사과(Malus pumila)

사과는 친환경에서 빨간색까지 다양한 색상의 맛있고 선명한 과일입니다.^(HR/1)

사과는 다양한 건강 문제를 관리하고 예방하는 데 도움이 되기 때문에 하루에 사과가 의사를 멀리하는 것이 사실입니다. 사과에는 신진대사를 돕는 펙틴 섬유가 풍부합니다. 포만감을 주어 체중 관리에 도움이 됩니다. 하루에 사과 한 개는 당뇨병 위험을 낮추는 데도 도움이 될 수 있습니다. 항산화제의 존재로 인해 면역 체계를 강화하고 뇌 건강을 개선합니다. Ayurveda에 따르면 사과는 Rechana(완하제) 품질을 가지고 있으며 아침에 가장 먼저 섭취하면 적절한 소화를 돕습니다. 항염 특성 때문에 사과 펄프와 꿀로 만든 페이스트는 여드름과 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 .

애플은 또한 :- Malus pumila, Seb, Sev

사과는 다음에서 얻습니다. :- 식물

Apple의 사용 및 이점:-

여러 과학 연구에 따르면 Apple(Malus pumila)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 당뇨병(제1형 및 제2형) : 사과에는 수용성 섬유질 펙틴이 많이 함유되어 있어 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 혈당 수치 조절에 도움이 됩니다.
  Madhumeha라고도 알려진 당뇨병은 Vata 불균형과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 소화 장애는 췌장 세포에 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 남아 있는 독성 폐기물)가 축적되어 인슐린 활성을 손상시킵니다. 사과는 소화를 개선하고 Ama 수치를 낮춥니다. 이것은 상승된 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다. 팁: 1. 나무에서 갓 나온 사과 1개를 가져오세요. 2. 혈당을 정상으로 유지하기 위해 아침식사 또는 식후 1~2시간에 먹습니다.
• 비만 : 사과는 수용성 펙틴과 파이토케미컬이 풍부합니다. 가용성 펙틴은 포만감을 유발합니다. 또한 펙틴과 식물성 화학 물질은 함께 지질 대사를 증가시키고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 따라서 Apple은 체중 감량 관리에 유용할 수 있습니다.
  체중 증가는 잘못된 식습관과 좌식 생활 방식으로 인해 발생하며 이로 인해 소화관이 약해집니다. 이것은 Ama 축적을 증가시켜 meda dhatu의 불균형을 일으킵니다. 아침 식사로 사과를 먹으면 아그니(소화불)를 개선하고 몸에서 과도한 Ama를 제거하여 체중 감량에 도움이 됩니다. Rechana(하제) 특성으로 인해 아침에 섭취하면 완하제 역할도 합니다. 1. 사과 1~2개를 드세요. 2. 몸매를 유지하려면 아침에 가장 먼저 먹습니다.
• 변비 : 사과에는 항산화제가 풍부합니다. 장 운동성 개선에 도움을 줍니다. 결과적으로 사과는 변비 치료에 도움이 될 수 있습니다.
  악화된 Vata Dosha는 변비로 이어집니다. 정크 푸드를 자주 먹거나, 커피나 차를 너무 많이 마시거나, 늦은 밤에 잠을 자거나, 스트레스를 받거나, 절망할 때 발생할 수 있습니다. 이러한 모든 변수는 Vata를 증가시키고 대장에서 변비를 유발합니다. 사과는 레차나(완하제) 특성으로 인해 아침에 가장 먼저 섭취하면 변비를 조절하는 데 도움이 됩니다. 카샤야(수렴성) 특성으로 인해 장의 기능을 조절하여 설사 조절에도 도움이 됩니다. 팁: 1. 사과 두 개를 가져오세요. 2. 변비를 피하기 위해 아침에 일어나서 먼저 먹습니다.
• 심장 질환 : 사과에는 항산화제와 플라보노이드가 풍부합니다. 이들은 콜레스테롤을 낮추고 혈전 생성을 돕습니다. 결과적으로 Apple은 심장병 치료에 도움이 될 수 있습니다.
• 괴혈병 : 괴혈병은 비타민 C 부족으로 인해 발생하는 질병입니다. 사과가 도움이 될 수 있습니다. 사과는 비타민 C를 함유하고 있기 때문에 항혈소판 성분이 있는 것으로 생각됩니다.
• 열 : 트리테르페노이드의 존재로 인해 사과는 발열 치료에 도움이 될 수 있습니다. Friedelin은 해열 특성이 있는 트리테르페노이드입니다. 항염증 특성은 일부 다른 트리테르페노이드에서도 발견됩니다.
• 젖니 문제 : 사과에는 사과산과 탄닌이 있습니다. 말산은 잇몸을 자극하고 치아를 자연적으로 청소합니다. 탄닌은 치주 및 잇몸 질환을 유발하는 박테리아의 성장을 막습니다.
• 폐암 : 플로레틴(페놀)은 항산화 특성을 지닌 사과에서 발견되는 화학 물질입니다. 또한 폐암 세포가 증식하는 것을 막고 죽게 만듭니다. 결과적으로 Apple은 폐암 치료에 도움이 될 수 있습니다.
• 건초열 : 사과에 함유된 폴리페놀은 꽃가루 알레르기(알레르기성 비염)를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 히스타민 생성을 억제하여 염증을 줄입니다. 결과적으로 비강 분비물과 재채기가 감소합니다.
  과도한 비강 분비는 알레르기성 비염이나 건초열에 의해 유발되며 계절성 또는 지속성일 수 있습니다. 알레르기 비염은 Ayurveda에서 Vata-Kaphaj Pratishaya로 분류됩니다. 소화 불량과 바타-카파 불균형의 결과입니다. 사과를 먹으면 알레르기 비염 증상에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 카파 균형 특성 때문이지만 바타를 악화시킬 수 있으므로 소량만 섭취하십시오. 사과를 예로 들어보자. 2. 아침에 일어나서 또는 식후 1~2시간 후에 드시면 알레르기성 비염 증상을 완화시킬 수 있습니다.
• 죽상 동맥 경화증(동맥 내부에 플라크 침착) : 사과에서 발견되는 항산화제와 플라보노이드 때문에 대사 증후군을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 플라보노이드는 혈압과 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 플라크 형성을 예방합니다. 이것은 동맥경화증이나 막힌 동맥의 위험을 낮출 수 있습니다. 사과의 항산화제는 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 이러한 장애를 관리하면 대사 증후군의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 알츠하이머병 : 사과는 항산화 물질이 풍부하고 신경 보호 특성이 있습니다. 알츠하이머병과 관련된 베타 아밀로이드 생성을 억제합니다. 또한 노화 관련 신경 퇴행의 진행을 늦춥니다.
• 담낭 결석 : 과학적 증거는 충분하지 않지만 사과와 사과 주스는 담석 치료에 도움이 될 수 있습니다.
• 암 : 사과에는 항산화제, 페놀산, 플라보노이드가 풍부합니다. 암세포 생성 메커니즘을 방해하여 암세포가 퍼지는 것을 막습니다.
• 탈모? : 폴리페놀은 사과에 풍부합니다. 사과에서 추출한 폴리페놀인 프로시아니딘 B-2는 국소적으로 바르면 남성형 대머리 치료에 효과적일 수 있습니다.
• 비듬 방지 : 두피에 바르면 사과 주스가 비듬 관리에 도움이 됩니다. Ruksha(건조한) 특성 때문에 사과 주스는 각질 제거제 역할을 하고 각질을 제거합니다. 또한 두피에 과도한 기름을 제거하는 데 도움이됩니다. 팁: 사과 주스 1개를 섭취하세요. 비. 뜨거운 물 1컵을 붓습니다. 씨. 사과 주스 혼합물을 두피에 부드럽게 마사지하십시오. 씨. 일반 물로 씻기 전에 5-10분 정도 기다리십시오. 에프. 적어도 일주일에 두 번하십시오.
• 여드름과 여드름 : 여드름이나 여드름과 같은 피부 문제에 있어서 사과는 탁월한 선택입니다. Ayurveda에 따르면 카파 악화는 피지 생성을 증가시키고 모공을 막습니다. 이로 인해 화이트헤드와 블랙헤드가 모두 발생합니다. 또 다른 이유는 붉은 구진(범프)과 고름이 가득 찬 염증을 유발하는 Pitta 악화입니다. Kapha-Pitta 밸런싱 특성으로 인해 영향을받는 부위에 사과 펄프를 바르면 여드름이나 여드름을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시타(차가운) 성질은 또한 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. ㅏ. 필요에 따라 사과 펄프 1/2~1티스푼을 측정합니다. 씨. 꿀 1~2작은술로 반죽을 만든다. 비. 영향을받는 부위에 직접 적용하십시오. 디. 프로세스가 완료될 때까지 20~30분 정도 기다립니다. 에프. 일반 물로 씻으십시오. 에프. 여드름과 여드름을 없애려면 일주일에 2~3회 반복한다.

Video Tutorial

Apple 사용 시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 Apple(Malus pumila)을 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 사과 껍질은 소화하기 어렵고 문제를 악화시킬 수 있으므로 위산성 소화 불량이 있는 경우 사과를 피하십시오.

• 애플을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Apple(Malus pumila)을 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 당뇨병 환자 : 사과 주스는 혈당 수치를 높일 가능성이 있습니다. 당뇨병 문제가 있는 경우 일반적으로 사과 주스를 섭취할 때 혈당 수치를 확인하는 것이 좋습니다.
  • 알레르기 : 우유 또는 커드를 사용하여 사과 과일 페이스트 또는 주스를 피부에 바르십시오. 과민한 피부에 바르면 건조해질 수 있다는 사실 때문이다.

  애플을 복용하는 방법:-

  여러 과학 연구에 따르면 Apple(Malus pumila)은 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 사과 생과일 : 사과 하나를 가져 가라. 아침 식사 또는 조리법 1~2시간 후에 이상적으로 섭취하십시오.
  • 사과 주스 : 사과 주스 1~2잔을 섭취하십시오. 가급적 아침 식사 또는 식후 1~2시간 후에 복용하십시오.
  • 사과가루 : 냄비에 우유 한 잔을 가져 가라. 도구 불에서 끓입니다. 가스레인지를 끕니다. 현재 찐 우유에 사과 가루 1~2티스푼을 넣습니다. 필요에 따라 이른 아침과 저녁에 복용하십시오.
  • 그린 애플 캡슐 : 그린애플 캡슐 1~2개를 섭취하세요. 식사 후 물과 함께 섭취하십시오.
  • 사과 껍질 분말 : 신선한 사과를 가져 가라. b 껍질을 제거하십시오. cSun은 습기가 있는 웹 재료가 완전히 제거될 때까지 껍질을 완전히 말립니다. d 말린 껍질을 갈아서 가루로 만든다. e이 분말을 1~2티스푼 섭취하십시오. f 여기에 꿀 1티스푼을 넣으십시오. g얼굴과 목에 골고루 펴 발라줍니다. h10~15분 동안 그대로 두십시오. iWash는 수도꼭지로 완전히 씻으십시오. j주 2회 이 요법을 사용하여 건강하고 균형 잡힌 피부는 물론 윤기 있는 피부를 얻으십시오.
  • 사과 껍질 : 팬에 사과 껍질 8~10티스푼을 가져갑니다. 그것에 물 반 컵을 추가하십시오. 약한 불로 끓여서 천천히 끓입니다. 물에 스트레스를 받고 꿀도 포함하십시오. 끝내고 이 물로 눈을 깨끗이 하세요. 이 치료법을 일주일에 2~3회 사용하여 눈의 통증을 제거하십시오.
  • 사과 펄프 : 사과 펄프 반에서 1티스푼을 섭취하십시오. 칫솔 위에 올려 놓습니다. 구강 문제를 줄이기 위해 정기적으로 이를 닦으십시오.

  얼마나 많은 애플을 취해야합니까?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Apple(Malus pumila)은 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 사과가루 : 하루에 두 번 1-2티스푼.
  • 사과 주스 : 1일 1~2회 또는 필요에 따라 1~2잔.
  • 사과 캡슐 : 1일 2회 1~2정.

  애플의 부작용:-

  여러 과학 연구에 따르면 Apple(Malus pumila)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  Apple과 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 사과의 화학 성분은 무엇입니까?

  Answer. 건강한 단백질, 지질, 미네랄, 섬유질 및 탄수화물은 모두 사과에 풍부합니다. 칼슘, 인, 철 및 비타민 A, C 및 B도 추가로 존재합니다.

  Question. 나는 하루에 사과를 몇 개나 먹을 수 있습니까?

  Answer. 사과는 슈퍼푸드이지만 평균 95칼로리를 함유하고 있습니다. 다이어트 중이라면 사과를 섭취하는 동안 칼로리 섭취량을 추적하는 것이 좋습니다.

  Question. 사과 씨앗이 사망을 유발할 수 있습니까?

  Answer. 사과 씨앗에는 시안화물이 포함되어 있기 때문에 해롭습니다. 사과 씨를 먹으면 시안화물 중독과 사망을 초래할 수 있습니다. 시안화물은 위에서 생성되기 때문에 징후가 나타나는 데 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.

  사과 씨는 카샤(수렴성)와 틱타(쓴 맛)가 높기 때문에 피해야 합니다. 그것은 Vata를 악화시킬 수 있으며, 이는 악화된 Vata와 관련된 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

  Question. 밤에 사과 먹어도 되나요?

  Answer. 사과를 섭취할 수 있는 최대 시간은 이른 아침에 가장 먼저입니다. 사과는 늦은 저녁이나 저녁에 섭취하면 장 건강과 건강에 해로울 수 있습니다.

  밤 늦게 사과를 먹는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 이것은 Rechana(완하제) 건물의 결과입니다. 이른 아침에 묽은 변뿐만 아니라 위장 문제를 일으킬 수 있습니다.

  Question. 사과는 유독합니까?

  Answer. 아니요, 사과는 매우 건강하지만 수명을 연장하기 위해 때때로 위험한 화학 물질과 왁스로 코를 킁킁거립니다. 따라서 섭취하기 전에 적절히 세척하는 것이 좋습니다.

  Question. 사과가 천식 예방에 도움이 될 수 있습니까?

  Answer. 네, 사과에 있는 천연 항산화제의 가시성은 천식을 예방하는 데 도움이 됩니다. Apple에는 보완적인 라디칼과 싸우고 산화적 긴장을 줄이는 천연 항산화제가 있습니다. 특정 알레르기는 신체의 산화 불안에 의해 활성화되며, 그 후에 천식을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 천식을 유발하는 염증 조절제의 작용을 낮춥니다.

  천식은 바타 도샤와 카파 도샤가 균형을 잃을 때 발생하는 문제입니다. Apple의 Kapha 밸런싱 빌딩은 이 장애를 모니터링하는 데 도움이 됩니다. 사과는 또한 Vata dosha를 악화시킬 수 있으므로 기관지 천식이 있는 경우 최소한의 양만 섭취해야 합니다.

  Question. 사과가 천식 예방에 도움이 될 수 있습니까?

  Answer. 네, 사과에 함유된 천연 항산화제는 기관지 천식을 예방하는 데 도움이 됩니다. Apple에는 자유 라디칼과 싸우고 산화적 긴장을 줄이는 천연 항산화제가 있습니다. 특정 알레르기 반응은 신체의 산화 스트레스에 의해 유발되어 기관지 천식을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 천식을 유발하는 염증 조절제의 작용을 최소화합니다.

  기관지 천식은 Vata와 Kapha dosha가 균형을 잃을 때 발생하는 상태입니다. Apple의 Kapha 균형 속성은 이 질병의 관리에 도움이 됩니다. 사과는 추가로 바타 도샤를 악화시킬 수 있으므로 기관지 천식이 있는 경우 최소한의 양만 섭취하면 됩니다.

  Question. 임신 중 Apple의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 많은 영양소를 이용할 수 있기 때문에 사과는 임신 중에 매우 유익한 것으로 여겨집니다. 이러한 영양소는 임산부가 체중, 당뇨병 및 뼈 건강을 조절하는 데 도움이 됩니다. 추가로 뇌, 위장 시스템 및 심혈관 시스템에 이익이 됩니다. 임신 중 사과 섭취는 태아의 폐 문제 가능성을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 사과는 뼈 건강에 좋다?

  Answer. 네, 칼륨, 마그네슘 및 비타민 C와 같은 특정 영양소가 포함되어 있기 때문에 사과는 뼈 건강과 건강에 유익합니다. 이러한 영양소는 칼슘 배출을 제한하여 골밀도를 구성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과적으로, 그것은 뼈의 쪼개짐과 뼈의 약화로 구성된 다른 관련 문제를 낮춥니다.

  Question. Apple을 노화 방지 효과에 사용할 수 있습니까?

  Answer. 항산화제와 플라보노이드는 사과 추출물에 풍부합니다. 피부의 수분 함량을 향상시켜 거칠음과 주름을 최소화합니다. 플라보노이드는 또한 UV 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 사과를 여드름에 사용할 수 있습니까?

  Answer. 사과에는 항염 효과가 있는 폴리페놀이 있습니다. 사과 주스를 피부에 사용하면 여드름을 치료하고 피지 생성을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 여드름과 관련된 불편함과 발적을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  SUMMARY

  사과가 다양한 건강 문제를 관리하고 예방하는 데 도움이 된다는 점을 고려할 때, 하루 사과는 의사를 멀리하는 것이 사실입니다. 사과에는 펙틴 섬유가 풍부하여 신진대사를 돕습니다.