Apfel (Malus pumila)

Äpfel sind schmackhafte, knackige Früchte, deren Farbe von umweltfreundlich bis rot reicht.^(HR/1)

Es ist wahr, dass ein Apfel am Tag den Arzt fernhält, da er bei der Behandlung und Vorbeugung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen hilft. Äpfel sind reich an Pektinfasern, die den Stoffwechsel unterstützen. Es erzeugt ein Sättigungsgefühl, das bei der Gewichtskontrolle hilft. Ein Apfel am Tag kann auch helfen, das Diabetesrisiko zu senken. Aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien stärkt es auch das Immunsystem und verbessert die Gesundheit des Gehirns. Apfel hat laut Ayurveda eine Rechana-Qualität (Abführmittel), und wenn es morgens als erstes verzehrt wird, hilft es bei einer angemessenen Verdauung. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann eine Paste aus Apfelmark und Honig helfen, Akne und Pickel zu reduzieren .

Apple ist auch bekannt als :- Malus pumila, Seb, Sev

Apple wird bezogen von :- Anlage

Anwendungen und Vorteile von Apple:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Apple (Malus pumila) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Diabetes mellitus (Typ 1 & Typ 2) : Da Äpfel eine beträchtliche Menge an löslichem Ballaststoffpektin enthalten, können sie bei der Behandlung von Diabetes helfen. Es hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels.
  Diabetes, auch bekannt als Madhumeha, wird durch ein Vata-Ungleichgewicht und eine schlechte Verdauung verursacht. Eine gestörte Verdauung führt zu einer Ansammlung von Ama (Giftabfall, der als Folge einer fehlerhaften Verdauung im Körper zurückbleibt) in den Bauchspeicheldrüsenzellen, wodurch die Insulinaktivität beeinträchtigt wird. Apfel verbessert die Verdauung und senkt den Ama-Spiegel. Dies hilft bei der Behandlung erhöhter Blutzuckerwerte. Tipps: 1. Nimm 1 Apfel, frisch vom Baum. 2. Um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, essen Sie sie zum Frühstück oder 1-2 Stunden nach den Mahlzeiten.
• Fettleibigkeit : Apfel ist reich an löslichem Pektin und sekundären Pflanzenstoffen. Lösliches Pektin bewirkt ein Sättigungsgefühl. Außerdem erhöhen Pektin und sekundäre Pflanzenstoffe zusammen den Fettstoffwechsel und senken den Cholesterinspiegel. Daher kann Apple beim Gewichtsverlustmanagement nützlich sein.
  Gewichtszunahme wird durch schlechte Essgewohnheiten und eine sitzende Lebensweise verursacht, was zu einem geschwächten Verdauungstrakt führt. Dies verursacht ein Ungleichgewicht im Meda Dhatu, indem es den Aufbau von Ama erhöht. Ein Apfel zum Frühstück hilft Ihnen beim Abnehmen, indem es Ihr Agni (Verdauungsfeuer) verbessert und überschüssiges Ama aus Ihrem Körper entfernt. Aufgrund seines Rechana (Abführmittel)-Charakters wirkt es auch als Abführmittel, wenn es morgens eingenommen wird. 1. Nehmen Sie 1-2 Apfelscheiben. 2. Um in Form zu bleiben, essen Sie sie gleich morgens.
• Verstopfung : Antioxidantien sind in Äpfeln reichlich vorhanden. Sie helfen bei der Verbesserung der Darmmotilität. Infolgedessen kann Apple bei der Behandlung von Verstopfung von Vorteil sein.
  Ein erhöhtes Vata-Dosha führt zu Verstopfung. Dies kann durch häufiges Essen von Junk Food, zu viel Kaffee oder Tee, langes Schlafen, Stress oder Verzweiflung verursacht werden. Alle diese Variablen erhöhen Vata und erzeugen Verstopfung im Dickdarm. Aufgrund seiner Rechana-Eigenschaften (Abführmittel) hilft Apfel, Verstopfung zu kontrollieren, wenn er morgens als erstes verzehrt wird. Aufgrund seiner kashaya (adstringierenden) Natur hilft es auch bei der Kontrolle von Durchfall, indem es die Funktion des Darmtrakts reguliert. Tipps: 1. Nehmen Sie ein paar Äpfel. 2. Um Verstopfung zu vermeiden, essen Sie sie gleich morgens.
• Herzkrankheit : Äpfel sind reich an Antioxidantien und Flavonoiden. Diese helfen bei der Senkung des Cholesterinspiegels und der Bildung von Blutgerinnseln. Infolgedessen kann Apple bei der Behandlung von Herzerkrankungen von Vorteil sein.
• Skorbut : Skorbut ist eine Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin C verursacht wird. Äpfel können dabei helfen. Da Apfel Vitamin C enthält, wird ihm eine antiskorbutische Wirkung zugeschrieben.
• Fieber : Aufgrund des Vorhandenseins von Triterpenoiden kann Apfel bei der Behandlung von Fieber von Vorteil sein. Friedelin ist ein Triterpenoid mit fiebersenkenden Eigenschaften. Entzündungshemmende Eigenschaften finden sich auch in einigen anderen Triterpenoiden.
• Kinderkrankheiten : Apfelsäure und Tannine sind in Äpfeln enthalten. Apfelsäure stimuliert das Zahnfleisch und reinigt die Zähne auf natürliche Weise. Tannine verhindern das Wachstum von Bakterien, die Parodontal- und Zahnfleischerkrankungen verursachen.
• Lungenkrebs : Phloretin (ein Phenol) ist eine Chemikalie, die in Äpfeln vorkommt und antioxidative Eigenschaften besitzt. Es stoppt auch die Vermehrung von Lungenkrebszellen und lässt sie absterben. Infolgedessen kann Apple bei der Behandlung von Lungenkrebs von Vorteil sein.
• Heuschnupfen : Das Vorhandensein von Polyphenolen in Äpfeln kann helfen, Heuschnupfen (allergische Rhinitis) zu behandeln. Sie reduzieren Entzündungen, indem sie die Produktion von Histamin hemmen. Nasenausfluss und Niesanfälle werden dadurch reduziert.
  Übermäßige Nasensekretion wird durch allergische Rhinitis oder Heuschnupfen verursacht, die saisonal oder anhaltend sein können. Allergische Rhinitis wird im Ayurveda als Vata-Kaphaj Pratishaya klassifiziert. Es ist das Ergebnis einer schlechten Verdauung und eines Vata-Kapha-Ungleichgewichts. Der Verzehr von Äpfeln kann bei allergischen Rhinitis-Symptomen helfen. Dies liegt an seinen Kapha-ausgleichenden Eigenschaften, aber es könnte Vata verschlimmern, also nimm nur eine kleine Menge. Nehmen wir als Beispiel einen Apfel. 2. Essen Sie sie gleich morgens oder 1-2 Stunden nach den Mahlzeiten, um die Symptome einer allergischen Rhinitis zu lindern.
• Arteriosklerose (Ablagerung von Plaques in den Arterien) : Aufgrund der in Äpfeln enthaltenen Antioxidantien und Flavonoide können sie helfen, das metabolische Syndrom zu bewältigen. Flavonoide helfen, den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel zu senken. Außerdem senken sie den Cholesterinspiegel und beugen der Plaquebildung vor. Dies kann das Risiko von Atherosklerose oder verstopften Arterien verringern. Die Antioxidantien von Apple helfen, den Blutdruck zu senken. Infolgedessen kann die Behandlung dieser Erkrankungen dazu beitragen, das Risiko eines metabolischen Syndroms zu senken.
• Alzheimer-Krankheit : Apfel ist reich an Antioxidantien und hat neuroprotektive Eigenschaften. Es hemmt die Produktion von Beta-Amyloid, das mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht wird. Es verlangsamt auch das Fortschreiten der altersbedingten Neurodegeneration.
• Gallensteine : Obwohl ausreichende wissenschaftliche Beweise fehlen, können Apfel und Apfelsaft bei der Behandlung von Gallensteinen von Vorteil sein.
• Krebs : Äpfel enthalten reichlich Antioxidantien, Phenolsäuren und Flavonoide. Sie stoppen die Ausbreitung von Krebszellen, indem sie in die Entstehungsmechanismen von Krebszellen eingreifen.
• Haarverlust? : Polyphenole sind reichlich in Äpfeln enthalten. Procyanidin B-2, ein aus Äpfeln gewonnenes Polyphenol, kann bei topischer Anwendung zur Behandlung von männlichem Haarausfall wirksam sein.
• Anti Schuppen : Auf die Kopfhaut aufgetragen hilft Apfelsaft gegen Schuppen. Aufgrund seiner Ruksha (trockenen) Natur wirkt Apfelsaft als Peeling und entfernt abgestorbene Haut. Es hilft auch, überschüssiges Öl auf der Kopfhaut loszuwerden. Tipps: a. Nehmen Sie 1 Apfelsaft. b. Gießen Sie 1 Tasse heißes Wasser ein. c. Massieren Sie die Apfelsaftmischung sanft in Ihre Kopfhaut ein. c. Warten Sie 5-10 Minuten, bevor Sie mit normalem Wasser waschen. f. Tun Sie es mindestens zweimal pro Woche.
• Akne und Pickel : Wenn es um Hautprobleme wie Akne oder Pickel geht, sind Äpfel eine ausgezeichnete Wahl. Kapha-Verschlimmerung verursacht laut Ayurveda eine erhöhte Talgproduktion und Porenverstopfung. Als Folge davon treten sowohl weiße als auch Mitesser auf. Ein weiterer Grund ist die Pitta-Verschlimmerung, die zu roten Papeln (Beulen) und mit Eiter gefüllten Entzündungen führt. Aufgrund seiner Kapha-Pitta-ausgleichenden Eigenschaften kann das Auftragen von Apfelmark auf die betroffene Stelle helfen, Akne oder Pickel zu minimieren. Seine Sita (kalte) Natur hilft auch, Entzündungen zu lindern. a. Messen Sie 1/2 bis 1 Teelöffel Apfelmark oder nach Bedarf ab. c. Machen Sie eine Paste mit 1-2 Teelöffel Honig. b. Direkt auf die betroffene Stelle auftragen. d. Warten Sie 20 bis 30 Minuten, bis der Vorgang abgeschlossen ist. f. Waschen Sie es mit normalem Wasser. f. Um Akne und Pickel loszuwerden, 2-3 Mal pro Woche wiederholen.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Apple:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Apfel (Malus pumila) die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/3)

• Vermeiden Sie Äpfel, wenn Sie saure Verdauungsstörungen haben, da die Haut des Apfels schwer verdaulich ist und Ihr Problem verschlimmern kann.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Apple:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Apfel (Malus pumila) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Patienten mit Diabetes : Apfelsaft hat das Potenzial, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Wenn Sie an Diabetes leiden, wird normalerweise empfohlen, Ihren Blutzuckerspiegel beim Verzehr von Apfelsaft zu überprüfen.
  • Allergie : Mit Milch oder Quark Apfelfruchtpaste oder -saft auf die Haut auftragen. Dies liegt an der Tatsache, dass es, wenn es auf überempfindliche Haut aufgetragen wird, zu Trockenheit führen kann.

  Wie nimmt man Apple:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Apfel (Malus pumila) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Apfel rohe Frucht : Nimm einen Apfel. Verzehren Sie sie idealerweise in der Morgenmahlzeit oder ein bis zwei Stunden nach den Rezepten.
  • Apfelsaft : Nehmen Sie ein bis zwei Tassen Apfelsaft. Nehmen Sie es vorzugsweise morgens oder ein bis zwei Stunden nach den Mahlzeiten ein.
  • Apfelpulver : Nehmen Sie einen Becher Milch in einen Topf. Bringen Sie es auf einer Werkzeugflamme zum Kochen. Schalten Sie den Gasherd aus. Fügen Sie der aufgeschäumten Milch derzeit ein bis zwei Teelöffel Apfelpulver hinzu. Nehmen Sie es je nach Bedarf frühmorgens und auch abends ein.
  • Grüne Apfelkapsel : Nehmen Sie ein bis zwei Green Apple-Kapseln ein. Nehmen Sie es nach dem Essen mit Wasser ein.
  • Apfelschalenpulver : Nimm einen frischen Apfel. bEntfernen Sie die Schale. cSo trocknen Sie die Schalen vollständig, bis das Feuchtigkeitsgewebe vollständig entfernt ist. dDie getrockneten Schalen zu Pulver zermahlen. eNehmen Sie ein bis zwei Teelöffel dieses Pulvers. f Fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu. gGleichmäßig auf Gesicht und Hals auftragen. h Lassen Sie es zehn bis fünfzehn Minuten einwirken. Vollständig mit Leitungswasser waschen. j Verwenden Sie diese Therapie mehrmals pro Woche für eine gesunde und ausgeglichene sowie zusätzlich strahlende Haut.
  • Apfelschale : Nehmen Sie acht bis zehn Teelöffel Apfelschalen in eine Pfanne. Fügen Sie eine halbe Tasse Wasser hinzu. Auf kleiner Flamme zum Kochen bringen und sanft köcheln lassen. Betonen Sie das Wasser und fügen Sie auch Honig hinzu. Erlauben Sie es großartig und reinigen Sie anschließend Ihre Augen mit diesem Wasser. Verwenden Sie diese Behandlung 2 bis 3 Mal pro Woche, um schmerzende Augen zu beseitigen.
  • Apfelbrei : Nehmen Sie einen halben bis einen Teelöffel Apfelmark. Legen Sie es auf die Zahnbürste. Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig damit, um Mundprobleme zu reduzieren.

  Wie viel Apple sollte genommen werden:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Apfel (Malus pumila) in den unten genannten Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Apfelpulver : Zweimal täglich ein bis zwei Teelöffel.
  • Apfelsaft : Ein bis zwei Tassen ein- oder zweimal täglich oder je nach Bedarf.
  • Apple-Kapsel : Zweimal täglich ein bis zwei Tabletten.

  Nebenwirkungen von Apple:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Apfel (Malus pumila) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen im Zusammenhang mit dem Apple:-

  Question. Was sind die chemischen Bestandteile von Apple?

  Answer. Gesunde Proteine, Lipide, Mineralstoffe, Ballaststoffe und auch Kohlenhydrate sind in Äpfeln reichlich vorhanden. Zusätzlich sind Calcium, Phosphor, Eisen sowie die Vitamine A, C und auch B enthalten.

  Question. Wie viele Äpfel kann ich am Tag essen?

  Answer. Obwohl ein Apfel ein Superfood ist, enthält er durchschnittlich 95 Kalorien. Wenn Sie eine Diät machen, ist es ein ausgezeichneter Vorschlag, Ihre Kalorienaufnahme beim Verzehr von Äpfeln zu verfolgen.

  Question. Können Apfelsamen zum Tod führen?

  Answer. Apfelsamen sind schädlich, weil sie Cyanid enthalten. Der Verzehr von Apfelkernen kann sowohl zu einer Zyanidvergiftung als auch zum Tod führen. Da das Zyanid im Magen gebildet wird, kann es einige Stunden dauern, bis die Anzeichen sichtbar werden.

  Da Apfelsamen die hohen Qualitäten Kashya (adstringierend) und Tikta (bitter) haben, müssen sie vermieden werden. Es kann Vata verschlimmern, was zu Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit verschlimmertem Vata führen kann.

  Question. Kann ich nachts Apfel essen?

  Answer. Die maximale Zeit, um einen Apfel zu konsumieren, ist frühmorgens. Äpfel können für die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Darmtrakts schädlich sein, wenn sie spät abends oder am Abend verzehrt werden.

  Es ist keine gute Idee, spät in der Nacht einen Apfel zu konsumieren. Dies ist auf das Rechana-Gebäude (Abführmittel) zurückzuführen. Es kann Magen-Darm-Probleme sowie gelösten Kot am frühen Morgen verursachen.

  Question. Ist Apfel giftig?

  Answer. Nein, Äpfel sind sehr gesund, aber um ihre Lebensdauer zu verlängern, werden sie gelegentlich mit gefährlichen Chemikalien und Wachs geschnupft. Daher wird empfohlen, sie vor dem Verzehr richtig zu reinigen.

  Question. Können Äpfel Asthma vorbeugen?

  Answer. Ja, die Sichtbarkeit natürlicher Antioxidantien in Äpfeln hilft, Asthma zu vermeiden. Apple hat natürliche Antioxidantien, die komplementäre Radikale bekämpfen und auch oxidative Spannungen reduzieren. Bestimmte Allergien werden durch oxidative Angst im Körper aktiviert, was später zu Asthma führen kann. Es senkt auch die Wirkung von Asthma verursachenden Entzündungsmoderatoren.

  Asthma ist ein Problem, das auftritt, wenn die Doshas Vata und Kapha aus dem Gleichgewicht geraten. Apples Kapha-ausgleichende Gebäude helfen bei der Überwachung dieser Störung. Apfel kann auch das Vata-Dosha verschlechtern, daher darf er bei Bronchialasthma nur in minimalen Mengen konsumiert werden.

  Question. Können Äpfel Asthma vorbeugen?

  Answer. Ja, das Vorhandensein von rein natürlichen Antioxidantien in Äpfeln hilft, Asthma bronchiale zu verhindern. Apple hat ganz natürliche Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und oxidative Spannungen reduzieren. Bestimmte allergische Reaktionen werden durch oxidativen Stress im Körper ausgelöst, die dann zu Asthma bronchiale führen können. Ebenso minimiert es die Wirkung von Asthma verursachenden Entzündungsmoderatoren.

  Bronchialasthma ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn die Vata- und auch die Kapha-Doshas aus dem Gleichgewicht geraten. Apples Kapha-ausgleichende Eigenschaft hilft bei der Behandlung dieser Krankheit. Apfel kann das Vata-Dosha zusätzlich verschlimmern, daher sollte er bei Bronchialasthma nur in geringen Mengen konsumiert werden.

  Question. Was sind die Vorteile von Apple während der Schwangerschaft?

  Answer. Aufgrund der Verfügbarkeit vieler Nährstoffe wird angenommen, dass Apfel während der Schwangerschaft sehr vorteilhaft ist. Diese Nährstoffe helfen werdenden Frauen bei der Regulierung ihres Gewichts, bei Diabetes mellitus sowie bei der Knochengesundheit. Es profitiert auch das Gehirn, Magen-Darm-System und Herz-Kreislauf-System. Der Verzehr von Äpfeln während der Schwangerschaft kann dazu beitragen, die Möglichkeit von Lungenproblemen beim Fötus zu minimieren.

  Question. Sind Äpfel gut für die Knochengesundheit?

  Answer. Ja, aufgrund der Aufnahme spezifischer Nährstoffe wie Kalium, Magnesium und Vitamin C sind Äpfel für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Knochen von Vorteil. Diese Nährstoffe schränken die Kalziumabgabe ein, was zum Aufbau der Knochendichte beitragen kann. Folglich senkt es die Knochenspaltung und auch andere damit verbundene Probleme, die aus einer Schwächung der Knochen bestehen.

  Question. Kann Apple für Anti-Aging-Effekte verwendet werden?

  Answer. Antioxidantien und Flavonoide sind reichlich in Apfelextrakt enthalten. Es verbessert den Feuchtigkeitsgehalt der Haut, minimiert Rauheit und auch Falten. Flavonoide tragen zusätzlich dazu bei, die Haut vor UV-Schäden zu schützen.

  Question. Kann Apple für Akne verwendet werden?

  Answer. Äpfel haben Polyphenole, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Die Verwendung von Apfelsaft auf der Haut kann helfen, Akne zu behandeln und auch die Talgproduktion zu kontrollieren. Es kann auch dazu beitragen, die mit Akne verbundenen Schmerzen und Rötungen zu lindern.

  SUMMARY

  Es ist wahr, dass ein Apfel am Tag den Arzt fernhält, wenn man bedenkt, dass er bei der Behandlung und Vermeidung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen hilft. Äpfel sind reich an Pektinfasern, die den Stoffwechsel unterstützen.