu bɛ aw la:
- Tansiyɔn jiginni bɛ tɔɔrɔ.
- Aw bɛ ɲɛkisɛ dɔ sɔrɔ min bɛ bɔ a la
- Aw bɛ degun o degun dɔn aw kun na walima aw kɔ la
- Aw ye aw ka kalolabɔ kɛ
O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni gɛlɛya kofɔlen dɔ bɛ aw la.
Histroy ani dɔnniya basigilen Yoga
K’a sababu kɛ sɛbɛn senumaw cili ye da la ani a kalansiraw gundo la, yoga tɛmɛnenw falen bɛ gundo ni ɲagami na. Yoga sɛbɛn fɔlɔw sɛbɛnna jiribulu nɔgɔlenw kan. O la sa, a tun bɛ tiɲɛ nɔgɔya la, a tun bɛ tiɲɛ, walima a tun tununna. Yoga daminɛ bɛ se ka kɛ san 5000 ni kɔ ye. Nka kalanden wɛrɛw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ san 10000 ye. Yoga tariku jan ni tɔgɔba bɛ se ka tila ka kɛ waati naani ye minnu tɛ kelen ye, minnu bɛ kɛ ka bonya, ka wale kɛ ani ka fɛnw dabɔ.
- Yoga Pre Klasik ye
- Yoga klasiki
- Yoga Klasiki kɔfɛ
- Yoga min bɛ bi waati la
Yoga ye hakili-la-ko dɔnniya ye min bɛ ni filozofi ye. Patanjali b’a ka Yoga fɛɛrɛ daminɛ ni cikan ye ko hakili ka kan ka labɛn – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali tɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ hakili ta fan fɛ fɛnw kan minnu bɛ mɔgɔ hakili labɛn, minnu bɛ sɔrɔ Samkhya ni Vedanta kɔnɔ. Yoga, a bɛ taa a fɛ, o ye hakili labɛnni ye, miiri-fɛnw dantigɛli. Yoga ye dɔnniya ye min sinsinnen bɛ mɔgɔ yɛrɛ ka ko kɛlenw kan. Yoga nafa min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko a b’an dɛmɛ ka farikolo ni hakili kɛnɛya sabati.
Yoga bɛ se ka dɛmɛ don ka kɔrɔya kɛcogo sumaya. Ikomi kɔrɔya bɛ daminɛ a fanba la ni yɛrɛdɔn ye walima ka a yɛrɛ baga. O la, an bɛ se ka dan sigi kosɛbɛ selilɛriw ka tiɲɛni kɛcogo la min bɛ wele ko catabolic processus, an kɛtɔ ka farikolo saniya, ka a yɛrɛ wuli, ani ka a tuluma ka ɲɛ. Yogasana, pranayama ani hakilijakabɔ bɛɛ ka kan ka fara ɲɔgɔn kan walasa ka yoga nafa bɛɛ sɔrɔ.
FARANKAN
Ardha Halasana bɛ dɛmɛ don ka dɔ fara farikolo yɔrɔw sɛgɛsɛgɛli kan, ka farikolo cogoya ɲɛ, ka hakili degunw dɔgɔya, ka fara kɛnɛya bɛɛ kan.
