Api (Apium graveolens)

L’api, també conegut com a Ajmoda, és una planta les fulles i la tija caigudes de la qual s’incorporen amb freqüència com a component d’una dieta ben equilibrada.^(HR/1)

L’api és una verdura versàtil que simbolitza “una acció ràpida”. L’alt contingut d’aigua de l’api ajuda a mantenir el cos hidratat alhora que elimina les toxines. A causa del seu alt contingut en fibra, ajuda amb la indigestió i el restrenyiment augmentant la salut intestinal. Les fulles d’api ajuden a perdre pes, proporcionant una sensació de sacietat i evitant menjar en excés. Les propietats antiinflamatòries de l’api també poden ajudar a tractar els símptomes de la gota reduint el dolor i la inflamació. A causa de les seves característiques antioxidants i antiinflamatòries, controla els nivells de colesterol reduint el colesterol total en sang i el colesterol dolent (LDL). Abans d’anar a dormir, barreja 2-3 culleradetes de suc d’api amb mel en un got d’aigua per a un efecte relaxant i per ajudar a controlar l’insomni. Les tiges d’api ajuden a controlar el dolor menstrual, els rampes i la inflor augmentant l’orina a causa de les seves propietats diürètiques.

L’api també es coneix com :- Apium graveolens, Ajmod, Ajmuda, Ajwain-ka-patta, Vamaku, Randhuni

De l’api s’obté :- Planta

Usos i beneficis de l’api:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de l’api (Apium graveolens) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Indigestió : A causa de la presència de fitoquímics, l’api pot ser beneficiós per a tot el vostre sistema digestiu. A més, l’alt contingut d’aigua i fibra pot ajudar a la digestió i controlar el restrenyiment
• Dolor menstrual : “Se sap que l’api ajuda amb el dolor menstrual fins a cert punt. A causa del seu alt contingut d’aigua, l’api pot ajudar amb la inflor durant la menstruació. Segons un estudi, l’api també pot ajudar amb els rampes menstruals.1. Com a berenar saludable, menja un bol de tiges d’api.2. Va bé amb salsas salades com la mantega de cacauet”.
• Mal de cap : L’api pot ajudar amb els mals de cap que són lleus a moderats. Quan les artèries sanguínies del cervell es dilaten, els mediadors del dolor s’activen, donant lloc a un mal de cap. L’api és un antiinflamatori natural. Redueix els mals de cap reduint l’activitat dels mediadors del dolor.
• Gota : La gota es tracta amb api. A causa de les seves propietats antiinflamatòries, l’api pot ser útil en el tractament de les molèsties de la gota. Apiin, un flavonoide natural que es troba a l’api, és responsable d’aquesta característica. Apiin ajuda a alleujar el dolor i la inflamació reduint l’activitat dels mediadors del dolor.
• Insomni : S’ha demostrat que l’api millora la qualitat del son. L’api conté 3, nbutilftalida, que té un efecte calmant sobre el sistema nerviós central i ajuda a dormir. 1. Barreja un got d’aigua amb 2-3 cullerades de suc d’api. 2. Barrejar-hi 1 culleradeta de mel. 3. Beveu-lo just abans d’anar a dormir. 4. Recordeu buidar la bufeta abans d’anar a dormir; en cas contrari, els viatges al bany us mantindran despert.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús d’api:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren api (Apium graveolens)^(HR/3)

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren api:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren api (Apium graveolens)^(HR/4)

  • Interacció moderada de la medicina : El dèficit d’hormones tiroïdals es tracta amb levotiroxina. Prendre api amb levotiroxina pot disminuir l’eficàcia d’aquesta última. Per això, cal buscar orientació clínica.
  • Pacients amb malalties del cor : S’ha demostrat que l’api redueix la pressió arterial alta. En conseqüència, mentre s’utilitza l’api amb medicaments antihipertensius, normalment es recomana controlar la pressió arterial alta amb freqüència.
    L’api pot tenir efectes diürètics (resultat de pipí millorat). Per tant, generalment es recomana consultar al seu metge si està prenent altres diürètics a causa dels resultats additius.

  Com prendre l’api:-

  Segons diversos estudis científics, l’api (Apium graveolens) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Suc d’api : Agafeu un parell de culleradetes de suc d’api en un got. Incloeu la mateixa quantitat d’aigua i consumiu-la. Prendre aquest suc 2 vegades al dia, després de dues hores d’àpats.
  • Càpsula d’api : Prendre una o dues càpsules d’api. Ingeriu-lo amb aigua dues vegades al dia, després dels àpats.
  • Api en pols : Preneu la meitat a una culleradeta de pols d’api. Empassa-ho amb aigua freda dues vegades al dia.

  Quant d’api s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, l’api (Apium graveolens) s’ha de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Suc d’api : De dues a tres culleradetes dues vegades al dia.
  • Càpsula d’api : Una a 2 càpsules dues vegades al dia.
  • Api en pols : De mitja a una culleradeta dues vegades al dia.

  Efectes secundaris de l’api:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren api (Apium graveolens)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb l’api:-

  Question. Es poden utilitzar fulles d’api a la sopa?

  Answer. Sí, les fulles caigudes d’api es poden afegir a la sopa per millorar-ne el sabor alhora que ofereix molts avantatges per a la salut i el benestar, com ara la disminució de la pressió arterial, el colesterol, les molèsties del cicle menstrual, la reducció de pes, l’alleujament del dolor de l’artritis i també la desintoxicació.

  Question. Quina és la recepta de la sopa d’api?

  Answer. La sopa d’api es pot fer de diverses maneres: 1. Talleu les verdures que vulgueu, així com una tassa d’api sencer fresc. 2. En una cassola d’aigua bullint, coem durant 10 minuts. 3. Continueu cuinant 5 minuts més. O Una altra opció és afegir fulles d’api a la vostra sopa de pollastre o verdures preferida.

  Question. Com guardes l’api?

  Answer. Per conservar l’api cruixent i fresc durant uns dies, tapeu-lo amb paper d’alumini i guardeu-lo a la nevera. Si el manteniu massa temps, perdrà tots els seus nutrients.

  Question. Ens podem menjar l’arrel d’api?

  Answer. L’origen de l’api, sovint conegut com a api-raca, és un vegetal d’arrel comestible lleugerament marró. Té gust d’api i té una textura de midó semblant a la patata. Bullir l’origen d’api i afegir-lo després a les sopes o triturar-lo com les patates és un mètode fàcil de consumir. També es pot menjar sense cuinar.

  Question. Quins són els beneficis del suc d’api i cogombre?

  Answer. Consumir alcohol un got d’api i també suc de cogombre, sobretot durant la calor, serà beneficiós per a la teva salut. Hidratarà el teu cos, desintoxicarà i netejarà el teu ventre. Això en última instància ajudarà amb la gestió del pes.

  Question. Quina recepta he d’utilitzar per fer suc d’api?

  Answer. Per fer suc d’api es pot utilitzar el següent procediment: 1. Preneu tantes fulles d’api fresques com necessiteu. 2. Esbandiu l’api i extreu-ne el suc amb una espremedora. 3. Preneu un glop de suc d’api fresc.

  Question. Com fer la sopa d’api?

  Answer. Els següents són els passos per fer la sopa d’api: 1. Talleu l’api fresc a trossos petits. 2. En una paella, escalfeu l’oli. 3. Cuini l’api, la ceba i l’all a la paella fins que estiguin tendres. 4. Ompliu el recipient amb aigua. 5. Porteu-ho a ebullició a foc mitjà. 6. Abocar-lo en una tassa i gaudir-lo mentre encara està calent.

  Question. L’api és beneficiós per a la pèrdua de pes?

  Answer. Sí, l’api pot ajudar a reduir el pes augmentant la digestió. L’api té molta fibra i també aigua. A causa d’això, et sentiràs més complet i tindràs la capacitat de defensar els anhels de gana. L’api us pot ajudar a perdre pes fins a cert punt ajudant-vos a regular els vostres desitjos.

  Question. L’api és bo per al dolor de l’artritis?

  Answer. A causa dels seus edificis antiinflamatoris, es diu que l’api és útil en la teràpia de les molèsties artrítiques. Apiin, un flavonoide natural situat a l’api, és responsable d’aquesta característica. Apiin ajuda a alleujar el malestar i la inflor al cos disminuint la tasca dels mediadors de molèsties.

  Question. La tija d’api és bona per a la pressió arterial alta?

  Answer. La tija d’api es pot utilitzar per ajudar a reduir la pressió arterial alta estabilitzant els doshas Vata i Kapha.

  Question. L’api és bo per als ronyons?

  Answer. L’api té un alt contingut en sal i potassi, que ajuda a gestionar els líquids corporals, augmentar el flux d’orina i també eliminar els contaminants del cos. Això ajuda a prevenir els càlculs renals i a mantenir els ronyons sans i equilibrats.

  L’api té la capacitat d’eliminar l’excés de pes d’aigua causat per les discrepàncies de Kapha, juntament amb anunciar la circulació del pipí i també millorar la funció renal.

  Question. L’api pot matar el càncer?

  Answer. L’api no cura el càncer, però sí que en minimitza el perill. La luteolina, descoberta a l’api, té propietats antiproliferatives i també inhibeix la multiplicació de cèl·lules canceroses. L’api també consta d’apigenina, una substància química amb capacitats anticancerígenes que provoca la mort de les cèl·lules cancerígenes.

  Question. L’api és beneficiós per als homes?

  Answer. Es creu que l’api beneficia els homes, ja que pot ajudar amb la fertilitat masculina i també disminuir la possibilitat de disfunció erèctil. L’api consta d’androstenona i també d’androstenol, que pot ajudar els nois a tenir un desig sexual addicional.

  L’api posseeix la qualitat Vrishya (afrodisíaca), cosa que suggereix que pot ser útil en el tractament de problemes sexuals masculins. 1. Després de menjar, preneu 1/2 culleradeta de pols d’api (Ajmoda) amb aigua. 2. Per obtenir els millors efectes, repetiu dues vegades al dia durant almenys tres mesos.

  Question. El suc d’api pot ajudar a curar l’acne?

  Answer. Tot i que no hi ha proves clíniques suficients per mantenir l’ús del suc d’api per tractar l’acne, pot ajudar amb condicions específiques de la pell.

  Question. Què tan bo és l’api en un àpat diari?

  Answer. L’api és alt en vitamines que augmenten la resistència i preparen el cos per lluitar contra les condicions. Les fulles d’api es poden menjar de manera regular i també s’utilitzen per condimentar els aliments i les begudes.

  Question. L’api és bo per a la desintoxicació del fetge?

  Answer. L’api és excel·lent per al fetge perquè conté edificis hepatoprotectors. Les llavors d’api són riques en antioxidants (com els flavonoides), que lluiten contra els radicals complementaris i protegeixen les cèl·lules del fetge de lesions.

  Question. Quins són els beneficis del te de llavors d’api?

  Answer. Les llavors d’api tenen una gran quantitat de nutrients. El te de llavors d’api també consta de greixos omega i greixos poliinsaturats, que ajuden a reduir el colesterol. T’ajuda a relaxar-te i a descansar millor.

  Question. Com ajuda l’api a reduir la inflamació?

  Answer. Les propietats residencials antiinflamatòries de l’api ajuden a reduir la inflamació, juntament amb el dolor i també la inflor a la zona agreujada.

  Question. Quins són els beneficis de l’api per a la gota?

  Answer. L’api és bo per a la gota a causa del fet que té propietats antiinflamatòries que ajuden a alleujar el dolor i també a la inflamació que causa el dolor de la gota. També posseeix resultats revitalitzadors dels nervis, que ajuden a millorar el flux sanguini a les articulacions i també la massa muscular.

  SUMMARY

  L’api és una verdura funcional que simbolitza “una acció ràpida. El material ric en aigua de l’api ajuda a mantenir el cos humit alhora que elimina els contaminants.