Ano ang sirsha-vajrasana, ang mga benepisyo at pag-iingat nito

Ano ang Sirsha-Vajrasana

Sirsha-Vajrasana Ang Sirsha-Vajrasana ay kasing pantay ng Shirshasana. Ngunit ang pagkakaiba lamang ay, sa Sirsha-Vajrasana ang mga binti ay nakayuko sa halip na panatilihin itong tuwid.

YO/T/A: YO70/D

Contents hide
1 Ano ang Sirsha-Vajrasana
2 YO70/G
3 YO70/H

YO/E

  • YO70/LA/A
  • YO70/LA/B
  • YO70/LA/C

YO/F

  • YO70/LAA/A

YO/T/B

YO70/G

YO/T/C(YR/1)

  1. YO70/LAAA/A
  2. YO70/LAAA/B
  3. YO70/LAAA/C

YO70/H

YO/T/D(YR/2)

  1. Iwasan ang asana na ito kung mayroon kang problema sa mataas o mababang presyon ng dugo, atherosclerosis (naka-block na mga daluyan ng dugo), atake sa utak. Iwasan din kung mayroon kang malubhang sakit sa mata, nana sa tainga, paninigas ng dumi, pinsala sa leeg, o depekto sa pituitary gland.

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

  • YO/T/M
  • YO/T/N
  • YO/T/O
  • YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO70/SUM








RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR