Alma (Malus pumila)

Az alma ízletes, ropogós gyümölcs, amelynek színe a környezetbaráttól a vörösig terjed.^(HR/1)

Való igaz, hogy napi egy alma távol tartja az orvost, mivel számos egészségügyi probléma kezelésében és megelőzésében segít. Az almában magas a pektin rosttartalma, ami segíti az anyagcserét. Teltségérzetet kelt, ami segíti a súlyszabályozást. Napi egy alma is segíthet csökkenteni a cukorbetegség kockázatát. Az antioxidánsok jelenlétének köszönhetően erősíti az immunrendszert és javítja az agy egészségét. Az alma az Ayurveda szerint Rechana (hashajtó) tulajdonságú, és reggel elsőként fogyasztva segíti a megfelelő emésztést. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt az almapépet és mézből készült paszta segíthet csökkenteni a pattanásokat és a pattanásokat. .

Az Apple más néven :- Malus pumila, Seb, Sev

Az Apple-től származik :- Növény

Az Apple felhasználási területei és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alma (Malus pumila) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük^(HR/2)

• Cukorbetegség (1-es és 2-es típusú) : Mivel az alma jelentős mennyiségű oldható rostpektint tartalmaz, segíthet a cukorbetegség kezelésében. Segít a vércukorszint szabályozásában.
  cukorbetegséget, más néven Madhumeha-t, a Vata egyensúlyhiánya és a rossz emésztés okozza. A károsodott emésztés Ama (a hibás emésztés következtében a szervezetben maradó mérgező salakanyag) felhalmozódását okozza a hasnyálmirigy sejtjeiben, ami rontja az inzulin aktivitását. Az alma javítja az emésztést és csökkenti az Ama szintet. Ez segít az emelkedett vércukorszint kezelésében. Tippek: 1. Vegyünk 1 almát, frissen a fáról. 2. A normál vércukorszint fenntartásához fogyaszd őket reggelire vagy étkezés után 1-2 órával.
• Elhízottság : Az alma gazdag oldható pektinben és fitokemikáliákban. Az oldódó pektin teltségérzetet okoz. Ezenkívül a pektin és a fitokemikáliák együttesen fokozzák a lipidanyagcserét és csökkentik a koleszterinszintet. Így az Apple hasznos lehet a fogyás kezelésében.
  A súlygyarapodást a helytelen étkezési szokások és a mozgásszegény életmód okozza, aminek következtében az emésztőrendszer legyengül. Ez egyensúlyhiányt okoz a meda dhatuban az Ama felhalmozódásának növelésével. Ha egy almát reggelizünk, az segít a fogyásban, mivel javítja az Agni-t (emésztőtüzet), és eltávolítja a felesleges Ama-t a szervezetből. Rechana (hashajtó) jellege miatt reggel fogyasztva hashajtóként is funkcionál. 1. Vegyünk 1-2 almaszeletet. 2. Ahhoz, hogy formában maradj, reggel először edd meg őket.
• Székrekedés : Antioxidánsok bővelkednek az almában. Hozzájárulnak a bélmozgás javításához. Ennek eredményeként az Apple hasznos lehet a székrekedés kezelésében.
  felfokozott Vata Dosha székrekedéshez vezet. Ezt okozhatja a gyakori gyorsétel, túl sok kávé vagy tea ivása, késő esti alvás, stressz vagy kétségbeesés. Mindezek a változók növelik a Vatát, és székrekedést okoznak a vastagbélben. A Rechana (hashajtó) tulajdonságai miatt az alma segít a székrekedés leküzdésében, amikor reggel először fogyasztják. Kashaya (összehúzó) jellegénél fogva a bélrendszer működésének szabályozásával segíti a hasmenés leküzdését is. Tippek: 1. Vegyünk egy pár almát. 2. A székrekedés elkerülése érdekében reggel először edd meg őket.
• Szívbetegség : Az alma magas antioxidáns- és flavonoidtartalmú. Ezek elősegítik a koleszterinszint csökkentését és a vérrögképződést. Ennek eredményeként az Apple hasznos lehet a szívbetegségek kezelésében.
• Skorbut : A skorbut a C-vitamin hiánya által okozott betegség. Az alma segíthet ezen. Mivel az alma C-vitamint tartalmaz, úgy gondolják, hogy antiskorbutikus tulajdonságokkal rendelkezik.
• Láz : A triterpenoidok jelenléte miatt az alma előnyös lehet a láz kezelésében. A friedelin lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkező triterpenoid. Gyulladáscsökkentő tulajdonságok is megtalálhatók néhány más triterpenoidban.
• Fogzási probléma : Az almasav és a tanninok az almában találhatók. Az almasav stimulálja az ínyt és természetes módon tisztítja a fogakat. A tanninok megakadályozzák a parodontális és az ínybetegséget okozó baktériumok növekedését.
• Tüdőrák : A floretin (egy fenol) az almában található vegyi anyag, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül megakadályozza a tüdőráksejtek szaporodását, és elpusztul. Ennek eredményeként az Apple hasznos lehet a tüdőrák kezelésében.
• Szénanátha : A polifenolok jelenléte az almában segíthet a szénanátha (allergiás nátha) kezelésében. Csökkentik a gyulladást azáltal, hogy gátolják a hisztamin termelődését. Ennek eredményeként csökken az orrfolyás és a tüsszögés.
  túlzott orrváladékot allergiás nátha vagy szénanátha okozza, amely lehet szezonális vagy tartós. Az allergiás nátha a Vata-Kaphaj Pratishaya besorolása az Ayurveda szerint. Ez a rossz emésztés és a Vata-Kapha egyensúlyhiány következménye. Az alma fogyasztása segíthet az allergiás rhinitis tüneteinek enyhítésében. Ez a Kapha-kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt van, de súlyosbíthatja a Vatát, ezért csak kis mennyiséget vegyen be. Vegyünk példának egy almát. 2. Az allergiás nátha tüneteinek enyhítésére először reggel vagy étkezés után 1-2 órával fogyaszd el őket.
• Érelmeszesedés (lerakódás az artériákban) : Az almában található antioxidánsok és flavonoidok miatt segíthetnek a metabolikus szindróma kezelésében. A flavonoidok segítenek csökkenteni a vérnyomást és a vércukorszintet. Csökkentik a koleszterinszintet és megakadályozzák a plakkképződést. Ez csökkentheti az érelmeszesedés vagy az eltömődött artériák kockázatát. Az alma antioxidánsai segítenek csökkenteni a vérnyomást. Ennek eredményeként ezeknek a rendellenességeknek a kezelése segíthet csökkenteni a metabolikus szindróma kockázatát.
• Alzheimer kór : Az alma magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, és neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik. Gátolja a béta-amiloid termelődését, amely összefüggésben áll az Alzheimer-kórral. Lassítja az életkorral összefüggő neurodegeneráció progresszióját is.
• Epehólyag kövek : Bár nincs elegendő tudományos bizonyíték, az alma és az almalé hasznos lehet az epekő kezelésében.
• Rák : Az almában rengeteg antioxidáns, fenolsav és flavonoid található. Megállítják a rákos sejtek terjedését azáltal, hogy megzavarják a rákos sejtek létrehozásának mechanizmusait.
• Hajhullás? : Az almában nagy mennyiségben találhatók polifenolok. A procianidin B-2, egy almából származó polifenol, helyileg alkalmazva hatékony lehet a férfiakra jellemző kopaszság kezelésében.
• Korpásodás elleni : fejbőrre kenve az almalé segít a korpásodás kezelésében. Ruksha (száraz) természetének köszönhetően az almalé hámlasztóként működik, és eltávolítja az elhalt bőrt. Ez is segít megszabadulni a felesleges zsírtól a fejbőrön. Tippek: a. Vegyünk 1 alma levét. b. Felöntjük 1 csésze forró vízzel. c. Finoman masszírozza be az almalé keveréket a fejbőrébe. c. Várjon 5-10 percet, mielőtt normál vízzel lemosná. f. Hetente legalább kétszer csináld.
• Akne és pattanások : Ha olyan bőrproblémákról van szó, mint a pattanások vagy pattanások, az alma kiváló választás. A kapha súlyosbodása az Ayurveda szerint fokozott faggyútermelést és póruselzáródást okoz. Ennek eredményeként fehér és mitesszerek egyaránt előfordulnak. Egy másik ok a Pitta súlyosbodása, amely vörös papulákat (dudorokat) és gennyes gyulladást eredményez. A Kapha-Pitta kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt az almapépet az érintett területre kenve minimalizálhatja a pattanásokat és a pattanásokat. Sita (hideg) jellege a gyulladások enyhítésében is segít. a. Mérjünk ki 1/2-1 teáskanál almapépet, vagy szükség szerint. c. 1-2 teáskanál mézzel pépet készítünk. b. Alkalmazza közvetlenül az érintett területre. d. Hagyjon 20-30 percet a folyamat befejezéséhez. f. Mossa le normál vízzel. f. A pattanások és a pattanások megszabadulása érdekében ismételje meg hetente 2-3 alkalommal.

Video Tutorial

Az Apple használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani az alma (Malus pumila) szedése során.^(HR/3)

• Kerülje az almát, ha savas emésztési zavarai vannak, mivel az alma bőre nehezen emészthető, és súlyosbíthatja a problémát.

• Különleges óvintézkedések az Apple szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani az Apple (Malus pumila) szedése során.^(HR/4)

  • Cukorbetegek : Az almalé növelheti a vércukorszintet. Ha cukorbeteg problémái vannak, általában ajánlott ellenőrizni vércukorszintjét almalé fogyasztása során.
  • Allergia : Tej vagy túró felhasználásával vigyen fel almagyümölcspasztát vagy -levet a bőrre. Ez annak az igazságnak köszönhető, hogy túlérzékeny bőrre kerülve szárazságot okozhat.

  Hogyan kell szedni az Apple-t:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alma (Malus pumila) az alábbiak szerint alkalmazható^(HR/5)

  • Alma nyers gyümölcs : Vegyünk egy almát. Fogyassza őket ideális esetben reggeli étkezéskor vagy a receptek után 1-2 órával.
  • Almalé : Vegyünk egy-két bögre almalevet. Lehetőleg reggel vagy étkezés után egy-két órával vegye be.
  • Almapor : Vegyünk egy bögre tejet egy serpenyőbe. Szerszámlángon felforraljuk. Kapcsolja ki a gáztűzhelyet. Jelenleg a párolt tejhez tegyünk 1-2 teáskanál almaport. Igény szerint kora reggel és este is vegye be.
  • Zöld alma kapszula : Vegyünk egy-két zöld alma kapszulát. Mosogatás után nyelje le vízzel.
  • Almahéj por : Vegyünk egy friss almát. b Távolítsa el a héját. cSun teljesen szárítsa meg a héjakat, amíg a nedves hálóanyag teljesen el nem távolodik. d A szárított héjakat őrölje meg, hogy por keletkezzen. eVegyünk 1-2 teáskanálnyit ebből a porból. f Adjon hozzá egy teáskanál mézet. g Egyformán vigye fel az arcra és a nyakra. h Hagyja állni tíz-tizenöt percig. iWash teljesen csapvízzel. Használja ezt a terápiát hetente néhányszor az egészséges és kiegyensúlyozott, valamint a ragyogó bőr érdekében.
  • Almahéj : Vegyünk nyolc-tíz teáskanál almahéjat egy serpenyőbe. Adjunk hozzá fél bögre vizet. Lassú tűzön felforraljuk, és puhára pároljuk. Hangsúlyozzuk le a vizet, és adjunk hozzá mézet is. Hagyja, hogy ez fantasztikus, és utána tisztítsa meg a szemét ezzel a vízzel. Használja ezt a kezelést hetente 2-3 alkalommal a szemfájás megszüntetésére.
  • Apple Pulp : Vegyünk fél-egy teáskanál almapépet. Helyezze a fogkefére. Rendszeresen mosson fogat vele, hogy csökkentse a szájüregi problémákat.

  Mennyi Apple-t kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az almát (Malus pumila) az alábbiak szerint kell figyelembe venni^(HR/6)

  • Almapor : 1-2 teáskanál naponta kétszer.
  • Almalé : 1-2 bögre naponta egyszer vagy kétszer, vagy igény szerint.
  • Apple kapszula : 1-2 tabletta naponta kétszer.

  Az Apple mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni az Apple (Malus pumila) szedése során.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések Az Apple-lel kapcsolatban:-

  Question. Melyek az Apple kémiai összetevői?

  Answer. Az egészséges fehérjék, lipidek, ásványi anyagok, rostok és szénhidrátok egyaránt bővelkednek az almában. Ezenkívül kalcium, foszfor, vas, valamint A-, C- és B-vitamin is jelen van.

  Question. Hány almát ehetek egy nap?

  Answer. Bár az alma szuperétel, átlagosan 95 kalóriát tartalmaz. Ha diétázik, ez egy kiváló javaslat, hogy kövesse nyomon a kalóriabevitelt alma fogyasztása közben.

  Question. Okozhatnak-e halált az almamagok?

  Answer. Az almamag káros, mert cianidot tartalmaz. Az almamag fogyasztása cianidmérgezést és halált is okozhat. Mivel a cianid a gyomorban keletkezik, a jelek több órát is igénybe vehet, mire megjelennek.

  Mivel az almamagok Kashya (összehúzó) és Tikta (keserű) tulajdonságokkal rendelkeznek, ezeket kerülni kell. Súlyosbíthatja a Vatát, ami a súlyosbodó Vatához kapcsolódó egészségügyi problémákat okozhat.

  Question. Ehetek Apple-t éjszaka?

  Answer. Az alma elfogyasztásának maximális ideje a kora reggel. Az alma veszélyes lehet a bélrendszer egészségére és jólétére, ha késő este vagy este fogyasztja.

  Nem jó ötlet késő este elfogyasztani egy almát. Ez a Rechana (hashajtó) épület eredménye. Emésztőrendszeri problémákat, valamint fellazult székletet okozhat kora reggel.

  Question. Az Apple mérgező?

  Answer. Nem, az alma nagyon egészséges, de élettartamának meghosszabbítása érdekében időnként veszélyes vegyszerekkel és viasszal szippantják be. Következésképpen fogyasztás előtt tanácsos ezeket megfelelően megtisztítani.

  Question. Az alma segíthet megelőzni az asztmát?

  Answer. Igen, az almában lévő természetes antioxidánsok láthatósága segít elkerülni az asztmát. Az Apple természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek felvesznek harcot a szabad gyökök ellen, és csökkentik az oxidatív feszültséget. Egyes allergiákat aktivál a szervezetben fellépő oxidatív szorongás, amely ezt követően asztmához vezethet. Ugyanígy csökkenti az asztmát okozó gyulladásgátlók hatását.

  Az asztma olyan probléma, amely akkor fordul elő, amikor a Vata és a Kapha doshák egyensúlya kimerül. Az Apple Kapha kiegyensúlyozó épülete segít ennek a rendellenességnek a monitorozásában. Az alma ronthatja a Vata doshát is, ezért csak minimális mennyiségben szabad fogyasztani, ha bronchiális asztmája van.

  Question. Az alma segíthet megelőzni az asztmát?

  Answer. Igen, a teljesen természetes antioxidánsok jelenléte az almában segít megelőzni a bronchiális asztmát. Az Apple teljesen természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen és csökkentik az oxidatív feszültséget. Bizonyos allergiás reakciókat a szervezet oxidatív stressze vált ki, ami bronchiális asztmához vezethet. Ugyanígy minimalizálja az asztmát okozó gyulladásgátlók hatását.

  A bronchiális asztma olyan állapot, amely akkor következik be, amikor a Vata és a Kapha doshák egyensúlya kimerül. Az Apple Kapha kiegyensúlyozó tulajdonsága segít ennek a betegségnek a kezelésében. Az Apple emellett súlyosbíthatja a Vata doshát, ezért csak minimális mennyiségben szabad fogyasztani, ha bronchiális asztmája van.

  Question. Milyen előnyei vannak az Apple-nek a terhesség alatt?

  Answer. számos tápanyag elérhetőségének köszönhetően az almáról úgy gondolják, hogy rendkívül előnyös a terhesség alatt. Ezek a tápanyagok segítenek a várandós nőknek súlyuk szabályozásában, a cukorbetegségben, valamint a csontok egészségében. Ezenkívül jótékony hatással van az agyra, a gyomor-bélrendszerre és a szív- és érrendszerre is. A terhesség alatti almafogyasztás csökkentheti a magzati tüdőproblémák lehetőségét.

  Question. Jót tesz az alma a csontok egészségének?

  Answer. Igen, bizonyos tápanyagok, például kálium, magnézium és C-vitamin beépítése miatt az alma jótékony hatással van a csontok egészségére és jólétére. Ezek a tápanyagok korlátozzák a kalcium kiürülését, ami segíthet a csontsűrűség kialakításában. Következésképpen csökkenti a csonthasadást és egyéb kapcsolódó problémákat, amelyek a csontok gyengüléséből állnak.

  Question. Használható az Apple öregedésgátló hatásra?

  Answer. Az almakivonatban rengeteg antioxidáns és flavonoid található. Javítja a bőr nedvességtartalmát, minimalizálja az érdességet és a gyűrődéseket is. A flavonoidok emellett segítenek megvédeni a bőrt az UV-károsodástól.

  Question. Használható az Apple akne ellen?

  Answer. Az alma polifenolokat tartalmaz, amelyek gyulladásgátló hatásúak. Az almalé bőrre történő eltávolítása segíthet a pattanások kezelésében és a faggyútermelés kezelésében is. Ezenkívül segíthet az aknéval kapcsolatos kellemetlenségek és bőrpír enyhítésében.

  SUMMARY

  Való igaz, hogy napi egy alma távol tartja az orvost, tekintve, hogy segít a kezelésben és a különféle egészségügyi problémák elkerülésében. Az almában magas a pektin rosttartalma, ami segíti az anyagcsere folyamatokat.