Ano ang Shavasana, ang mga benepisyo at pag -iingat nito

Ano ang Shavasana

Shavasana Talagang maaari tayong makipag-ugnayan sa pinakamalalim na Anahata Chakra sa pamamagitan ng Shavasana.

• YO66/1/CB

YO/T/A: YO66/D

YO/E

• YO66/LA/A
• YO66/LA/B
• YO66/LA/C
• YO66/LA/D

YO/F

• YO66/LAA/A

YO/T/B

YO66/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO66/LAAA/A
2. YO66/LAAA/B
3. YO66/LAAA/C

YO66/H

YO/T/D^(YR/2)

1. Pinsala sa likod o kakulangan sa ginhawa: Gawin ang pose na ito nang nakayuko ang iyong mga tuhod at ang iyong mga paa sa sahig.
2. YO66/LAAAA/B

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO66/SUM