Ano ang HALasana, ang mga benepisyo at pag -iingat nito

Ano ang Halasana

Halasana Ang Halasana ay pahinga, upang matiyak ang pinakamataas na benepisyo.

• Binubuo ito sa paghiga ng isang instant sa likod, pagkatapos ay iangat ang mga binti nang dahan-dahan sa ibabaw ng puno ng kahoy. Sa pagtulong na ihilig ang mga ito sa presyon ng mga kamay laban sa sahig, sa magkabilang panig ng ulo, ang katawan ay bumubuo ng isang perpektong arko.

YO/T/A: YO31/D

YO/E

• YO31/LA/A
• YO31/LA/B
• YO31/LA/C
• YO31/LA/D
• YO31/LA/E
• YO31/LA/F
• YO31/LA/G
• YO31/LA/H

YO/F

• Upang makalabas sa pustura, iangat ang iyong mga paa hanggang sa 45 degree na anggulo, ilagay ang iyong mga palad sa sahig at dahan-dahang ilagay ang iyong likod, balakang, binti at paa sa sahig. Magbayad ng pansin upang panatilihin ang ulo at balikat sa sahig.
• YO31/LAA/B

YO/T/B

YO31/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO31/LAAA/A
2. YO31/LAAA/B
3. YO31/LAAA/C
4. YO31/LAAA/D
5. YO31/LAAA/E
6. YO31/LAAA/F

YO31/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO31/LAAAA/A
2. YO31/LAAAA/B
3. YO31/LAAAA/C

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO31/SUM