Maçã (Malus pumila)

As maçãs são uma fruta saborosa e crocante que varia em cores de ecologicamente corretas a vermelhas.^(HR/1)

É verdade que uma maçã por dia afasta o médico, pois auxilia no manejo e prevenção de diversos problemas de saúde. As maçãs são ricas em fibra de pectina, que ajuda no metabolismo. Produz uma sensação de plenitude, o que ajuda no controle de peso. Uma maçã por dia também pode ajudar a diminuir o risco de diabetes. Devido à presença de antioxidantes, também fortalece o sistema imunológico e melhora a saúde do cérebro. A maçã tem uma qualidade Rechana (laxante), de acordo com a Ayurveda, e quando consumida logo pela manhã, ajuda na digestão adequada. .

A maçã também é conhecida como :- Malus pumila, Seb, Sev

A maçã é obtida de :- Plantar

Usos e benefícios da Apple:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios da Apple (Malus pumila) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Diabetes mellitus (tipo 1 e tipo 2) : Como as maçãs contêm uma quantidade significativa de pectina de fibra solúvel, elas podem ajudar no controle do diabetes. Auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue.
  Diabetes, também conhecido como Madhumeha, é causado por um desequilíbrio Vata e má digestão. A digestão prejudicada causa um acúmulo de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado de uma digestão defeituosa) nas células pancreáticas, prejudicando a atividade da insulina. A maçã melhora a digestão e reduz os níveis de Ama. Isso ajuda no gerenciamento de níveis elevados de açúcar no sangue. Dicas: 1. Pegue 1 maçã fresca da árvore. 2. Para manter um nível normal de açúcar no sangue, coma-os no café da manhã ou 1-2 horas após as refeições.
• Obesidade : maçã é rica em pectina solúvel e fitoquímicos. A pectina solúvel causa uma sensação de plenitude. Além disso, a pectina e os fitoquímicos juntos aumentam o metabolismo lipídico e reduzem os níveis de colesterol. Assim, a Apple pode ser útil na gestão da perda de peso.
  O ganho de peso é causado por maus hábitos alimentares e um estilo de vida sedentário, o que resulta em um trato digestivo enfraquecido. Isso causa um desequilíbrio no meda dhatu aumentando o acúmulo de Ama. Tomar uma maçã no café da manhã ajudará você a perder peso, melhorando seu Agni (fogo digestivo) e removendo o excesso de Ama do seu corpo. Devido ao seu caráter Rechana (laxante), também funciona como laxante quando consumido pela manhã. 1. Pegue 1-2 fatias de maçã. 2. Para ficar em forma, coma-os logo pela manhã.
• Constipação : Antioxidantes são abundantes em maçãs. Auxiliam na melhora da motilidade intestinal. Como resultado, a Apple pode ser benéfica no tratamento da constipação.
  Um Vata Dosha exacerbado leva à constipação. Isso pode ser causado por comer junk food com frequência, beber muito café ou chá, dormir tarde da noite, estresse ou desespero. Todas essas variáveis aumentam o Vata e produzem constipação no intestino grosso. Devido às suas características de Recana (laxante), a maçã ajuda a controlar a constipação quando consumida logo pela manhã. Devido à sua natureza Kashaya (adstringente), também auxilia no controle da diarreia regulando a função do trato intestinal. Dicas: 1. Pegue algumas maçãs. 2. Para evitar a constipação, coma-os logo pela manhã.
• Doença cardíaca : As maçãs são ricas em antioxidantes e flavonóides. Estes ajudam na redução do colesterol e na produção de coágulos sanguíneos. Como resultado, a Apple pode ser benéfica no tratamento de doenças cardíacas.
• Escorbuto : O escorbuto é uma doença causada pela falta de vitamina C. As maçãs podem ajudar com isso. Como a maçã contém vitamina C, acredita-se que tenha propriedades antiescorbúticas.
• Febre : Devido à presença de triterpenóides, a maçã pode ser benéfica no tratamento da febre. Friedelin é um triterpenóide com propriedades antipiréticas. Propriedades anti-inflamatórias também são encontradas em alguns outros triterpenóides.
• Problema de dentição : Ácido málico e taninos são encontrados nas maçãs. O ácido málico estimula as gengivas e limpa os dentes naturalmente. Os taninos impedem o crescimento de bactérias causadoras de doenças periodontais e gengivais.
• Câncer de pulmão : A floretina (um fenol) é um produto químico encontrado nas maçãs que possui propriedades antioxidantes. Também impede a proliferação das células cancerígenas do pulmão e faz com que elas morram. Como resultado, a Apple pode ser benéfica no tratamento do câncer de pulmão.
• Rinite alérgica : A presença de polifenóis nas maçãs pode ajudar a controlar a febre do feno (rinite alérgica). Eles reduzem a inflamação inibindo a produção de histamina. A descarga nasal e as crises de espirros são reduzidas como resultado.
  excesso de secreção nasal é causado por rinite alérgica ou febre do feno, que pode ser sazonal ou persistente. A rinite alérgica é classificada como Vata-Kaphaj Pratishaya em Ayurveda. É o resultado de má digestão e um desequilíbrio Vata-Kapha. Comer maçãs pode ajudar com os sintomas da rinite alérgica. Isso ocorre por causa de suas propriedades de equilíbrio Kapha, mas pode agravar Vata, portanto, tome apenas uma pequena quantidade. Tome uma maçã como exemplo. 2. Coma-os logo de manhã ou 1-2 horas após as refeições para aliviar os sintomas da rinite alérgica.
• Aterosclerose (deposição de placa dentro das artérias) : Por causa dos antioxidantes e flavonóides encontrados nas maçãs, elas podem ajudar a controlar a síndrome metabólica. Os flavonóides ajudam a baixar a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue. Eles também reduzem os níveis de colesterol e previnem a formação de placas. Isso pode diminuir o risco de aterosclerose ou artérias entupidas. Os antioxidantes da maçã ajudam a baixar a pressão arterial. Como resultado, o gerenciamento desses distúrbios pode ajudar a diminuir o risco de síndrome metabólica.
• doença de Alzheimer : maçã é rica em antioxidantes e tem propriedades neuroprotetoras. Inibe a produção de beta-amiloide, que está ligada à doença de Alzheimer. Também retarda a progressão da neurodegeneração relacionada à idade.
• Pedras da vesícula biliar : Embora faltem provas científicas suficientes, a maçã e o suco de maçã podem ser benéficos no tratamento de cálculos biliares.
• Câncer : Antioxidantes, ácidos fenólicos e flavonóides são abundantes nas maçãs. Eles impedem que as células cancerígenas se espalhem, interferindo nos mecanismos de criação de células cancerígenas.
• Perda de cabelo? : Os polifenóis são abundantes nas maçãs. A procianidina B-2, um polifenol derivado de maçãs, pode ser eficaz no tratamento da calvície masculina quando aplicada topicamente.
• Anti caspa : Quando aplicado no couro cabeludo, o suco de maçã ajuda a controlar a caspa. Devido à sua natureza Ruksha (seca), o suco de maçã funciona como um agente esfoliante e limpa a pele morta. Também ajuda a eliminar o excesso de óleo no couro cabeludo. Dicas: a. Tome 1 suco de maçã. b. Despeje 1 xícara de água quente. c. Massageie suavemente a mistura de suco de maçã em seu couro cabeludo. c. Aguarde 5-10 minutos antes de lavar com água normal. f. Faça isso pelo menos duas vezes por semana.
• Acne e espinhas : Quando se trata de problemas de pele como acne ou espinhas, as maçãs são uma excelente escolha. O agravamento de Kapha, de acordo com a Ayurveda, causa aumento da produção de sebo e bloqueio dos poros. Ambos brancos e cravos ocorrem como resultado disso. Outra razão é o agravamento de Pitta, que resulta em pápulas vermelhas (inchaços) e inflamação cheia de pus. Devido às suas características de equilíbrio Kapha-Pitta, a aplicação de polpa de maçã na área afetada pode ajudar a minimizar a acne ou espinhas. Sua natureza Sita (fria) também ajuda a aliviar a inflamação. uma. Meça 1/2 a 1 colher de chá de polpa de maçã, ou conforme necessário. c. Faça uma pasta com 1-2 colher de chá de mel. b. Aplique diretamente na área afetada. d. Aguarde de 20 a 30 minutos para que o processo seja concluído. f. Lave-o com água normal. f. Para se livrar da acne e espinhas, repita 2-3 vezes por semana.

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Precauções a serem tomadas ao usar a Apple:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Apple (Malus pumila)^(HR/3)

• Evite maçãs se você tiver indigestão ácida, pois a pele da maçã é difícil de digerir e pode agravar seu problema.

• Precauções especiais a serem tomadas ao tomar Apple:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Apple (Malus pumila)^(HR/4)

  • Pacientes com diabetes : O suco de maçã tem o potencial de aumentar os níveis de glicose no sangue. Se você tem problemas de diabetes, normalmente é recomendável verificar seus níveis de açúcar no sangue ao consumir suco de maçã.
  • Alergia : Fazendo uso de leite ou coalhada, aplique pasta de frutas de maçã ou suco na pele. Isso se deve ao fato de que, quando colocado em pele hipersensível, pode gerar ressecamento.

  Como tomar maçã:-

  De acordo com vários estudos científicos, a Apple (Malus pumila) pode ser levada para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Maçã Fruta Crua : Pegue uma maçã. Consuma-os idealmente na refeição da manhã ou uma a 2 horas após as receitas.
  • Suco de maçã : Tome uma a duas canecas de suco de maçã. Tome de preferência na refeição da manhã ou uma a duas horas após as refeições.
  • Pó de Maçã : Pegue uma caneca de leite em uma panela. Leve para ferver em uma chama de ferramenta. Desligue o fogão a gás. Atualmente, inclua uma a 2 colheres de chá de pó de maçã no leite cozido no vapor. Tome no início da manhã e também à noite de acordo com sua necessidade.
  • Cápsula de maçã verde : Tome uma ou duas cápsulas de maçã verde. Ingerir com água depois de lavar a louça.
  • Pó de casca de maçã : Pegue uma maçã fresca. bRetire a casca. cSeque completamente as cascas ao sol até que o material da teia de umidade seja totalmente removido. dMoa as cascas secas para produzir pó. eTome uma a 2 colheres de chá deste pó. fAdicione uma colher de chá de mel. gAplique igualmente no rosto e pescoço. hDeixe descansar por dez a quinze minutos. iLave totalmente com água da torneira. jUse esta terapia algumas vezes por semana para uma pele saudável e equilibrada, bem como radiante.
  • Casca de maçã : Pegue de oito a dez colheres de chá de cascas de maçã em uma panela. Adicione meia caneca de água a ele. Leve ao fogo baixo e deixe ferver suavemente. Elimine a água e inclua mel nela. Deixe-o incrível e depois limpe os olhos com esta água. Use este tratamento 2 a 3 vezes por semana para eliminar a dor nos olhos.
  • Polpa de Maçã : Tome meia a uma colher de chá de polpa de maçã. Coloque-o na escova de dentes. Escove os dentes regularmente com ele para reduzir os problemas bucais.

  Quanto Apple deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, a Apple (Malus pumila) deve ser ingerida nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Pó de Maçã : Uma a 2 colheres de chá duas vezes ao dia.
  • Suco de maçã : Uma a 2 canecas uma ou duas vezes ao dia ou de acordo com sua necessidade.
  • Cápsula de Maçã : Um a 2 comprimidos duas vezes ao dia.

  Efeitos colaterais da maçã:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Apple (Malus pumila)^(HR/7)

  • Ainda não há dados científicos suficientes disponíveis sobre os efeitos colaterais desta erva.

  Perguntas frequentes relacionadas com a Apple:-

  Question. Quais são os componentes químicos da Apple?

  Answer. Proteínas saudáveis, lipídios, minerais, fibras e carboidratos são abundantes nas maçãs. Cálcio, fósforo, ferro e vitaminas A, C e B também estão presentes.

  Question. Quantas maçãs posso comer por dia?

  Answer. Embora uma maçã seja um superalimento, ela contém em média 95 calorias. Se você estiver em um regime de dieta, é uma excelente sugestão para acompanhar sua ingestão de calorias enquanto consome maçãs.

  Question. As sementes de maçã podem causar a morte?

  Answer. As sementes de maçã são prejudiciais porque incluem cianeto. Comer sementes de maçã pode resultar em envenenamento por cianeto, bem como a morte. Como o cianeto é produzido no estômago, os sinais podem levar várias horas para aparecer.

  Como as sementes de maçã têm altas qualidades Kashya (adstringente) e Tikta (amargo), elas devem ser evitadas. Pode agravar o Vata, o que pode causar problemas de saúde associados ao Vata agravado.

  Question. Posso comer maçã à noite?

  Answer. O tempo máximo para consumir uma maçã é logo no início da manhã. As maçãs podem ser perigosas para a saúde e bem-estar do trato intestinal se consumidas no final da noite ou à noite.

  Não é um bom conceito consumir uma maçã tarde da noite. Isso é resultado de sua construção Recana (laxante). Pode causar problemas gastrointestinais, bem como fezes soltas no início da manhã.

  Question. A maçã é venenosa?

  Answer. Não, as maçãs são muito saudáveis, no entanto, para prolongar sua vida útil, elas são ocasionalmente inaladas com produtos químicos perigosos e cera. Consequentemente, é aconselhável limpá-los adequadamente antes de consumir.

  Question. As maçãs podem ajudar a prevenir a asma?

  Answer. Sim, a visibilidade dos antioxidantes naturais nas maçãs ajuda a evitar a asma. A maçã possui antioxidantes naturais que combatem os radicais complementares e também reduzem a tensão oxidativa. Alergias particulares são ativadas pela ansiedade oxidativa no corpo, o que pode resultar em asma. Da mesma forma, reduz a ação dos moderadores inflamatórios causadores de asma.

  A asma é um problema que ocorre quando os doshas Vata e Kapha ficam sem equilíbrio. O edifício de balanceamento Kapha da Apple ajuda no monitoramento desse distúrbio. A maçã também pode piorar o Vata dosha, por isso só deve ser consumida em quantidades mínimas se você tiver asma brônquica.

  Question. As maçãs podem ajudar a prevenir a asma?

  Answer. Sim, a presença de antioxidantes naturais nas maçãs ajuda a prevenir a asma brônquica. A Apple tem antioxidantes naturais que combatem os radicais livres e reduzem a tensão oxidativa. Certas reações alérgicas são desencadeadas pelo estresse oxidativo no corpo, o que pode resultar em asma brônquica. Também minimiza a ação de moderadores inflamatórios causadores de asma.

  A asma brônquica é uma condição que ocorre quando os doshas Vata e Kapha ficam sem equilíbrio. A propriedade de equilíbrio Kapha da Apple ajuda na administração desta doença. A maçã também pode agravar o Vata dosha, portanto, só precisa ser consumida em quantidades mínimas se você tiver asma brônquica.

  Question. Quais são os benefícios da Apple durante a gravidez?

  Answer. Como resultado da disponibilidade de muitos nutrientes, acredita-se que a maçã seja altamente benéfica durante a gravidez. Esses nutrientes ajudam as mulheres grávidas a regular seu peso, diabetes mellitus e bem-estar ósseo. Além disso, beneficia o cérebro, sistema gastrointestinal e sistema cardiovascular. O consumo de maçã durante a gravidez pode ajudar a minimizar a possibilidade de problemas pulmonares no feto.

  Question. As maçãs são boas para a saúde dos ossos?

  Answer. Sim, devido à incorporação de nutrientes específicos, como potássio, magnésio e vitamina C, as maçãs são benéficas para a saúde e o bem-estar dos ossos. Esses nutrientes restringem a descarga de cálcio, o que pode ajudar a construir a densidade óssea. Consequentemente, reduz a divisão óssea e também outros problemas associados que consistem no enfraquecimento dos ossos.

  Question. A Apple pode ser usada para efeitos antienvelhecimento?

  Answer. Antioxidantes e flavonóides são abundantes no extrato de maçã. Melhora o teor de umidade da pele, minimizando a rugosidade e também os vincos. Os flavonóides também ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV.

  Question. A Apple pode ser usada para acne?

  Answer. As maçãs têm polifenóis, que têm propriedades anti-inflamatórias. O uso de suco de maçã para remover a pele pode ajudar a tratar a acne e também gerenciar a produção de sebo. Além disso, pode ajudar a aliviar o desconforto e vermelhidão associada à acne.

  SUMMARY

  É verdade que uma maçã por dia afasta o médico, pois ajuda na administração e na prevenção de diversos problemas de saúde. As maçãs são ricas em fibra de pectina, o que ajuda no processo metabólico.