Anacardium occidentale (Anakardžių riešutai)

Anakardžių riešutai, taip pat vadinami Kaju, yra pageidaujami ir sveiki džiovinti vaisiai.^(HR/1)

Jame yra daug vitaminų (E, K ir B6), fosforo, cinko ir magnio, kurie visi yra naudingi sveikatai. Anakardžių riešutai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir gerina širdies sveikatą. Jis taip pat padeda stiprinti kaulus, nes jame yra daug magnio. Anakardžių riešutų įtraukimas į įprastą racioną gali padėti numesti svorio, nes juose yra daug sveikų riebalų, dėl kurių jaučiatės sotūs ir patenkinti, o tai neleidžia persivalgyti. Kadangi jame yra daug vitamino E ir antioksidantų, anakardžių riešutų aliejaus naudojimas odai padeda gydyti žaizdas ir skatina odos sveikatą. Tai taip pat pagerina plaukų tekstūrą ir skatina plaukų vystymąsi.

Anakardžių riešutai taip pat žinomi kaip :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

Anakardžių riešutai gaunami iš :- Augalas

Anakardžių riešutų naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, anakardžių riešutų (Anacardium occidentale) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Medžiagų apykaitos sindromas : Anakardžių riešutų naudojimas metaboliniam sindromui gydyti gali būti naudingas. Jis turi antioksidacinių savybių, kurios padeda sumažinti metabolinio sindromo problemas.
• Medžiagų apykaitos sindromas : Anakardžių riešutai padeda valdyti metabolinio sindromo simptomus, tokius kaip diabetas ir nutukimas. Ajurvedos teigimu, organizme kaupiasi Ama (toksiškų likučių organizme dėl netinkamo virškinimo) perteklius, sukeliantis įvairius sutrikimus. Kasdienis anakardžių riešutų vartojimas padidina virškinimo ugnį padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir sumažinti Ama kiekį. Taip yra dėl jo Ushna (karštos) kokybės. Tai padeda valdyti metabolinio sindromo simptomus. Patarimai: 1. Paimkite 4–5 anakardžių riešutus ir sudėkite į dubenį. 2. Gerkite su pienu vieną ar du kartus per dieną, kad palengvintumėte metabolinio sindromo simptomus.
• Odos sutrikimai : Patepus ant odos, anakardžių riešutai, ypač jų aliejus, padeda greitai išgydyti opas. Anakardžių eterinis aliejus skatina greitą žaizdų gijimą, mažina patinimą, atkuria natūralią odos tekstūrą. Tačiau dėl Ushna (karšto) pobūdžio geriausia jį naudoti atskiedus nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi, alyvuogių aliejumi arba rožių vandeniu. Patarimai: 1. Paimkite 1/2–1 arbatinį šaukštelį anakardžių riešutų miltelių arba pagal poreikį. 2. Padarykite pastą su rožių vandeniu. 3. Užtepkite ant pažeistos vietos, kad žaizda greitai užgytų.
• Kukurūzai : Užtepus ant pažeistos vietos, anakardžių riešutai ir aliejus padeda išnaikinti kukurūzus. Kukurūzai yra stora odos nuospauda, kuri susidaro ploname pado paviršiuje. Ajurvedoje kukurūzai žinomi kaip Kadra. Jis gali išsivystyti dėl Vata ir Kapha doshų sugadinimo. Dėl Vata ir Kapha balansuojančių savybių anakardžių riešutai ir aliejus padeda pašalinti kukurūzus. Patarimai: 2. Delnus užlašinkite 2–5 lašus anakardžių riešutų aliejaus. 2. Į mišinį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį kokosų aliejaus. 3. Norėdami atsikratyti kukurūzų, vieną ar du kartus per dieną tepkite pažeistą vietą.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis naudojant anakardžių riešutus:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant anakardžių riešutus (Anacardium occidentale), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant anakardžių riešutus:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant anakardžių riešutus (Anacardium occidentale), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Alergija : Asmenys, nemėgstantys migdolų, žemės riešutų, lazdyno riešutų, pistacijų ar pektinų, gali jautriai reaguoti į anakardžių riešutus. Jei esate alergiškas bet kuriam iš nurodytų riešutų, prieš valgydami anakardžių riešutus turėtumėte kreiptis į gydytoją.
  • Žindymas : Anakardžių riešutus saugu valgyti mažais kiekiais. Tačiau prieš vartodami anakardžių riešutų papildus maitinant krūtimi, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
  • Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu : Nors nėra pakankamai klinikinių įrodymų, vartojant daug anakardžių riešutų, gali padidėti cukraus kiekis kraujyje. Dėl šios priežasties paprastai rekomenduojama tirti gliukozės kiekį kraujyje, dažnai vartojant anakardžių riešutus.
  • Nėštumas : Anakardžių riešutus nerizikinga vartoti mažais kiekiais. Nepaisant to, prieš valgydami anakardžių riešutų papildus, kol laukiatės, turite kreiptis į savo gydytoją.

  Kaip vartoti anakardžių riešutus:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, anakardžių riešutai (Anacardium occidentale) gali būti naudojami taikant toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Anakardžių riešutų milteliai : Paimkite nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio anakardžių riešutų miltelių arba pagal poreikį. Be to, sumaišykite su pakilusiu vandeniu, kad susidarytų pasta. Užtepkite ant pažeistos vietos, kad greitai išgytų.
  • Anakardžių riešutai : Vartokite nuo 4 iki penkių anakardžių riešutų per dieną. Arba į salotas galite įdėti porą anakardžių riešutų.
  • Anakardžių riešutų aliejus (odai) : Ant odos užtepkite 2–5 lašus anakardžių riešutų aliejaus ir atsargiai masažuokite.
  • Anakardžių riešutų aliejus (plaukams) :

  Kiek anakardžių riešutų reikia vartoti:-

  Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, anakardžių riešutai (Anacardium occidentale) turėtų būti įtraukti į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Anakardžių riešutų milteliai : Penkiasdešimt procentų iki vieno šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.
  • Anakardžių riešutų aliejus : Nuo 2 iki 5 atmetimų arba pagal jūsų reikalavimą.

  Šalutinis anakardžių riešutų poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant anakardžių riešutus (Anacardium occidentale), reikia atsižvelgti į toliau nurodytą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su anakardžių riešutais:-

  Question. Kiek anakardžių riešutų turėtumėte suvalgyti per dieną?

  Answer. Anakardžių riešutuose sumažėja riebalų, o didžioji jų dalis yra „sveiki riebalai“. Juose yra daug geležies, cinko ir magnio, kurie padeda susidoroti su anemija, palaiko sveiką ir subalansuotą regėjimą, taip pat stiprina imuninę sistemą. Anakardžių riešutai gali padėti pagerinti atmintį ir su amžiumi susijusią amneziją. Kasdien rekomenduojama suvartoti apie 4-5 anakardžių riešutus.

  Question. Kiek kalorijų yra viename anakardžio riešute?

  Answer. Anakardžių riešutas susideda iš maždaug 9 kalorijų.

  Question. Kaip namuose pasigaminti skrudintų anakardžių riešutų?

  Answer. Norėdami pasigaminti skrudintų anakardžių riešutų namuose, atlikite šiuos veiksmus: 1. Keptuvėje paskrudinkite anakardžių riešutus su 1 arbatiniu šaukšteliu aliejaus. 2. Palaikykite vidutinę liepsną. 3. Keptuvėje paskrudinkite riešutus, kol jie įgaus šviesiai rudą atspalvį. 4. Taip pat galite juos kepti mikrobangų krosnelėje maždaug 2 minutes dideliu galingumu.

  Question. Ar anakardžių riešutai tinka artritui?

  Answer. Reguliariai vartojami anakardžių riešutai gali padėti sergant artritu. Dėl to, kad sąnarių uždegimą sukelia paūmėjęs Vata, taip ir yra. Dėl Vata balansuojančių pastatų anakardžių riešutai gali padėti sumažinti sąnarių uždegimo požymius, tokius kaip skausmas ir patinimas.

  Question. Ar anakardžių riešutai tinka kosuliui?

  Answer. Taip, anakardžių riešutai gali padėti nuo kosulio. Tai padeda pašalinti papildomas gleives iš plaučių, taip pat palengvina kosulį. Taip yra dėl tikrovės, kad tai yra Ushna (šilta).

  Question. Ar anakardžių riešutai tinka diabetikams?

  Answer. Taip, anakardžių riešutai gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Tai padidina insulino kiekį, taip pat sumažina su diabetu susijusių problemų pavojų.

  Question. Ar anakardžių riešutai tinka gastritui?

  Answer. Nors anakardžių riešutų Ushna (karštas) atributas padeda virškinti maistą, jis gali sustiprinti gastrito požymius.

  Question. Kuo naudingas anakardžių pienas?

  Answer. Anakardžių piene yra daug kalio, vitamino, kuris padeda išsaugoti širdies ir kraujagyslių bei virškinimo trakto sveikatą. Jame taip pat yra daug mikroelementų, tokių kaip cinkas ir geležis, kurie apsaugo organizmą nuo parazitinių ir užkrečiamųjų ligų. Be to, anakardžių riešutų pieno vartojimas nėštumo metu gali turėti teigiamą poveikį kūdikio atminčiai.

  Question. Ar galima valgyti žalius anakardžių riešutus?

  Answer. Ne, nerekomenduojama valgyti žalių anakardžių riešutų, nes juose esantis aliejus, taip pat vadinamas dengiamuoju aliejumi (gaunamas iš anakardžių riešutų gabalėlių ar lukštų), gali sukelti alergines reakcijas, tokias kaip niežulys arba vadinamasis dermatitas. Taip yra dėl tam tikrų gamtoje esančių nuodų, tokių kaip urushiolis.

  Question. Ar anakardžių riešutai tinka plaukų augimui?

  Answer. Anakardžiai yra naudingi plaukų vystymuisi. Patepus ant galvos odos, anakardžių riešutai arba aliejus padeda sumažinti plaukų slinkimą ir skatina jų augimą. Taip yra dėl tiesos, kad plaukų slinkimą dažniausiai sukelia sudirgusi Vata doša organizme. Anakardžių riešutai ir aliejus padeda sustabdyti plaukų slinkimą, subalansuodami Vata. Jis pašalina per daug galvos odos sausumo. Tai susiję su geriausiomis Snigdha (riebios) ir Ropan (atstatymo) savybėmis.

  Question. Ar anakardžių riešutai tinka odai?

  Answer. Anakardžių riešutai yra naudingi odai dėl savo Ropan (gydomųjų) savybių. Pateptas ant pažeistos vietos, svarbus anakardžių riešutų aliejus skatina greitą gijimą.

  SUMMARY

  Jame yra daug vitaminų (E, K, taip pat B6), fosforo, cinko, taip pat magnio, kurių kiekvienas yra naudingas sveikatai. Anakardžių riešutai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir gerina širdies sveikatą.