Ябълка (Malus pumila)

Ябълките са вкусни, хрупкави плодове, които варират на цвят от екологични до червени.^(HR/1)

Вярно е, че една ябълка на ден държи лекаря далеч, тъй като помага при управлението и превенцията на различни здравословни проблеми. Ябълките са богати на пектинови фибри, които подпомагат метаболизма. Създава усещане за ситост, което помага при управлението на теглото. Една ябълка на ден също може да помогне за намаляване на риска от диабет. Благодарение на наличието на антиоксиданти, той също така укрепва имунната система и подобрява здравето на мозъка. Ябълката има Rechana (слабително) качество, според Аюрведа, и когато се консумира първото нещо сутрин, тя помага за правилното храносмилане. Поради своите противовъзпалителни свойства, паста, направена от ябълкова каша и мед, може да помогне за намаляване на акнето и пъпките .

Apple е известна още като :- Malus pumila, Seb, Sev

Ябълката се получава от :- растение

Използване и предимства на Apple:-

Според няколко научни изследвания употребата и ползите от Apple (Malus pumila) са споменати по-долу^(HR/2)

• Захарен диабет (тип 1 и тип 2) : Тъй като ябълките съдържат значително количество разтворими фибри пектин, те могат да помогнат при лечението на диабет. Подпомага контрола на нивата на кръвната захар.
  Диабетът, известен също като Madhumeha, се причинява от дисбаланс на Вата и лошо храносмилане. Нарушеното храносмилане причинява натрупване на Ama (токсични отпадъци, останали в тялото в резултат на неправилно храносмилане) в клетките на панкреаса, което нарушава инсулиновата активност. Ябълката подобрява храносмилането и понижава нивата на Ама. Това помага при управлението на повишени нива на кръвната захар. Съвети: 1. Вземете 1 ябълка, прясно от дървото. 2. За да поддържате нормално ниво на кръвната захар, яжте ги на закуска или 1-2 часа след хранене.
• затлъстяване : Ябълката е богата на разтворим пектин и фитохимикали. Разтворимият пектин предизвиква усещане за ситост. Освен това пектинът и фитохимикалите заедно повишават липидния метаболизъм и намаляват нивата на холестерола. По този начин Apple може да бъде полезна при управление на загуба на тегло.
  Наддаването на тегло се дължи на лоши хранителни навици и заседнал начин на живот, което води до отслабване на храносмилателния тракт. Това причинява дисбаланс в meda dhatu чрез увеличаване на натрупването на Ama. Закусването с ябълка ще ви помогне да отслабнете, като подобри вашия Агни (храносмилателния огън) и премахне излишната Ама от тялото ви. Благодарение на неговия Rechana (слабителен) характер, той действа и като слабително, когато се консумира сутрин. 1. Вземете 1-2 резена ябълка. 2. За да останете във форма, яжте ги първото нещо сутрин.
• запек : Ябълките изобилстват от антиоксиданти. Те спомагат за подобряване на чревната подвижност. В резултат на това ябълката може да бъде полезна при лечението на запек.
  Изострянето на Вата Доша води до запек. Това може да бъде причинено от често ядене на нездравословна храна, пиене на твърде много кафе или чай, сън до късно през нощта, стрес или отчаяние. Всички тези променливи увеличават Вата и предизвикват запек в дебелото черво. Поради свойствата си Rechana (слабително), ябълката помага за контролиране на запека, когато се консумира първото нещо сутрин. Благодарение на своята Kashaya (стягаща) природа, той също така помага при контрола на диарията чрез регулиране на функцията на чревния тракт. Съвети: 1. Вземете няколко ябълки. 2. За да избегнете запек, яжте ги първото нещо сутрин.
• Сърдечно заболяване : Ябълките са с високо съдържание на антиоксиданти и флавоноиди. Те помагат за понижаване на холестерола и образуването на кръвни съсиреци. В резултат на това ябълката може да бъде полезна при лечението на сърдечни заболявания.
• скорбут : Скорбутът е заболяване, причинено от липса на витамин С. Ябълките могат да помогнат с това. Тъй като ябълката съдържа витамин С, се смята, че има антискорбутни свойства.
• Висока температура : Поради наличието на тритерпеноиди, ябълката може да бъде полезна при лечение на треска. Friedelin е тритерпеноид с антипиретични свойства. Противовъзпалителни свойства се откриват и в някои други тритерпеноиди.
• Проблем с никнене на зъби : В ябълките има ябълчена киселина и дъбилни вещества. Ябълчената киселина стимулира венците и почиства зъбите по естествен път. Танините спират растежа на бактериите, причиняващи заболявания на венците и пародонта.
• Рак на белия дроб : Флоретинът (фенол) е химикал, открит в ябълките, който притежава антиоксидантни свойства. Той също така спира пролиферацията на белодробните ракови клетки и ги кара да умрат. В резултат на това ябълката може да бъде полезна при лечението на рак на белия дроб.
• Сенна хрема : Наличието на полифеноли в ябълките може да помогне за справяне със сенна хрема (алергичен ринит). Те намаляват възпалението чрез инхибиране на производството на хистамин. В резултат на това назалното течение и пристъпите на кихане намаляват.
  Излишната секреция от носа се причинява от алергичен ринит или сенна хрема, които могат да бъдат сезонни или постоянни. Алергичният ринит се класифицира като Vata-Kaphaj Pratishaya в Аюрведа. Това е резултат от лошо храносмилане и дисбаланс на Вата-Кафа. Яденето на ябълки може да помогне при симптомите на алергичен ринит. Това се дължи на свойствата му за балансиране на Кафа, но може да влоши Вата, така че приемайте само малко количество. Вземете ябълка като пример. 2. Яжте ги първо сутрин или 1-2 часа след хранене, за да облекчите симптомите на алергичен ринит.
• Атеросклероза (отлагане на плаки в артериите) : Благодарение на антиоксидантите и флавоноидите, открити в ябълките, те могат да помогнат при управлението на метаболитния синдром. Флавоноидите помагат за понижаване на кръвното налягане и нивата на кръвната захар. Те също така понижават нивата на холестерола и предотвратяват образуването на плака. Това може да намали риска от атеросклероза или запушени артерии. Антиоксидантите на Apple помагат за понижаване на кръвното налягане. В резултат на това управлението на тези нарушения може да помогне за намаляване на риска от метаболитен синдром.
• Болест на Алцхаймер : Ябълката е с високо съдържание на антиоксиданти и има невропротективни свойства. Той инхибира производството на бета амилоид, който е свързан с болестта на Алцхаймер. Той също така забавя прогресията на свързаната с възрастта невродегенерация.
• Камъни в жлъчния мехур : Въпреки че липсват достатъчно научни доказателства, ябълката и ябълковият сок могат да бъдат полезни при лечението на камъни в жлъчката.
• Рак : Ябълките изобилстват от антиоксиданти, фенолни киселини и флавоноиди. Те спират разпространението на раковите клетки, като се намесват в механизмите за създаване на ракови клетки.
• Косопад? : Полифенолите са в изобилие в ябълките. Процианидин B-2, полифенол, извлечен от ябълки, може да бъде ефективен за лечение на мъжка плешивост, когато се прилага локално.
• Против пърхот : Когато се прилага върху скалпа, ябълковият сок помага за справяне с пърхота. Поради своята Рукша (суха) природа, ябълковият сок действа като ексфолиращ агент и почиства мъртвата кожа. Освен това помага да се отървете от излишното омазняване на скалпа. Съвети: а. Вземете сок от 1 ябълка. b. Залейте с 1 чаша гореща вода. ° С. Внимателно масажирайте сместа от ябълков сок в скалпа. ° С. Изчакайте 5-10 минути преди да измиете с нормална вода. f. Правете го поне два пъти седмично.
• Акне и пъпки : Когато става въпрос за кожни проблеми като акне или пъпки, ябълките са отличен избор. Влошаването на Кафа, според Аюрведа, причинява повишено производство на себум и запушване на порите. В резултат на това се появяват както бели, така и черни точки. Друга причина е влошаването на Питта, което води до червени папули (подутини) и изпълнено с гной възпаление. Поради балансиращите характеристики на Kapha-Pitta, прилагането на ябълкова каша върху засегнатата област може да помогне за намаляване на акнето или пъпките. Неговата Сита (студена) природа също помага за облекчаване на възпалението. а. Измерете 1/2 до 1 чаена лъжичка ябълкова каша или колкото е необходимо. ° С. Направете паста с 1-2 чаени лъжички мед. b. Нанесете директно върху засегнатата област. д. Оставете 20-30 минути, докато процесът приключи. f. Измийте го с обикновена вода. f. За да се отървете от акне и пъпки, повтаряйте 2-3 пъти седмично.

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат при използване на Apple:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат предпазни мерки по-долу, докато се приема Apple (Malus pumila):^(HR/3)

• Избягвайте ябълките, ако имате лошо храносмилане, тъй като кожата на ябълката е трудна за смилане и може да влоши проблема ви.

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате Apple:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу трябва да се вземат специални предпазни мерки, докато се приема Apple (Malus pumila):^(HR/4)

  • Пациенти с диабет : Ябълковият сок може да повиши нивата на кръвната захар. Ако имате проблеми с диабета, обикновено се препоръчва да проверявате нивата на кръвната си захар, когато консумирате ябълков сок.
  • Алергия : Използвайки мляко или извара, нанесете ябълкова плодова паста или сок върху кожата. Това се дължи на факта, че когато се постави върху свръхчувствителна кожа, може да предизвика сухота.

  Как да приемате Apple:-

  Според няколко научни изследвания, Apple (Malus pumila) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Сурови плодове от ябълка : Вземете една ябълка. Консумирайте ги в идеалния случай сутрин или един до 2 часа след рецептите.
  • Ябълков сок : Вземете една до две чаши ябълков сок. Приемайте го за предпочитане сутрин или един до два часа след хранене.
  • Ябълка на прах : Вземете една чаша мляко в тенджера. Оставете го да заври на пламък на инструмента. Изключете газовата печка. В момента включете една до 2 чаени лъжички ябълка на прах към млякото на пара. Вземете го рано сутрин и вечер според нуждите си.
  • Зелена ябълка капсула : Вземете една до две капсули зелена ябълка. Приемайте го с вода след хранене.
  • Ябълкова кора на прах : Вземете прясна ябълка. b Отстранете кората. cНапълно изсушете обелките на слънце, докато влажният им материал се отстрани напълно. d Смелете изсушените кори, за да получите прах. eВземете една до 2 чаени лъжички от този прах. fДобавете една чаена лъжичка мед към него. gНанесете по равно върху лицето и шията. hОставете да престои десет до петнадесет минути. iИзмийте напълно с вода от крана. jИзползвайте тази терапия няколко пъти седмично за здрава и балансирана, както и допълнително сияйна кожа.
  • Ябълкова кора : Вземете осем до десет супени лъжици ябълкови кори в тиган. Добавете половин чаша вода към него. Оставете да заври на слаб огън и оставете да къкри леко. Откажете се от водата и добавете мед към нея. Оставете го страхотно, както и след това подредете очите си с тази вода. Използвайте това лечение 2 до 3 пъти седмично, за да премахнете болките в очите.
  • Ябълкова каша : Вземете половин до една чаена лъжичка каша от ябълка. Поставете го върху четката за зъби. Мийте зъбите си редовно с него, за да намалите оралните проблеми.

  Колко Apple трябва да се приема:-

  Според няколко научни изследвания ябълката (Malus pumila) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Ябълка на прах : Една до 2 супени лъжици два пъти на ден.
  • Ябълков сок : Една до 2 чаши веднъж или два пъти на ден или според вашите нужди.
  • Ябълкова капсула : Една до 2 таблетки два пъти на ден.

  Странични ефекти на Apple:-

  Според няколко научни изследвания, трябва да се вземат предвид следните нежелани реакции, докато се приема Apple (Malus pumila):^(HR/7)

  • Все още няма достатъчно научни данни за страничните ефекти на тази билка.

  Често задавани въпроси, свързани с Apple:-

  Question. Какви са химическите съставки на Apple?

  Answer. Здравословни протеини, липиди, минерали, фибри, а също и въглехидрати са в изобилие в ябълките. Допълнително присъстват калций, фосфор, желязо, както и витамини А, С и В.

  Question. Колко ябълки мога да ям на ден?

  Answer. Въпреки че една ябълка е суперхрана, тя съдържа средно 95 калории. Ако сте на диета, отлично предложение е да следите приема на калории, докато ядете ябълки.

  Question. Могат ли ябълковите семена да причинят смърт?

  Answer. Ябълковите семена са вредни, защото съдържат цианид. Яденето на ябълкови семена може да доведе до отравяне с цианид, както и до смърт. Тъй като цианидът се създава в стомаха, признаците може да отнеме няколко часа, за да се появят.

  Тъй като ябълковите семки имат високи качества Кашя (стипчиво) и Тикта (горчиво), те трябва да се избягват. Може да влоши Вата, което може да причини здравословни проблеми, свързани с влошената Вата.

  Question. Мога ли да ям ябълка през нощта?

  Answer. Максималното време за консумация на ябълка е първото нещо рано сутрин. Ябълките могат да бъдат опасни за здравето и благосъстоянието на чревния ви тракт, ако се консумират късно вечер или вечер.

  Не е добра идея да ядете ябълка късно през нощта. Това е в резултат на неговата Rechana (слабително) сграда. Може да причини стомашно-чревни проблеми, както и разхлабени изпражнения рано сутрин.

  Question. Ябълката отровна ли е?

  Answer. Не, ябълките са много здрави, но за да се удължи живота им, от време на време се тушират с опасни химикали и восък. Следователно се препоръчва правилното им почистване преди консумация.

  Question. Могат ли ябълките да помогнат за предотвратяване на астма?

  Answer. Да, видимостта на естествените антиоксиданти в ябълките помага да се предпазите от астма. Ябълката има естествени антиоксиданти, които се борят с допълнителните радикали и също така намаляват оксидативното напрежение. Определени алергии се активират от оксидативно безпокойство в тялото, което може след това да доведе до астма. Той също така намалява действието на възпалителните модератори, причиняващи астма.

  Астмата е проблем, който възниква, когато дошите Вата и Кафа достигнат равновесие. Сградата за балансиране Kapha на Apple помага при наблюдението на това разстройство. Ябълката също може да влоши Вата доша, поради тази причина трябва да се консумира само в минимални количества, ако имате бронхиална астма.

  Question. Могат ли ябълките да помогнат за предотвратяване на астма?

  Answer. Да, наличието на изцяло естествени антиоксиданти в ябълките помага за предотвратяване на бронхиална астма. Apple има изцяло естествени антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и намаляват оксидативното напрежение. Някои алергични реакции се предизвикват от оксидативен стрес в тялото, което може да доведе до бронхиална астма. Той също така минимизира действието на възпалителните модератори, причиняващи астма.

  Бронхиалната астма е състояние, което се случва, когато балансът на дошите Вата и Кафа се изчерпи. Свойството за балансиране на Kapha на Apple помага при управлението на това заболяване. Ябълката може допълнително да влоши Вата доша, поради което трябва да се консумира само в минимални количества, ако имате бронхиална астма.

  Question. Какви са ползите от Apple по време на бременност?

  Answer. В резултат на наличието на много хранителни вещества, ябълката се смята за много полезна по време на бременност. Тези хранителни вещества помагат на бременните жени да регулират теглото си, диабета, както и здравето на костите. Освен това благоприятства мозъка, стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система. Консумацията на ябълки по време на бременност може да помогне за минимизиране на възможността от белодробни проблеми в плода.

  Question. Полезни ли са ябълките за здравето на костите?

  Answer. Да, поради включването на специфични хранителни вещества като калий, магнезий и витамин С, ябълките са полезни за здравето и благосъстоянието на костите. Тези хранителни вещества ограничават отделянето на калций, което може да помогне за изграждането на костна плътност. Следователно, той намалява разцепването на костите и други свързани проблеми, състоящи се от отслабване на костите.

  Question. Може ли Apple да се използва за ефект против стареене?

  Answer. Антиоксидантите и флавоноидите са в изобилие в екстракта от ябълка. Подобрява съдържанието на влага в кожата, минимизира грапавостта и гънките. Флавоноидите допълнително помагат за защита на кожата от UV увреждания.

  Question. Може ли Apple да се използва за акне?

  Answer. Ябълките имат полифеноли, които имат противовъзпалителни свойства. Използването на ябълков сок за отстраняване на кожата може да помогне за лечение на акне и също така да управлява производството на себум. Освен това може да помогне за облекчаване на дискомфорта и зачервяването, свързано с акне.

  SUMMARY

  Вярно е, че една ябълка на ден държи лекаря далеч, като се има предвид, че помага за справяне и избягване на различни здравословни проблеми. Ябълките са богати на пектинови фибри, които подпомагат метаболитните процеси.